Introdução Escolhemos este tema porque achamos este tema

, interessante podemos aprender muito ao fazermos o.trabalho

Também gostámos deste tema porque queríamos mostrar ás pessoas que fumam as doenças e problemas

, de saúde que podem ter juntamente com as pessoas .que não fumam

?O que é o Tabagismo . Tabagismo significa abuso de tabaco É o vício de fumar

,regularmente um número considerável de cigarros, . cigarrilhas charutos ou tabaco de cachimbo

, Fumar predispõe para o cancro do pulmão e outros bronquite e , - , enfisema pulmonar úlcera gastro duodenal doenças

- . cardio vasculares e acidentes vasculares cerebrais As Mulheres fumadoras grávidas podem prejudicar o

. desenvolvimento e a viabilidade do feto Os fumadores também prejudicam a saúde dos não fumadores

, junto de quem vivem que acabam por ser fumadores contra (" ").vontade fumadores passivos

O fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos

, com efeitos tóxicos e irritantes dos quais mais 40 . de são reconhecidos como cancerígenos

O tabagismo não é factor de risco apenas para o , próprio fumador mas também para aqueles

, , que não sendo fumadores se encontram .frequentemente expostos ao fumo passivo

1992, Dados recolhidos em pela Comissão, 29 Europeia revelaram que por cento dos fumadores portugueses nunca se abstêm de

- .fumar em presença de não fumadores

Efeitos do tabaco no ser humano , 90% No aparelho respiratório dos cancros são devidos ao

. tabaco , , No aparelho circulatório a angina de peito o enfarte do

, miocárdio a hipertensão arterial e o acidente vascular . cerebral são algumas das doenças mais frequentes

- - , 65% Na área oto rino laringológica dos cancros da boca são devidos ao tabaco bem como a diminuição do olfacto e

. tendência para rouquidão , No aparelho urinário o tabaco pode provocar cancro da

. bexiga

, . Ao nível sanguíneo provoca alterações da coagulação , Na mulher o tabaco aumenta o risco de cancro do colo do

, útero e em combinação com a toma da pílula contraceptiva . aumenta o risco de trombose venosa

- , No recém nascido o tabagismo da mãe aumenta o risco de, , malformações parto prematuro baixo peso ao nascer e

. síndrome da morte súbita

- Calcula se que cerca de dois milhões e meio de ,pessoas morrem anualmente em todo o mundo

. devido ao tabaco

Cardíacas- doença coronária

Urinárias- cancro bexiga e rim

Esofago e Estômago- Cancro- ÚlceraPancreas- Cancro

Pulmão- Cancro- /Bronquite Enfisema

Cérebro- Acidente vascular cerebral

Laringe e Traqueia- Cancro- Inflamação

Arteriais periféricas- Arterite

Boca e Faringe- Cancro

Testículos- Infertilidade- Impotência

Ginecológicas- Infertilidade- Aborto- Menopausa precoce- Cancro colo útero

Ossos- Osteoporose Pele

- , rugas seca

Doenças relacionadas com tabagismo

Tabagismo passivo

• 37,000 mortes pordoença cardíaca em adultos

• 3,000 mortes por cancro do pulmão em adultos

• 13,000 mortes poroutros cancros em adultos

• 300,000 casos de infecções, respiratórias como , pneumonias e bronquites em

crianças

:Em cada ano o tabagismo passivo é responsável por

Tabagismo Passivo

• Aumento de incidência de doenças respiratóriasagudas

• Sintomas respiratórios crónicos

• Perturbação da função pulmonar

• Indução e exacerbação de asma

• Infecções do ouvido médio

:Crianças

:Mulheres não fumadoras que vivem com fumadores

1.2 2 a vezes o risco de desenvolver Cancro do pulmão

em comparação com mulheres de não fumadores

20-50% Aumento risco de doença coronária

Aumento de sintomas respiratórios

Tabagismo Passivo

Deixar de fumar ?Porque devo deixar de fumar

, .Emprimeiro lugar poruma questão de saúde Pararde fumardiminui o risco de morte

.prematura - Os ex fumadores vivem emmédiamais anos do

que os fumadores e reduzem o risco de virem a , sofrerde uma doença cardiovascular de cancro ou de doenças respiratórias graves e

.incapacitantes . Vale a pena pararde fumarem qualquer idade Os

, benefícios são tanto maiores quanto mais cedo se .pararde fumar

?Como devo proceder ?Como devo proceder

. - Deixar de fumar pode ser difícil Tratando se de um , hábito com dependência física e psíquica os

sintomas de privação do tabaco nem sempre se . conseguem ultrapassar sem ajuda Planeie a sua

, , decisão calmamente e se necessário recorra a . , apoio médico Envolva família amigos e colegas de

.trabalho no processo

?Onde posso encontrar ajuda ?Onde posso encontrar ajuda

. -Consulte o seu médico de família Ele poderá indicar ( ), lhe medicamentos alguns de venda livre cuja

utilização duplica o grau de sucesso de parar de, - fumar recomendar lhe apoio psicológico ou

- , encaminhá lo para as consultas de cessação tabágica .disponíveis em vários pontos do país

Conselhos úteis

- Querer deixar de fumar e decidir fazê lo são os

. passos mais importantes Mas passar à prática exige

- . forço e auto disciplina Algumas rotinas poderão

:facilitar a tarefa . Fixe um dia para deixar de fumar O estabelecimento de

. uma data ajuda a criar um sentimento de compromisso . Anuncie aos outros a sua decisão Envolver os que lhe são

- . mais próximos garante lhe apoio e solidariedade

. Identifique os seus hábitos tabágicos Saber em que - circunstâncias fuma habitualmente permite lhe

- . criar estratégias para contorná las Elabore uma lista de motivos para deixar de fumar

- . e releia a sempre que pensar em desistir . Aprenda a reagir à vontade de fumar Os

momentos em que sente grande desejo de voltar a . fumar duram apenas alguns minutos

. Faça uma alimentação saudável Se a sua preocupação é o ganho de , peso associado ao abandono do tabaco procure substituir as

, , gorduras o açúcar e os alimentos ricos em sal por saladas frutas e. legumes

, Tente evitara proximidade de fumadores bem como os cigarros e . todos os objectos relacionados com o hábito de fumar

. Pratique actividade física Não só contribui para uma boa forma, física como ajuda a combatera ansiedade e as alterações de humor

- . próprias dos ex fumadores , - Com o dinheiro que pouparno tabaco ofereça se uma prenda que

. deseje hámuito tempo , . Se não conseguir à primeira nada está perdido A recaída faz parte

. .do processo de mudança Marque uma nova data e volte a tentar

Conclusão , Gostamos de fazer este trabalho porque descobrimos

que o tabagismo é um vicio muito perigoso e pode .provocar várias mortes

Neste trabalho também referimos como se pode deixar , .de fumar e porquê que deixa de fumar

Bibliografia . . ( )www arqbeat com power point . . .www educarparaahumanidade blogspot com . . .www juventude gov pt . . . .www medicosdeportugal saude sapo pt . . .www minerva uevora pt . - .www min saude pt

Fim

. 20 9Safiya Arif A Hameed Nº ºB . 3 9Ana Sofia M Alves Nº ºB