Sou seu Intestino Delgado, uma víscera Sou seu Intestino Delgado, uma víscera inteligente, inteligente, educada e muito dedicada ao seueducada e muito dedicada ao seu

bem estarbem estar! ! Certamente gostará de me conhecer melhor e ficará Certamente gostará de me conhecer melhor e ficará

surpreso com o que vou lhe contar sobre mim!surpreso com o que vou lhe contar sobre mim!

Sou um tubo oco e enrolado, que mede de 6 a 9 m de Sou um tubo oco e enrolado, que mede de 6 a 9 m de comprimento, por 4. 5 cm de diâmetro, compreendido comprimento, por 4. 5 cm de diâmetro, compreendido entre o final do estômago e o Ceco, uma válvula que entre o final do estômago e o Ceco, uma válvula que

se comunica com o Intestino Grosso.se comunica com o Intestino Grosso.

Estou unido pela Estou unido pela Lei da PolaridadeLei da Polaridade ao ao coraçãocoração, , meu órgão complementar Yin. meu órgão complementar Yin.

E como já foi dito por ele, estamos ambos associados E como já foi dito por ele, estamos ambos associados ao Elemento Fogo e à cor vermelha!ao Elemento Fogo e à cor vermelha!

Minha função em seu corpoMinha função em seu corpo é digerir e absorver o alimento que você ingeriu...é digerir e absorver o alimento que você ingeriu...

Também exerço uma função digestiva secreta, Também exerço uma função digestiva secreta, energética, pouco conhecida no mundo ocidental, energética, pouco conhecida no mundo ocidental,

responsável por sua saúde, bem estar e longevidade!responsável por sua saúde, bem estar e longevidade!...curioso?...curioso?

Calma!Calma!Vou lhe falar primeiro de meu trabalho físico, Vou lhe falar primeiro de meu trabalho físico,

que tem aspectos surpreendentes e creio, que tem aspectos surpreendentes e creio, lhe será útil entendê-lo melhor !lhe será útil entendê-lo melhor !

Comecemos pelo meu nome...Comecemos pelo meu nome... Nunca entendi porque todo mundo me chama de Nunca entendi porque todo mundo me chama de

Intestino Delgado, se sou tãoIntestino Delgado, se sou tão comprido! comprido!Em inglês, a incoerência é maiorEm inglês, a incoerência é maior – –

““small intestine”small intestine”!!......Eu...? PEu...? Pequeno...equeno...??

Como posso ser considerado “pequeno”, se Como posso ser considerado “pequeno”, se desenrolado, tenho 5 vezes a sua altura?!desenrolado, tenho 5 vezes a sua altura?!

E falando nisso, você já se perguntou E falando nisso, você já se perguntou porquê motivo a Natureza lhe deu um intestino porquê motivo a Natureza lhe deu um intestino

delgado maior que você?delgado maior que você? Qual é a função de um comprimento tão longo?Qual é a função de um comprimento tão longo?

A resposta está nas partes que me compõem, A resposta está nas partes que me compõem, projetadasprojetadas pela “ pela “Sabedoria do Corpo”Sabedoria do Corpo” para para

mantê-lo saudável...e feliz!mantê-lo saudável...e feliz!

Estou dividido em 3 partes:Estou dividido em 3 partes:Duodeno, Jejuno, Íleo.Duodeno, Jejuno, Íleo.

Minha parte inicial tem um comprimento de doze  Minha parte inicial tem um comprimento de doze  polegadas, daí o nome polegadas, daí o nome DuodenoDuodeno, que em , que em latim, quer latim, quer

dizer “doze dedos” dizer “doze dedos” e começa logo em seguida  à e começa logo em seguida  à válvula do estômago, “piloro”,  cujo significado  é  válvula do estômago, “piloro”,  cujo significado  é 

“porteiro”. “porteiro”. É por ela que o Estômago esvazia o Quimo em mim. É por ela que o Estômago esvazia o Quimo em mim.

A digestão do Quimo, ocorre predominantemente no A digestão do Quimo, ocorre predominantemente no DuodenoDuodeno, sob o comando do Estômago, com a ajuda , sob o comando do Estômago, com a ajuda

de minhas enzimas – o de minhas enzimas – o Suco EntéricoSuco Entérico - do - do Suco Suco PancreáticoPancreático, fabricado pelo Pâncreas, e da , fabricado pelo Pâncreas, e da BileBile, ,

produzida no Fígado e armazenada na vesícula biliar. produzida no Fígado e armazenada na vesícula biliar.

As ações metabólicas que aí acontecem, As ações metabólicas que aí acontecem, transformam transformam o QUIMO em partículas microscópicas;o QUIMO em partículas microscópicas;

ele agora passa a se chamar QUILO e será conduzido ele agora passa a se chamar QUILO e será conduzido ao Jejuno pelos meus ao Jejuno pelos meus movimentosmovimentos peristálticosperistálticos..

A A PeristalsePeristalse é como uma é como uma onda do mar, que me onda do mar, que me permite misturar os permite misturar os

alimentos e empurrar o alimentos e empurrar o Quilo para baixo e para Quilo para baixo e para

frente, sempre no sentido frente, sempre no sentido anal.anal.

Estas ondas ocorrem em Estas ondas ocorrem em qualquer parte de minha qualquer parte de minha estrutura e aumentam estrutura e aumentam

acentuadamente depois acentuadamente depois das refeições.das refeições.

O produto final da digestão será impulsionado até O produto final da digestão será impulsionado até chegar ao chegar ao Jejuno, Jejuno, onde finalmente, poderá onde finalmente, poderá

atravessar minhas paredes...atravessar minhas paredes...

O O Jejuno Jejuno se segue se segue ao duodeno e ao duodeno e

significa “significa “jejumjejum”. ”. Os antigos Os antigos

observaram que observaram que esta minha parte esta minha parte apresentava-se apresentava-se nas autópsias, nas autópsias,

sempre vazia ou sempre vazia ou em jejumem jejum, daí a , daí a

origem do nome... origem do nome... 

O Jejuno é minha parte favorita, a mais O Jejuno é minha parte favorita, a mais milagrosa, milagrosa, humilde, abnegadahumilde, abnegada e também a mais  e também a mais  privilegiadaprivilegiada!!

Todos os alimentos que você come têm grande Todos os alimentos que você come têm grande variedade de bactérias, que são destruídas  pelo ácido variedade de bactérias, que são destruídas  pelo ácido

clorídrico do estômago. clorídrico do estômago. O  jejuno tem menos bactérias, por isso mesmo está O  jejuno tem menos bactérias, por isso mesmo está

menos sujeito a tumores e cânceres, é muito educado, menos sujeito a tumores e cânceres, é muito educado, soltando menos soltando menos gasesgases que o intestino grosso… que o intestino grosso…

É na mucosa do meu jejuno, que acontece o É na mucosa do meu jejuno, que acontece o “milagre” de sua digestão“milagre” de sua digestão!!

Minha parede interna é composta  por  pregas com Minha parede interna é composta  por  pregas com milhões de  milhões de  velosidadesvelosidades (vili ou ‘pelos’) semelhantes  (vili ou ‘pelos’) semelhantes  a “dedos”  microscópicos com o tamanho de 0.5 a a “dedos”  microscópicos com o tamanho de 0.5 a

1.5  milímetros.1.5  milímetros. O jejuno possui o número incrível de mais de O jejuno possui o número incrível de mais de

QUATRO MILHÕES de velosidades ! QUATRO MILHÕES de velosidades !

Minhas velosidades têm nervos,  artérias e veias Minhas velosidades têm nervos,  artérias e veias pequeníssimas  e até canais especiais chamados pequeníssimas  e até canais especiais chamados

linfáticos  para  transportar as gorduras.  linfáticos  para  transportar as gorduras.  Mais curioso ainda, é que cada velosidade está Mais curioso ainda, é que cada velosidade está

coberta por outros tantos milhões de velosidades coberta por outros tantos milhões de velosidades pequeníssimas,  ou “dedinhos’  ainda  mais pequeníssimas,  ou “dedinhos’  ainda  mais

microscópicos! microscópicos! 

Tudo isto tem por finalidade aumentar a área Tudo isto tem por finalidade aumentar a área total de reabsorção dentro de mim, total de reabsorção dentro de mim,

criando assim uma superfície equivalente a um  criando assim uma superfície equivalente a um  campo de tênis dentro da sua barriga!campo de tênis dentro da sua barriga!

É através destas velosidades que as  partículas É através destas velosidades que as  partículas microscópicas do Quilo - microscópicas do Quilo - proteínas, gorduras, proteínas, gorduras,

açúcares, vitaminas e mineraisaçúcares, vitaminas e minerais - são reabsorvidas, - são reabsorvidas, para  poderem  entrar na sua circulação. para  poderem  entrar na sua circulação. 

Ainda nessa área fenomenal do Jejuno, eu faço a Ainda nessa área fenomenal do Jejuno, eu faço a  seleção meticulosa das várias partículas microscópicas  seleção meticulosa das várias partículas microscópicas dos alimentos e determino a dos alimentos e determino a velocidadevelocidade com que elas com que elas

podem entrar na sua circulação! podem entrar na sua circulação! Não é extraordinário?Não é extraordinário?

Vamos comparar o processo de reabsorção a uma Vamos comparar o processo de reabsorção a uma auto-estrada. auto-estrada.

Assim como os automóveis, os componentes do Quilo Assim como os automóveis, os componentes do Quilo atravessam minha mucosa em pistas com atravessam minha mucosa em pistas com

duas velocidades. duas velocidades. 

A velocidade depende do tamanho  das partículas A velocidade depende do tamanho  das partículas alimentares; quanto menores elas forem, alimentares; quanto menores elas forem,

mais rápida será a  sua reabsorção. mais rápida será a  sua reabsorção. Os alimentos refinados seguem viagem sem parar, Os alimentos refinados seguem viagem sem parar,

enquanto os alimentos  não-refinados são enquanto os alimentos  não-refinados são reabsorvidos mais lentamente. reabsorvidos mais lentamente.

É  na velocidade da reabsorção dos alimentos, É  na velocidade da reabsorção dos alimentos, que está o segredo de sua boa formaque está o segredo de sua boa forma! !

Os alimentos refinados quando entram em sua Os alimentos refinados quando entram em sua circulação, elevam o nível de açúcar no sangue, circulação, elevam o nível de açúcar no sangue, obrigando o Pâncreas a descarregar insulina e obrigando o Pâncreas a descarregar insulina e

transformar o excesso do açúcar em GORDURA,transformar o excesso do açúcar em GORDURA, a qual será armazenada em suas a qual será armazenada em suas ancas, cinturaancas, cintura

   e  em volta da  barrigae  em volta da  barriga...  ...  Isso faz você ganhar peso e... pneus! Isso faz você ganhar peso e... pneus! 

O Quilo é conduzido ao Fígado pela veia Porta, para O Quilo é conduzido ao Fígado pela veia Porta, para que as substâncias tóxicas sejam metabolizadas. que as substâncias tóxicas sejam metabolizadas. Depois o sangue enriquecido é levado pelos vasos Depois o sangue enriquecido é levado pelos vasos

sanguíneos e linfáticos à todas as células do seu corpo, sanguíneos e linfáticos à todas as células do seu corpo, onde os nutrientes serão assimilados e usados na onde os nutrientes serão assimilados e usados na

construção do organismoconstrução do organismo e no e no fornecimentofornecimento de energiade energia!!

Os componentes não digeridos do Quilo, as fibras, Os componentes não digeridos do Quilo, as fibras, bactérias e restos celulares da minha mucosa, são bactérias e restos celulares da minha mucosa, são

levados pela minha parte final, o levados pela minha parte final, o Íleo, Íleo, para o Intestino para o Intestino Grosso (cólon), mantendo-se lá por um ou dois dias,Grosso (cólon), mantendo-se lá por um ou dois dias, até serem expelidos como fezes, pela evacuação.até serem expelidos como fezes, pela evacuação.

Agora, finalmente, vamos falar sobre o papel Agora, finalmente, vamos falar sobre o papel energético que exerço em seu corpo, um segredo energético que exerço em seu corpo, um segredo

antes só conhecido pelos Taoístas!antes só conhecido pelos Taoístas!

Segundo eles, estou localizado exatamente no centro Segundo eles, estou localizado exatamente no centro do seu corpo e ligado ao do seu corpo e ligado ao Chakra do UmbigoChakra do Umbigo – –

o o Plexo SolarPlexo Solar - um ponto primordial do - um ponto primordial do Chi OriginalChi Original que alimenta seu corpo, mente e espírito.que alimenta seu corpo, mente e espírito.

Chamado Chamado Tan Tien Tan Tien pelos orientais, esse centro é pelos orientais, esse centro é ao mesmo tempo um ao mesmo tempo um geradorgerador e um e um

depósitodepósito de energias. de energias.

O Tan Tien recebe, processa e transforma as O Tan Tien recebe, processa e transforma as Energias dos Planos UniversalEnergias dos Planos Universal, , Humano e da Humano e da

TerraTerra, em , em Energia VitalEnergia Vital para o corpo. para o corpo.Uma função muito semelhante ao processo Uma função muito semelhante ao processo

digestivo físico!digestivo físico!

Na filosofia Taoísta, o Tan Tien, é chamado o Na filosofia Taoísta, o Tan Tien, é chamado o ““Campo da MedicinaCampo da Medicina”! ”!

Para você desfrutar de uma saúde vibrante, as Para você desfrutar de uma saúde vibrante, as energias dessa “Usina de Força” precisam fluir com energias dessa “Usina de Força” precisam fluir com

vigor através de seus vasos e canais, vigor através de seus vasos e canais, porque são elas que alimentam a porque são elas que alimentam a Sabedoria do Sabedoria do

Corpo, Corpo, a capacidade natural de auto-cura a capacidade natural de auto-cura do seu corpo!do seu corpo!

O Centro do Umbigo também é o centro da gravidade O Centro do Umbigo também é o centro da gravidade física. O corpo se movimenta em torno dele. física. O corpo se movimenta em torno dele. Estando você sentado, de pé ou andando, Estando você sentado, de pé ou andando,

seu equilíbrio depende dele!seu equilíbrio depende dele!

Espiritualmente, o Tan Tien é o centro da Espiritualmente, o Tan Tien é o centro da alquimia alquimia interiorinterior, capaz de transformar freqüências , capaz de transformar freqüências

energéticas, assim como o fazem os centros do energéticas, assim como o fazem os centros do coração e da cabeça...coração e da cabeça...

Seu abdômen precisa estar livre de congestões e tensões, para que a energia do Centro do Umbigo

possa entrar e sair facilmente de seu corpo.Sou responsável justamente, por manter essa área

limpa, livre de toxinas e de tensões emocionais!

Sabe aquela raiva que você sentiu, a ansiedade, Sabe aquela raiva que você sentiu, a ansiedade, a tristeza, o medo ou a preocupação que lhe a tristeza, o medo ou a preocupação que lhe

dominaram durante o dia?dominaram durante o dia?Os diferentes estados emocionais também brotam Os diferentes estados emocionais também brotam do seu Plexo Solar, e se descarregam sobre mim.do seu Plexo Solar, e se descarregam sobre mim. Meu papel secreto é digerir essas emoções!Meu papel secreto é digerir essas emoções!

Por isso na Medicina Chinesa sou chamado Por isso na Medicina Chinesa sou chamado “Cérebro Abdominal”!“Cérebro Abdominal”!

Não é surpreendente que você possua em sua Não é surpreendente que você possua em sua barriga, um órgão que tem cérebro?!barriga, um órgão que tem cérebro?!

Sou um órgão inteligente e muito dedicado a você! Sou um órgão inteligente e muito dedicado a você! No entanto, você precisa me ajudar!No entanto, você precisa me ajudar!

É muito importante que procure lidar com suas É muito importante que procure lidar com suas emoções e possa exteriorizá-las o máximo possível, emoções e possa exteriorizá-las o máximo possível,

para viabilizar o meu trabalho!para viabilizar o meu trabalho!

Assim, terminada a digestão do seu jantar,Assim, terminada a digestão do seu jantar,poderei digerir os resíduos das emoções que teve poderei digerir os resíduos das emoções que teve

durante o diadurante o dia ! ! Através dos movimentos peristálticos, enquanto você Através dos movimentos peristálticos, enquanto você estiver dormindo, dissiparei o que sobrou da tensão estiver dormindo, dissiparei o que sobrou da tensão

emocional descarregada sobre mim e, naemocional descarregada sobre mim e, namanhã seguinte, você acordará bem dispostomanhã seguinte, você acordará bem disposto!!

Mas se você é acostumado a Mas se você é acostumado a engolir saposengolir sapos, , vive reprimindo suas emoções e engolindo a raiva, vive reprimindo suas emoções e engolindo a raiva,

a dor e o choro, ou se deixando dominar pela a dor e o choro, ou se deixando dominar pela ansiedadee a angústia, as emoções negativas vão se ansiedadee a angústia, as emoções negativas vão se

acumulando dentro de mim e a carga se acumulando dentro de mim e a carga se tornará excessiva! tornará excessiva!

Sobrecarregado, não conseguirei digeri-las!!Sobrecarregado, não conseguirei digeri-las!!

O resultado é que as emoções acumuladas vão se O resultado é que as emoções acumuladas vão se condensando dentro de mim e se transformando em condensando dentro de mim e se transformando em

““Couraças VisceraisCouraças Viscerais”, as quais provocam nós, ”, as quais provocam nós, emaranhados e contrações em meus tecidos...emaranhados e contrações em meus tecidos...

A A raivaraiva contrai meu contrai meu lado direitolado direito, perto do Fígado;, perto do Fígado;a a preocupaçãopreocupação afeta meu lado afeta meu lado superior esquerdosuperior esquerdo,,

perto do Baço; perto do Baço; a a ansiedade e a impaciência,ansiedade e a impaciência, minha minha parte altaparte alta,,

perto do Estômago;perto do Estômago; a a tristeza,tristeza, as as laterais inferioreslaterais inferiores, perto dos Pulmões;, perto dos Pulmões;

o o medomedo, as regiões , as regiões mais baixas e profundasmais baixas e profundas,, perto dos Rins...perto dos Rins...

As “As “Couraças VisceraisCouraças Viscerais” me enchem de ” me enchem de toxinas,toxinas,bolhas de gás, líquidos, me tornam pesado, flácido, bolhas de gás, líquidos, me tornam pesado, flácido,

saliente, e impedirão o Centro do Umbigo de saliente, e impedirão o Centro do Umbigo de abastecer seu corpo de energiaabastecer seu corpo de energia. .

Enfermo e fraco, provocarei diversos distúrbios em Enfermo e fraco, provocarei diversos distúrbios em seu organismo e sistemas!seu organismo e sistemas!

Se eu estiver incapaz de digerir suas emoções, você Se eu estiver incapaz de digerir suas emoções, você ficará sujeito à ficará sujeito à somatizaçõessomatizações!!

Assim, após uma briga, por exemplo, a descarga da Assim, após uma briga, por exemplo, a descarga da raiva pode acontecer em qualquer parte do seu corpo raiva pode acontecer em qualquer parte do seu corpo

e você sentirá...e você sentirá...diarréias, dores de cabeça, de estômago, na nuca, diarréias, dores de cabeça, de estômago, na nuca,

náuseas; poderá pegar uma gripe, urinar náuseas; poderá pegar uma gripe, urinar frequentemente, ficar deprimido, ter erupções frequentemente, ficar deprimido, ter erupções

cutâneas ou pressão altacutâneas ou pressão alta......

Se eu estiver dilatado e pesado, Se eu estiver dilatado e pesado, a velocidade de sua a velocidade de sua digestão diminui, a função de absorção é prejudicada e digestão diminui, a função de absorção é prejudicada e

mesmo que você se alimente bem, pode mesmo que você se alimente bem, pode ficar subnutridoficar subnutrido. .

Também posso Também posso pressionar o fluxo sanguíneo do baixo-pressionar o fluxo sanguíneo do baixo-ventre, favorecendo o surgimento de veias ventre, favorecendo o surgimento de veias

hemorroidais e varicosas, e distúrbios menstruaishemorroidais e varicosas, e distúrbios menstruais... ...

O meu peso também pode O meu peso também pode pressionar sua coluna, pressionar sua coluna, aumentar excessivamente a curvatura lombar,aumentar excessivamente a curvatura lombar,

estirar seu diafragma, deformar a caixa torácica, estirar seu diafragma, deformar a caixa torácica, contrair seus músculos intercostais, formar muco em contrair seus músculos intercostais, formar muco em

seus pulmões, enfraquecer o sistema linfáticoseus pulmões, enfraquecer o sistema linfático......

A tensão emocional acumulada em mim, A tensão emocional acumulada em mim, com o tempo, se transformará em “com o tempo, se transformará em “Couraças Couraças

MuscularesMusculares”, que é a ”, que é a rigidez crônica em suas costas, rigidez crônica em suas costas, tórax e pernastórax e pernas......

E seu abdômen intoxicado, poderá virar um depósito E seu abdômen intoxicado, poderá virar um depósito de de gorduras, massas, inchaços, nervos retorcidos, gorduras, massas, inchaços, nervos retorcidos,

caroços e tumorescaroços e tumores......

O O Chi Nei TsangChi Nei Tsang e e orientação dietéticaorientação dietética, tem se , tem se mostrado efetivos para curar toda congestão, mostrado efetivos para curar toda congestão,

intoxicação, estagnação, e fazer o meu chi voltar intoxicação, estagnação, e fazer o meu chi voltar a fluir livremente.a fluir livremente.

A Massagem dos Órgãos Internos vai ajudar-me a A Massagem dos Órgãos Internos vai ajudar-me a digerir as energias e traumas emocionais, desmanchar digerir as energias e traumas emocionais, desmanchar os nós e emaranhados de seu abdômen e eliminar as os nós e emaranhados de seu abdômen e eliminar as

toxinas que nos envenenam ! toxinas que nos envenenam !

Além dos problemas provocados pela toxidade das Além dos problemas provocados pela toxidade das emoções, estou sujeito aos desequilíbrios provocados emoções, estou sujeito aos desequilíbrios provocados

por minha parceria por minha parceria Yin/YangYin/Yang com o coração. com o coração.O O calor excessivo no coração pode ser transferido calor excessivo no coração pode ser transferido

para mim, e quando isso ocorre, os sintomas incluem para mim, e quando isso ocorre, os sintomas incluem urina escura e quente, infecção urinária, sede, urina escura e quente, infecção urinária, sede,

agitação mental, hiperatividade emocionalagitação mental, hiperatividade emocional..

E como sou muito sociável e trabalho com um grupo E como sou muito sociável e trabalho com um grupo de órgãos, também estou vulnerável aos de órgãos, também estou vulnerável aos

desequilíbrios de meus parceiros...desequilíbrios de meus parceiros...

O calor do Estômago, por exemplo, pode me atingir. O calor do Estômago, por exemplo, pode me atingir. Nesse caso você terá Nesse caso você terá prisão de ventre, fezes secas, prisão de ventre, fezes secas, dificuldade em defecar e suas fezes terão forma de dificuldade em defecar e suas fezes terão forma de

bola, tipo ovelha... bola, tipo ovelha...

Já o excesso de frio no Baço/Pâncreas, pode me Já o excesso de frio no Baço/Pâncreas, pode me desequilibrar e provocar desequilibrar e provocar dor em volta do seu umbigo, dor em volta do seu umbigo, diarréia líquida ou fezes diarréicas, urina clara, e um diarréia líquida ou fezes diarréicas, urina clara, e um

som borbulhante no abdômen.som borbulhante no abdômen. Algumas condições correspondentes na medicina Algumas condições correspondentes na medicina ocidental são ocidental são candidíases, alergias a alimentos, candidíases, alergias a alimentos,

enterite e disenteria crônicaenterite e disenteria crônica. .

O chi do fígado estagnado, me afetará provocando O chi do fígado estagnado, me afetará provocando distensão e dor no seu baixo ventre e virilha, sons distensão e dor no seu baixo ventre e virilha, sons borbulhantes na área abdominal, com alívio da dor borbulhantes na área abdominal, com alívio da dor

após a passagem dos gasesapós a passagem dos gases.. As condições ocidentais correspondentes podem ser As condições ocidentais correspondentes podem ser

hérnia em minha estrutura, colite, alergias hérnia em minha estrutura, colite, alergias alimentares e enteritealimentares e enterite. .

Em todos esses casos, o meu chi, Em todos esses casos, o meu chi, o do Coração, Estômago, Fígado e Baço, pode ser o do Coração, Estômago, Fígado e Baço, pode ser

tratado e equilibrado pela Medicina Chinesa, tratado e equilibrado pela Medicina Chinesa, com com Acupuntura, ervas refrescantesAcupuntura, ervas refrescantes ou ou

estimulantes, e Moxabustão!estimulantes, e Moxabustão!

Gostaria de fazer algumas sugestões que vão Gostaria de fazer algumas sugestões que vão ajudá-lo a manter equilibrado, ajudá-lo a manter equilibrado,

um órgão tão inteligente e dedicado como esse um órgão tão inteligente e dedicado como esse que lhe fala!que lhe fala!

Se você tem dificuldades em lidar com as emoções,Se você tem dificuldades em lidar com as emoções,busque ajuda profissionalbusque ajuda profissional e trabalhe sua e trabalhe sua

expressividadeexpressividade!!Deixe de engolir sapos!Deixe de engolir sapos!

Desenvolver sua Desenvolver sua Inteligência emocionalInteligência emocional é um grande favor que faz a nós dois!é um grande favor que faz a nós dois!

Faça um trabalho corporal para dissolver as tensões Faça um trabalho corporal para dissolver as tensões musculares!musculares!

Massagens BioenergéticasMassagens Bioenergéticas ou ou Terapia com Pedras Terapia com Pedras QuentesQuentes, são uma excelente pedida para soltar a , são uma excelente pedida para soltar a

musculatura cronicamente enrijecida!!musculatura cronicamente enrijecida!!

Aprenda a fazer Aprenda a fazer auto-massagemauto-massagem no abdômen no abdômen!!O Chi Nei Tsang dispõe de várias técnicas para O Chi Nei Tsang dispõe de várias técnicas para

ajudá-lo a eliminar as toxinas da região do umbigo.ajudá-lo a eliminar as toxinas da região do umbigo.Você agora já sabe como é importante essa região Você agora já sabe como é importante essa região

estar livre de tensões!estar livre de tensões!

E nunca será demais pedir-lhe para E nunca será demais pedir-lhe para relaxar e aprender a relaxar e aprender a reduzir o reduzir o

estresse:estresse:Meditação, Artes Marciais, Yoga, Meditação, Artes Marciais, Yoga,

Tai Chi Chuan,Tai Chi Chuan, Reiki,Reiki, são particularmente úteissão particularmente úteis

para evitar o acúmulo de tensão em para evitar o acúmulo de tensão em mim!mim!

Lembre-se de acrescentar às suas refeições, Lembre-se de acrescentar às suas refeições, alimentos de alimentos de cor vermelha e sabor amargocor vermelha e sabor amargo, ,

que fortalecem o meu chique fortalecem o meu chi!!E evite E evite alimentos refinadosalimentos refinados (farinhas e derivados) ou (farinhas e derivados) ou

pelo menos misture-os com outros alimentos que sejam pelo menos misture-os com outros alimentos que sejam de reabsorção lenta, tais como vegetais, de reabsorção lenta, tais como vegetais,

frutas e os ricos em fibra. frutas e os ricos em fibra.

Com o centro do corpo livre de bloqueios,Com o centro do corpo livre de bloqueios, minha energia pode fluir com facilidade e vigor, minha energia pode fluir com facilidade e vigor,

garantindo a você boa saúde, garantindo a você boa saúde, bem-estar, bem-estar, alegria de viver alegria de viver e longevidade!e longevidade!

Obrigado pela oportunidade de estarmos juntos! Obrigado pela oportunidade de estarmos juntos!

O amigo abnegado,O amigo abnegado,

Texto adaptado do Método Taoísta de Mantak ChiaTexto adaptado do Método Taoísta de Mantak Chia MúsicaMúsica :Koi.wave - :Koi.wave - KitaroKitaro

Criação e FormataçãoCriação e Formatação: OLGA MENDONÇA: OLGA MENDONÇAPsicóloga, Psicoterapeuta Corporal e NaturoterapeutaPsicóloga, Psicoterapeuta Corporal e Naturoterapeuta

ContatoContato: : olgasaude@gmail.comolgasaude@gmail.com

Visite nosso site e conheça outros órgãos da série:Visite nosso site e conheça outros órgãos da série:http://www.terapeutaolga.com.br/http://www.terapeutaolga.com.br/

Recife, Agosto de 2008Recife, Agosto de 2008