Perca até 8 kg em uma semana.

Dieta do Hospital do Coração de São Paulo usada para pacientes cardíacos que necessitam de perder peso para realização de cirurgias importantes.

INGREDIENTES:

02 folhas de louro01 Berinjela02 Nabos pequenos ou 1 grande02 Maços de Cheiro Verde e Agrião 02 Pimentões02 Tomates01 Repolho Grande01 Aipo (Metade se for grande)02 Cenouras02 Xícaras de vagem picada02 Tabletes de Caldo KnorrSal e Pimenta do Reino03 Dentes de Alho04 Jilós grandes

Corte os legumes em pequenos pedaços, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.  Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela bem grande com água e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino. Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome.

Acompanhamento:

1° Dia:Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2° Dia:Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3° Dia:Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4° Dia:Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5° Dia:Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6° Dia:Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca

acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7° Dia:Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Resumo: Ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.

esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.

Ingredientes PROIBIDOS:*  Pão*  Bebidas Alcoólicas*  Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas)*  Fritura

BEBA MUITA ÁGUA!!!

) Em hipótese alguma faça a dieta continuadamente. Cumpra os quatro dias e repita o período depois de pelo menos um mês.2) Não se restrinja apenas à sopa. Para não ficar desnutrido, você precisa consumir também os ACOMPANHAMENTOS previstos para cada dia.

A SOPA

1 berinjela grande1 nabo grande2 maços de cebolinha2 pimentões verdes grandes500 g de purê de tomate (ou 500 g de tomates maduros picados)1 maço de salsão ou aipo1 repolho médio/grande1 cebola grande (ou 1 pacote de pó para sopa de cebola)3 cenouras grandes500 g de vagens

Temperos: sal, pimenta-do-reino, curry, salsinha, ervas etc.

Use um panelão avantajado para fazer grande quantidade da sopa – de forma a guardá-la bem tampada em geladeira e ir consumindo aos poucos.

Corte todos os legumes em pedaços pequenos ou médios, ponha-os no panelão e cubra com água. Acenda o fogo alto e, quando levantar fervura, deixe cozinhar por 20 minutos. Depois, abaixe bem o fogo e deixe ferver por 45 minutos. Em seguida, ponha os temperos que desejar e mexa.

IMPORTANTE1) Esta sopa queima calorias, de forma que pode (e deve) ser tomada em qualquer momento do dia ou da noite. Quanto mais sopa você tomar, mais calorias estará queimando. Para comer fora de casa, leve num tuppeware ou, já quente, numa garrafa térmica.2) Beba à vontade água, chá, café ou suco de uva – mas tudo sem açúcar ou com umas poucas gotas de adoçante.

ACOMPANHAMENTOS OBRIGATÓRIOS

Primeiro dia – Além da sopa, coma todas as frutas que desejar, menos bananas. E é bom lembrar que melancia e melão contêm menos calorias.

Segundo dia – Além da sopa, coma a quantidade que quiser de quaisquer legumes e verduras frescos – crus ou cozidos. No jantar deste dia, um presentinho: pode comer 1 (uma!) batata cozida, com sal e manteiga. Lembre-se: não coma frutas hoje.

Terceiro dia – Além da sopa, coma as frutas e legumes que quiser (menos banana). Mas nada de batata cozida.

Quarto dia – Além da sopa, coma até 8 bananas e beba quantos copos quiser de leite desnatado. As bananas e o leite têm carboidratos. Neste dia, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio – para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.