229621437 receita-de-sobremesa-do-preguicoso-cyber-cook-receitas
Sopa Repolho12131934 Prato Douradinhos com arroz de ervilhas4911961184 Salada Tomate / Cenoura70100...
4
Sopa Repolho 121 3 19 3 4 Prato Douradinhos com arroz de ervilhas 491 19 61 18 4 Salada Tomate / Cenoura 7 0 1 0 0 Sobremes a Fruta da época ou iogurte 87/ 107 0/ 6 20/16 0/2 3/0 Sopa Couve branca 113 3 18 3 3 Prato Peixe à Brás 390 35 46 6 16 Salada Tomate/Cebola 10 0 2 0 1 Sobremes a Fruta da época 87 0 20 0 3 Sopa Caldo verde 113 3 17 3 3 Prato Rancho (Carne de vaca, porco e frango aos cubos com grão) 849 60 99 22 18 Salada Couve roxa/Ervilhas 35 3 5 0 5 Sobreme sa Fruta da época 87 0 20 0 3 Sopa Legumes 109 2 17 3 2 Prato Abrótea no forno com salada de batata 289 20 35 7 3 Salada Cenoura ralada/Alface/Feijão-verde 20 1 3 0 2 Sobreme sa Fruta da época ou Leite creme 87/202 0/7 20/2 4 0/9 3/0 Sopa Alho Francês com cenoura 117 3 19 3 4 Prato Empadão de carnes 575 33 56 24 5 Salada Pepino/Couve Roxa/Cenoura 14 1 2 0 2 Sobremes a Fruta da época 87 0 20 0 3 2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira Kcal Prot. (g) HC (g) Líp. (g) Fibra (g) Delícias da Semana DREN 09/10 De 3 a 7 de Maio de 2010
Transcript of Sopa Repolho12131934 Prato Douradinhos com arroz de ervilhas4911961184 Salada Tomate / Cenoura70100...
Sopa Repolho 121 3 19 3 4
Prato Douradinhos com arroz de ervilhas 491 19 61 18 4
Salada Tomate / Cenoura 7 0 1 0 0
Sobremesa
Fruta da época ou iogurte 87/ 107 0/ 6 20/16 0/2 3/0
Sopa Couve branca 113 3 18 3 3
Prato Peixe à Brás 390 35 46 6 16
Salada Tomate/Cebola 10 0 2 0 1
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Caldo verde 113 3 17 3 3
Prato Rancho (Carne de vaca, porco e frango aos cubos com grão)
849 60 99 22 18
Salada Couve roxa/Ervilhas 35 3 5 0 5
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Legumes 109 2 17 3 2
Prato Abrótea no forno com salada de batata 289 20 35 7 3
Salada Cenoura ralada/Alface/Feijão-verde 20 1 3 0 2
Sobremesa
Fruta da época ou Leite creme 87/202 0/7 20/24 0/9 3/0
Sopa Alho Francês com cenoura 117 3 19 3 4
Prato Empadão de carnes 575 33 56 24 5
Salada Pepino/Couve Roxa/Cenoura 14 1 2 0 2
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
2ª
Feir
a3
ª Feir
a4
ª Feir
a5
ª Feir
a6
ª Feir
a
Kcal
Pro
t.
(g)
HC
(g
)
Líp
. (g
)
Fib
ra
(g)
Delícias da SemanaDREN 09/10
De 3 a 7 de Maio de 2010
Sopa Couve 113 3 18 3 3
Prato Hambúrgueres no forno com molho cogumelos com arroz de cenoura
507 34 34 26 2
Salada Couve roxa/ brócolos 13 1 1 0 2
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Feijão vermelho com couve 217 11 35 4 12
Prato Frango estufado com ervilhas e espirais 517 47 61 9 10
Salada Tomate/Couve Roxa/milho 52 2 10 1 3
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Abóbora 111 2 18 3 3
Prato Meia desfeita (Bacalhau desfiado, grão de bico, batata aos cubos e ovo)
507 34 67 11 10
Salada Cenoura ralada/cebola 11 0 2 0 1
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa De nabiças 127 4 19 4 5
Prato Panados de porco com arroz de tomate 446 39 37 16 2
Salada Cenoura/Milho 46 2 9 1 2
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Cenoura com couve 116 3 19 3 3
Prato Peixe Prata assado com cebola com arroz de tomate 345 29 34 9 2
Salada Alface/cenoura 6 0 1 0 1
Sobremesa
Fruta da época ou iogurte 87/ 107 0/ 6 20/16 0/2 3/0
2ª
Feir
a3
ª Feir
a4
ª Feir
a5
ª Feir
a6
ª Feir
a
Kcal
Pro
t.
(g)
HC
(g
)
Líp
. (g
)
Fib
ra
(g)
Delícias da SemanaDREN 09/10
De 10 a 14 de Maio de 2010
Sopa Lombardo 112 3 18 3 3
Prato Salada Russa com atum (Maionese, atum, batata, cenoura e ervilhas)
411 36 23 19 6
Salada Tomate 10 0 2 0 1
Sobremesa
Fruta da época ou Gelatina 87/109 0/2 20/26 0/0 3/0
Sopa Creme de alho francês 52 2 4 3 2
Prato Feijoada à Portuguesa carne vaca, porco, frango feijão branco e cenoura) com arroz
639 45 69 20 20
Salada Couve roxa/Alface/Lombarda 19 2 2 0 3
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Creme de cenoura com couve branca 116 3 19 3 3
Prato Filetes gratinados no forno com arroz de legumes (milho, ervilhas e cenoura)
399 32 45 9 15
Salada Alface 3 0 0 0 0
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Primavera 136 5 21 3 6
Prato Peru assado no forno com esparguete 604 51 54 20 4
Salada Cenoura / Milho / Ervilhas 78 5 13 2 6
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Creme de ervilhas com cenoura 137 5 21 3 6
Prato Carne de vaca estufada com espirais 685 40 61 31 10
Salada Tomate/Cenoura 7 0 1 0 0
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
2ª
Feir
a3
ª Feir
a4
ª Feir
a5
ª Feir
a6
ª Feir
a
Kcal
Pro
t.
(g)
HC
(g
)
Líp
. (g
)
Fib
ra
(g)
Delícias da SemanaDREN 09/10
De 17 a 21 de Maio de 2010
Sopa Legumes 109 2 17 3 2
Prato Douradinhos no forno com arroz de legumes 533 20 68 20 5
Salada Milho/Jardineira/Ervilhas 61 3 11 2 4
Sobremesa
Fruta da época ou Ananás em calda 87/51 0/1 20/11 0/0 3/1
Sopa Creme de abóbora com couve branca 114 3 18 3 3
Prato Frango grelhado com arroz 365 46 32 5 1
Salada Tomate / Cebola / Cenoura 14 1 3 0 1
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Caldo verde 113 3 17 3 3
Prato Abrótea no forno com jardineira de legumes e batata aos cubos
603 30 90 12 15
Salada Alface/Milho/jardineira 61 3 11 2 4
Sobremesa
Fruta da época ou Gelatina 87/196 0/2 20/46 0/0 3/3
Sopa Hortaliça 109 2 17 3 2
Prato Rancho (Carne de vaca, porco e frango aos cubos com grão)
849 60 99 22 18
Salada Couve roxa/Cenoura/Coração 24 1 4 0 3
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
Sopa Feijão vermelho 217 11 35 4 12
Prato Esparguete à Bolonhesa 308 25 2 22 1
Salada Brócolos/Cenoura/Pepino 7 0 1 0 1
Sobremesa
Fruta da época 87 0 20 0 3
2ª
Feir
a3
ª Feir
a4
ª Feir
a5
ª Feir
a6
ª Feir
a
Kcal
Pro
t.
(g)
HC
(g
)
Líp
. (g
)
Fib
ra
(g)
Delícias da SemanaDREN 09/10
De 24 a 28 de Maio de 2010
