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Número 7 · Junio 2015

SÍGUENOS EN @running_cv Running CV CONTACTO Y PUBLICIDAD runningcv@gmail.com

EDITA Y DIRIGELuis Miguel del BañoCalle Castán Tobeñas 2-22 · 46018 Valencia

Esta publicación no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores ni del contenido de los anuncios publicitarios o del posible cambio en las fechas y horas de las pruebas anunciadas.

Depósito Legal: V-2827-2014

DISEÑO Y MAQUETACIÓNMarc Granell Estudio de diseñomarcgranell.com

FOTOGRAFÍA, REDACCIÓN Y COLABORADORES

Foto Portada

RUNNING CV, Hastphoto, Patricia Díaz, Cronorunner, FDM Valencia, J. Marasovic, Fede Gómez, Álex Campos, Raquel Landín, CA a les nou, Runners Ciutat de València.

Hastphoto

IMPRIMELa Imprenta C.G.laimprentacg.com

Junio:

TEMPERATURA TIEMPOMedia: 22,1 º C Máximas: 26,2 º C Mínimas: 17,9 º C Días de lluvia: 3 Media de lluvia: 23 mm Horas de sol: 271

¡Runners, que llega el verano! Durante este mes dejamos apar-cadas las carreras largas. Los medios maratones desaparecen del asfalto y, como nos invade el calor, nos encontramos con carreras más cortas en el calendario. Así podrás inscribirte

en varias de ellas a lo largo de todo el mes. Además, estas próximas semanas tendrás otros alicientes para ponerte un dorsal. Mira:

Toca comprometerse. Durante todo el mes encontraréis carre-ras en las que podéis aprovechar vuestras zancadas para ser solidarios. Mirad nuestro calendario: Tenéis el Reto AVAPACE Corre como principal bandera de la solidaridad. Pero hay mucho más, está la Carrera de la Cruz roja o la Carrera por la discapacidad ALTER en Valencia, la Siderúrgica solidaria en Sagunto o las carreras contra el cáncer de Alboraya y l’Eliana, que prometen ser multitudinarias. Vamos, elige una y que no se diga.

Pégate el gustazo de correr por la noche. Las carreras noc-turnas son otro de los alicientes de junio. Ahora se hace de noche más allá de las 21:30, y a esa hora tus zapatillas también responden. Tenéis un apetecible 10k homologado en Gandía dentro del Circuito de la Dipu, la Nocturna del Puerto de Sagunto, la Volta a peu nocturna de Riba-roja y… la madre de todas las carreras nocturnas: la 15k Nocturna Banco Mediolanum de Valencia. Que se aparten los coches porque llegan los runners para invadir toda la ciudad.

DOMINAN LAS CARRERAS SOLIDARIAS LA NOCHE SE HACE FUERTE

DÍA KM

05/06/07 Jun

06 Junio

06 Junio

06 Junio

CARRERAS DESTACADAS

IV Reto AVAPACE Corre en la Marina Real de Valencia

XXVII Gran Fons de Massanassa

Carrera nocturna Puerto de Sagunto

XXXI Volta a peu d’Algemesí

50 x 10K

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07 Junio III Carrera popular solidaria Cruz Roja – Valencia 5

13 Junio III 15K Nocturna Banco Mediolanum en Valencia 15

07 Junio

14 Junio

14 Junio

IV Carrera siderúrgica solidaria de Sagunto

I Carrera por la discapacidad Alter Valencia

III Carrera en Manada - Bioparc Valencia

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2

5 y 2

20 Junio

21 Junio

26 Junio

27 Junio

XII Gran Fons Ciutat de Llíria

6ª Volta a peu del Levante UD

XII Volta a peu nocturna Riba-roja de Túria

IV 10k Divina Pastora contra el cáncer de Alboraya

15

5,8

7

10,4

28 Junio XIII Triatlón popular Valencia-Pinedo Sprint

20 Junio XVIII 10k Ciutat de Beniparrell 10

28 Junio V Carrera solidaria L’Eliana contra el cáncer 6

CIRCUITO DE LA DIPU

CIRCUITO DIVINA PASTORA VALENCIA

CIRCUIT SOLIDARI EL CORTE INGLÉS ALBUFERA

CALENDARIO PARA LAS PRÓXIMAS SEMANAS

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Es el reto entre los retos. Los clubes valencianos ya están ofreciendo su respuesta y prácticamente todos estarán presentes. Pero ahora hay que involucrar a los corredores independientes. Correrás en un entorno precioso y apoyando una gran causa. Apúntate, ¡es gratis!

Al cabo del año te apuntas a muchas ca-rreras, te pones muchos dorsales. Ahora toca disfrutar con tus zancadas en el que, probablemente, es el reto más bo-nito de todos cuantos se hacen al año en Valencia y, de paso, echas una mano.

Se trata del cuarto reto Avapace corre: 50 carreras de 10km corriendo sin parar durante 50 horas. Tendrá lugar en la Marina Real de Valencia, donde se ha habilitado un circuito que se recorre varias veces por cada carrera de 10k. El reto comenzará el viernes y segui-rá de manera ininterrumpida hasta el domingo. Las carreras se harán a un ritmo de 6 minutos el kilómetro, y en todas ellas va un niño de Avapace en un carro empujado por los corredores al que no se puede rebasar.

“Se trata de demostrar que, con tra-bajo, todas las cosas se pueden ha-cer. Somos personas normales, con nuestros trabajos, nuestras familias, pero nos ponemos retos para poder superarnos. Es una gran terapia para los niños y para nosotros”, asegura Benito Velasco, presidente del Club.

El reto busca, por una parte, visibili-zar la parálisis cerebral, uno de los objetivos del club. “Queremos que se vea la parálisis cerebral con na-turalidad, sin dar pena, sino todo lo contrario”, afirma Benito. Por otro lado, a pesar de ser gratuito, bus-ca que, quien quiera, pueda aportar, además de la fuerza de sus piernas para arropar esta magnífica carrera, su apoyo económico.

Se trata de una de las grandes citas del año. Que la noche valenciana es mítica, lo sabe todo el mundo. Que tiene, prác-ticamente, de todo, también. Pero, por si faltaba algo… tienes 15 kilómetros para disfrutar corriendo.

El sábado 13 tendréis Valencia a vues-tros pies. La prueba, nuevamente, vuelve a batir sus registros de corredores con especial incidencia en las chicas (30% de las inscripciones). Es la carrera de la que todo el mundo hablará. Con el éxito casi asegurado de antemano, la III 15k Nocturna Banco Mediolanum ofrecerá a los corredores la gozada de disfru-tar corriendo por las grandes calles y avenidas de Valencia: la calle Colón, la

Gran Vía Marqués del Turia, Plaza del Ayuntamiento, calle de la Paz… todas ellas convertidas en territorio runner.

Este año la prueba se ha hecho más nacional aún y el 10% de los corredores vienen de fuera, con lo que además, se genera un importante aliciente econó-mico para la ciudad. De hecho, se han puesto a disposición plazas en trenes desde Madrid y Barcelona.

Pero… lo que a ti más te importa: el cir-cuito también cambia y gana en rapidez, amplitud y comodidad. Recuerda que un 15k es una prueba que te exige un poco más de esfuerzo, pero te devolverá una enorme satisfacción al cruzar la meta. Únete a los héroes de la noche.

No les falles

Avapace corre es el club de los retosQuieren que los chavales que forman parte de este equipo sean capaces de superar las adversidades más complicadas y demostrar así a la sociedad que siempre se puede salir adelante si hay determinación. Este año, además del reto de la Marina Real, se han propuesto correr 10 maratones en 10 meses empujando los carros de sus chavales. No les va mal, ya están casi a mitad de camino tras correr en Pamplona, Vitoria, Tarragona… Además, siempre tienen guardada alguna acción especial para el Maratón de Valencia, donde el año pasado fueron el club más numeroso junto con la 10k.

Cómo participar en el reto1. Corriendo una o varias carreras de 10k. Inscripciones: www.avapacecorre.es2. Comprando los kilómetros solidarios que hay a la venta: www.carreraspopulares.com

LOS 50 X 10K EN 50 HORAS DE AVAPACE CORRE: UN RETO DE TODOS

15K NOCTURNA VALENCIA BANCO MEDIOLANUM

Sois los héroes… de la noche

Es LA CARRERA (en mayúsculas) del ve-rano Valenciano. Ojo porque este año se traslada al 22 de agosto, una semana más tarde de lo habitual. No te quedes fuera. Las inscripciones están abiertas desde el 1 de junio y se limitan a 2.500 corredores. La XXXVI edición del Gran Fondo Internacional promete muchas novedades. Entre ellas, os avanzamos que habrá cajones de salida.

Aire fresco en el calendario runner, y con muy buena pinta. Este año debuta una nueva carrera el 31 de julio. Las novedades son importantes: será en el mismísimo asfal-to del Circuito Ricardo tormo de Cheste y será… de noche bajo la luz de la luna. El ‘8k corriendo con la luna’ está limitado a 1.500 corredores. La prueba cuenta con el asesoramiento técnico del CA Serrano, lo que garantiza parte del éxito.

Seguro que casi todos vosotros ya lo habéis visto, y muchos no os habéis podido resistir y ya lo habréis probado. El carril 5k del Jardín del Turia avanza a buen rito y ya es visible en buena parte de su recorrido. Las obras continúan avanzando y ya están práctica-mente acabadas –a falta de señalización y puntos de luz- en tramos como el Vetges Tú, las Pistas de atletismo o la zona del Pont de fusta. La finalización total está prevista para agosto.

SIETE AGUAS ABRE INSCRIPCIONES CON CAMBIO DE FECHA

CORRE COMO UNA MOTO CON LA LUNA LLENA

EL CARRIL DE CORREDORES 5K AVANZA A BUEN RITMO

SPRINT DE NOTICIAS

Foto: Fede Gómez

Foto: Hastphoto

Foto: Hastphoto

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La carrera de los

21 DE JUNIO: VI VOLTA A PEU DEL LEVANTE UD

Es una de las pruebas más especiales del Circuito Divina Pastora de Va-lencia. Y lo es, sobretodo, por la espectacular llegada a meta que podrás vivir. El coliseo levantinista, l’estadi Ciutat de València, te espera con sus mejores galas para que recorras los últimos metros por su césped y cruces el arco de llegada en plena alfombra verde. Lo conseguirás alentado por la voz de Joxe Fernández –el speaker que se desgañita en cada carrera-, si recorres antes los 5.760 metros que discurren por la ronda norte, Primado Reig y Emilio Baró antes de colarse en las inmediaciones del estadio levantinista.

Es la prueba donde más camisetas granotas verás –también es cierto que los aficionados del Valencia CF se dejan ver en esta prueba con sus camisetas-. Eso sí, este año el Levante UD se verá arropado por su propio equipo de running: los ‘Ranners’ que, aunque de momento son aún pocos en número, van bien organizados. Seguro que te los en-cuentras en la carrera que da paso al descanso veraniego. El Circuito volverá en septiembre.

Esta vez se vistieron de rojo, pero de rojo de la selección nacional. Los dos atletas de Serrano dejaron por unas horas sus camisetas habituales del club de Paterna y se enfundaron la camiseta que defendía los colores de España en el Campeonato de Europa de Veteranos de Grosseto.

Compitieron en la categoría de Medio Maratón. Miguel Ángel Plaza se colgó la medalla de plata en mayores de 45, sólo superado por un marroquí nacionalizado, mientras que Luis Félix fue bronce en mayores de 40, donde también ganó un africano nacionalizado.

El próximo reto internacional será en agosto. Los dos irán al Campeonato del Mundo de Veteranos en Lyon. Miguel Ángel Plaza hará el Maratón y Luis Félix competirá en la categoría de Medio Maratón. Aquí ya sabíamos que eran de los mejores de Europa, pero ahora ya lo saben en todo el continente. Enhorabuena.

A pesar de llevar sólo dos ediciones, es una de las ca-

rreras que más pasión y emociones desata en el calendario. Después del éxito cosechado este año, la organización ya trabaja en la edición de 2016. Tras tomar buena nota de las cuestiones que aún se pueden mejorar –todavía no disponen de un mando a distancia que controle el clima-, el trabajo para seguir cuidando al corredor como lo hacen, ya está en marcha. Os podemos adelantar algunas cuestiones:

‘ranners’Ekiden 2016ya está en marcha… y con novedades

La organización asegura que, para poder se-guir creciendo y aumentar los equipos en 2016, necesitan “el compromiso, sí o sí, de la Federa-ción Autonómica y sus jueces de flexibilizar, al menos en los dos primeros relevos, la zona de intercambios”. Aseguran que es un aspecto que se intentará “consensuar, ya que la Federación actualmente es muy dialogante y su presidente muy sensato, pero tenemos que sentarnos por-que es vital para los corredores”.

COMPROMISOS

La organización de la prueba defiende que irán “creciendo poco a poco, pero llegará un momento que podamos tener un problema de capacidad en la ubicación actual. A pesar de que las pis-tas tienen un gran romanticismo –continúan-, debemos plantear como una opción de futuro subir a la vía pública y hacer el Ekiden por las calles de Valencia”.

FUTURO… ¿EKIDEN EN LAS CALLES DE VALENCIA?EKIDEN 2016 se disputará el 1 de mayo. Do-

mingo y festivo. Es, además, el día de la madre y puente en Madrid.

FECHA

El censo de equipos volverá a crecer. Habrá entre 100 y 150 equipos más, situando el total entre 750 y 800 (4.500-4.800 corredores). En la pasada edición hubo 630. En su primer año EKIDEN tuvo 450 equipos.

CRECIMIENTO

Miguel Ángel Plaza y Luis Félix la vuelven a liarMedallistas en el Campeonato de Europa de Veteranos

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La competición siempre se ha visto como el momento “examen”, el momento clave donde uno debe reflejar todo el trabajo y sacrificio llevado a cabo en el entrenamiento pero... ¿de verdad tiene tanto peso?, ¿nos enfrentamos a ella adecuadamente? Mis 5 consejos como Atleta, Entrenadora y Coach son:

5consejos para obtener tu mejor rendimiento en cada carrera

¿Tu primer verano en el trail? Sigue estos consejos

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PLANTÉATE CADA CARRERA DE FORMA DIFERENTE Asume lo que has venido realizando y el estado de forma en que te encuentras. En base a ello fíjate el objetivo de carrera, lo contrario solo te creará frustración.

FOCALIZA TUS PENSAMIENTOS EN AQUELLO QUE DEPENDE EXCLUSIVA-MENTE DE TIConcéntrate en tus sensaciones, olvídate del resto de corredores u otras distracciones, la lucha la tienes contra ti mismo, supérate.

ENCUENTRA TU PUNTO ÓPTIMO DE AC-TIVACIÓNAfrontar la competición demasiado relajado o demasiado alterado son estados que no te ayudarán a la hora de

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rendir al máximo nivel. Es hora de que te fijes en cómo reacciona tu cuerpo en los diferentes estados posibles y te quedes con el que mejor se adapta a ti.

PIENSA EN HOY COMO OTRO DÍA MÁS Y APRENDE DE TUS ERRORESSi has venido entrenando correctamente no tienes que tener miedo, hoy sólo es otro día más. Sólo tienes que volver a repetir aquello que has venido realizando en los entrenamientos y, si algo no ha salido como esperabas, reflexiona en qué fallaste, busca la solución y no lo repitas.

NO PIERDAS DE VISTA AQUELLO QUE TE APASIONA¿Por qué te gusta ir a las carreras? Porque disfrutas cuando lo has dado todo, o compartiendo esos momen-tos. Piensa en ello y trata de revivirlo en cada carrera. Mantener viva la motivación es nuestro motor.

LA MENTE TAMBIÉN CORRE

RAQUEL LANDÍN ATLETA

ÁLEX CAMPOS ENTRENADOR

Llega el verano y en muchas localidades se multiplican las carreras por montaña. Aprove-chando las vacaciones seguro que muchos de vosotros queréis probar con el trail. Lo primero, enhorabuena. Daréis un paso (del asfalto a la montaña) que, sin duda, es positivo. Vais a ganar en condición física, en conciencia corporal, en fuerza y en técnica.

Eso sí, si te tuviéramos que dar un consejo genérico si estás empezando en esto sería… ‘cuidado, tómatelo con calma’. El resto, disfruta y sigue estos consejos básicos de nuestro entrenador Álex Campos para principiantes.

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Es muy importante tomárselo con calma al principio. Empeza-ríamos con a una sesión semanal de trabajo de fuerza especifica y propiocepción (potenciar el core, los pies, los brazos…) y otra se-sión en montaña. Eso sí, los pri-meros días muy suave, haciendo mucho “corre-anda”, olvídate de los ritmos.

Las bajadas y subidas son cla-ve. Aquí la conciencia corporal es vital. En bajadas deja caer todo el peso en los talones para mejorar el equilibrio, mantén los brazos separados del cuerpo y da zancadas pequeñas y rápidas. En subidas inclina el cuerpo hacia adelante y aumenta la frecuencia de los pasos ayudándote con los brazos. Si la subida es dura, que no te importe caminar.

¡Mucho cuidado en la monta-ña! Hay que ser muy prudente, cualquier pequeño error puede acabar en una seria lesión, por lo que es vital -sobre todo en ba-jadas- prestar máxima atención en los apoyos. Es importante dis-poner de unas buenas zapatillas de trail además de tener clara la ruta y salir en compañía.

Previene las lesiones dándole al cuerpo todo lo necesario para impedir que las articulaciones y músculos sufran más de lo nece-sario. El agua es indispensable, al igual que las vitaminas C, D y A, o minerales como el calcio, magnesio y fósforo. No olvides estirar muy bien.

100 razones para correr el Maratón Trinidad Alfonso de ValenciaLo ha sido todo en el Maratón femenino valenciano. Ganadora en Roterdam, sexta en el Campeonato del Mundo en 1994, primera española en bajar de las 2h 30’. Sigue teniendo la mejor marca entre las atletas valencianas con 2:27:53, conseguido en Osaka.

31 Por la maravillosa luz del Mediterráneo que ilumina Valencia.

32 Por el calor del público que te acompaña durante sus 42 km.

33 Por su fantástico recorrido, propicio para albergar un récord del mundo.

34 Por la magnífica organización, llevada a cabo por un grupo de personas llenas de ilusión y experiencia.

35 Por la fecha en que se celebra, ideal para iniciar tu preparación tras el periodo estival.

36 Por el carácter abierto y alegre de los valencianos.

37 Porque disfrutarás de una de las mejores ciudades del mundo.

38 Porque te da la posibilidad de recuperarte de tu esfuerzo comiendo el plato valenciano por excelencia “la paella”.

39 Porque Valencia estará encantada de que formes parte de su historia.

40 Porque es un gran evento y te sentirás orgulloso de haber participado en él.

MÓNICA PONT CHÁFERLA VALENCIANA CON LA MEJOR MARCA FEMENINA EN MARATÓN

Fotos: Hastphoto

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El Circuito de la Diputación llenó de emoción el Port de Sagunt en su XXX aniversario

Pocas carreras gozan de una llegada tan apretada y con tanto público como la que se vivió en la Media Maratón del Port de Sagunt. Adil el Hand (CA Guadassuar, 1h 09’ 12”) se impuso en un emocionante sprint a Jaouad Oumellal (CA Serrano), que llegó 2 segundos después. Hicham Ettaichmi (CA Massamgrell) entró tercero ante los centenares de espectadores que se reunieron.

La prueba vivía su 30 aniversario, y el pueblo salió a la calle para animar a los corredores. Ya en la recta de salida se

juntaron centenares de espectadores aplaudiendo a los atletas. Prácticamen-te en todos los rincones del recorrido hubo siempre público agradeciendo el esfuerzo organizativo del CD Morvedre y el Ayuntamiento de Sagunto, que adap-taron el circuito en tiempo récord tras las lluvias que cayeron días antes de la carrera. La prueba tiene un llanísimo trazado, pasando por parajes como uno de los hornos que se han mantenido en la localidad o la misma playa, por donde transcurre durante alguna de sus rectas. Una delicia para un medio maratón.

La carrera batió su récord absoluto de inscritos, con 2.209 participantes, de los cuales acabaron 1.957, una muy buena cifra para ser 21 km. El club con más atle-tas en meta fue el Orero Paterna Runners, seguido de los locales CD Morvedre y la Colla el Parotet de Massanassa.

En féminas, continuó el aplastante do-minio de Isa Checa (CA Serrano), que quemó el cronómetro con 1h 16’ 08”, 8 minutos menos que sus perseguidoras, Raquel Landín (Tha Kenyan Urban Way) y Amelia Martín (CA Serrano)

El Circuito de la Dipu se embarca en la temporada veraniega. Época ideal para combinar tus carreras con algo de turismo. Aprovecha que sales a correr para ir con la familia o amigos y poder hacer una buena comida, cena… o visitar los parajes más bonitos de las siguientes localidades.

El Circuito desembarca en la debutante Llíria y la refrescante Canet

15 kilómetros de carrera que debutan en el Circuito. Es una prueba, a priori, equilibrada. Tiene algunas rampas, pero no son excesivas. Las encontrarás unos kilómetros después de la salida, cuando estés en la zona rural y de huerta, por donde la prueba transcurre en el 90% de su recorrido, incluyendo el bonito Parque de Sant Vicent. También cruzarás la población de manera transversal.

Una prueba muy llana. Arrancarás desde el centro de la población. Tras dos kilómetros saldrás hacia la zona de huerta en inmediata-mente hacia la playa, donde se llega pasada la mitad de carrera. Se agradecen los casi dos kilómetros que pasarás junto al mar. Una carrera que siempre ha sido mimada por la organización. Ojo al calor.

XII Gran Fondo de Llíria XII 10k de Canet d’en BerenguerDISTANCIA 15.000 m DISTANCIA 10.000 m

20/06/2015 04/07/2015

Que te reciban en una carrera con un arco de salida de 15 metros significa que algo muy grande está a punto de pasar. Si ade-más unimos que te acompañan más de 5.500 atletas inscritos, que la carrera se emite en directo por Internet y que el ambiente es el de las grandes ocasiones del running, es que estás en una carrera con mayúsculas.

El 15k de Massamagrell volvió a aumen-tar su leyenda y se consolida como una de las grandes pruebas de running en la Comunitat. No en vano, 400 de los corredores inscritos provenían de fuera de la Comunitat, y 2.000 llegaban desde fuera de la provincia de Valencia.

Este año se recibió a los atletas populares con un circuito mejorado. La salida se desplazó a la avenida Nàquera para ga-rantizar mayor espacio a los participan-tes y evitar alguna curva. Durante los más de dos minutos que tardaron en arrancar todos los corredores, el ambiente que se creó, como sucede edición tras edición, fue mágico. Un ambiente que sigue a muy buen nivel durante toda la prueba,

ya que los vecinos de la localidad saben que es una carrera con relumbrón y salen a animar a los atletas en cualquier rincón del pueblo. Las rampas del trazado se superan así con mayor facilidad.

Se crea un especial clima en la zona de llegada. La entrada en meta no tie-ne nada que envidiar a muchas otras pruebas que tienen, supuestamente, un mayor nivel. Hay maratones de capital de provincia que no reúnen a tanta gente animando como en Massamagrell.

En el plano competitivo, la lucha por la victoria volvió a caer de lado de Jaouad Oumellal (CA Cárnicas Serrano), que venció en 47:59 por delante de Adil el Hand. El tercer puesto lo ocupó el atleta del club local (CA Massamagrell) Hicham Ettaichmi. En la categoríaa femenina, la ausencia de Isa Checa y Raquel Landín por compromisos nacionales permitió que Bouchra Narzouki (CA Massama-grell) se llevara la victoria con un buen crono de 57:03, seguida de Irene Espí y Amelia Martín, ambas del CA Serrano.

La prueba, cuidada al milímetro, bate el récord histórico de partici-pantes en el Circuito Diputación. Un 20% de los corredores que se inscribieron fueron mujeres

La de Massamagrell es una prueba que nunca falla. Quizás el secreto esté en que el club local, con 70 integrantes, pasa todo el año preparando la carrera. Eso sí, el objetivo que tienen es claro: cuidar al corredor, que se sienta a gusto. La prue-ba, pionera en la distancia del 15k tan de moda ahora, ofrece una bolsa del corredor muy nutrida. Ya mítico es el equipaje que entregan año tras año. Pero además, los avituallamientos, el seguimiento en vídeo de la carrera, el ambiente en la llegada… Un ejemplo de fiesta del running popular.

UNA CARRERA CON BUENA DOSIS DE MAGIA

Massamagrell mantiene su trono

Foto: Copiplus

Foto: Copiplus

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13.000 valencianos corriendo en la carrera popular que, proba-blemente, mejor ambiente destila en todo el año. Padres con sus hijos, niños con sus mascotas, carros, patines… y mucho corredor compitiendo en los primeros puestos. En esta prueba todos tienen su hueco.

Es sintomático ver cómo, kilómetro tras kilómetro y con la carrera empezada, se van sumando valencianos a la serpiente multicolor. Para muchos de ellos es, probablemente, la única vez que corren en todo el año, lo que agranda el mérito de la Volta a Peu. Esta 33ª edición ha contado con más dificultades

organizativas que nunca, ante la renuncia de uno de los pa-trocinadores principales semanas antes de presentarla. La entrada –in extremis- de Caixa Popular, entidad cada vez más presente en el running y que demostró una gran cintura a la hora de apoyar esta fiesta, salvó esta edición, que contó con un presupuesto más bajo -90.000 € - para su organización. El resto lo consiguieron el trabajo incansable de Correcaminos, que estuvo obligado a abrir inscripciones dos semanas antes de la carrera, y de los patrocinadores clásicos como el Corte Inglés, Mapfre o la Fundación Bancaja.

Tremenda carrera. 600 corredores recorriendo cuatro kiló-metros por el paseo marítimo de Cullera, totalmente llanos, con los primeros bañistas del día observando a los atletas. De repente, el pelotón se adentra en el pueblo y… tres kilómetros de durísima subida. Ininterrumpida. Con rampas de hasta el 21%. Una prueba con un gran final. Vistas increíbles junto a la estación meteorológica de Cullera. Justo entonces, casi tres

kilómetros de vertiginosa y divertidísima bajada. Una bajada para volar. Una prueba muy acertada que mezcla lo mejor de las carreras que transcurren junto a la playa con subidas míticas como la del Castell de Xàtiva. El Circuito de l’Albufera está aumentando significativamente su cifra de corredores y demostrando que la organización ha elegido y cuidado muy bien sus carreras.

Ya se vaticinaba que el 10k de Godella “Atrévete” iba a ser un éxito desde días antes de su celebración. La organización se vio obligada a cerrar ins-cripciones al llegar a los 1.100 participantes, récord absoluto de la prueba.

La carrera en sí tuvo, además, un altísimo nivel competitivo. Atletas de primer nivel como Adil el Hand, Hicham Ettaichmi o Fouad Benzeroual, se dieran cita en la salida de Campolivar.

La carrera se convirtió en un monólogo del trío marroquí, que desde los primeros metros se despegaron del pelotón. Finalmente fue Ettaichmi (CA Massamagrell) quien se llevó la victoria en 31:18. En féminas, Clara Montagut (Redolat Team) fue la primera con 41:36. Tras ellos, los centenares de atletas populares que dieron un enorme colorido a este asentado 10k.

Más de 1000 corredores populares se dieron cita en la prueba reina de la capital de la Ribera Alta. El circuito Corrent pel Xúquer hacía parada en Alzira y el CA Mediterránea no quería dejar escapar una prueba así. Fouad Benzeroual consiguió la victoria en 31:25, siendo Carmen Martínez (Caixa Rural Alge-mesí) la ganadora en féminas, con un tiempo de 41:29. Una prueba que atrajo a numeroso público y clubes de la comarca y de la ciudad de Valencia. La llegada en el tartán de la pista de atletismo local puso un buen aliciente al esfuerzo del millar de atletas que acabaron la prueba.

De los pocos medios maratones que se podían correr en mayo en los alrededores de Valencia. Esta arraigada prueba tuvo el inconveniente de tener que competir en fecha con la 15k de Massamagrell, que atrae a miles de corredores. Aún así, la prueba, que goza de un circuito benigno y sin grandes rampas, transcurrió entre un buen ambiente. 500 corredores finalizaron los 21k. La victoria fue para Miguel Vázquez (CA Mediterránea Guadassuar, 1:12:12) en hombres y para Clara Vallejo (1:37:07) en mujeres.

Isa Checa (27:15 y récord femenino) y Nacho Cáceres (24:20) fueron los vencedores de una prueba donde el CA Cárnicas Serrano colocó a sus atletas en 5 de los 6 primeros puestos de ambas categorías. Tan solo Raquel Landín (The Kenyan Urban Way), quien sigue en muy buen estado de forma, fue capaz de colarse en la fiesta del equipo de Paterna.

RÉCORD FEMENINO Y CASI PLENO DE SERRANO

La Volta a Peu de Valencia es invencibleEn uno de los años con más dificultades, la determinación de Corre-caminos y Caixa Popular salvan la prueba

El secreto mejor guardado de l’Albufera

El CA Mediterránea Guadassuar quiere reinar al sur de Valencia

10k de Godella: alto nivel competitivo

CIRCUIT EL CORTE INGLÉS ALBUFERA II PUJADA A LA BOLA DE CULLERA

III 10K CIUTAT D’ALZIRA XXXIII MITJA MARATÓ D’ALCÀSSER

Foto: Cronorunner

Foto: Cronorunner Foto: Cronorunner

Fotos: Hastphoto / SD Correcaminos

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El renacimiento de la marea amarilla

Menos es más. Es uno de los lemas de este equipo de 290 integrantes. Tan sólo en el Circuito Divina Pastora de Valencia juntan 200 inscritos, siendo el segundo club más representado en las ediciones de 2014 y 2015. Toda una marea amarilla en la ciudad, de ahí ese sobrenombre con el que se les conoce.

Una de las principales cuestiones que llama la atención es que se trata de un club con más mujeres (147) que hombres (143). Un 20% son menores de 30 años y la renovación está asegurada porque tienen un grupo de mini-runners que ya

luce los colores con sus nuevas camise-tas. Tienen claro que “lo que importa es la gente”, aseguran. De hecho, son importantes “las relaciones personales y el buen ambiente. A este equipo no se pertenece, este equipo se vive”, afirman con rotundidad.

Nacieron hace más de 10 años, cuando un grupo de amigos empezó a quedar a través de la tienda Runnersworld. También se creó el grupo Runwomen dirigido a mujeres. La citada tienda cambió de nombre y el club con ella. Tras la desaparición del comercio, pa-

san a denominarse Runners Ciutat de València, como señal de continuidad (runners), pero a la vez de renovación.

Con una filosofía centrada en que “el at-letismo popular llegue a todo el mundo, acogemos a cualquiera de manera gra-tuita”. Son habituales en las primeras posiciones de las carreras valencianas. Fernando Ortiz, entrenador Nacional de Atletismo dirige los entrenamien-tos. Aseguran que “cuando lo tiempos mejoran o las distancias aumentan, los corredores tengan el soporte necesario para seguir creciendo”, concluyen.

De todos es sabido que elegir bien los alimentos que incor-poramos a nuestra dieta nos lleva a tener una alimentación correcta y, por tanto, un estado físico más saludable. Pero no siempre depende sólo del tipo de alimento que comamos,

sino de cómo lo cocinemos. Con esto no queremos decir que desterremos determinadas técnicas de cocinado, pero sí que depende, y mucho, la manera en la que cocinemos un alimento de las calorías que nos proporcionará.

* Kcal aproximadas por cada 100 gramos de producto

RUNNERS CIUTAT DE VALENCIALA PATATA: 80EL HUEVO: 150

COCIDO: 144

TORTILLA: 160

FRITO: 230

CLARA: 51 / YEMA: 323

Son los Runners Ciutat de València, un club que traslada los colores de la bandera de la ciudad a su vestimenta. Herederos de conocidas marcas anteriores, son un equipo con mucha trayectoria y con un dato singular: más mujeres que hombres.

“Sentimos una gran seña de identidad con nuestros colores y nuestra ciudad. De esa simbiosis nació la #mareaamarilla, que ahora ha añadido el azul y el rojo, los co-lores de nuestra tierra”. Es la explicación de la carta de presentación de la nueva imagen de este conocido club. Un logo que “es un diseño original de un miembro del equipo”, aseguran, una ciudad que es “un entorno ideal para la práctica de la carrera popular por clima, naturaleza e instalaciones”. Actualmente centran sus esfuerzos en varios grupos de iniciación para que quien quiera aprender a correr no se sienta solo, sino que pueda compartir su afición y divertirse con ello.

UN LOGO DE LA TIERRA

Elegimos dos alimentos sanos y equilibrados

Dime cómo cocinas… y te diré si estás en forma

¿Cuántas calorías tiene?

HERVIDA: 83

AL HORNO: 91

PURÉ: 112

PATATAS FRITAS: 312

PATATAS DE BOLSA (CHIPS): 511

Foto: Fede Gómez