7/25/2019 Sndrome Do Regresso do Intercmbio

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e-konomista Jornal Econmico Dicas Sndrome do regresso: o drama de voltar do intercmbio

Sndrome do regresso: o drama de voltar do intercmbio8.5k011

Sintomas mais comuns e dicas para ficar bem ao voltar do intercmbio

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Nos ltimos anos, o nmero de brasileiros que fizeram intercmbio para estudar, aprender um novo idioma ou para trabalhar cresceu muito. Segundo o Instituto de Educao Internacional, a quantidade de pessoas que buscam um perodo de experincia noexterior cresceu cinco vezes nos ltimos 10 anos. Depois de viver essa experincia, chega a hora de voltar do intercmbio. Aps o

perodo, que na maior parte das vezes compreende entre 6 meses e 1 ano, o brasileiro precisa abandonar a vida ao qual teve que seacostumar no exterior e voltar do intercmbiopara o pas de origem.

Muitas pessoas mencionam a depresso ps-intercmbio, e para quem pensa que uma bobagem,vale o alerta: o assunto to srio que j objeto deestudo de psiquiatras e psicanalistas.

Veja tambm: Cenrios de filmes famosos que vocprecisa conhecer.

Sndrome do regresso

A depresso, dificuldade de se readaptar ou tristeza que abate o intercambista aps o retorno ao pas de origem chamada desndrome do regresso, termo cunhado pelo neuropsiquiatra Dcio Nakagawa para designar o jet lag espiritual sentido por muitas

pessoas ao voltar pra casa. Segundo ele, quando o intercambista parte para o perodo de intercmbio, est cheio de expectativas eplanos sobre a vida no novo pas. O perodo de adaptao nova realidade no exterior varia de pas para pas, mas a mdia de 6meses. J a readaptao ao pas de origem demora em mdia 2 anos.

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So inmeras as respostas, e muitas delas so pessoais, pois cada pessoa que vive fora do pas por algum tempo vive umadiversidade enorme de experincias que fazem do seu momento nico, e o perodo de voltar do intercmbio mais difcil. Mas osmotivos mais comuns que geram a sndrome do regresso, so:

Sensao de que perdeu o bonde:quando voc volta, muitas coisas aconteceram e voc no estava l. Perdeu novidades dasvidas das pessoas prximas a voc, a cidade que voc morava mudou, muita gente passa a no reconhecer mais o seuterritrio.

A falta da novidade:quando voc mora num pas estrangeiro, tudo novo. A lngua nova, a atitude das pessoas diferente, as comidas so diferentes, tudo novidade. At uma mera ida ao mercado algo mais divertido do que no Brasil,

pois aqui j conhecemos tudo que l encontramos: os produtos, as marcas, os preos. No exterior, conhecer tudo novo umaexperincia agradvel e ela termina logo que chegamos por aqui.

Amigos de muitas nacionalidades:uma das reclamaes mais comuns, a saudade dos amigos feitos no perodo deintercmbio. comum ter a oportunidade de conhecer pessoas do mundo todo durante o perodo de intercmbio e uma

realidade que a intensidade das relaes muito mais profunda quando ambos esto fora do seu pas de origem. Em um dia,eram um desconhecidos, no outro so melhores amigos, viajam juntos, dividem experincias cotidianas e fazem laos deamizade muito fortes. A sensao de que pode nunca mais ver essas pessoas que foram to importantes nesse perodo,aumenta a depresso ps-intercmbio.

Adaptar realidade brasileira:acostumar-se com o dia a dia do Brasil aps um perodo em pases da Europa ou daAmrica do Norte, por exemplo, no fcil. Muitas intercambistas voltam com mais medo da violncia e dos assaltos do quequando partiram daqui reclamam muito dos preos, pois se acostumaram a ter maior poder de compra com menor quantidadede dinheiro reclamam dos transportes no novidade pra ningum que a qualidade dos transportes pblicos no nosso pas deficiente reclamam da desordem: depois de se acostumar com uma populao menos enrgica que a nossa, o barulho, aconfuso, as filas e o jeitinho brasileiro tomam uma dimenso maior do que se pensa.

Conhea as viagens de trens mais bonitas da Europa.

A saudade das viagens:intercambistas viajam muito. Os motivos so diversos: querem conhecer o pas de destino (ou ospases vizinhos) enquanto tem a oportunidade, conseguem fazer viagens a baixo custo (algo que difcil por aqui), conhecemvrios lugares em uma mesma viagem, conhecem dezenas de pessoas por viagem. Quando voltam ao Brasil, essa realidademuda. Viajar mais caro, as nacionalidades no se diversificam, e a freqncia cai absurdamente. A saudade das viagens e avontade de conhecer o mundo s aumentam.

A sensao de eu mudei: unnime - todas as pessoas que fazem um intercmbio voltam diferentes. Essa mudana perceptvel tanto pelos parentes e amigos, e ainda mais pelo intercambista. Ganha-se em experincias, em independncia, emse virar sozinho, vivncia em um novo idioma ou aprimoramento daquele que j se falava, enfim, uma infinitude deganhos. Enquanto voc criou uma grande bagagem cultural e colecionou experincias, sua famlia e amigos, mesmo quemuito felizes por voc, continuaram na rotina de sempre. Muitos relatos aos psiclogos e psicanalistas retornam a esse ponto: um crescimento acelerado vivido pelo intercambista e as pessoas ao seu redor no o acompanharam, e j no agentam

mais te ouvir falar das mil e uma aventuras que voc teve e eles no.

Voltei a ser comum:quando voc mora fora, voc novidade. estrangeiro, tem visual diferente, costumes diferentes,fala uma lngua diferente. Voc visto como algum especial e a maioria das pessoas gosta dessa sensao. E ao mesmotempo, todos do Brasil declaram muita saudade de voc, dizem que voc faz falta, dizem pra voc voltar logo, o que aumentaa sensao de: eu sou especial. Quando retorna, voc volta a ser comum. Todo mundo brasileiro, a saudade que os amigos e

parentes sentiam de voc encerrada e muita gente sente falta de se sentir nico e especial.

Cidades com poucos brasileiros para fazer intercmbio.

Dicas para lidar com a depresso ps-intercmbio

http://www.e-konomista.com.br/d/fugir-de-brasileiros/http://www.e-konomista.com.br/d/trem-europa/

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Ao voltar do intercmbio, voc precisa se readaptar, quer queira quer no. Por mais que voc sinta saudades do pas em que viveu,que ele seja para voc como uma segunda casa, a maioria das pessoas precisa ficar no Brasil para estudar, para trabalhar, por causada famlia.

Ento, para aprender a lidar melhor com a sndrome do regresso, o E-konomista fez uma lista de dicas que vo te ajudar a gerirmelhor essa sensao e aproveitar o mximo do que voc aprendeu no exterior aqui dentro do pas.

1 Veja filmes

Para matar as saudades dos locais onde visitou, vale ver filmes que foram encenados nesses lugares. Voc ver os locais com umanostalgia diferente, com uma sensao de eu estive ali!, que traz boas lembranas. Se voc visitou Londres, veja filmes comoUm Lugar Chamado Notting Hill ou Match Point Ponto Final, se foi a Barcelona, uma boa indicao ver Vick, Christina,Barcelona, se foi a Paris, Meia Noite em Paris ou O Fabuloso Destino de Amelie Poulain so boas pedidas, etc.

2- Leia livros

Da mesma forma que os filmes, os livros te transportam para os locais onde voc esteve. Existem livros que se passam nas maisdiversas cidades do mundo e garantem uma imerso imediata no local. Para matar a saudade de Nova York: Inside Girl de Paris:The Da Vince Code da Itlia: Todos os Dias na Toscana etc.

3- Compartilhe suas experincias

Avise a todos quando voc chegar: eu tenho muito para contar e quero compartilhar com todo mundo! J ouviu falar que a melhorcura para uma doena assumi-la? Pois assuma a sua depresso ps-intercmbio e fale das suas experincias com amigos e famlia,deix-las engasgadas s para voc vai tornar mais difcil de digerir a saudade. Crie um blog, poste nas redes sociais, faa o #TBT, etorne as lembranas algo agradvel e no sofrido.

4- Torne-se um turista na sua cidade e Estado

Sabe aquela vontade de explorar que voc tinha ao viver na sua cidade do exterior? Que tal aplic-la sua cidade aqui no Brasil?

Com certeza tem inmeras reas da sua cidade que voc no conhece e que reservam surpresas agradveis! E cidades prximas ssuas que podem ser baratas para viajar e ter muitas vantagens em conhecer. Coloque seu esprito de turista no mode on edesvende o seu local como um estrangeiro, vai lhe fazer bem.

Veja tambm: cidades alternativas para fazer intercmbio.

5- Mantenha contato com seus amigos estrangeiros

No deixe as amizades feitas no intercmbio morrerem por falta de contato. S essas pessoas viveram o mesmo que voc, com amesma intensidade. Elas so as pessoas ideais para ouvir suas saudades dos momentos vividos. Alm de manter uma amizade comalgum bem diferente do seu cotidiano. Pergunte como vai, como vo as coisas depois do intercmbio, os planos para o futuro,marquem de tentar se encontrar.

6- D tempo ao tempo

Uma hora, voc vai se readaptar. Pode demorar um pouco mais do que o esperado, mas a sensao de bom estar em casa vaivoltar pra voc. Evite entrar de cara nos estudos ou no trabalho com intensidade voraz porque isso ir ser um contraste muitogrande com a vida cheia de estmulos positivos que voc teve no exterior. Vai com calma, voltar do intercmbio pode ser algo nosofrido se voc conseguir gerir bem os seus sentimentos.

7- Continue viajando

Por mais que no d para estar em um local completamente diferente uma vez por ms, a melhor dica para curar da sndrome do

regresso continuar viajando. Procure destinos diferentes, faa sua economia, invista seu tempo e dinheiro nisso. Tornar-se umviajante das melhores recompensas de quem faz um intercmbio. No h mais medo de enfrentar o mundo e conhecer tudo o queele tem pra oferecer. Planeje-se, v com amigos, com famlia, com namorado(a) ou sozinho, mas nunca mais deixe de viajar.

Leia mais: a cidade onde as bicicletas mandam.

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Quando voltar j no faz mais parte dos planos

Para algumas pessoas, e um nmero considervel delas, a sndrome do regresso se torna algo to forte, que o nico desejo delas voltar pro pas do intercmbio ou para um outro pas estrangeiro. A falta de readaptao ao Brasil faz com que muitos brasileiroscomecem a pensar eu no sou daqui e procure meios de imigrar.

Muitos tentam (at conseguir) uma vaga de emprego no estrangeiro, buscam prosseguir com os estudos, tentam projetos que osligue a um outro pas. comum ouvir estrangeiros dizendo: fui, me apaixonei pelo pas, retornei ao Brasil e no me senti em casa,

por isso voltei. Isso indica que a crise do regresso algo mais forte do que uma simples saudade, e que nem todos se readaptam.

Vivenciar algo que sempre se desejou no intercmbio e ver esse lao cortado em seu regresso, faz com que muitos brasileiros faamas malas, busquem um destino no exterior e s voltem ao Brasil passeio.

Veja tambm:

Os 7 melhores pases para trabalhar e juntar dinheiroMulheres no exterior: melhores pases para morar e trabalharEst cansado do Brasil? 7 pases para morar e trabalhar5 pases exticos do mundo que voc nunca pensou em trabalharOs 9 piores pases para trabalhar no exterior

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Autor: Ana Luiza Fernandes.Ana Luiza Fernandes brasileira, natural de Minas Gerais, formada em Comunicao Social com nfase em Jornalismo e hojecursa Mestrado em Cincias da Comunicao pela Universidade do Porto, Portugal. Possui trabalhos na rea de JornalismoCultural, Fotografia, Documentrio e Assessoria de Imprensa e apaixonada pela profisso desde criana.

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