Entrevista Vania Ferrari

Inteligência em Gestão de Pessoas

eSocialGPTW

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Informativo nº 37 | Ano 2016 | Edição finalizada em Novembro de 2016 | www.metadados.com.br

Sintonizenpágina 15

Site Metadadospágina 8

Blog Metadados

Cliente em Foco

Frequência

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Serviços Metadados ultrapassam o nível de alta performanceNúcleo de Formação, Central de Serviços e Central de Atendimento têm índice de satisfação acima de 90%

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Mais um ano se inicia. Os próximos 12 meses serão fruto das decisões e planejamentos que definirmos para nossas empresas hoje. 2017 é uma nova oportunidade de aprimorar as práticas e otimizar os processos que implantamos em nossa rotina de trabalho. É momento de repensar e inovar!

Nesse sentido, a Metadados inicia o ano otimista em relação às mudanças e com diversas novidades! Iniciamos 2017 com um novo site, com mais funcionalidades e melhorias que facilitarão o acesso e fornecerão mais informações relevantes ao nosso público. Durante o informativo, abordaremos alguns temas que seguem em alta na área de recursos humanos, como o eSocial, as mudanças mais recentes e o produto criado para atender à exigência. Na seção Inteligência em Gestão de Pessoas trataremos sobre os formatos e etapas para o Recrutamento e Seleção de candidatos. Ainda, na seção Conteúdo, elucidamos sobre os direitos e deveres relacionados ao vale-transporte de funcionários, temática que também é evidenciada em nosso blog (www.metadados.com.br/blog). Nosso objetivo é compartilhar com você o conhecimento e a expertise que adquirimos na área com o passar dos anos. Por meio do Informativo Metadados, você pode atualizar-se sobre o mercado e as projeções para o ano.

Na seção Produto, contamos quais são as principais necessidades das organizações para controlar a frequência dos funcionários, e explicamos como a Metadados pode auxiliar sua empresa nessa questão. Nesta edição você conhecerá também os serviços que oferecemos e poderá entender por que somos referência na área. Falando em referência, seguimos como uma das Melhores Empresas para Trabalhar no Rio Grande do Sul e em Tecnologia da Informação e, desta vez, compartilhamos sobre como é estar entre as melhores!Um excelente ano a todos nós e uma boa leitura!

EDITORIALRobledo LuzaDiretor Administrativo e Comercial

Metadados Assessoria e Sistemas | www.metadados.com.br

Diretor superintendente: José Valdocir Casarotto

Diretor de projetos e serviços: Fernando Hansen

Diretor de produto e inovação: Gustavo Casarotto

Diretor administrativo e comercial: Robledo Luza

Coordenação editorial: Priscila Subtil de Andrade e Juliane Stecker Forner

Edição: Dinâmica Comunicação | Diretora-editora: Juçara Tonet Dini (MTB 4599)

Editora :Bárbara Armino | Textos: Bárbara Armino e Rock Content

Projeto gráfico: Soul Branding | Impressão: Editora São Miguel | Tiragem: 2300 unidades

Foto: Júlio Soares / Foto Objetiva

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A versão 2.2 do eSocial foi lançada. Dentre os 45 eventos, três são novos: S-1035 – Tabela de carreiras públicas, S-1207 – Benefícios previdenciários RPPS e S-2400 – Cadastro de benefícios previdenciários. O evento S-1220 - Pagamentos a beneficiários não identificados foi excluído. Além disso, quase todos os eventos tiveram alguma modificação, totalizando 18% de dados a serem alterados no Sistema Integrado de Recursos Humanos (SIRH). Segundo o diretor de Produto e Inovação da Metadados, Gustavo Casarotto, os produtos estão passando por atualizações nos cadastros para o eSocial. “A previsão de finalização do desenvolvimento de todos os layouts na versão 2.2 está programada para o primeiro trimestre de 2017”, acrescenta.

Nos produtos atuais, as mudanças são em inclusões de informações, novas validações, relatórios e consultas para análise de consistência de dados. Também há um novo módulo para administração e gestão do eSocial, composto por um gerenciador de dados enviados e retornados para o Fisco. Há também opções para cadastramento manual de dados de PCMSO, caso o cliente não tenha estes produtos da Metadados, além de importadores de dados de outros sistemas (ASOs, autônomos, entre outros) no formato do eSocial. Apesar das mudanças, os treinamentos realizados não se perdem, pois proporcionam uma visão mais ampla sobre o assunto, o que gera maturidade e conhecimento. Para a consultora de aplicação da Metadados, Marta Verona, a capacitação proporciona segurança ao usuário, que sabe quais ações realizar até 2018, quando deverá transmitir as informações ao eSocial.

eSocial lança layout 2.2

O que faço se concluí o Projeto eSocial?

Metadados prevê finalizar a atualização de produtos no início de 2017

• Um novo exercício de mapeamento dos registros que foram alterados no novo layout;• A população de dados dos novos campos e registros;• A readequação em sistemas internos;• A readequação de fluxos de processos para integração com fornecedores externos.

eSOCIAL

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Conforme vimos anteriormente, o Recrutamento e Seleção é um processo que exige clareza e alinhamento de objetivos entre a empresa e o candidato. Aqui, ressaltaremos algumas definições que são importantes neste processo e que poderão auxiliar na determinação de políticas internas.

Recrutamento: está diretamente ligado à atração de pessoas, pois se trata do processo de encontrar e atrair candidatos para as posições em aberto.

Recrutamento Interno: trata-se da busca de candidatos que já atuam dentro da organização, para ocuparem outras posições, favorecendo o crescimento profissional e a valorização das pessoas (FAISSAL, et. al., 2005), ou seja, é o preenchimento das vagas por meio de promoção ou transferência (PONTES, 2010). O recrutamento interno pode trazer algumas vantagens para a empresa, conforme destaca Pontes (2010, p. 64):- Valorização dos funcionários; - Desempenho e potencial conhecidos;- Funcionários adaptados à cultura organizacional;- Tempo de ambientação menor;- Processo mais rápido e econômico;- Valorização do autodesenvolvimento.

Recrutamento e Seleção de Pessoas: definições importantes

Inteligência em Gestão de Pessoas

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Recrutamento Externo: busca de candidatos externos para ocuparem as posições na empresa. Muitas vezes, é praticado após o recrutamento interno, quando não houve candidatos internos aptos para ocupar determinadas vagas. O recrutamento externo também traz vantagens para a organização como, por exemplo, ideias renovadoras e experiências não encontradas internamente.

Recrutamento Misto: trata-se da busca por candidatos internos e externos ao mesmo tempo. Independentemente da modalidade de recrutamento a ser adotada, é importante que as regras estejam claras para todos os públicos, evitando conflitos e favorecendo a manutenção de um bom clima interno.

Fontes de recrutamento: são diversas as fontes que podem ser utilizadas para recrutamento, como por exemplo:- Redes sociais;

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Referências:

PONTES, Benedito Rodrigues. Planejamento, Recrutamento e Seleção de Pessoal. 6 ed. São Paulo: LTR, 2010. FAISSAL, Reinaldo. et al. Atração e Seleção de Pessoas. Rio de Janeiro: FGV, 2005.

- Site próprio;- Sites especializados;- Agências de serviço especializado;- Universidades;- Jornais e revistas, entre outros.A escolha dos canais deve considerar as características da vaga, a região, os requisitos solicitados, entre outros.

Seleção: é o processo de escolha de candidatos entre aqueles recrutados (PONTES, 2010, p. 135). Corroborando com essa definição, Faissal, et. al., define seleção como “um novo processo de tomada de decisão, que envolve comparação: cada candidato é comparado com o perfil de competências da posição em aberto

e com os demais candidatos. Essas comparações levam à escolha de um deles” (2005, p.85). Por isso, o sucesso de uma contratação depende também da definição do cargo e das competências que serão necessárias, antes mesmo de iniciar o processo de recrutamento. Este não é um processo tão simples, pois envolve uma análise não somente técnica, mas comportamental e de convergência com a cultura e os valores de cada empresa. Para ajudar nesta fase, mostraremos algumas etapas que poderão ser aplicadas nos processos seletivos.

Etapas da seleção de pessoal:

CANDIDATOS RECRUTADOS

TRIAGEMEntrevista / Análise de Currículo

Possível aproveitamento do candidato em outros cargos

Recusa por parte do candidato

Recusa por parte da empresa

ou

ou

Recusa por parte da empresa

Fonte: Pontes (2010), p. 137

TESTESConhecimentos / Desempenho / Psicológicos

ENTREVISTA DE SELEÇÃO

ENTREVISTA TÉCNICA

EXAME MÉDICO

REFERÊNCIAS DO CANDIDATO

ADMISSÃO

Decisão negativa

Dec

isão

pos

itiva

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é palestrante, escritora, graduada em Marketing e pós-graduada em Gestão de Pessoas, com especialização em Melhoria Contínua de Processos. Tem título de Green Belt pela GE e Black Belt pela VIVO. A profissional desenvolveu ao longo de 28 anos uma carreira multidisciplinar com passagens pelas áreas de Marketing Direto, Publicidade, Relacionamento com Cliente, Qualidade, Processos, Comunicação Interna, Responsabilidade Social, Operações e Finanças.

ENTREVISTA

Foto:Arquivo pessoal/Vania Ferrari

Como se caracteriza uma equipe de alta performance?Por meio dos resultados quantitativos é possível saber se estamos falando de um time que realmente tem alta performance. Quanto aos principais conhecimentos, habilidades e atitudes deste grupo, é possível observar seu alto engajamento com a marca, alinhamento com os valores da organização, se são impecáveis do ponto de vista técnico e comportamental, ou seja, se tem bom coração e são empáticos, criativos, animados e sobretudo se tem bom humor.

Quem é o responsável por formar essa equipe? É necessário um coach externo para realizar este treinamento ou pode ser realizado por um gestor da organização? Por quê?O líder é o responsável direto por criar um time com estas características. Ele tem que servir de exemplo e de inspiração, portanto, ele - antes de mais ninguém - deve apresentar as características acima. Ele mesmo pode e deve treinar seu time, montando um material totalmente aderente à realidade e conhecimentos do grupo. Também pode fazer isso de forma colaborativa, dividindo os temas entre os participantes do grupo e contribuindo para um ambiente onde perguntar e argumentar são ferramentas de aprendizado.

Qual a diferença de uma equipe de alta performance para uma equipe tradicional?Basta olhar indicadores como Pesquisa de Clima, Nível de Engajamento nas Ações da Organização, indicadores

Vania Ferrari

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de vendas, batimento de metas e, sobretudo, se as pessoas são felizes. Num time de alta performance isso é visível, mas - novamente - são os indicadores que apontarão a alta performance.

Que tipo de profissional integra uma equipe de alta performance? Uma equipe “multi-tudo”! Multi cultural, racial, multi gênero, com integrantes das minorias. Ou seja, o grupo deve representar a sociedade. Assim ele será criativo, inovador, animado e engajado.

E qual tipo não integra?Os chatos de carteirinha, que não conseguem enxergar diversão no trabalho. Os que são extremistas e donos da verdade. Profissionais que não têm vida social e que descarregam nos colegas de trabalho as suas frustrações pessoais. Os arrogantes também não são indicados para este grupo.

Como se caracteriza um cenário de gestão de mudança?Todos os cenários atualmente são de mudança: no clima, nas religiões, na política, na biologia, na ciência. Tudo é gestão de mudança. Então, todos estão neste cenário atualmente em uma ou muitas frentes diferentes.

Por que uma equipe de alta performance é necessária em um cenário de gestão de mudança?Porque são as únicas capazes de perceber oportunidades e de criar rapidamente condições de atendê-las.

Vania Ferrari

É possível realizar uma gestão de mudança sem uma equipe de alta performance?Verdadeiramente, não. De mentirinha, sim. Diversas empresas estão comprando cursos de Inovação, de Design Thinking, entre outros, mas no dia a dia continuam burocratas e medrosas. Elas permanecem com seus sistemas, contratos, assinaturas e controles antigos e sem sentido. Mas uma empresa disfarçada de nova continua com resultados velhos.

Como essa equipe pode facilitar a gestão de mudança?Com seus exemplos de sucesso no dia a dia. Mostrando que há vários caminhos diferentes para se chegar aos resultados esperados. Minhas equipes, por exemplo, estavam sempre chamando a atenção da empresa por ser disruptiva e por conseguir coisas incríveis com quase nenhum dinheiro, mas com muita imaginação. A frase de um grupo assim é a seguinte: “Faça o que pode, com o que tem, onde você estiver”. Esse texto é atribuído a Roosevelt, mas sempre foi apropriado para equipes de alta performance.

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Novo site da Metadados permite acesso por dispositivos móveisProjeto busca maior interatividade e proporciona conteúdos gratuitos sobre RH

SITE METADADOS

Atenta às mudanças tecnológicas, a Metadados está de cara nova. O site da empresa foi reformulado para facilitar o acesso de clientes e público em geral, além de compartilhar a expertise em RH da organização. O projeto também objetiva reforçar a imagem da empresa como referência no setor, promover o diálogo e a troca de ideias entre os profissionais da área, e gerar maior percepção de valor da marca Metadados.

O site lançado em novembro de 2016 passa a ser responsivo, o que permite o acesso por dispositivos móveis. Juliane Stecker Forner, analista de Marketing da Metadados, define que na era da tecnologia é necessário acompanhar tendências e facilitar a comunicação com seus públicos. Assim, o site foi desenvolvido com as premissas de possibilitar uma navegação amigável aos

usuários de dispositivos móveis, tornar-se mais atrativo em seu leiaute, seguindo as últimas tendências de design, e permitir maior usabilidade, navegabilidade e interatividade.

O novo formato conta com depoimentos de clientes que integram o portfólio da Metadados, informações sobre serviços e produtos e menu específico sobre o eSocial. O site ainda fornece conteúdos gratuitos sobre gestão de pessoas, administração de pessoal e eSocial. Os materiais estão disponíveis em diversos formatos, como artigos, eBooks, testes e ferramentas. Além disso, a empresa disponibiliza folders, informativos e news mensal, que apresenta todas as informações relevantes aos clientes em um único material.

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Melhores empresas têm compromisso com a excelência

Robledo Luza elenca desafios para permanecer no ranking do GPTW

Melhor no RS e em TI

O que é ser uma das Melhores Empresas para Trabalhar? O que elas pensam sobre ambientes de trabalho?

Robledo Luza, diretor administrativo e comercial da Metadados, acredita que o grande dilema das organizações está entre conjugar a produção de resultados com qualidade de vida. “O nosso desafio é criar ambientes que sejam mais leves em termos de diversão, precisamos tornar possível que as pessoas tenham uma vida plena e saudável”, posiciona-se Luza. Uma empresa excelente compreende ainda seu papel na sociedade e a maneira com que pode contribuir para a trajetória profissional de cada indivíduo. O diretor entende que as empresas têm suprido diversas lacunas

A Metadados figura pelo sexto ano consecutivo entre as Melhores Empresas para Trabalhar no Rio Grande do Sul e em Tecnologia da Informação. Analista de RH, Salete Zanol acredita que figurar nos rankings é consequência da essência da Metadados. “Nos preocupamos em enxergar as pessoas como um todo, da saúde até a forma como administram seu tempo”, expõe. Os prêmios do GPTW em parceria com a Revista Amanhã e a IT Mídia foram angariados nos meses de novembro e dezembro de 2016.

da sociedade, como a saúde e a educação. “Nós acreditamos no aperfeiçoamento das pessoas para construir ambientes propícios para gerar resultados”, define. Para isso, a Metadados propõe que a empresa e o colaborador tenham valores alinhados e que trabalhem com objetivos compartilhados, ou seja, o profissional atua para atingir os objetivos da empresa e, por meio disso, também pode realizar seus planos pessoais. Neste caso, Luza destaca que não existe uma forma para gerar engajamento, pois os modelos têm vida útil. “Estar entre as melhores é saber que podemos mudar práticas, atingir diferentes níveis, mas que temos um compromisso com a excelência e não podemos diminuir esse padrão”, conclui.

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Para oferecer a melhor solução aos clientes, a Metadados alia seus produtos de alta qualidade a sua expertise em serviços. “A excelência integra os valores da empresa”, enfatiza a gerente de suporte, Tatiana Gasparin. Prova disso são os indicadores: os serviços da Metadados ultrapassam o índice de alta performance apontado no mercado. A empresa conta com três setores de serviços: Central de Serviços, Central de Atendimento e Núcleo de Formação.

A Central de Serviços é responsável pela implementação dos módulos nas empresas clientes. Com 93,7% de satisfação, o setor objetiva garantir a qualidade das entregas. “Nos baseamos nas melhores práticas do PMI, que adota a transparência na implantação e a gestão compartilhada entre o gerente do projeto e o cliente”, explica Lenita Meneguzzi, gerente de consultoria. A cliente Telma Delmondes, gerente de

Serviços Metadados ultrapassam o nível de alta performance

Núcleo de Formação, Central de Serviços e Central de Atendimento têm índice de satisfação acima de 90%

SERVIÇOS METADADOS

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planejamento organizacional do Senac Sergipe, destaca que os consultores da Metadados apresentam nível de profundidade conceitual e esclarecem com propriedade o funcionamento operacional dos módulos. A Central de Atendimento tem nível de satisfação de 96,4% e é responsável por esclarecer dúvidas e solucionar dificuldades em relação ao uso do software. “Prezamos pela humanização do atendimento, o que gera proximidade e compreensão das necessidades do nosso cliente”, acredita Tatiana. Rudinei Rech, coordenador de TI do Círculo Operadora Integrada de Saúde, relata que trabalha com seis fornecedores de softwares, mas nenhum possui a qualidade e a agilidade no atendimento que a Metadados oferece. Além da Central de Atendimento, a Metadados também dispõe de uma equipe qualificada para atender a solicitações

específicas, descritas no catálogo de serviços, de forma local ou remota.

O Núcleo de Formação apresenta índice de 92,4% de satisfação e é responsável por produzir e disseminar conhecimentos de produtos e serviços. Disponível em diversos formatos, os treinamentos visam a autonomia, o aprimoramento e o aumento da produtividade dos clientes. Segundo a analista de recursos humanos do Recreio da Juventude, Rejane de Lima, os cursos da Metadados apresentam a melhor qualidade entre os que já participou. A gerente de educação corporativa, Andreia da Silva,acredita que o cliente satisfeito é autônomo em suas rotinas, compreende e explora todo o potencial do sistema que utiliza. Por isso a empresa empenha-se em desenvolver recursos de ensino que se adaptem ao jeito de aprendizado de cada pessoa.

CAM

2722Média de chamados

Abertos

CAM

99,4%SLA

Nível de eficácia

CAM

96,4%SatisfaçãoSuporte

CAM

92,4%Índice de

Treinamento

CSM

93,7%SatisfaçãoProjetos

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Crédito:Pexel

Vale-transporte: obrigatoriedade ou opção?

O deslocamento dos funcionários até o local de trabalho gera controvérsias entre as empresas. Minha empresa tem a obrigação de pagar esse benefício ou é facultativo? Há um valor específico?

Em 1987 passou a vigorar a Lei nº 7.418, que institui o vale-transporte como uma obrigação ao empregador. A legislação define que o benefício deve ser antecipado ao trabalhador para cobrir despesas de deslocamento residência-trabalho e vice-versa. A lei não veda a possibilidade de pagamento em dinheiro ou outros meios que não sejam os vales. No entanto, o valor não pode ser incorporado ao salário do trabalhador e não é considerado remuneração.

O vale-transporte aplica-se ao sistema de transporte coletivo público, urbano ou intermunicipal e/ou interestadual. O valor pode ser descontado do trabalhador, mas sem ultrapassar 6% do seu salário base. Se exceder, o empregador é responsável por participar dos gastos. As empresas que fornecem veículo próprio para deslocamento dos funcionários ficam desobrigadas a entregar o vale aos funcionários.Casos como o auxílio combustível podem ser acordados entre empregado e empregador. Para isso, o trabalhador deverá renunciar ao seu direito de vale-transporte e fornecer ao empregador mensalmente os comprovantes de gastos com combustível.

BLOG METADADOS

A Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT) é a garantia dos direitos para os empregados e o manual de responsabilidades para os empregadores.

Para aqueles que desconheciam benefícios assegurados pela CLT, como o vale-transporte, a Metadados elencou os 10 principais no eBook Guia Resumido de Direitos Trabalhistas, que você pode acessar no site www.metadados.com.br/blog.

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CLIENTE EM FOCO Translovato

Translovato busca crescimento acima de 10% nas vendas de 2017Empresa atua há 37 anos no mercado de carga expressa

A equipe da Transportes Translovato, composta por mais de 2.300 profissionais diretos, inicia 2017 com a expectativa da retomada do crescimento econômico no Brasil e, por consequência, a ampliação do volume de cargas transportadas pela empresa. Otimista, a organização, que atua há 37 anos no mercado, também espera aumentar as vendas em mais de 10%. Para atingir as metas, a Translovato foca no crescimento de forma sustentável, que garanta o serviço oferecido e a excelência no atendimento ao cliente. Com agilidade, confiabilidade e segurança, a empresa presta serviço de carga expressa fracionada na modalidade rodoviária. Atualmente, a organização opera por meio de uma matriz, em Caxias do Sul/RS, 18 filiais próprias e mais de 80 pontos de distribuição, localizados em cidades estratégicas do Rio Grande do Sul, Santa

Catarina, Paraná, São Paulo e Minas Gerais. Entre os diferenciais da Translovato está o atendimento por meio de Centrais de Relacionamento, que atendem internamente as necessidades dos clientes, por meio de acompanhamento e retorno em tempo real. O site da organização (www.translovato.com.br) também fornece informações úteis e possibilita o rastreamento de mercadorias. Além disso, a empresa possui o Portal de Clientes, uma plataforma online de acesso restrito, por meio de senha pré-definida. Por meio do portal é possível rastrear embarques, gerar relatórios e gerenciar a parceria com a Translovato.

Crédito:Divulgação/Translovato

A Translovato é cliente Metadados há 19 anos e conta com as soluções de Folha de Pagamento, Frequência, Benefícios, Treinamento e Desenvolvimento, Recrutamento e Seleção, Avaliação de Desempenho e Jurídico Trabalhista.

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PRODUTO Frequência

Conformidade com a legislação e personalização são diferenciais do módulo

Frequência da equipe pode ser acompanhada em tempo real

Você trabalha em uma empresa com mais de 10 funcionários? Precisa de rapidez e exatidão na coleta e apuração da frequência dos colaboradores? Deseja manter uma relação de transparência e idoneidade com a equipe? Quer as informações de jornada em tempo real? Deseja um atendimento personalizado e assertivo? Se a sua resposta para essas perguntas foi positiva, o produto Frequência pode auxiliá-lo.

A Metadados oferece o módulo, que propõe a solução do controle e cálculo da frequência dos colaboradores, além de auxiliar na tomada de decisões ao fornecer informações precisas e em tempo real. A analista de suporte Patrícia Pistorello Matos explica que o produto é certificado pelo Ministério do Trabalho e garante ao empregador a confiabilidade das informações. “O módulo é de fácil operacionalização e conta com uma equipe de suporte altamente qualificada para auxiliar na utilização das ferramentas disponíveis para a execução de todas as tarefas inerentes ao controle de frequência”, acrescenta. Patrícia elenca que as principais necessidades das empresas que buscam o produto são o controle da jornada de trabalho, de refeitório, banco de horas e compensações, todos respeitando os limites legais. “A Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) define que as empresas com mais de 10 funcionários devem ter o controle de jornada”, elucida a profissional. Desta forma, o software é regulado pela Portaria nº 1.510, referente ao registro eletrônico de ponto.

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SINTONIZEN

A hidratação é importante em todas as estações do ano, mas durante o verão precisa de uma atenção especial. As altas temperaturas implicam em uma transpiração maior e, com isso, a eliminação mais rápida de líquidos. Para manter o corpo hidratado é necessária a ingestão de água, mais constantemente ao longo do dia e reduzi-la à noite, para não sobrecarregar rins e bexiga.

Segundo a nutricionista Diordia Piccoli, o principal líquido para hidratação é a água e não existem substitutos. “Podemos incluir água de coco ou sucos naturais como complemento, mas não devem ultrapassar um ou dois copos diários, pois podem aumentar o índice glicêmico da alimentação, favorecendo o aumento de peso”, alerta. Além disso, chás diuréticos e bebidas à base de cafeína, como café e chimarrão, não são considerados hidratantes. “Para cada xícara de chá ou bebida cafeinada ingerida devemos aumentar em torno de um copo de água ao dia”, acrescenta.

A nutricionista ainda desmistifica a necessidade de beber dois litros de água por dia: o cálculo correto seria 35 ml para cada quilo, ou seja, uma pessoa de 70 kg deveria ingerir cerca de 2.500 ml.

A falta de água pode causar fraqueza, tontura, fadiga, vômitos, diarreia, enxaqueca, alteração de pressão, lesão muscular e, em casos mais graves, pode provocar alterações cardíacas. No entanto, é possível notar sinais de desidratação no corpo humano. A boca seca é o primeiro alerta, então não se deve esperar sentir sede, pois nessa fase já se iniciou um processo de desidratação. A pele seca e a urina em tom amarelo escuro também são indícios de que o corpo precisa de água. Diordia conclui que a ingestão de água deve ser um hábito diário.

Outros líquidos podem ser ingeridos como complemento, mas não como substitutos

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Água é insubstituível para hidratação

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