Saude: O Cigarro e o Coracao
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PALESTRA DE HOJE:PALESTRA DE HOJE:
O CIGARRO E O CORAÇÃOO CIGARRO E O CORAÇÃO
E COMO DESINTOXICAR-SEE COMO DESINTOXICAR-SE
Não há parte no corpo que o cigarro não agrida.
O CIGARRO E O CORAÇÃO
A NICOTINA faz com que a glândula
supra-renal fabrique mais adrenalina, o que provoca um
aumento nos batimentos cardíacos
aumentando o risco do infarto.
VASOCONTRIÇÃOO CIGARRO REDUZ O CALIBRE DAS ARTÉRIAS OBRIGANDO O
CORAÇÃO A BATER MAIS FORTE
O CORAÇÃO DE UM FUMANTE BATE EM MÉDIA 10 A 20 VEZES A MAIS POR MINUTO DEPENDENDO DO
NÚMERO DE CIGARROS FUMADOS.
Arterioesclerose ou
Ateroesclerose
É o depósito no interior das artérias de
substâncias gordurosas junto com
colesterol, cálcio, produtos de
degradação celular e fibrina (material
envolvido na coagulação do sangue
e formador de coágulos).
O local onde este depósito se forma chama-se placa.
A arterioesclerose é também chamada de endurecimento
das artérias. As paredes dos
vasos tornam-se mais grossas e
menos elásticas.
As placas podem obstruir total ou parcialmente a passagem de sangue por uma artéria.
Sobre as placas podem se formar trombos (coágulos de sangue) que, ao se soltarem, provocam embolias arteriais.
Quando isto ocorre no coração temos, temos o ataque cardíaco ou o infarto do miocárdio.
Fatores que ajudam a desencadear a arterioesclerose:
Pressão AltaColesterol Alto
DiabetesFumo
PARA DEIXAR DE FUMAR É
NECESSÁRIO CONHECER BEM AS 3
FASES DO TRATAMENTO:
1- ANTES DO TRATAMENTO2- TRATAMENTO3- APÓS O TRATAMENTO
ANTES DO TRATAMENTO
O fumante antes do tratamento, exerce uma vida sempre ao lado do cigarro. Mesmo tendo
vontade de parar de fumar, por não ter recursos de
apoio ele continua com o vício.
TRATAMENTOOs participantes de um curso como deixar de fumar, precisam conquistar medalhas:
A medalha da iniciativaA medalha da auto-confiança A medalha da perseverança
APÓS O TRATAMENTO
Esta é uma fase muito importante no curso Como Deixar de Fumar, afinal de contas é ela que realmente
determina o nosso futuro, por isso devemos tomar muito
cuidado e atender aos conselhos para não sermos derrotados novamente pelo
nosso rival: O CIGARRO
CUIDADO, UMA NOVA DERROTA
PODE SER FATAL!
Por isso atente aos conselhos:
A- Não beba bebidas alcoólicas; são estimulantes.
Já reparou que ao beber um cafezinho, logo após você acende um cigarro.MOTIVO: São estimulantes, um chama o outro.
B- Evite ao máximo a cafeína pois ela é prima
do cigarro.
C-Abandone por completo os locais de vícios:
bares, rodinhas de fumantes e locais onde
fumava freqüentemente.
D- Sempre repita:DECIDI
DEIXAR DE FUMAR.
Destrua tudo que faça lembrar o cigarro
(cinzeiros, cachimbos, cartazes, etc...)
IMPORTANTE: Após vencer o cigarro, o ex-fumante passa por uma experiência jamais sentida em sua vida, conhecida como: PROCESSO DE DESINTOXICAÇÃO.Enquanto toda a nicotina e venenos do cigarro não forem eliminados do organismo, o ex-fumante terá que passar por este processo.
A desintoxicação pode demorar (dependendo dos
anos como fumante e o número de cigarros
fumados por dia), por isso receba algumas dicas para
antecipar os resultados deste processo:
1. Tome banhos mornos, com jato frio no final
2. Mantenha a alimentação o mais natural possível
3. Pratique exercícios físicos diariamente
4. Se possível tome um banho de sauna regularmente
5. Tome muita água, isso ajuda muito na eliminação das toxinas
DECIDA HOJE VIVER MELHOR!