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HIGIENEHIGIENEVOCALVOCAL

CURSO DE FONOAUDIOLOGIA CURSO DE FONOAUDIOLOGIA-- 20092009

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VOZVOZ

AAvozvoz esta relacionada com a necessidade doesta relacionada com a necessidade dohomem de se agrupar e se comunicar.homem de se agrupar e se comunicar.A voz, na realizao da comunicao verbal,A voz, na realizao da comunicao verbal,

pode variar quanto intensidade, altura,pode variar quanto intensidade, altura,inflexo, ressonncia, articulao e muitas outrainflexo, ressonncia, articulao e muitas outracaractersticas.caractersticas.

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COMO SE PROCESSA A COMO SE PROCESSA A

VOZ?VOZ?As partes do corpoAs partes do corpoassociadas produo daassociadas produo da

fala so os pulmes, afala so os pulmes, atraquia, a laringe, astraquia, a laringe, ascavidades nasais e acavidades nasais e acavidade oral (boca).cavidade oral (boca).Requisitos importantes:Requisitos importantes:Fonte de energia (AR) e oFonte de energia (AR) e oelemento vibratrioelemento vibratrio

(Pregas Vocais)(Pregas Vocais)

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COMO ISSO ACONTECE?COMO ISSO ACONTECE?As pregas vocais se afastam para que o ar entreAs pregas vocais se afastam para que o ar entrenos pulmes (inspirao) e aproximamnos pulmes (inspirao) e aproximam--sese(expirao) vibrando para que a fonao se(expirao) vibrando para que a fonao seproduza.produza.

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O s diferentes sons de uma lnguaO s diferentes sons de uma lngua suas vogais e consoantessuas vogais e consoantes sosoproduzidos nas cavidades acimaproduzidos nas cavidades acimada laringe, por mudanas nosda laringe, por mudanas nosarticuladores, ou seja, nasarticuladores, ou seja, nasestruturas que esto nasestruturas que esto nascavidades de ressonncia (nacavidades de ressonncia (na

boca, atravs de movimentos deboca, atravs de movimentos delngua, dos lbios da mandbula,lngua, dos lbios da mandbula,dos dentes e do palato.dos dentes e do palato.

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HIGIENEHIGIENEVOCALVOCALSoSo algumas normas bsicasalgumas normas bsicas

que auxiliam a preservar aque auxiliam a preservar asade vocal e a prevenir osade vocal e a prevenir o

aparecimento deaparecimento dealteraes e doenas.alteraes e doenas.

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HBITOS NOCIVOSHBITOS NOCIVOSLCOOL(edemaLCOOL(edema--

inchao/ irritao,ardor/qu eimao/ rou cainchao/ irritao,ardor/qu eimao/ rou ca eefraca)fraca)

FUMO(cncerFUMO(cncer dede laringelaringe eepulmo/ toss e,pigarro,secrees,infeces)pulmo/ toss e,pigarro,secrees,infeces)

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HBITOS NOCIVOSMEDICAMENTOS(auto-medicao)

DROGAS ILCITAS(irritao/u lcerao

nas ppvv )

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HBITOS NOCIVOSHBITOS NOCIVOS

HBITOSHBITOS VOCAISVOCAIS INADEQUADOSINADEQUADOS(GRITAR (GRITAR ,, COCHICHAR ,COCHICHAR , COMPETIOCOMPETIOSONORA SONORA ,, IMITAR IMITAR VOZES,TOSSEVOZES,TOSSE EEPIGARRO)PIGARRO)..

POSTURA POSTURA INADEQUADA INADEQUADA

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HBITOS NOCIVOS

PRATICAR EXERCCIOSFALANDO

VESTURIO(PESCOO,TORAX,ABDOME)

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FATORES DE RISCOFATORES DE RISCOAR CONDICIONADO(reduz umidade do ar)AR CONDICIONADO(reduz umidade do ar)

POLUIO(rouqu ido,irritao naPOLUIO(rouqu ido,irritao na

garganta,toss e,dificuldade de respirar);garganta,toss e,dificuldade de respirar);

ALERGIAS(ALERGIAS(DESCONGESTIONANTES E ANTIDESCONGESTIONANTES E ANTI--HISTAMNICOS).HISTAMNICOS).

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FATORES DE RISCOFATORES DE RISCOALIMENTOS GORDUROSOS,CONDIMENTADOSALIMENTOS GORDUROSOS,CONDIMENTADOS,CAFENA EM EXCESSO (REFLUXO,CAFENA EM EXCESSO (REFLUXOGASTROESOFGICO);GASTROESOFGICO);

PASTILHAS RESFRESCANTES, DROPS, BALAS(falso PASTILHAS RESFRESCANTES, DROPS, BALAS(falso alv io);alv io);

RECEITAS CASEIRAS (VINAGRE, LIMO).RECEITAS CASEIRAS (VINAGRE, LIMO).

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FATORES POSITIVOSFATORES POSITIVOS> BEBER BAST ANT E GUA> BEBER BAST ANT E GUA

COM ER M A>COM ER M A>

DO R MI R BEM >DO R MI R BEM >

POST URA CO RPO RAL>POST URA CO RPO RAL>

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ALGUNS CONSELHOSALGUNS CONSELHOSEvite falar enquanto faz exercciosEvite falar enquanto faz exercciosfsicos ou carrega peso.fsicos ou carrega peso.Evite usar voz muito grave (grossa) ouEvite usar voz muito grave (grossa) oumuito aguda (fina), fora de seu tommuito aguda (fina), fora de seu tomhabitual, manter no seu tom natural.habitual, manter no seu tom natural.D eve se evitar ambientes com mofo,D eve se evitar ambientes com mofo,poeira ou cheiros muito fortes,poeira ou cheiros muito fortes,

principalmente se o individuo tiverprincipalmente se o individuo tiveralguma alergia.alguma alergia.Evite choques bruscosEvite choques bruscos

de temperatura.de temperatura.