Informativo do Hospital Ribeirão Pires•Ano V•Nº 36•Setembro/Outubro - 2011

Missão: Oferecer atendimento médico hospitalar humanizado.Visão: Melhorar continuamente a qualidade e a satisfação de nossos clientes.Valores: Ética, Responsabilidade Social; Desenvolvimento; Profissionalismo.

Sintomas da TPM podem ser amenizadosConfira na página 2

Como enfrentar a Sindrome do PânicoAcompanhe na página 3

A natureza se renova colorindo a vida

Veja curiosidades sobre a Primavera na página 3

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2 - Leitura Saudável

Ginecologia e obstetrícia

Convênios atendidos pelo Hospital Ribeirão Pires

l Abet/Plantell Afuse

l Amafrespl Allianz Saúde

l Amico/Dix Amico/Amplal Amil

l Apeoespl Blue Lifel Bradesco

l Caaspl Cabesp

l Care Plusl Cassi-Banco do Brasil

l Cet-Cia De Trafego

l Fundação Cespl Fundação São Francisco Xavier (COSIPA)

l Gama Saúdel Golden Cross

l Intermédical Marítima

l Medial (AMESP)l Mediservice

l Metrusl Multi Care

l Novelis (Alcan)l Notre Dame

l Õmegal Particular

l Petro Ambepl Petrobrás Distribuidora

l Petrobrás Petróleo Bras.l Porto Saúde

l Prev Saúde (Prevscânia)l Santa Helena

l Saúde Caixa (Caixa Econômica)l Sepaco

l Sul Américal Transmontano

l Unibancol Unihospl Unimed

l Volkswagen

Especialidades

l Alergologial Anestesiologial Cardiologial Cirurgia Buco-Maxilarl Cirurgia Cabeça e

Pescoçol Cirurgia Gerall Cirurgia Infantill Cirurgia Plástical Clínica Médical Dermatologial Endocrinologial Gastroenterologial Ginecologial Hematologial Infectologial Neurocirurgial Neurologial Obstetrícial Oftalmologial Ortopedial Otorrinolaringologial Pediatrial Pneumologial Psiquiatrial Reumatologial Urologial Vascular

Serviços

l Audiometrial Biomedicinal Colposcopial Ecodopplercardiografial Endoscopial Eletrocardiografial Eletroencefalografial Fisioterapial Fonoaudiologial Holterl Impedanciometrial Mamografial M.A.P.A.l Nasofibroscopial Otoneurológicol Prova de Funçãol Psicologial Radiologial Radioscopial Raio Xl Teste de Contatol Teste Ergométricol Tomografial Ultrassonografial Ultrassom de Carótida

Além de todas as especialidades, o Hospital oferece

um canal direto, ondevocê poderá dar sua sugestão:ouvidoria

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O problema atinge de 80 a 85% das mulheres e torna difícil a convivência com a família e colegas de trabalho

Como enfrentar a Tensão Pré-Menstrual

Uma mudança radical de comportamento ocorre todosos meses com a maior parte das mulheres. Até cercade 10 dias antes de menstruar, elas começam a se

sentir nervosas, irritadas, podem chorar e discutir porqualquer motivo. Além desses sintomas de caráter emocional,muitas ficam com dor nas mamas e abdominais e podem ter ofuncionamento dos intestinos comprometido. “Tudo isso fazparte de um quadro de Tensão Pré-Menstrual, ou TPM comoé popularmente chamada”, conta a Dra. Delta BaptistaCavallini, Ginecologista e Obstetra do Hospital Ribeirão Pires.

A especialista explica que algumas mulheres têm apenasalguns episódios de TPM durante a vida, enquanto outrasenfrentam seus sintomas todos os meses. “É importante quea família e colegas de trabalho compreendam a situação damulher. Ela não está fingindo. Seu sofrimento é real”, asseguraa médica.

Embora não seja considerada propriamente uma doença,a TPM pode ser tratada com anti-depressivos, que amenizamo nervosismo e a irritação. Dra. Delta explica como issoacontece: “Sabe-se que o hormônio serotonina interfere nossintomas da TPM, por isso a administração de anti-depressivosequilibra o comportamento. Outro apoio importante é dadocom a ingestão de vitaminas que suprem a necessidade demagnésio e ômega 3 no organismo”.

A especialista sugere algumas medidas que podem sertomadas para aliviar os sintomas da TPM:3 Pratique atividade física: o exercício produz endorfinas que

proporcionam sensação de bem-estar.3 Consuma peixes, principalmente sardinha e salmão, que

são ricos em ômega 3 e também verduras, que fornecemmagnésio ao organismo.

3 Evite bebidas que contenham cafeína, como café, chás ecoca-cola porque elas acentuam o nervosismo.

3 Evite consumir doces (embora a vontade seja grande). 3 Reduza o consumo de sal, que pode piorar o quadro de

retenção de líquido muito comum na TPM.3 Não tome remédios, nem ao menos vitaminas, por conta

própria. Procure sempre a orientação de um especialista.

Quando procurar o psiquiatra

A TPM é tratada por médicos especialistas em Ginecologiae Obstetrícia. Algumas mulheres, porém, desenvolvem umaespécie de TPM exacerbada, o Transtorno Disfórico Pré-Menstrual , que é considerado doença pelo Código deIdentificação de Doenças e exige a intervenção do psiquiatra.

Dra. Delta Baptista Cavallini, Ginecologista e Obstetra

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Leitura Saudável - 3

Psiquiatria

Quando uma pessoa se sente ameaçada, porexemplo, em um assalto a mão armada, oorganismo reage instintivamente para fugir

ou lutar. A potencial vítima sente medo e por issoapresenta tremores, palpitações, taquicardia, faltade ar, sudorese, sensação de morte iminente. Essesmesmos sintomas estão presentes em uma crise depânico, com a diferença de que não há ameaçaalguma.”

O exemplo é dado pelo Dr. Carlos BrandãoMessenberg, Psiquiatra do Hospital Ribeirão Pires,para explicar a crise do pânico, que pode acometerqualquer pessoa a qualquer momento. Segundo oespecialista, a síndrome atinge homens e mulheres,de todas as faixas etárias, sem razão aparente. “Abruptamente,a pessoa tem a crise, que dura cerca de 15 minutos mas que,para ela, parece uma eternidade ”, conta o médico.

É comum o paciente associar a crise ao lugar ou condição emque ocorreu. Se foi num elevador, recusa-se a usá-lo novamente.Se foi na escola, pode abandonar os estudos. Se aconteceu narua, pode deixar de sair de casa. “Sem tratamento, o pacienteacaba se isolando e comprometendo a vida profissional e social”,alerta Dr. Carlos.

Para o médico, a sensação de morte iminente provocada pelacrise de Síndrome do Pânico leva o paciente a evitar qualquersituação que possa desencadeá-la. “Não se sabe exatamenteainda o que provoca a síndrome, mas os estudos realizados até

agora apontam para a influência de neuro-hormônios, que associados a fatores psicodi-nâmicos, seriam os principais responsáveis”, diz oDr. Brandão.

Predisposição genética e traumas emocionaisestão comumente associados ao inicio das crisesde pânico. Segundo o Dr. Brandão, “após sofrerum abalo em função de um sequestro, porexemplo, o paciente apresenta o Transtorno Pós-Traumático que tem sintomas parecidos epode evoluir para a síndrome do pânico”.

O tratamento é feito com antidepressivos eterapia cognitiva comportamental. “A função dosremédios é equilibrar o funcionamento neuro-

hormonal envolvidos na síndrome e a terapia leva o paciente a seexpor gradativamente a situações que ele julga responsáveis pelascrises”, conta Dr. Carlos. Antes de iniciar o tratamento, porém, oespecialista pede exames para descartar a ocorrência de outraspatologias que podem ter sintomas semelhantes, como, porexemplo, doenças cardíacas ou endócrinas, entre outras.

O tratamento inicial com antidepressivos dura seis meses,quando é suspenso. Se houver recaída, é feito por mais um ano.E se novamente o paciente apresentar crises, o tratamento podeser prolongado por tempo indeterminado. “Às vezes, o pacientepode levar anos sem crise alguma e de repente apresentar. Nãosabemos por que isso acontece. É um mistério”, alerta opsiquiatra.

Síndrome do Pânico ainda é um mistérioSem razão aparente, a doença pode acometer qualquer pessoa,

mas o tratamento mantém as crises sob controle

Dr. Carlos Brandão Messenberg

Primavera, do latim prima verna, ou primeiro Verão. É aprimeira das quatro estações. Na estação das flores, alémde mais quentes, os dias se tornam mais longos e as

noites, mais curtas. Durante a primavera e o outono, o sol nascerigorosamente a leste e se põe a oeste. É na primavera e nooutono que ocorrem os equinócios, nome dado pelos romanosproveniente do latim aequus (igual) e nox (noite). Nesta posição,toda a Terra é iluminada por igual, o dia e a noite duram 12 horascada.

A bela cerejeira é uma árvore cuja floração é muitocomemorada pelos japoneses, pois também representa achegada da primavera, conhecida como haru. É a estação maisesperada do ano no Japão, já que lá o inverno é muito rigoroso.

As estações estão tradicionalmente associadas ao ciclo anualdas plantas, especialmente às cultivadas. A Primavera é

Curiosidades sobre a Primaveraconhecida como o tempo do plantio e da germinação. Háregistro de um rito praticado pelos índios da região central doBrasil no dia do equinócio. Antes do amanhecer, o pajé levavauma bola de látex ao extremo leste da rua central que dividia aaldeia em norte e sul. Ao nascer do Sol, a bola era entregue auma fileira de guerreiros do norte, que passavam aos do sul.Dessa forma, o rito imitava a dança do Sol, passando de umhemisfério para o outro no dia do equinócio.

Os gregos, egípcios, sumérios, babilônios e celtas erampovos que agradeciam à “Mãe terra” tudo o que ela lhesoferecia (alimentos, curas e riquezas) em cerimônias realizadasnos equinócios e solstícios. A Primavera, em quase todas astradições, é tida como a fase da fertilidade e beleza da “MãeTerra”.

Fonte: htpp://shoppinggarden.com.br

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4 - Leitura Saudável

Leitura Saudável é uma publicação do Hospital Ribeirão Pires dirigida a seus clientes e colaboradores. Rua Guimarães Carneiro, 52 – Núcleo Colonial – CEP 09424-070 – Ribeirão Pires – SP – fone 4827-1000 – fax 4827-1099 – admhrp@hrpnet.com.br – Comissão Editorial: Maria Sandra Freitas S. Barbosa, Maria Angélica TallaricoAssef e Natalia Lopez Franchi – Assessoria: S.R.Nabarrete – fone 4930-1687 – sonia@somaonline.com.br – Jornalista Responsável: Sonia Nabarrete (MTb 10.887-SP) – Editoração: Gilberto Fernandes - gfnfilho@superig.com.br – Impressão: HM Ind. e Edit. Gráf. – Tiragem: 3.000 exemplares.

Nutrição

Não é um exagero dizer que o sal tornou-seum vício. A elevada ingestão de cloreto desódio (sal de cozinha) faz o organismo reter

mais líquido e o sangue fica mais volumoso e acabapressionando as artérias

O brasileiro consome em média quatro a cincocolheres (chá) de sal por dia, o que equivale a 10g a12g. Muito mais do que o organismo necessita que éde 5g a 6g por dia (o equivalente a uma colher dechá rasa), independente de sexo ou peso da pessoa.Já em hipertensos o consumo é de 4g. É bem difícilcontrolar a quantidade que se consome de sal,porque ele está em todo lugar. Na verdade, o quefaz mal é o sódio, um dos componentes do cloretode sódio, que é o sal de cozinha. O organismo temmais dificuldade em metabolizar o sódio do que o cloreto, sendoassim é com a sua presença que devemos ficar atentos. Estudoscomprovam que 75% do mineral consumido, vem das prateleirasdos supermercados, e não diretamente do saleiro. Algunsalimentos são especialmente carregados e devem ser consumidoscom moderação.

Um acordo foi firmado no começo do ano entre o Ministérioda Saúde e associações de produtores alimentos para reduzir aquantidade de sódio de 16 categorias de alimentos até 2014. Pro-

dutos consumidos em maior quantidade enca-beçaram o esforço. Até o final de 2012, porexemplo, deve acontecer uma redução de 30% doteor de sódio no macarrão instantâneo, o limite seráde 1,9g por 100g de produto. Para o pão de forma,o limite deve ficar em 0,64g em 2012 e 0,52g em2014. Países como Portugal e Estados Unidosfizeram esse tipo de pacto e está dando resultados.

Em tempo, somente o sódio contido na natureza– em carnes e vegetais- seria suficiente para que oorganismo funcionasse bem. Não estamos defen-dendo uma vida insossa, um pouco de sal dá, sim,sabor à vida e às refeições. Mas tudo na dose certa!!

Para evitar o excesso de sal, o melhor é acos-tumar-se desde cedo. Crianças que comem pre-

parações com temperos mais leves têm menos risco dedesenvolver doenças cardiovasculares quando se tornarem adultas.Diminuir a quantidade de sal depois de adulto é mais difícil, mas nãoimpossível.

Diminuir o sal nas preparações não é sinônimo de comida semgosto. Para isto, as ervas são excelentes aliadas, pois são aromáticase saborosas. Orégano, sálvia, alecrim, hortelã, tomilho, manjericão,salsinha e cebolinha, gengibre, azeite, pimenta, alho, canela, laranjae limão são bons substitutos para o sal.

Os riscos da ingestãoexcessiva de sal

3 É preciso cuidado com os alimentos industrializados (até osdoces, balas, bolos e biscoitos) que incluem esse temperode forma camuflada. O melhor é conferir a composição naembalagem e preferir alimentos e temperos naturais;

3 Não acrescente sal aos alimentos já prontos;3 Nunca tenha um saleiro à mesa;3 Evite conservas e enlatados como picles, azeitona, aspargo,

patês e palmito;3 Prefira alimentos frescos em vez dos processados;3 Evitar molhos prontos (Shoyu, inglês, catchup, mostarda e

etc);3 Evite o aditivo glutamato monossódico (Ajinomoto, Sazon e

Similares) utilizado em alguns condimentos e nas sopas depacote;

3 Sucos prontos (saquinho);3 Dê preferência ao queijo branco ou ricota sem sal a outros

tipos de queijo. 3 Evite salgadinhos para aperitivo com adição de sal, como

batata frita, amendoim e tantos outros.3 Evite embutidos (linguiça, salsicha, mortadela, presunto,

salame).3 Substitutos do sal ou sal diet podem ser úteis para algumas

pessoas, mas só devem ser consumidos sob orientaçãomédica ou de nutricionistas.

Como evitar o consumo excessivo de sal:

Tatiana Capoccio Munhoz

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