Sou o seu Intestino Grosso, uma víscera acostumada a trabalhar duro, a lidar com material putrefato...
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Sou o seu Sou o seu Intestino Grosso, Intestino Grosso, uma víscerauma vísceraacostumada a trabalhar acostumada a trabalhar duro, duro, a lidar coma lidar com
material putrefato e tóxico...material putrefato e tóxico...Conheça-me melhor e saiba porque dependeConheça-me melhor e saiba porque depende de mim e do meu trabalho para manter-se de mim e do meu trabalho para manter-se
saudável e jovem!saudável e jovem!
Devo meu nome ao fato de ter um Devo meu nome ao fato de ter um diâmetro maior e paredes mais grossas do diâmetro maior e paredes mais grossas do
que que as do Intestino Delgado.as do Intestino Delgado.
Diferente dele, sou um órgão muito simples!Diferente dele, sou um órgão muito simples! Não possuo vilosidades nem funções secretas,Não possuo vilosidades nem funções secretas,
não segrego sucos digestivos, e todo material quenão segrego sucos digestivos, e todo material que me atravessa é movido e sacudido pelas me atravessa é movido e sacudido pelas
contrações rítmicas de meus músculoscontrações rítmicas de meus músculos longitudinais e circulares (movimentos longitudinais e circulares (movimentos
peristálticos). peristálticos).
Esses movimentos são semelhantes aos deEsses movimentos são semelhantes aos de um verme, e se produzem 7 vezes por minuto.um verme, e se produzem 7 vezes por minuto.
Sou um tubo de aproximadamente 1,5 m de Sou um tubo de aproximadamente 1,5 m de comprimento, comprimento, tenho a forma de tenho a forma de U invertidoU invertido e e começo começo
nonolado inferior direito do seu abdômen, na válvula lado inferior direito do seu abdômen, na válvula
íleocecal; íleocecal; após subir, dobrar para esquerda, cruzar seuapós subir, dobrar para esquerda, cruzar seu
corpo e dobrar novamente, desço pelo lado esquerdo corpo e dobrar novamente, desço pelo lado esquerdo dodo
abdômen e viro para a direita, no meio da cavidade abdômen e viro para a direita, no meio da cavidade pélvica, terminando no canal anal.pélvica, terminando no canal anal.
O meu Chi é de Metal eO meu Chi é de Metal e
estou ligado aos Pulmões pela relação de estou ligado aos Pulmões pela relação de complementaridade Yin/Yang e pela cor complementaridade Yin/Yang e pela cor
branca.branca.
Na medida em que subo e desço, Na medida em que subo e desço, dobro pra cá e pra lá, dobro pra cá e pra lá,
minhas partes vão recebendo diferentes nomes...minhas partes vão recebendo diferentes nomes...
Você sabia que meu Você sabia que meu ApêndiceApêndice sempre foi sempre foi considerado inútil e apenas fonte de considerado inútil e apenas fonte de
problemas?problemas?Só recentemente os cientistas descobriram Só recentemente os cientistas descobriram
que eleque ele protege minha flora e os microrganismos queprotege minha flora e os microrganismos que
ajudam à digestão, recolonizando o cólon ajudam à digestão, recolonizando o cólon apósapós
diarréias ou tratamentos com antibióticos!diarréias ou tratamentos com antibióticos!
Os restos de sua refeição levam cerca de noveOs restos de sua refeição levam cerca de nove horas para chegar até mim, onde permanecem horas para chegar até mim, onde permanecem
aproximadamente por dois ou três dias... aproximadamente por dois ou três dias...
Minha função é absorver toda água, sais, Minha função é absorver toda água, sais, eletrólitos, nutrientes e vitaminas possíveis, eletrólitos, nutrientes e vitaminas possíveis, dos restos de alimento e outros produtos nãodos restos de alimento e outros produtos não
digeridos pelo Intestino Delgado.digeridos pelo Intestino Delgado.
Os resíduos que eu não conseguir absorver - Os resíduos que eu não conseguir absorver - fibras,fibras,
mucos, bactérias e células mortas do tratomucos, bactérias e células mortas do trato digestivodigestivo - serão armazenados no Cólon - serão armazenados no Cólon
Sigmóide,Sigmóide, e depois impulsionados para o interior do e depois impulsionados para o interior do
Reto, Reto, para serem excretados pelo ânus como fezes.para serem excretados pelo ânus como fezes.
Ao atingir o reto, a “massa fecal” deve ter Ao atingir o reto, a “massa fecal” deve ter consistência pastosa e macia, para que seja consistência pastosa e macia, para que seja
excretada facilmente. excretada facilmente. Às vezes eu absorvo água em excesso e a Às vezes eu absorvo água em excesso e a
matéria matéria residual fica muito seca, provocandoresidual fica muito seca, provocando
““prisão de ventre” em você!prisão de ventre” em você!
As causas da constipação podem ser muito As causas da constipação podem ser muito simples, como por exemplo, você não dar atençãosimples, como por exemplo, você não dar atenção
à hora de excretar. Aí as fezes voltam e à hora de excretar. Aí as fezes voltam e endurecem.endurecem.
Ou devido à desidratação, após quadros Ou devido à desidratação, após quadros infecciosos e o parto. infecciosos e o parto.
Outra possível causa da constipação é oOutra possível causa da constipação é ofuncionamento inadequado dos meus músculos, funcionamento inadequado dos meus músculos,
devido à perda de sua elasticidade e força, devido à perda de sua elasticidade e força, ou por se tornarem cronicamente tensos.ou por se tornarem cronicamente tensos.
Os laxantes costumam provocar esse efeito, Os laxantes costumam provocar esse efeito, pois me forçam a me retorcer e repuxar,pois me forçam a me retorcer e repuxar,
como uma cobra agonizante...como uma cobra agonizante...
Para os chineses a principal causa da constipação Para os chineses a principal causa da constipação é o Fogo no Estômago, no Intestino é o Fogo no Estômago, no Intestino
Delgado e em mim. Delgado e em mim. O excesso de calor produz demasiada evaporaçãoO excesso de calor produz demasiada evaporação
dos líquidos, ressecando a massa fecal...dos líquidos, ressecando a massa fecal...
Uma outra causa é a Uma outra causa é a estagnação do Fígadoestagnação do Fígado, , que também gera calor...que também gera calor...
Além de constipação, o excesso de calor em mim Além de constipação, o excesso de calor em mim deixa o seu deixa o seu abdômen inchado e dolorido, a urina abdômen inchado e dolorido, a urina
concentrada, provoca sede, febre ou o seu concentrada, provoca sede, febre ou o seu oposto, oposto,
uma diarréia explosiva e quenteuma diarréia explosiva e quente.. Essa síndrome está associada à disenteriaEssa síndrome está associada à disenteria
bacteriana aguda ou qualquer infecção séria.bacteriana aguda ou qualquer infecção séria.
Se ao calor adicionar-se umidade, isso tornará Se ao calor adicionar-se umidade, isso tornará suasua
recuperação mais lenta, pois a umidade cria recuperação mais lenta, pois a umidade cria outros sintomas como outros sintomas como fadiga, sensação de não fadiga, sensação de não
ter terminado de defecar, sangue ou pus nas ter terminado de defecar, sangue ou pus nas fezes, fezes,
febre intermitentefebre intermitente. .
Muitas vezes o calor excessivo combina-se comMuitas vezes o calor excessivo combina-se com a estagnação do chi e do sangue que circulama estagnação do chi e do sangue que circulam
em mim. em mim. Isso causa Isso causa constipação ou diarréia, dor constipação ou diarréia, dor
abdominalabdominal aguda e constante, inchaço, vômito e febre.aguda e constante, inchaço, vômito e febre.
Esta é uma condição séria e a intervenção Esta é uma condição séria e a intervenção médica médica
adequada é essencial, pois pode tratar-se deadequada é essencial, pois pode tratar-se deapendicite apendicite ou ou diverticulite.diverticulite.
Mas não podemos esquecer o fator emocionalMas não podemos esquecer o fator emocionalagindo na prisão de ventre ...agindo na prisão de ventre ...
Se você é uma pessoa “presa”, que têm Se você é uma pessoa “presa”, que têm dificuldade dificuldade
em se relacionar, que se isola e evita se em se relacionar, que se isola e evita se envolver por medo,envolver por medo, talvez desconheça que esses talvez desconheça que esses
comportamentos se refletem em mim, comportamentos se refletem em mim, me aprisionando também!me aprisionando também!
E se você viveE se você vive“preso” ao passado, à mágoas e“preso” ao passado, à mágoas eressentimentos, ressentimentos, cuidadocuidado!!
Estados emocionais ligados à “retenção”, Estados emocionais ligados à “retenção”, me desequilibram seriamente!me desequilibram seriamente!
AliadosAliados a uma dieta rica em gorduras, ao a uma dieta rica em gorduras, ao estresseestresse
e um estilo de vida sedentário, eles e um estilo de vida sedentário, eles podem podem causar causar câncer de cóloncâncer de cólon......
Quando eu fico constipado, Quando eu fico constipado, aumento de volume e aumento de volume e
interrompo interrompo o movimento livre do o movimento livre do
diafragma!diafragma!A pressão dos gases que se A pressão dos gases que se
formam dentro de mim, formam dentro de mim, provocaprovoca
uma contração progressiva uma contração progressiva dada
caixa torácica e atrai a caixa torácica e atrai a toxidez emtoxidez em
toda extensão do diafragma.toda extensão do diafragma.Isso acaba Isso acaba pressionando o pressionando o
coração e gerando ansiedade, coração e gerando ansiedade, dores cardíacas e dificuldades dores cardíacas e dificuldades
respiratóriasrespiratórias, favorecendo, favorecendo manifestações asmáticasmanifestações asmáticas..
Quando o produto final da digestão chega Quando o produto final da digestão chega em meu em meu
interior, é totalmente interior, é totalmente líquidolíquido e só na medida e só na medida emem
que lhe absorvo a água, vai se tornando que lhe absorvo a água, vai se tornando sólido.sólido.
A A diarréia é a eliminação freqüente de fezes diarréia é a eliminação freqüente de fezes líquidas e abundanteslíquidas e abundantes..
Uma das causas da diarréia pode estar na Uma das causas da diarréia pode estar na porção inferior do Intestino Delgado – o Íleo porção inferior do Intestino Delgado – o Íleo
– ou – ou no meu cólon, que não absorve a água do no meu cólon, que não absorve a água do
conteúdo em quantidade suficiente.conteúdo em quantidade suficiente.A diarréia geralmente está ligada à A diarréia geralmente está ligada à
preocupaçãopreocupação e ansiedadee ansiedade, que provocam a super-, que provocam a super-
excitação excitação dos meus nervos, resultando em dos meus nervos, resultando em
movimentomovimento hiper-peristáltico e descarga prematura.hiper-peristáltico e descarga prematura.
Segundo a TMC, a causa mais comum daSegundo a TMC, a causa mais comum da diarréia é quando sou invadido pelo diarréia é quando sou invadido pelo
excesso de excesso de frio no Baço e nos Rins.frio no Baço e nos Rins.
Então você pode ter sintomas comoEntão você pode ter sintomas comofezes líquida não-fétidas, dor abdominal fezes líquida não-fétidas, dor abdominal
aliviada aliviada por pressão e aquecimento, sons por pressão e aquecimento, sons
abdominaisabdominais borbulhantes, que borbulhantes, que pioram após a ingestão pioram após a ingestão
dede alimentos gelados.alimentos gelados.
Ultimamente muita gente vem se queixando daUltimamente muita gente vem se queixando da““Síndrome do Intestino Irritável”, que atinge Síndrome do Intestino Irritável”, que atinge
umauma pessoa em cada cinco!pessoa em cada cinco!
Embora não me cause lesões, seus sintomas Embora não me cause lesões, seus sintomas provocam desconfortos: provocam desconfortos: cólicas, gases que cólicas, gases que
distensionam o abdômen, crises alternadas de distensionam o abdômen, crises alternadas de prisão de ventre e diarréia, sensação de que prisão de ventre e diarréia, sensação de que
não fui não fui esvaziado completamente com a evacuaçãoesvaziado completamente com a evacuação......
Essa síndrome pode ter muitas origens, desde Essa síndrome pode ter muitas origens, desde intolerância alimentarintolerância alimentar e e dietas com poucas fibras, dietas com poucas fibras,
ao uso de laxantes, de vitamina Cao uso de laxantes, de vitamina C, , estresseestresse emocional, que provocam alterações em meuemocional, que provocam alterações em meu
chi e descontrolam meus movimentos chi e descontrolam meus movimentos peristálticos!peristálticos!
Consulte seu médico, se apresentar alguns Consulte seu médico, se apresentar alguns dos sintomas descritos anteriormente!dos sintomas descritos anteriormente!
Os antigos taoístas e médicos interioranosOs antigos taoístas e médicos interioranossabiam da importância de me manterem sadio.sabiam da importância de me manterem sadio.
Os taoístas jejuavam durante anosOs taoístas jejuavam durante anospara terem a certeza de que eu estavapara terem a certeza de que eu estava
completamente limpo.completamente limpo.
Infelizmente os médicos modernos subestimamInfelizmente os médicos modernos subestimamminha função crucial. Por isso o câncer de minha função crucial. Por isso o câncer de
cólon, cólon, é o que causa o maior número de óbitos,é o que causa o maior número de óbitos,
depois do câncer de pulmão!depois do câncer de pulmão!
Mas na ciência moderna, encontrei Mas na ciência moderna, encontrei finalmentefinalmente
quem entendesse minha importância!quem entendesse minha importância!Houve um pesquisador, H.V. Irons, que Houve um pesquisador, H.V. Irons, que
passou passou sua vida inteira tentando demonstrá-la.sua vida inteira tentando demonstrá-la.
““......Pode-se dizer que toda doença crônica, Pode-se dizer que toda doença crônica, tem tem
sua origem, direta ou indiretamente, na sua origem, direta ou indiretamente, na influência influência
dos venenos bacterianos absorvidos dodos venenos bacterianos absorvidos do Intestino GrossoIntestino Grosso”.”.
““Pode-se muito bem considerar o cólon Pode-se muito bem considerar o cólon como como
uma verdadeira caixa de Pandorra, uma verdadeira caixa de Pandorra, de onde sai mais miséria e sofrimento de onde sai mais miséria e sofrimento
humano, humano, mental, moral e físico, do que de qualquer mental, moral e físico, do que de qualquer
outra outra fonte conhecida”.fonte conhecida”.
...”O cólon é um sistema de esgoto, mas que ...”O cólon é um sistema de esgoto, mas que porpor
negligência torna-se uma fossa sanitária. negligência torna-se uma fossa sanitária. Quando ele está limpo e normal, Quando ele está limpo e normal, nós estamos bem e contentes...nós estamos bem e contentes...
Estagnado, ele destila os venenos da Estagnado, ele destila os venenos da deterioração,deterioração,
da fermentação e putrefação no sangue,da fermentação e putrefação no sangue, contaminando o cérebro e o sistema nervoso, contaminando o cérebro e o sistema nervoso,
de maneira que ficamos deprimidos e de maneira que ficamos deprimidos e irritadiços”... irritadiços”...
...”...”Ele envenena o coração, deixando-nos Ele envenena o coração, deixando-nos fracos efracos e
indiferentes; os pulmões, tornando a indiferentes; os pulmões, tornando a respiraçãorespiração
fétida; o aparelho digestivo, deixando-nos fétida; o aparelho digestivo, deixando-nos angustiados e inchados; envenena o sangue, angustiados e inchados; envenena o sangue,
de de modo que a pele se torna descorada e modo que a pele se torna descorada e
enfermaenferma”... ”...
...”...”Em suma, cada órgão do corpo fica Em suma, cada órgão do corpo fica envenenado,envenenado,
nós envelhecemos precocemente,nós envelhecemos precocemente,parecemos e nos sentimos velhos, as juntas parecemos e nos sentimos velhos, as juntas
enrijecem e doem, a neurite, olhos embaçadosenrijecem e doem, a neurite, olhos embaçados e um cérebro indolente nos acometem; e um cérebro indolente nos acometem;
o prazer de viver desapareceo prazer de viver desaparece”...”...
Exagero?Exagero?Tire suas próprias conclusões!Tire suas próprias conclusões!
Mas não esqueça, meu cólon é cheio de Mas não esqueça, meu cólon é cheio de sulcos, sulcos,
fissuras e dobras...fissuras e dobras...Geralmente minhas paredes ficam recobertas Geralmente minhas paredes ficam recobertas
dede material refugado que se acumulou material refugado que se acumulou
durante anos, talvez desde a sua infância!durante anos, talvez desde a sua infância!
Isso sem falar nas numerosas bactérias que se Isso sem falar nas numerosas bactérias que se desenvolvem em mim!desenvolvem em mim!
Não estou me referindo às que vivem em Não estou me referindo às que vivem em perfeitaperfeita
simbiose comigo, simbiose comigo, que me auxiliam na digestão que me auxiliam na digestão dos dos
alimentos e em troca recebem nutrição e um alimentos e em troca recebem nutrição e um lugar lugar
seguro para viver - meu Apêndice!seguro para viver - meu Apêndice!
Essas bactérias são necessárias para Essas bactérias são necessárias para o meu funcionamento saudável!o meu funcionamento saudável!
Elas dissolvem restos alimentícios não Elas dissolvem restos alimentícios não assimiláveis assimiláveis
e e sintetizam algumas substâncias importantes,sintetizam algumas substâncias importantes, como por exemplo, a vitamina K, encontradacomo por exemplo, a vitamina K, encontradanas folhagens e responsável pela coagulaçãonas folhagens e responsável pela coagulação
normal do seu sangue!normal do seu sangue!
Quando estou entupido, ofereço um solo fértil Quando estou entupido, ofereço um solo fértil parapara
o desenvolvimento de bactérias perigosas, o desenvolvimento de bactérias perigosas, parasitas e vermes que causam dor, parasitas e vermes que causam dor,
inflamação inflamação e muitas bolsas de gases, tornando-me... e muitas bolsas de gases, tornando-me...
mal educado e inconveniente!mal educado e inconveniente!
Por tudo isso, deve perceber a importância de Por tudo isso, deve perceber a importância de manter-me limpo! manter-me limpo!
Como seria bom que a sabedoriaComo seria bom que a sabedoria e a preocupação dos antigos taoístas comigo, e a preocupação dos antigos taoístas comigo,
fossem recuperadas ! fossem recuperadas ! Mas me darei por satisfeito, se você aprender Mas me darei por satisfeito, se você aprender
a ter os cuidados apropriados comigo!a ter os cuidados apropriados comigo!
Que tal começar com a minha limpeza?Que tal começar com a minha limpeza?O único modo de limpar-me adequadamente éO único modo de limpar-me adequadamente éaplicar-me uma boa ducha, isto é, fazer passar aplicar-me uma boa ducha, isto é, fazer passar
porpor mim uns 100 litros de água corrente filtradamim uns 100 litros de água corrente filtrada
(de uma torneira com um purificador, por (de uma torneira com um purificador, por exemplo).exemplo).
A pressão constante da água desfaz aos A pressão constante da água desfaz aos poucospoucos
as placas e acúmulos de velhas fezes as placas e acúmulos de velhas fezes ressecadas.ressecadas.
Uma irrigação completa é necessária para Uma irrigação completa é necessária para restabelecer minhas funções.restabelecer minhas funções.
Facilmente posso tornar-me dependente daFacilmente posso tornar-me dependente da irrigação do cólon, e a dependência prejudica irrigação do cólon, e a dependência prejudica
o meu funcionamento normal.o meu funcionamento normal.Por isso recomendo a irrigação apenas para Por isso recomendo a irrigação apenas para
umauma limpeza inicial.limpeza inicial.
Depois você poderá manter-me limpinho Depois você poderá manter-me limpinho através através
de uma alimentação rica em de uma alimentação rica em fibras insolúveisfibras insolúveis, , que facilitam a mobilidade do bolo fecal.que facilitam a mobilidade do bolo fecal.
Essas fibras estão presentes nas cascas das Essas fibras estão presentes nas cascas das frutasfrutas
e de cereais como trigo, arroz, milhoe de cereais como trigo, arroz, milho e em todas as verduras.e em todas as verduras.
E lembre-se de incluir em sua dieta, E lembre-se de incluir em sua dieta, alimentos alimentos dede
sabor picantesabor picante, que estimulam meu Chi Metal e , que estimulam meu Chi Metal e aa
circulação sanguínea, harmonizam o Chi dos circulação sanguínea, harmonizam o Chi dos Rins,Rins,
fortalecem o Fígado, facilitam a eliminação de fortalecem o Fígado, facilitam a eliminação de mucos dos Pulmões e ajudam a limpar a pele.mucos dos Pulmões e ajudam a limpar a pele.
Verdadeiros “antibióticos naturais”, eles Verdadeiros “antibióticos naturais”, eles também também
são excelentes para qualquer processo são excelentes para qualquer processo infeccioso!infeccioso!
Da capacidade de seu corpo eliminar toxinas,Da capacidade de seu corpo eliminar toxinas,dependem sua saúde e adependem sua saúde e a
possibilidade de retardar o envelhecimento! possibilidade de retardar o envelhecimento!
As toxinas saem do seu corpo de várias As toxinas saem do seu corpo de várias maneiras:maneiras:
pelas fezes e urina, através da pele, pelo suor pelas fezes e urina, através da pele, pelo suor ou na forma de erupções, espinhas e furúnculosou na forma de erupções, espinhas e furúnculos..
Então garanta o bom funcionamento de seus Então garanta o bom funcionamento de seus órgãos de eliminação:órgãos de eliminação:
– – Rins e Bexiga, a Pele, os Pulmões e eu Rins e Bexiga, a Pele, os Pulmões e eu !!
Além da alimentação, aprenda técnicas de Além da alimentação, aprenda técnicas de auto-auto-
massagem para desintoxicar os órgãos massagem para desintoxicar os órgãos responsáveis pela “faxina” de seu corpo.responsáveis pela “faxina” de seu corpo.
O Chi Nei Tsang é um sistema taoísta milenar O Chi Nei Tsang é um sistema taoísta milenar de de
cura, que oferece algumas das melhores cura, que oferece algumas das melhores técnicas técnicas
para nos manter equilibrados epara nos manter equilibrados edesempenhar bem nosso trabalho!desempenhar bem nosso trabalho!
E se você tem sintomas como E se você tem sintomas como constipaçãoconstipação ou ou diarréia crônicasdiarréia crônicas, saiba que além de , saiba que além de
AcupunturaAcupuntura e Moxabustão, a Medicina Chinesa dispõe de e Moxabustão, a Medicina Chinesa dispõe de
uma uma infinidade de ervas e raízes refrescantes, infinidade de ervas e raízes refrescantes, purgativas, que eliminam meu calor e me purgativas, que eliminam meu calor e me
umedecem, ou dissipam a umidade e umedecem, ou dissipam a umidade e movimentammovimentam
meu sangue, equilibrando o meu chi!meu sangue, equilibrando o meu chi!
Não quero me tornar repetitivo...Não quero me tornar repetitivo...Você vem sendo informado que o Você vem sendo informado que o estresse, a estresse, a
preocupação e a ansiedadepreocupação e a ansiedade, afetam sua , afetam sua saúde,saúde,
pois agridem a todos os órgãos de seu corpo, pois agridem a todos os órgãos de seu corpo, inclusive a mim...inclusive a mim...
Ajude-se! Aprenda a reduzi-lo!Ajude-se! Aprenda a reduzi-lo!Você já sabe como!Você já sabe como!
E agora já sabe que o E agora já sabe que o medo de se relacionarmedo de se relacionar e e de se envolverde se envolver, e a , e a dificuldade em se libertar dificuldade em se libertar
dodo passadopassado e e perdoar ressentimentosperdoar ressentimentos,,
podem não apenas me desequilibrar e criar podem não apenas me desequilibrar e criar vários sintomas desconfortáveis, vários sintomas desconfortáveis,
mas nos adoecer fatalmente...mas nos adoecer fatalmente...
Então liberte-se da prisão Então liberte-se da prisão que criou para mim e para você!que criou para mim e para você!
A chave sempre esteve em suas mãosA chave sempre esteve em suas mãos!!
No mais profundo de seu corpo, No mais profundo de seu corpo, saiba que estou “saiba que estou “torcendo”torcendo” por você! por você!
Texto adaptado do Método Taoísta de Mantak Texto adaptado do Método Taoísta de Mantak Chia Chia
MúsicaMúsica : : Song for Peace. Wave - Kitaro. Song for Peace. Wave - Kitaro.
Criação e FormataçãoCriação e Formatação: OLGA MENDONÇA: OLGA MENDONÇAPsicóloga, Psicoterapeuta Corporal e NaturoterapeutaPsicóloga, Psicoterapeuta Corporal e Naturoterapeuta
ContatoContato: : [email protected]@gmail.comVisite nosso site e conheça outros órgãos da série:Visite nosso site e conheça outros órgãos da série:
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Recife, Setembro de 2008Recife, Setembro de 2008