Seminrio Modelao Corporal

Instituto PortugusNaturologia, 21 de Maio 2011

Celulite definio

Lipodistrofia ginide modificao do tecido adiposo subcutneo. Resulta da m circulao neste tecido, potenciando a acumulao de gorduras, lquidos e toxinas e,consequentemente a perda da elasticidade da pele (pele tipo casca de laranja).

Tipo de Celulite

Celulite compacta (dura)

dura e tenciona a epiderme ao mximo Pode doer ao tocar No muda de forma ao mudar de posio (de p ou deitado) A pele aparece compacta e aparece em mulheres Jovens

Celulite edematosa

Observa-se em mulheres de meia-idade. Leva associado um problema venoso ou linftico evidenciado como edema, varizes, fragilidade capilar ou talangiectasias. Pode doer espontaneamente ao tacto. Os tornozelos e os joelhos podem aparecer InchadosCelulite branda

de consistncia esponjosa Comum em mulheres obesas Est associada a flaci muscular.

Causas da Celulite

- Alimentao incorrecta e abundante- Problemas de obstipao- Adopo de posturas corporais incorrectas, como cruzar as pernas- Ingesto de lcool- Vida sedentria- Desequilbrios hormonais- Gravidez e uso de plulas anticoncepcionais- Predisposio hereditria- Alteraes enzimticas- Insuficincia venosa- Stress/ ansiedade- Maus hbitos de vestir- Tabagismo

Graus de Celulite

reas aplicveis

Aromoterapia

Aromaterapia uma cincia milenar que utiliza o poder dos leos essenciais para favorecer o bem-estar e a sade.

A extraco dos leos essenciais realizada atravs de plantas aromticas provenientes de certas famlias botnicas, resultando num concentrado potente, voltil e odorfico dos princpios activos contidos na planta.

Origem da Aromaterapia

Nasceu na Europa, nos anos 20, atravs de um cientista francs chamado Gattefoss.

Nos anos 50, outros mdicos como Valnet, Duraffourd, Lappraz e Bellaiche continuaram e ampliaram os seus estudos.

Caractersticas dos leos

No so oleosos So insolveis em gua e bastante volteis So sensveis exposio solar e s altas temperaturas, correndo assim o risco de evaporao rpida, assim os leos devem estar sempre em frascos escuros.

Caractersticas dos leos

Dissolvem-se bem em lcool e misturam-se muito bem em leos base vegetais, em ceras e gorduras vegetais.

Dada a sua alta concentrao de componentes qumicos( muito maior que na planta original), alguns leos podem ser txicos se no forem respeitadas as precaues de uso.

Condies de utilizao

Os leos essenciais podem ser utilizados por:

- via interna (oral, rectal, vaginal, nasal);- via externa ( massagem, difuso atmosfrica,inalaes, banhos)

A aplicao cutnea a menos txica, a mais rpida e a que oferece uma aco mais prolongada.

A maioria dos leos essenciais no se pode aplicar directamente na pele em estado puro devido sua alta concentrao que pode irritar os tecidos.

PROPRIEDADES TERAPUTICAS DOS LEOS ESSENCIAIS

Antibacteriano - neutralizam os germes

Antiviral - actuam sobre todos os vrus: gripe, herpes, polimielite, zona, etc... pau rosa, niaouli, palmarosa, tomilho

Antifngico - eficazes no tratamento de micosescndida.

-Tomilho, - rvore de ch, Cajeput

Antiparasitrio - destroem parasitas. Canela, rvore de ch

Antiparasitrio - destroem parasitas.

- Canela, - rvore de ch

Antisptico - aco desinfectante, contrariam a proliferao de germes patognicos.- Eucalipto, - Alecrim Cnfora, - Limo

Insectfugo e Insecticida - tratamento de picadas de insectos. - Eucalipto, - Alecrim Cnfora, - Lavanda

Anti-inflamatrio - tratam problemas articulares inflamatrios: bursites, tendinites, cotovelo de tenista, artrites, etc...

- Eucalipto, - Camomila, - Lavanda, - Hortel- Pimenta, - Mirra

Analgsico, Antlgico e Anestsico aco sedativa sobre a dor, nomeadamente de cefaleias, enxaquecas, artrites, algias tendino-musculares e osteoarticulares, espasmos...

- Menta,- Segurelha, - Manjerona, - Camomila, - Tomilho, - Lavanda, - Tangerina, - Hortel Pimenta

Calmante - propiciam relaxamento, harmonia, combatem o stress e facilitam o sono...

- Lavanda, - Bergamota, - Laranja doce

Revitalizante, antidepressivo, afrodisaco, entre outros...

- Rosa,- Jasmim, - Ylang Ylang, - Canela, - Gernio, - Sndalo, - Salva

Antiespamdico - aco sedativa sobre os espasmos dos msculos gastrointestinais, respiratrios, cardacos e ginecolgicos (clicas menstruais).

- Bergamota, - Mangerona, - Tangerina, - Laranja

Em 50 ml no Max adiciona-se 25gotasEm 100 ml ...30 gotasEm 150 ml ...35 gotasEm 200 ml .......45gotas

A mistura sempre feita adicionando os leos em nmero impar (1, 3 ou 5 aromas), quanto ao nmero de gotas no importante s no deve ultrapassar o limite referido anteriormente.

Ventosoterapia

Terapia que consiste na aplicao em tecido cutneo de recipientes ocos com presso negativa no seu interior, produzindo a suco desse tecido.

Tipos de ventosa Combusto vidro (de preferncia) Calor Bambu Pistola plstico, por presso mecnica Mecnica alimentada por corrente elctrica

Efeitos da Ventosoterapia Drenagem de impurezas no sangue Facilita trocas gasosas e regula PH do sangue Reduz ou elimina aderncias ( pele, tecido conjuntivo subcutneo, fscia, etc...) Melhora perto de 60% da micro circulao sangunea Fortalece vasos sanguneos perifricos, tornando a circulao local mais eficiente e evitando possveis derrames Reduz a Celulite Diminui 0,5 a 1,6 litros de lquido extracelular Reduz 0,6 a 1,4 kg de massa gorda

Indicaes da Ventosoterapia Celulite ( pele tipo casca de laranja)~ Flacidez da pele Rugas faciais M circulao perifrica ( derrames, varizes, etc...) Membros inferiores inchados, fruto de uma circulao linftica deficiente Tecidos fibrosados Dores musculares e articulares

Contra-indicaes da Ventosoterapia Tumores da pele Reumatismo inflamatrio Dermatose grave Doenas infecciosas progressivas Fragilidade capilar excessiva (Varizes)

Bambuterapia

O bambu consiste numa planta originria de vrios continentes: frica, Amrica, sia e Ocenia. Biologicamente, est classificada como Bambusae, uma das tribos da famlia das Graminae.Cultivo fcil: perto de uma fonte de gua corrente. uma planta lenhosa, flexvel, leve e resistente. Cresce muito rpido, podendo atingir os 30m num prazo de 5 anos. O seu amadurecimento acontece 3 a 4 anos mais rpido do que as restantes rvores Ecolgico: consome muito azoto, ajudando na renovao do ar. Excelente alternativa ao consumo de madeira, podendo com isto reduzir o impacto ambiental causado pela desflorestao.

Normas de Higiene Desinfeco aps os tratamentos, em lcool 70C Guard-los em lugar fresco e seco, e de preferncia em bolsas de serapilheira ou linho De vez em quando, coloc-los ao sol, pois absorve muita humidade No colocar em gua.

Kit de Bambus constitudo por 6 bambus:

2 largos (rolos) 2 compridos e estreitos 2 curtos e estreitos

Acerca da Tcnica... completa, eficiente e de fcil aplicao: os bambus disponibilizam-se em vrios tamanhos, capazes de se adaptar a todos os contornos corporais; Os bambus transformam-se numa extenso dos dedos do massagista; Manobras, presso e velocidade suaves que respeitam o limiar de dor do paciente. O tempo de aplicao varia entre os 30 e os 90 minutos por sesso Pode ser aplicada a crianas com mais de 10 anos, idosos e grvidas (depois dos 3 meses de gravidez); No cansativo para o terapeuta

Terapias associadas Massagem sueca Shiatsu Aromaterapia Reflexologia Massagem modeladora Esttica

Efeitos da Bambuterapia Aumento da oxigenao e nutrio dos tecidos, aliviando tenses musculares; Vasodilatao; Limpeza cutnea, regenerao celular e desintoxicao Renovao do manto hidrolipdico Estmulo da diurese e sudorese Tonificao muscular - reduz flacidez Drenagem venosa e linftica diminui a celulite Libertao de aderncias Intensifica a permeabilidade dos activos cosmticos

Indicaes Bambuterapia Relaxamento fsico e psico-emocional Revitalizao Tonificao Modelao Drenagem Equilbrio energtico

Contra-indicaes Neoplasias Infeces agudas Trombose Insuficincia cardaca Estados febris Alteraes na pele (tumores, micoses, derrames e feridas) Problemas renais Diabetes Perodo menstrual Hipo e hipertenso

Mesoterapia

A mesoterapia consiste em injeces subdrmicas de princpios activos em zonas problemticas (celulite, cicatrizes, pele flcida...)O tratamento deve ser complementado com DLM (drenagem linftica manual) aplicada imediatamente antes (para favorecer a penetrao do produto), ou passadas 24 horas.

DLM

Evoluo Histrica da DLM

Emil e Estrid Vodder, Dinamarca, 1932.Fisioterapeutas que iniciaram tratamentos em pacientes com gripes e sinusites, manipulando gnglios no pescoo. Usou o termo linfologia como o estudo da circulao da linfa, mas actualmente conhecido como Drenagem Linftica Manual.O mtodo Vodder inspirou sobretudo dois de seus alunos que criaram mtodos ligeiramente diferentes:- Michael Foldi, Alemanha, 1963- Albert Leduc, Blgica, 1977

As diferenas entre ambos baseia-se em pequenos detalhes, como o uso de um menor nmero de tcnicas ou a diferena quanto ao local de aplicao inicial das mesmas. Algumas escolas brasileiras criaram outras formas, como o Propeli, no muito consensuais, nem muito usadas fora daquele pas.

Sesso de DLM

Deve ser executada com ritmo lento, velocidade lenta (cada vlvula enche e contrai-se a cada 6 a 10 segundos) e presso suave.Cada sesso nunca dever ser inferior a 30 minutos e deve trabalhar segmentos do corpo, e no o corpo inteiro.

Efeitos da DLM na Celulite Excelente tratamento preventivo para a celulite, porque evita a acumulao de lquidos na zona. Diminui o espessamento do meio intersticial, fluidificando-o, permitindo desta forma a reabsoro do lquido excedente.

Efeitos da DLM na Celulite Permite um maior aporte de nutrientes e oxignio na zona e um aumento da sada de substncias do metabolismo. Diminui a tendncia para a fibrose No diminui o n nem o tamanho dos adipcitos

Ultra-sons

Os ultra-sons de baixa frequncia so um mtodo seguro e indolor que permite o tratamento das partculas de gordura mais rebeldes, quando combinado com a drenagem.O seu efeito vibratrio enfraquece as fibras que circundam as clulas adiposas e favorece a libertao de cidos gordos.Oscilam entre os 28 e os 32 KHz e so aplicados em condies fixas, atravs de um gel de contacto.

Efeitos dos Ultra-sons Efeito mecnico - "micro-massagem": compresso alternada e expanso dos tecidos (diferenas de presso), origina a frico celular e desfibrosao.

Efeito trmico - a energia libertada pelos ultra-sons transforma-se em calor, o que favorece a dilatao dos vasos sanguneos. Efeito biolgico - so uma consequncia dos efeitos mecnicos e trmicos; activa a circulao local venosa e linftica e relaxa os msculos. Uma vez libertados, os cidos gordos devem ser drenados para facilitar a sua eliminao. por este motivo que a Pressoterapia ou a DLM constituem uma excelente tcnica complementar.

Sonoforese

Penetrao de substncias activas na pele, atravs dos efeitos vibratrios dos ultra-sons.A aco profunda dos ultra-sons intensificada por um gel neutro, aplicado antes do tratamento na superfcie da placa dos ultra-sons.Os ultra-sons fazem com que os produtos penetrem mais profundamente na pele.

Contra-indicaes dos Ultra-sons Leses de pele (eczema...) Flebite - trombose venosa profunda ou leve Isqumia e artrite dos membros inferiores Pace maker Gravidez Osteoporose Membros artificiais - placas e parafusos.

Electroestimulao

Combina dois tipos de tcnica: Lipoestimulao e Mioestimulao.A tcnica de lipo-estimulao permite tratar a celulite, libertando os cidos gordos ao enviar corrente indolor atravs da hipoderme. A Mioestimulao produz contraces musculares que tonificam a musculatura, favorecendo tambm a circulao venosa e linftica.Muito til em celulite branda em que existe atonia muscular.

Pressoterapia

Consiste numa srie de mangas, botas ou compartimentos que enchem e esvaziam de forma sequencial, realizando uma drenagem venosa e linftica.

Efeitos da Pressoterapia

Ajuda a diminuir o edema e favorece a circulaode retorno (encoraja a transferncia da linfa para osistema venoso). recomendvel proceder a manobras de DLM nosgrupos ganglionares do pescoo e da zona inguinalantes e aps um tratamento de Pressoterapia.

Contra-indicaes da Pressoterapia

Insuficincia cardaca descompensada Inflamaes graves da pele Metstases cancerosas

Tratamento

1. Exofilao e de seguida um banho2. Mscara e depois um banho3. Colocar o leo com massagem deixar actuar 5 mim

No mnimo 10 seces, de preferncia 3 x por semana

Envolvimentos

Argila verde

- Absorve gorduras- Vasoconstritora- Desintoxicante e depuradora- Excelente para resolver reteno de lquidos- Estimula a circulao venosa e linfticaAlgas

- Vasoconstritora- Muito desintoxicante e depuradora- Aco tonificante

1. Esfoliao

- Sal marinho- leo vegetal base (granha de uva, ssamo, amndoasdoces, caroo de alperce)- Hidrolato flor de laranjeira (agua5% do leo essencial)- celulite dura: E Arvore de ch essncia, limo e tangerina amarga (1gota de cada)- celulite mole: Tomilho, Limo, Cedro

Num tratamento basta fazer 1 esfoliao, 1 vez por semana (se o tratamento for 3 x por semana).

2. Mscara de Argila Verde + Algas

- Argila Verde e Algas (2 dose de argila e 1 de alga)- Hidrolato Flor de Laranjeira- celulite dura : O.E. Alecrim Cnfora- 2g e O.E. Laranja Amarga- 2g- celulite mole: : O.E. Alecrim Cnfora 3 gotas - Deixar actuar 20-30 minutos sob manta trmica se posssvel entre 25-30.3. leo de Tratamento

- Aco lipoltica- Aco sobre celulite dura- Aco sobre celulite mole- Aco sobre pernas cansadas- Aco sobre a flacidez- Aco sobre estrias

Adicionar o alecrim primeiro e s no fim de todos os outros aromas o de limo para obter um melhor aroma.Ao fazer a soluo, nunca diluir em agua mas sim numa soluo prpria e adicionar sempre as gotas a soluo e nunca voltar a adicionar a soluo diluidora novamente. Depois da adio de cada aroma, misturar.

Massagem Lipoltica

Base de 200ml de leo vegetal de 1 presso a frio (ssamo, amndoas doces ou granha de uva):

Zimbro 10 gotas Limo - 10 gotas Canela - 10 gotas Laranja amarga - 10 gotas Alecrim Cnfora - 5 gotas S necessrio preparar 50 ou 30 ml de leo

Celulite dura

Juntar 12 gotas dos seguintes leos essenciais a uma base de leo vegetal 1 presso a frio (amndoas doces, caroo de alperce, ssamo, granha de uva):

Cnfora 2g Canela 3g Pimenta Preta 2g Laranja amarga - 2g Alecrim Cnfora 2g

Celulite branda/mole

Juntar 12 gotas dos seguintes leos essenciais a uma base de leo vegetal 1 presso a frio (Calophilum, Borragem, ssamo, granha de uva):

Alecrim Cnfora -3g Cedro 2g Zimbro 2g Limo 3g Gernio 2g

Pernas cansadas/pesadas

leo vegetal de 1 presso a frio 250ml (ssamo, amndoas doces, granha de uva):

Gernio 8 gotas Cedro 10 gotas Cipreste 12 gotas Menta 8 gotas Limo 6 gotas

FlacidezJuntar 13 gotas dos seguintes leos essenciais a uma base de leo vegetal 1 presso a frio (Calophilum, Borragem, ssamo):

Alecrim Cnfora 3g Cajeput 2g Zimbro 3g Limo 3g Gernio 2g

EstriasJuntar 13 gotas dos seguintes leos essenciais a uma base de leo vegetal 1 presso a frio (Calophilum, Rosa Musqueta, Calndula, Amndoas doces):

Verbena 3g Tangerina Amarga 3g Cnfora 2g Sndalo 3g Vetiver 2g

Para estrias importante aplicar primeiro a vitamina E s depois que se aplica o leo preparado.

Antes de proceder a aplicao do leo e comear pela massagem, abrir os pontos dos gnglios:

- Supra e infraclavcular- Zona do apndice Xifide- Zona da virilha- Fossa popltea- Mallos

Para cada ponto estimular com ligeira presso 5-7 vezes em serie de 3 vezes.

Depois aplica-se o leo e procede-se a uma massagem forte (7min).

Nas pernas, massajar sobretudo em direco as virilhas, deslizando as mos, com punhos. Estimular a pele, pincelando-a e fazendo um 8 com as duas mos (uma roda cada). Finalizar com o deslizamento ao longo da perna o sentido dos meridianos.

Na barriga, massajar fazendo uma onda (tentar puxar a pele) at o outro lado e voltar.Massajar a pele de cada lado dos flancos (trabalhar sempre o lado oposto onde nos encontramos) puxando a pele em direco a ns. Massajar fazendo o 8.

Ventosas

5 x em cada direco (ida e volta)

Bambus

Descrio da Tcnica - Pernas (parte anterior)

1. Deslizamento alternado com os bambus mais compridos trabalhando parte interna e externa simultaneamente.2. Rolamento na perna e coxa com os bambus largos, trabalhando parte interna e externa simultaneamente.3. Deslizamento em zig zag, com alguma presso com os bambus mais compridos sobre a coxa4. Deslizamentos em zig zag sobre a zona interna da coxa com o bambu mais comprido5. Rolamento sobre a zona interna da coxa com o bambu mais comprido, mantendo a perna flectida6. Com a perna flectida, realizar deslizamentos alternados com os bambus mais finos e curtos sobre a zona interna da coxa.7. Amassamentos com toro por toda a extenso da coxa com os bambus mais estreitos8. Rolamento com um bambu mais largo no interior e exterior da coxa, terminando com bombeio na zona inguinal9. Percursses sobre toda a coxa, com a perna esticada, com os bambus mais largos10. Rolamento com ambos os bambus mais largos, trabalhando simultaneamente o interior e o exterior da coxa. Termina com bombeios na zona inguinal.11. Deslizamentos alternados com os bambus mais compridos desde a perna at coxa.

Perna (parte posterior)

1. Deslizamento alternado com os bambus mais compridos na parte latero interna e externa da perna e coxa2. Deslizamento em zig-zag com os bambus mais compridos sobre a perna e coxa, terminando no glteo com orientao at zona inguinal3. Rolamento com o bambu mais comprido sobre a perna e coxa4. Amassamentos com toro com os bambus mais compridos sobre a perna e coxa5. Rolamento com os bambus mais largos desde a perna, passando pela coxa, terminando no glteo com orientao at zona inguinal. Exercer alguma presso.6. Rolamento com o bambu mais largo no glteo, com orientao de dentro para fora at zona inguinal7. Percursso com os bambus mais largos sobre a perna,coxa e glteo.8. Deslizamento superficial com os bambus mais compridos sobre a perna, coxa e glteo.9. Repetir o mesmo processo na outra perna

Abdmen

1. Deslizamentos alternados sobre todo o abdmen com os bambus mais compridos2. Deslizamentos em zig zag sobre todo o abdmen com os bambus mais compridos3. Rolamento com o bambu mais comprido em todo o abdmen4. Modelagem da cintura com os bambus mais compridos, realizando deslizamentos rpidos e alternados com alguma presso, da cintura lateral para baixo (zona plvica) e da cintura lateral para cima (estmago).5. Vibrao com os bambus mais compridos6. Presso sobre toda a rea do intestino grosso no sentido dos ponteiros do relgio com os bambus mais compridos7. Rolamento com os bambus mais largos em todo o abdmen at axila.8. Deslizamentos alternados com os bambus mais estreitos sobre o abdmen9. Amassamentos com toro em toda a rea do abdmen com os bambus mais curtos e finos10. Deslizamento superficial com os bambus mais compridos11. Termina com bombeios na zona inguinal e abaixo das costelas.