Saude: O Cigarro e o Coracao

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PALESTRA DE HOJE: PALESTRA DE HOJE: O CIGARRO E O CORAÇÃO O CIGARRO E O CORAÇÃO E COMO DESINTOXICAR-SE E COMO DESINTOXICAR-SE

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Palestras Sobre Tabagismo, Alcoolismo e saude da Associacao Paulista Oeste da IASD

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PALESTRA DE HOJE:PALESTRA DE HOJE:

O CIGARRO E O CORAÇÃOO CIGARRO E O CORAÇÃO

E COMO DESINTOXICAR-SEE COMO DESINTOXICAR-SE

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Não há parte no corpo que o cigarro não agrida.

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O CIGARRO E O CORAÇÃO

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A NICOTINA faz com que a glândula

supra-renal fabrique mais adrenalina, o que provoca um

aumento nos batimentos cardíacos

aumentando o risco do infarto.

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VASOCONTRIÇÃOO CIGARRO REDUZ O CALIBRE DAS ARTÉRIAS OBRIGANDO O

CORAÇÃO A BATER MAIS FORTE

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O CORAÇÃO DE UM FUMANTE BATE EM MÉDIA 10 A 20 VEZES A MAIS POR MINUTO DEPENDENDO DO

NÚMERO DE CIGARROS FUMADOS.

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Arterioesclerose ou

Ateroesclerose

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É o depósito no interior das artérias de

substâncias gordurosas junto com

colesterol, cálcio, produtos de

degradação celular e fibrina (material

envolvido na coagulação do sangue

e formador de coágulos).

O local onde este depósito se forma chama-se placa.

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A arterioesclerose é também chamada de endurecimento

das artérias. As paredes dos

vasos tornam-se mais grossas e

menos elásticas.

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As placas podem obstruir total ou parcialmente a passagem de sangue por uma artéria.

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Sobre as placas podem se formar trombos (coágulos de sangue) que, ao se soltarem, provocam embolias arteriais.

Quando isto ocorre no coração temos, temos o ataque cardíaco ou o infarto do miocárdio.

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Fatores que ajudam a desencadear a arterioesclerose:

Pressão AltaColesterol Alto

DiabetesFumo

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PARA DEIXAR DE FUMAR É

NECESSÁRIO CONHECER BEM AS 3

FASES DO TRATAMENTO:

1- ANTES DO TRATAMENTO2- TRATAMENTO3- APÓS O TRATAMENTO

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ANTES DO TRATAMENTO

O fumante antes do tratamento, exerce uma vida sempre ao lado do cigarro. Mesmo tendo

vontade de parar de fumar, por não ter recursos de

apoio ele continua com o vício.

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TRATAMENTOOs participantes de um curso como deixar de fumar, precisam conquistar medalhas:

A medalha da iniciativaA medalha da auto-confiança A medalha da perseverança

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APÓS O TRATAMENTO

Esta é uma fase muito importante no curso Como Deixar de Fumar, afinal de contas é ela que realmente

determina o nosso futuro, por isso devemos tomar muito

cuidado e atender aos conselhos para não sermos derrotados novamente pelo

nosso rival: O CIGARRO

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CUIDADO, UMA NOVA DERROTA

PODE SER FATAL!

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Por isso atente aos conselhos:

A- Não beba bebidas alcoólicas; são estimulantes.

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Já reparou que ao beber um cafezinho, logo após você acende um cigarro.MOTIVO: São estimulantes, um chama o outro.

B- Evite ao máximo a cafeína pois ela é prima

do cigarro.

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C-Abandone por completo os locais de vícios:

bares, rodinhas de fumantes e locais onde

fumava freqüentemente.

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D- Sempre repita:DECIDI

DEIXAR DE FUMAR.

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Destrua tudo que faça lembrar o cigarro

(cinzeiros, cachimbos, cartazes, etc...)

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IMPORTANTE: Após vencer o cigarro, o ex-fumante passa por uma experiência jamais sentida em sua vida, conhecida como: PROCESSO DE DESINTOXICAÇÃO.Enquanto toda a nicotina e venenos do cigarro não forem eliminados do organismo, o ex-fumante terá que passar por este processo.

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A desintoxicação pode demorar (dependendo dos

anos como fumante e o número de cigarros

fumados por dia), por isso receba algumas dicas para

antecipar os resultados deste processo:

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1. Tome banhos mornos, com jato frio no final

2. Mantenha a alimentação o mais natural possível

3. Pratique exercícios físicos diariamente

4. Se possível tome um banho de sauna regularmente

5. Tome muita água, isso ajuda muito na eliminação das toxinas

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DECIDA HOJE VIVER MELHOR!