Revista Pense Leve Receitas

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Receitas

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I I I Wrap AmericanoIngredientes1 pao folha Oll tortilha vermelha

lovo

75g de presunto de peru

50g de mussarela

2 col heres de sopa de (rea m cheese

4 folhas medias de alface americana

Vinagrete de limao a vontade

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Wrap Clubsandwich

Ing redientes1 pao fol ha ou tortilha verde

759 de peito de peru

2 meta des de tomats assado (80g)

2 colheres de sopa de crea "I

cheese (70g)

1

filtia fina de presu nto crufatiado (20g)

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I I I Wrap IndianoIngredientes1 pao falha OU tortilha

120 gramas de franqo marinade

picado

1/2 c.c. de curry

1/2 c.c.de paprica

1/2 c.c. de colorau

1 c.s. de iagurte desnatado

 

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I I Wra.p Ratatouille

I ng red ientes

1 tortilha verrnel ha

1 porcao de mix de veqetais verdes

1 porcao de franqo martnado

3 C$. de ratatouille (909)

1 c.s. de mol ho de tom ate seco

3 0_de ratatouille

1 c.s. de cream cheese

 

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IISopa de TomateIngredientes

1,Skg de tom ate bem madu ro

2 cebola s gra ndes picadas

1 cenou ra picada

1 OOg de manteiga

2 c.s . bern cheias de fari nha de triqo

1 galho de salsinha

caldo de legumes para cobrir 

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• Smoothie Ilhabeia

Ingredientes

'/ 2 xicara de ac;ai

90 ml de guarana diet

2 bolas (1 OOg)de sorbet de Iimao

'/ 2 xicara (80g) de mora n90

Modo de fazer

Bata no llquidificador todos os 

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Revista scann

Luciana D810g