Sistema imune e exercício. Funções do sistema imune combater microorganismos invasores remover...

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Sistema imune e exercício

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Sistema imune e exercício

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Funções do sistema imune

combater microorganismos invasores remover células mortas eliminar células malformadas evitar formação de tumores

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Células do sistema imune

Mastócitos Macrófagos Leucócitos

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Mastócitos

células do tecido conjuntivo processo inflamatório

rico em grânulos Histamina Heparina Fatores quimiotáxicos para atrair neutrófilos

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Macrófagos

Derivam dos monócitos Migração do sangue para tecidos

Macrófagos fixos (células dendríticas) : histiócitos (tecido conjuntivo e músculos) célula de Kupffer (fígado) microglia (cérebro) macrófagos alveolares (pulmão) células de Langherans (pele)

Macrófagos livres

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Células do sangue

Leucócitos Neutrófilo: fagocitos Eosinólfilo:

parasita, alergia Basófilos: alergia Monócitos:

fagocitose Linf. B: anticorpo Linf. T: sinalização

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Linfócitos

Linfócitos T (Thymus) Linfócitos B (Bone Marrow) Assassinas Naturais (NK)

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Sistema Imune

Inato Barreiras

Queratina, HCl, muco, cílios, flora bacteriana

Inflamação inespecífica Mastócito:

Calor, rubor, tumor e dor

Fagócitos

Adaptativo Linfócitos B, T Memória

imunológica Anticorpo

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Sistema Inato

Primeira linha de defesa

Macrófagos

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Sistema Adaptativo

O corpo produz anticorpos na

presença de um antígeno.

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Mecanismos do sistema adaptativo

Reconhecimento, reação e ação

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Linfócito T CD4+

Reconhece antígeno apresentado MHCII

Produção de citocinas

Regula a síntese das imunoglobulinas e resposta imune celular

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Linfócito T CD8

Função citotóxica

Produção de citocinas

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Ação dos linfócitos

B

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Anticorpos

IgM Exposição inicial

IgG Mais abundante

Exposição subsequente

IgA Proteção de mucos

IgE Reação aleérgica imediata

Alguns parasitas

IgD ?

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Memória imunológica

Resposta primária e secundária

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Risco de infecção e exercício

Sedentario Moderado Muito elevado

Risco de ITRS

Acima da média

Média

Baixa

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Resposta aguda do sistema imune ao exercício

Leucócitos Bifásica

Neutrófilos Moderado: dois picos

Intenso: redução

Monócitos/macrófagos

Aumento: quimiotaxia, fagocitose, citotoxicidade, tumoricida

NK Aumento transitório até 30 min

Linfócitos T CD8: aumento

Ig Aumento Ig, exceto IgA

Citocinas Aumento

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Exercício e ITRS

0

2

4

6

8

10

12

Dias de doença (15 semanas)

Grupo

CaminhadaSedentária

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Recomendações para evitar infecções

Reduzir stress Alimentação balanceada Evitar excesso e fadiga Sono adequado Evitar perda rápida de peso Evitar contato e aglomerações Vacinas Bebidas carboidratadas

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Exercício com infecção

Resfriado comum: Exercício moderado

Febre, cansaço extremo, dores: Aguardar 2 a 4 semanas p/ treino intenso

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