7/23/2019 Roteiro de Hipnose de Palco

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Após eu ter pesquisado muito sobre a hipnose, concluí que ela precisa ser mais divulgada,especialmente pelo seu potencial clínico. Hipnose é apenas um estado alterado de consciência, noqual o hipnólogo ou hipnoterapeuta é apenas um facilitador do processo. Detalhe: especialistas diemque pessoas mais inteligentes s!o as mais susceptíveis " hipnose. Ho#e vocês ter!o a oportunidade deconhecer o potencial da hipnose, bastando apenas que vocês tenham a habilidade de seguir minhasinstru$%es. Aqueles que ainda n!o acreditam no potencial da hipnose, e&perimentem e depois tirem

suas conclus%es. 'u n!o vou nem dier que quanto mais vocês colaborarem com o processo, maisbenefícios lhe ser!o proporcionados. (er) que você é o tipo de pessoa que n!o gosta de aproveitaroportunidades como esta* 'u n!o posso decidir por você, mesmo que isso v) lhe traer muitosbenefícios. ' aten$!o: quando eu disser +Durma basta simplesmente fechar os olhos e rela&ar, porquequem mais colaborar com o processo ter) os melhores ganhos desta e&periência inesquecível.

-amos faer alguns e&ercícios de sugestionabilidade.

ruem os dedos das m!os mantendo apenas os indicadores separados entre si e esticados pra frente.oncentrem/se 0&amente nestes dois dedos. 1maginem que uma for$a magnética atraia estes doisdedos um para o outro. Aperte ainda mais os demais dedos. 2ercebam que a atra$!o entre os doisindicadores se torna cada ve mais irresistível. 3uanto mais vocês resistem, mais eles se atraem. 'malgum momento eles ir!o se tocar e permanecer colados um no outro. 1sso. 3uanto mais vocês

resistem, mais eles permanecem colados. 3uando vocês tiverem a certea de que est!o t!o coladosque vocês n!o conseguem mais desgrudar um do outro, vocês v!o tentar desgrud)/los mas n!o v!oconseguir. 4entem descolar, mas n!o conseguem. 5uito bem. Agora quando eu contar até 6 eles v!odescolar um do outro automaticamente. 7, 8, 6.

'&celente. Agora estiquem os dois bra$os para frente. 5antenha o polegar da m!o direita para cima e opolegar da m!o esquerda para a sua esquerda com a palma da m!o voltada para cima.

Agora fechem os olhos. 1maginem que estou amarrando a ponta de um barbante no polegar da m!odireita. 9a outra ponta do barbante h) be&igas ou bal%es de anivers)rio de cor verde. (inta asbe&igas pu&ando sua m!o para cima.9a m!o esquerda, imagine que estou colocando a al$a de um balde de 8; litros, com litros de )gua.(egure 0rme a al$a do balde, sentindo o quanto ele for$a a sua m!o para bai&o devido ao peso.'m seguida, ve#am eu a0&ar mais be&igas n!o m!o direita, desta ve na cor vermelha. <ela&e suam!o direita permitindo que as be&igas ergam sua m!o para cima.'nquanto isso, sintam o balde ser preenchido com mais litros de )gua totaliando 7; litros. (inta opeso do balde for$ando sua m!o esquerda para bai&o.' mais bal%es, desta ve na cor aul, s!o a0&ados no polegar da m!o direita, tornando a m!o cadave mais leve, for$ando/a para cima. 3uanto mais você se concentra nos bal%es ou be&igas, mais altosua m!o vai subindo.=utros litros de )gua s!o colocados no balde, que agora #) est) com 7 litros. 'st) cada ve maisdifícil suportar o peso e sua m!o vai abai&ando cada ve mais.' bal%es amarelos s!o amarrados no polegar da m!o direita, faendo com que ela suba ainda mais.-isualie sua m!o totalmente erguida pela for$a dos 7 bal%es.=s >ltimos litros de )gua completam o balde, agora com 8; litros, num peso insuport)vel, for$ando

sua m!o totalmente para bai&o.5antendo os olhos fechados ve#a a posi$%es opostas dos seus dois bra$os, um erguido para cima, outropu&ado para bai&o.-ou contar até 6 e no 6, abram os olhos mantendo as posi$%es dos bra$os. 7, 8, 6.

Assuma a posi$!o de cocheiro. ?eche os olhos. 1magine um dia muito quente, num local muitoagrad)vel e você quer rela&ar. -ocê decide pegar um lim!o na geladeira. -ocê percebe que h) algumasgotículas na casca do lim!o pelo fato dele ter estado na geladeira. -ocê decide e&perimentar o suco dolim!o porque sabe que esta fruta tem propriedades bené0cas pra sua sa>de. 'nt!o você pega umafaca e tenta cortar o lim!o, mas a faca est) pouco a0ada. -ocê for$a a faca sobre lim!o e nota o sumoespirrando da fruta. -ocê 0nalmente consegue dividir a fruta ao meio. 'rgue a cabe$a, pega uma dasmetades, levando/a na altura da sua boca entreaberta. 'nt!o você espreme o lim!o e sente o líquidorefrescante e aedo escorrer sobre sua língua. ' você se imagina salivando cada ve mais por conta da

acide do lim!o. 'nt!o você aperta a fruta novamente, sentindo o líquido refrescar sua boca enquantovai bebendo e sentindo as suas propriedades terapêuticas. ' quanto mais você se concentra nestacena, mais você saliva, porque sabe o quanto esta fruta é saud)vel. 'nt!o você pega a outra metade etambém leva " boca espremendo o lim!o e sorvendo seu suco, sentindo toda a sua acide cítrica ealcalina. @evante a m!o quem salivou.

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2ercebam o poder do pensamento criando novas realidades com o seu corpo.

ada um de vocês feche os olhos, com as m!os na posi$!o de cocheiro. <ela&e, porque rela&ar fa bempro seu corpo. Apesar dos ruídos e&ternos, concentre/se apenas e t!o somente na minha vo. 3uantomais você ouve ruídos e&ternos, mais você rela&a e se concentra na minha vo. 2rocure se lembrardaquele dia em que você acordou cedo mas n!o precisava levantar. ' você permaneceu apenasrela&ado, com os olhos fechados. omo naquele dia, você sabe que pode abrir seus olhos a qualquermomento, mas prefere n!o abrir. 2orque esta e&periência vai traer benefícios pra você, que é o guiadeste processo. oncentre/se nos m>sculos dos seus olhos, sentindo/os cada ve mais rela&ados.

Desligue todos os m>sculos dos seus olhos. 'm algum momento você vai perceber que estes m>sculosest!o totalmente desligados. 9o momento em que você tiver certea de que os m>sculos dos seusolhos est!o completamente desligados, você vai se permitir tentar abrir os olhos, mas para o seupróprio bem n!o vai conseguir. 2orque este rela&amento est) sendo uma e&periência muito boa pravocê. ' quanto mais você tenta abrir os olhos, mais você rela&a. ' vai rela&ando... 4alve você tenha conseguido vivenciar esta e&periência de tentar abrir os olhos, talve n!o, mas n!oimporta. = que importa é que você agora comece a distribuir este rela&amento por todo o seu corpo,porque isto é bom pra você. (inta este rela&amento descer pelo seu rosto... 2esco$o... =mbros...ra$os... 5!os... ' quanto mais você se concentra mais rela&ado você se sente... (inta o rela&amentodescendo pelo seu peito... AbdBmen...3uadris... o&as... 2ernas... ' pés...'m algum momento eu vou pedir pra você abrir e fechar os olhos. ' quando você 0er isso, vaiaprofundar este rela&amento duas vees mais. Abre os olhos. ?eche os olhos. <ela&e duas vees mais.5ais uma ve, abra os olhos. ?eche os olhos. ' rela&e de vees mais. 2erceba como é bom este

rela&amento.' você percebe que consegue rela&ar ainda mais. 'm algum momento, mas n!o agora, vou pedir pravocê, voluntariamente esticar o bra$o direito para frente e fechar o punho. ?a$a isso agora. ' vocêimagina este seu bra$o como se fosse uma barra de ferro, cada ve mais rígida. 3uanto mais você seconcentra no seu bra$o, mais rígido ele 0ca. 3uanto mais você aperta o punho, mais rígido 0ca o seubra$o. Agora, imagine que você est) introduindo seu bra$o rígido num tubo de 2- com o diCmetro ecumprimento do seu bra$o. 1sso, o tubo rígido de 2- est) em toda a e&tens!o do seu bra$o. ' vocêaperta ainda mais o seu punho tornando o seu bra$o cada ve mais rígido. 'm algum momento,quando você perceber que é incapa de dobrar o seu bra$o, você vai tentar e n!o vai conseguir. 5uitobem 3uando você tiver certea de que seu bra$o é incapa de ser dobrado, você vai tentar dobr)/lo en!o consegue. 3uanto mais você tenta dobr)/lo, mais rígido ele 0ca. ' isso é bom porque demonstra opoder da sua mente. 3uanto mais você tenta dobr)/lo, mais rígido ele 0ca. Agora, quando eu disserrela&a e bater uma palma, este seu bra$o vai cair rela&ado sobre o seu colo. <ela&a ElapF

5uito bem. -ocê rela&ou seu corpo completamente. 9o entanto é importante rela&ar também a suamente, que é onde come$am muitas de suas cren$as limitantes. ' este rela&amento vai permitir vocêse livrar das cren$as que impedem ou di0cultam a sua fuga da dor e a sua busca pelo praer. Aproveiteesta oportunidade e siga as minhas instru$%es. 'm algum momento você vai come$ar uma contagemregressiva de 7;; até 7. 9o ritmo de sua respira$!o, bem lentamente. ' a cada n>mero você vairela&ar duas vees mais. 5as quando estiver perto do n>mero G ou até mesmo antes, você vaipermitir que estes n>meros desapare$am da sua mente, porque isso vai dei&ar sua mente limpa dequalquer cren$a limitante. ' você come$a a contagem, no ritmo da sua respira$!o... 7;;... ' osn>meros v!o sumindo... 2ara dei&arem espa$o na sua mente. 2ara preenchê/la com novas informa$%esque v!o agregar valor positivo para você. ' os n>meros v!o sumindo... (umindo... Apague E(napF...Apague E(napF. 2are de pensar nos n>meros e concentre/se apenas no ritmo da sua respira$!o.

1sso. 5uito bem. ' agora, cada um de vocês vai pensar num dos ob#etivos da sua vida. 4alve algo quevocê dese#e que h) muito tempo você dese#e que aconte$a. =u algo que você queira que aconte$adaqui h) algum tempo. 4alve algo que você queira mas que n!o teve coragem de contar pra ninguém.2ense nisto acontecendo agora. 9este instante. 1magine este acontecimento com toda a riquea dedetalhes possível. -e#a as imagens, ou$a os sons, sinta as sensa$%es deste momento t!o dese#ado,com todo o realismo próprio deste acontecimento. urta estas sensa$%es...

'm algum momento, mas n!o agora, você vai tocar as suas m!os de uma forma especial que melhorlhe convier. 1sso. 4oque as suas m!os da maneira que lhe for mais confort)vel. Agora, respireprofundamente e ve#a na sua frente uma pessoa muito querida com a qual você dese#a estar sempre.2ode ser qualquer pessoa que lhe fa$a se sentir bem. -isualie/se dando um afetuoso abra$o nestapessoa. 1sso... ' a partir de agora, toda ve que você tocar as m!os desta forma você vai voltar pra

este momento, sentindo as mesmas sensa$%es referentes " realia$!o deste seu ob#etivo e de estarcom esta pessoa.'u vou contar de 7 a e somente no você vai abrir os olhos sentindo/se muito bem.