Tabela Marés 100%Surf 2012

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Desde sempre o conhecimento das coisas fascinou o homem! A procura de explicações para fenómenos que pudessem influenciar os seus comportamentos, foi em todos os tempos motivo de grande curiosidade.O conhecimento dos acontecimentos ligados ao Mar: o tamanho das ondas, as correntes, os ventos, a altura das marés foi, sempre, um elemento critico na decisão de utilizar o Mar, quer como via de comunicação, quer como palco da actividade desportiva, ou até mesmo quando nos permite a sua contemplação.A mística do movimento das massas oceânicas, hoje doutrina do conhecimento do Homem, prende-se com várias crenças. A força da atracção da Lua é um dos factores mais responsáveis pelas marés, mas os ventos têm também uma grande influência nas suas previsões. A combinação de ventos ciclónicos com grandes pressões atmosféricas produz alterações apreciáveis nos horários das marés.A actividade das marés é muito complexa e envolve princípios que necessitam de muito conhecimento para descrever a maré. Da mesma forma que a Lua é responsável pela avanço das marés… a maré pode também estar associada ao comportamento humano. Quem não associou já um bom momento de forma… à imagem de uma boa maré? Para uma bom momento de forma a Tabela de Marés 100%SURF oferece ao utilizador a possibilidade de um contacto estreito com os Hot Spots 100%SURF – um serviço em directo da praia, desde o Minho ao Algarve, que te vai proporcionar um dia espectacular!

Keep surfing!Overpower Club

1OO%Surf ...a garantir boas ondas, desde 1991!

Bem-vindos,

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Informação TécnicaA [TM] 100%SURF foi calculada para a hora a vigorar dia 1 de Janeiro, em Lisboa. Alerta-se para que as previsões referem-se a um fuso horário [TMG] que poderá não coincidir com o referente à hora legal.

A previsão das marés é feita pelo Instituto Hidrográfico e os valores referem-se ao Porto de Cascais. Esta, não substitui as publicações do [IH], que declina qualquer responsabilidade decorrente da utilização dos elementos transcritos.

Dado que o plano Zero Hidrográfico foi fixado em relação a níveis médios adoptados há várias décadas, existe uma diferença sistemática de cerca de + 10 cms, entre as alturas de água observadas, e as previstas.

Podem existir diferenças nos valores horários das marés! A progressão das marés depende de factores, como: pressão atmosférica, vento e ondulação que poderão fazer alterar os horários desta previsão.

Tabela de ConcordânciasPara uma utilização fora da latitude de Cascais será necessário ajustar os horários a cada spot. Com carácter meramente consultivo, editamos uma tabela de concordâncias para:

TM.1OO%SURF 2012 © Copyright Marinha, Instituto Hidrográfico, 2012. Publicado com a autorização nr. 35/ 2011 do Instituto Hidrográfico, Marinha.

Overpower Club - PortugalRua Coelho da Rocha, 20A - 1250-088 Lisboa

Móv: 919 583 043 // Tel: 213 957 322 // Email: [email protected]

Viana do Castelo: +21’ // Grande Porto: +19’ // Aveiro - Barra: +16’Peniche: +11’ // Ericeira: +7’ // Costa de Caparica: -2’

Sines - S. Torpes: -16’ // Aljezur/Carrapateira: -17’ // Portimão - Rocha: -18’

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Como nascem as ondas!

A OrigemNa origem do nascimento das ondas está o vento, que ao

soprar sobre o Mar calmo cria uma agitação à superfície. Quanto mais agitado estiver, mais o vento exerce a sua energia sobre as pequenas ondas, que vão aumentando de tamanho. Rapidamente a mareta transforma-se em onda e, de imediato em vaga.

Este crescimento é determinado por factores que se prendem com a intensidade, a extensão e o tempo durante o qual o vento sopra. Enquanto o vento se mantiver, este fenómeno continuará a crescer até atingir o seu ponto máximo, que é quando a velocidade da vaga e do vento são igualadas.

O swell, uma forma de energia soberanaMesmo que o vento deixe de soprar, ou mude de direcção todas as ondas acabam solidárias continuando a sua viagem imparável na direcção inicial do vento que as criou. Nada fará deter essas montanhas de água, salvo ventos contrários, ou as plataformas continentais.

Esta energia que se propaga sob a forma de ondas, uma vez criada, torna-se independente e o seu crescimento, tamanho e propagação passam a depender de outros factores.

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O que caracteriza a ondulação é o comprimento da vaga, a velocidade, a periodicidade e o seu tamanho. Contudo, o aumento da distância entre os picos das ondas origina um aumento da força da vaga e da sua velocidade de propagação.

A onda desloca-se, a água ficaAs partículas de água que dão corpo à ondulação descrevem uma trajectória circular em torno de uma posição que não se altera, como se imprimisse um eterno movimento para cima e para baixo.

Tomemos como exemplo um navio sem motor a flutuar num mar agitado, este manter-se-á rigorosamente na mesma zona, desde que não esteja sujeito a factores desconhecidos, ficando sujeito, apenas, aos movimentos oscilatórios provocados pela passagem do swell no seu casco! …para cima e para baixo!

Este movimento circular tem na superfície um aumento de amplitude à medida que a profundidade diminui…

Como rebenta a onda?Com a aproximação à costa, a ondulação apercebe-se da diminuição dos fundos formando autênticas rampas que projectam a onda em forma de arco. As massas de água travadas pela fricção dos fundos deslocam-se mais devagar que as partículas da superfície, criando rampas de água cada vez maiores.

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As ondas conforme avançam em direcção à costa, vão engrossando progressivamente provocando um tal desequilíbrio que a parte de cima da onda acaba por ir mais

depressa que a base, desabando mais à frente.

Não há ondas iguais e para que se possa compreender o Mar é necessário compreender todo o processo de formação da ondulação. Só assim se poderá aproveitar esta energia renovável, não poluente, capaz de proporcionar

momentos agradáveis.

Linhas de fundo e de ondulaçãoO facto de na mesma ondulação a onda fechar, ou abrir depende da orientação das linhas do fundo, em relação às linhas da ondulação.

Quanto mais a ondulação chegar de modo oblíquo em relação às linhas do fundo, mais a onda se abrirá. Quanto maior for o ângulo, maior será a lentidão de abertura da onda.

Se as duas linhas estiverem paralelas, a onda fecha, tornando a surfada pouco atractiva e apenas pequenas secções da onda poderão ser aproveitadas. Do tipo de fundo dependerá a estabilidade da ondulação e a forma da vaga reagir. Poderemos dividir os fundos em dois grandes tipos: o “reef break” e o “beach break”.

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ClubesAFIFE BOARDRIDERS CLUB : ESCOLA DE SURF // www.abcescoladesurf.comONDAPURA.COM : ESCOLA DE SURF&KITE, EXPERIMENTA AS NOSSAS AULAS // 912 100 047PAINTUSKAYA : FUN WARS CHALLENGE P EMPRESAS // PARTICULARES // 914 532 989SURF CLUB DE VIANA : DIRECTOR DA ESCOLA // João Zamith: [email protected]

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DormidasHOTEL MEIRA : VILA PRAIA DE ÂNCORA - WWW.HOTELMEIRA.COM // 258 911 111A MINHA CASA : RESIDENCIAL P JOVENS UNIVERSITÁRIOS, GRANDE LISBOA // 914 532 989POUSADA DA JUVENTUDE : VIANA DO CASTELO // 258 800 260CAMPING ORBITUR : CABEDELO - BUNGALOWS, BAR // 258 322 167

By NightGLAMOUR PUB : VIANA DO CASTELO - COM BANDA PRIVATIVA // Jaime: 258 822 963LOOK DISCOTECA : CENTRO DA CIDADE - BOA MÚSICA, TODA A NOITE // 258 827 209BOX CLUB : CENTRO HISTÓRICO - 4900 VIANA DO CASTELO // 969 642 590CAFFE DEL RIO : CAIS DE VIANA, DARQUE - AMBIENTE TRANQUILO // 964 611 647

ApoiosREGIÃO DE TURISMO ALTO MINHO : VIANA WELCOME DESK // 258 820 270/ 1/ 2/ 3KAILUA.ES : LOJA TÉCNICA WINDSURF, KAYAK, KITE & SNOW - VIGO // + 34 986 227 533WAIRA.COM : LOJA DE WINDSURF, KITE, PADDLE & SURF, PRAIA DE PATOS // + 34 986 367 881AFIFE BOARDRIDERS CLUB : ESCOLA DE SURF // www.abcescoladesurf.com

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Beach MarshallChico Russo _ 965 080 832

SpotsESPOSENDE : RIVERMOUTH - PRAIA EXPOSTA A OESTE, FUNDOS COBERTOS POR AREIAPÓVOA : FUNDOS DE AREIA & ROCHA, ESQUERDA SOBRE ROCHA, BOM COM MARÉ CHEIAMATOSINHOS : POINT BREAK ARTIFICIAL, FUNDO AREIA, MUITO CROWD, COM MARÉ VAZIAESPINHO : SUL DO PORTO - POINT BREAK, GRANDES VAGAS, BACKWASH COM MARÉ CHEIA

ClubesONDAPURA.COM : ESCOLA DE SURF & KITESURF, EXPERIMENTA AS NOSSAS AULAS // 912 100 047STRUSURFSHOP.COM : LOJA, ESCOLA KITESURF, GAIA - OFIR // 935 233 233 _ [email protected]ÇÃO DE SURF DE MATOSINHOS : LEÇA DA PALMEIRA // [email protected] LIFE CLUB : MATOSINHOS - LOJA, ESCOLA, SURF, KITESURF // 229 352 525

Comes & BebesRESTAURANTE ALCAIDE : ESPECIALIDADES CASEIRAS À MODA DO PORTO // 228 322 612FILHA DA MÃE PRETA : CAIS DA RIBEIRA, PORTO - ZONA HISTÓRICA // 222 055 515REAL INDIANA : RESTAURANTE INDIANO & LOUNGE BAR // www.realindiana.ptTRIPLEX : AV. BOAVISTA, À CASA DA MUSICA - COMIDA COM PROGRAMAÇÃO // 914 943 039

DormidasHOTEL TORRE MAR : A VER-O-MAR, PÓVOA DE VARZIM // 252 298 670 _ www.hotel-torre-mar.ptSURFIVOR SURFCAMP : SURF&BB ESCOLA, ALUGUER // 939 336 434 _ www.surfivorcamp.comHOTEL IBIS PORTO SÃO JOÃO : DIRECTOR - PAULO JUNOT // Reservas: 225 513 100CAMPING ORBITUR ANGEIRAS : ABERTO TODO ANO - BUNGALOWS, BAR // 229 270 571

By NightBLÁ-BLÁ BAR DISCOTECA : MATOSINHOS - DJ RESIDENTE: PAULO DANTASINDUSTRIA : DISCOTECA - CC FOZ, ANFITRIÃO MÁRIO CARVALHO // 226 178 806TOMATE : DISCOTECA - ZONA INDUSTRIAL DO PORTO - AS MELHORES NOITES DE SEMPREPORTO RIO : BARCO ANCORADO NA MARGINAL. ROCK & ELECTRO

ApoiosBACKWASH SURFBOARDS : SURF, KITE, WAKEBOARD, WAVESKI // Chico Russo: 965 080 832BIGWAVE.PT : SURF & SKATE SHOP - STREET & SURFWARE - VILA DO CONDE // 252 647 124KIBERSPORTS.COM : LOJA SURF, BB, BMX, SK8, MX, AGUÇADOURA, P.VARZIM // 915 104 638SURFIVOR SURFCAMP : SURF&BB ESCOLA, ALUGUER // 939 336 434 _ www.surfivorcamp.com

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Beach MarshallJoão Paulo _ 256 082 999

SpotsPRAIA DA BARRA : 10 KMS A OESTE DE AVEIRO - VÁRIOS PICOS A FUNCIONARCOSTA NOVA : BEACH BREAK, FUNDO DE AREIA - FUNCIONA EM TODAS AS MARÉSGAFANHA : SPOT INTERIOR DE WINDSURF SLALOM - FUNCIONA COM QUALQUER VENTOVAGUEIRA : FUNDOS DE AREIA, ONDAS POTENTES COM VÁRIOS PICOS A FUNCIONAR

ClubesRIACTIVA.COM : SCHOOL & SHOP KITE, WIND, SURF - COSTA NOVA // 234 394 715ANIMAL SURF SCHOOL : CREDENCIADA FPS DESDE 2002 // www.animalsurfshop.blogspot.comAFIFE BOARDRIDERS CLUB : SURF SCHOOL - ESCOLA DE SURF // 968 855 837CLUBE DE VELA COSTA NOVA : CURSOS DE VELA // Daniel Vigário: 234 369 300

Comes & BebesRESTAURANTE PRAIA DO TUBARÃO : COSTA NOVA - BAR, RESTAURANTE // 234 369 602O MERCANTEL : PEIXE E MARISCOS FRESCOS, DE GRANDE QUALIDADE // 234 428 057AUTOCARRO BAR : LARGO DA UNIVERSIDADE - SNACK BAR // 234 425 309RESTAURANTE O TELHEIRO : UMA REFERÊNCIA DA GASTRONOMIA AVEIRENSE // 234 429 473

DormidasA MINHA CASA : RESIDENCIAL P/ JOVENS UNIVERSITÁRIOS, GRANDE LISBOA // 914 532 989CAMPING COSTA NOVA : ENTRE O MAR E RIA - BUNGALOWS, QUARTOS // 234 393 220POUSADA DA JUVENTUDE DE AVEIRO : MUITO CONFORTÁVEL // 234 420 536PARQUE DE CAMPISMO DA BARRA : BAR, RESTAURANTE, PISCINA // Teresa: 234 369 425

By NightBOMBORDO BAR : AVEIRO, PRAÇA DO PEIXE - BOA MÚSICA - RESERVAS // 234 428 638TOC’AQUI JAZZ BAR : É UM LOCAL DE ELEIÇÃO PARA OUVIR JAZZ // 234 384 609SANTOS DA PRAÇA : PRAÇA DO PEIXE - DJ’S, FESTA COM BOM AMBIENTE // 234 427 479CLUB 8 : ANTIGO 8 GRAUS - BOM AMBIENTE, BOA MÚSICA - NO CENTRO DE AVEIRO

ApoiosRIACTIVA.COM : SCHOOL & SHOP KITE, WIND, SURF - COSTA NOVA // 234 394 715PAINTUSKAYA : FUN WARS CHALLENGE P EMPRESAS | PARTICULARES // 914 532 989SURFIVOR SURFCAMP : SURF&BB ESCOLA, ALUGUER // 939 336 434 _ www.surfivorcamp.comANIMALSURFSHOP.COM : PRAIA DO FURADOURO - OVAR // 256 082 999

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SpotsALMAGREIRA : BEACH BREAK A NORTE DO BALEAL, VÁRIOS PICOS A FUNCIONARBALEAL : BAÍA ABRIGADA COM TRÊS PICOS A FUNCIONAR - COM BOM VENTO PARA WINDSURFSUPERTUBOS : FUNDO DE AREIA, ONDA TUBULAR POTENTE - VÁRIOS PICOS A FUNCIONARCONSOLAÇÃO : POINT BREAK A SUL DE PENICHE - DIREITA SOBRE FUNDO DE PEDRA

Clubes58SURF.COM : SURFWEAR&HARDWARE, ESCOLA, ALUG. REP. PRANCHAS/ FATOS // 262 769 207MURILLOSACADEMY.COM : SURFSCHOOL / SURFARIS&CAMPS, S. PEDRO MOEL, LEIRIA // 913 814 470BALEALSURFCAMP.COM : ESCOLA SURF / CAMP, ALUGUER MATERIAL, BARDOBRUNO // 262 769 277SURFSCHOOLTRIBODOMAR.COM: SURFSCHOOLL & ACCOMMODATION // 918 322 196

Comes & BebesNAU DOS CORVOS : PEIXE, MARISCO, PRATOS DE AUTOR // 262 783 168 _ 918 816 515RESTAURANTE O CANHOTO : GRELHADA MISTA DE PEIXES // 262 784 512ESTELAS - RESTAURANTE CERVEJARIA : Reservas: 262 782 435REST. A SARDINHA : CALDEIRADA À PENICHE, CATAPLANA DE MARISCO // 262 781 820

DormidasHOTEL SOLEIL PENICHE : ESTRADA DO BALEAL // 262 780 400 _ [email protected] PENICHESURFCAMP.COM : SURF GUIDE, ESCOLA, ALOJAMENTOS, BALEAL/ PENICHE // 962 336 295BSURFHOSTEL.COM : ALOJAMENTO PREMIUM, PISCINA, TÉNIS, PRAIA BALEAL // 965 782 140BALEALSURFCAMP.COM : SURFHOUSE HOSTEL,APARTAMENTOS,5M PRAIA BALEAL // 262 769 277

By NightTRÊS ÁS CAFÉ BAR : DJ., VJ., EVENTOS CULTURAIS - ABERTO TODO ANO // 262 185 677BAR DO BRUNO : BAR PRAIA NO BALEAL, MÚSICA AO VIVO, DJ // facebook.com/BardoBrunoARTCAFÉ : BAR PUB - ABERTO TODA A NOITE - RUA ALEXANDRE HERCULANO - PENICHEHOT SPOT : CONSOLAÇÃO - KARAOKE, FESTA EM CIMA DA PRAIA, TODA A NOITE

Apoios58SURF.COM : SURFWEAR & HARDWARE EXCLUSIVO SURF FULL SERVICES // 262 769 207PENICHESURFSHOP.COM : SURFWEAR E MATERIAL TÉCNICO SURF, BB, SK8 // 918 559 623MAXIMUMSURFCAMP.COM : SURFING FOR ALL LEVELS, RENTING/ HOUSING // +351 933 240 472LAGIDOSURFHOUSE.COM : ESCOLASURF/SCHOOL&ALOJAMENTO/ACOMODATION // 961 112 940

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SpotsSANTA RITA : BEACH BREAK - VÁRIOS PICOS A FUNCIONAR EM TODAS AS MARÉSPRAIA DA FÍSICA : A NORTE DE SANTA CRUZ - MULTIPLOS PICOS A FUNCIONAR BEMSANTA CRUZ : BEACH BREAK - FUNDO DE AREIA, ONDAS POSSANTES - COM MUITO CROWDPRAIA AZUL : BEACH BREAK - COM VÁRIOS PICOS QUE MEXEM - PODE DAR PARA ENTUBAR

ClubesPAINTUSKAYA : FUN WARS CHALLENGE P EMPRESAS - PARTICULARES // 914 532 989SPO - SHAPING PRO ORGANIZATION : A TUA PRANCHA PERSONALIZADA // 261 931 558ESCOLA SURF INÊS TRALHA : COLÓNIAS FÉRIAS, ATLS // 919 814 615 _ [email protected] DE SURF FÍSICA : PARA TODOS OS NÍVEIS // 918 773 444 _ www.fisicatvedras.pt

Comes & BebesO NAVIO RESTAURANTE : SANTA CRUZ, ÀS 6ªS JANTAR À LUZ DAS VELAS // 261 937 241CAFÉ PARQUE BAR : REUNIÃO DOS LOCALS // Miguel: 261 932 198PIZZARIA MAMMA MIA : PIZZAS DELICIOSAS // Reservas: 261 314 513RESTAURANTE PRAIA AZUL : ESPECIALIDADE CALDEIRADA À PRAIA AZUL // 261 930 100

DormidasA MINHA CASA : RESIDENCIAL P JOVENS UNIVERSITÁRIOS, GRANDE LISBOA // 914 532 989HOTEL APARTAMENTOS PRAIA AZUL : SANTA CRUZ - CONTACTO // 261 930 100HOTEL SANTA CRUZ : MESMO NO CENTRO DE SANTA CRUZ // 261 930 330PARQUE DE CAMPISMO DE SANTA CRUZ : INFO & CONTACTO // 261 930 150

By NightDALI : DISCO BAR ESPLANADA FRENTE À PRAIA DO GUINCHO - DJ, KARAOKE E MÚSICA AO VIVOBAR DA FÍSICA : BAR - BEACH CLUB - JUNTO À PRAIA DA FÍSICABAR NEW POSTIGO : SANTA CRUZ - À BEIRA-MAR - ATMOSFERA QUENTE E SOFISTICADABAR FRESCURAS : PRAIA AZUL - AMBIENTE DE PRAIA // www.frescurasbar.blogspot.com

ApoiosKRILL SURFSHOP : TUDO P/ SURF, SKIM, BB & SK8, REPARAÇÕES // Samuel: 261 933 169SANTACRUZSURFACADEMY.COM : SURFACADEMY / SURFHOUSE // 916 478 902DXS - SURFBOARDS : SANTA CRUZ - PRANCHAS - ENCOMENDAS // Rui Cordeiro: 261 933 143MANEL SPORT SURFSHOP : SANTA CRUZ // Carlos Dias: 261 931 617

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SpotsSÃO LOURENÇO : VERSÃO PORTUGUESA DO SUNSET, FUNDO COBERTO DE AREIARIBEIRA D’ILHAS : TRÊS PICOS CONSISTENTES, ATÉ 4 MTS, FUNC. EM TODAS AS MARÉSREEF : FUNDO DE LAJE RASA COM UM METRO DE PROFUNDIDADE, MEIA MARÉSÃO JULIÃO : BEACH BREAK COM PICOS QUE MEXEM, SPOT IDEAL PARA A INICIAÇÃO

ClubesARMAZÉM 13 : OUTLET SURF ERICEIRA // 969 473 865 _ outlet13ericeira.blogspot.comPAINTUSKAYA : FUN WARS CHALLENGE P/ EMPRESAS / PARTICULARES // 914 532 989PAPU SURFING TRAINER : AULAS DE SURF DE QUALIDADE - ERICEIRA // 911 057 981TIME TO SURF : AULAS DE SURF,SURFCAMPS,SURFTRIPS // 962 188 311 _ www.timetosurf.pt

Comes & BebesRESTAURANTE PROFAMILY : NEAR ERICEIRA’S CAMPING,PEDRA & REEF // www.profamily.ptARMAZÉM DOS GRELHADOS : EMENTA VARIADA - MAFRA // 261 819 586MARISQUEIRA VIVEIROS DO ATLÂNTICO : RIBAMAR // 261 860 300 _ www.vivatlantico.ptRESTAURANTE ESPLANADA FURNAS : ESPLANADA COM VISTAS DE MAR // 261864870

DormidasVILAZUL.COM: HOTEL FAMILIAR NO CENTRO DA ERICEIRA A 3MIN. PRAIA // 261 860 000RESIDENCIALVINNUS : CENTRO DA ERICEIRA // 261 866 933 _ www.residencialvinnus.comBEACHTOUR ERICEIRA*** : VISTA SOBRE O MAR // 261 860 230 _ [email protected] : AL VIVENDAS E APARTAMENTOS JUNTO AO MAR // 261 862 336

By NightLÍMIPICOS : MUITA DIVERSÃO, MUITA MÚSICA, FOZ DO LIZANDRO // 261 864 208DISC OURIÇO : A NOITE DA ERICEIRA, RUA C. JOAO LOPES 9 // 261 862 138 _ www.ourico.ptERICEIRA BAR - CAFÉ CLUB : HOUSE & DANCE MUSIC, ARTE, PINTURA // 261 862 884LA LUNA : O PONTO DE ENCONTRO NA ERICEIRA, TODO O ANO // 965 216 400

ApoiosTURISMO DA ERICEIRA : PARA ESTAR SEMPRE BEM INFORMADO // 261 863 122SURFERS HOUSE EIRICEIRA : SURF STORE OS MELHORES PREÇOS // 969 473 865 _ 261 867 069BOARDCULTURE BOARDSHOP ERICEIRA : 261 862 000 _ 910 503 070 _ www.board-culture.ptRIBEIRA D’ILHAS SURF CAMP : BREAK IT - ABERTO TODO O ANO // 261 869 590

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SpotsGUINCHO : SPOT RADICAL PARA FUNBOARD, VENTOS TÉRMICOS FORTES NO VERÃOS. PEDRO : POINT BREAK COM FUNDO DE ROCHA, DIREITA MUITO LONGA - MUITO CROWDPAREDE : POINT BREAK COM FUNDO DE ROCHA, DIREITA RÁPIDA - MUITO CROWDCARCAVELOS : VÁRIOS PICOS A FUNCIONAR COM OFF-SHORE, VENTO DE NW - MUITO CROWD

ClubesGUSUPADDLESURF.COM : AULAS/ALUGUER STANDUP PADDLE & LONGBOARD // 919 711 162SURFING CLUBE DE PORTUGAL : DESDE A PRIMEIRA ONDA - 32 ANOS // 919 661 659PAINTUSKAYA : FUN WARS CHALLENGE P/ EMPRESAS - PARTICULARES // 914 532 989GUINCHO SURF SHOP : TUDO PARA TE SENTIRES BEM NAS ONDAS // Kim: 917 227 171

Comes & BebesGUINCHO BAR DA PRAIA : SANDES, BURGERS, SUMOS & SORRISOS // Kim: 214 850 286BISCOITO : BIFINHOS COM CHAMPIGNON, MUITO BEM FREQUENTADO // 214 869 546RESTAURANTE MUCHAXO : GUINCHO - MARISCO SEMPRE FRESCO // Tony: 214 870 221FARTA PÃO : MALVEIRA - PREÇO MÉDIO POR REFEIÇÃO - € 15,0 // 214 870 568

DormidasESTALAGEM FORTE MUCHAXO : GUINCHO - QUARTOS SOBRE O MAR // 214 870 221A MINHA CASA : RESIDENCIAL P JOVENS UNIVERSITÁRIOS, GRANDE LISBOA // 914 532 989AMAZÓNIA ESTORIL HOTEL : JUNTO AO CASINO // 214 680 424 _ www.amazoniahotels.comGUINCHO CAMPING ORBITUR : A 200 MTS DA PRAIA // Joaquim Paula: 214 871 014

By NightNUTS CASCAIS : STRIP TEASE DE LUXE, LADY’S NIGHT // Reservas: 214 836 461SKIPPER BAR : MARINA DE CASCAIS - RESTAURANTE, WEBSERVICE, METEO VIRTUAL BAR : TAMARIZ - MOMENTOS VIRTUAIS TODAS AS NOITES // 214 682 112SUNSET BAR : CARCAVELOS - PENSADO PARA QUE TE SINTAS BEM // 214 586 575

ApoiosPAINTUSKAYA : FUN WARS CHALLENGE P EMPRESAS - PARTICULARES // 914 532 989BOARDCULTURE BOARDSHOP CARCAVELOS : 214567218 _ 910503071 _ www. board-culture.ptGUINCHO SURF SHOP : ESCOLA DE SURF, INICIAÇÃO & APERF., ALUGUERES // 214 850 286EXCLUSIVE-DIVERS.NET : PRAIA DA DUQUESA-CASCAIS - ESCOLA MERGULHO // 965 455 991

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Beach MarshallCarlos K Bar _ 912 022 012

SpotsS. JOÃO & CENTRO : APOIOS DE PRAIA - FUNDOS DE AREIA, VÁRIOS PICOS A FUNCIONARNOVA VAGA : PRAIA ELEITA COMO A 1ª KITE BEACH EM PORTUGAL - VENTO E VÁRIOS PICOSFONTE DA TELHA : BOM PARA O SURF & WINDSURF, VERÃO - VENTO CROSS SHOREBICAS : FUNDOS DE ROCHA - ESQUERDA SOBERBA COM SWELL FORTE - AUSÊNCIA DE CROWD

ClubesCAPARICA SURFING CLUBE : ORGANIZAÇÃO DE EVENTOS // Luís Semedo: 212 919 078DUCKDIVE.PT : ESCOLA DE SURF – CERTIFICADA PELO TURISMO DE PORTUGAL // 938 115 647WWW.KITESURFADVENTURES.COM.PT : ESCOLA KITE CERTIF IKO2 SENIOR // 913 121 606ESCOLA KITESURF PRAIA DA NOVA VAGA : 934184065 _ www.boarderclubportugal.com

Comes & BebesO BARBAS : RESTAURANTE, SURF BAR, ESCOLA DE SURF & BB // Pedro: 212 900 163K BAR RESTAURANTE : SANDES, HAMBURGUERS, TOSTAS, SUMOS // Carlos: 912 022 012CAFÉ DO MAR : SALADAS, BAGUETES, AMBIENTE SURFISTA // Miguel: 212 919 078DA-WAVE.COM : RESTAURANTE/BAR-PIZZA,TOSTAS,MÚSICA,NET,ESCOLA SURF // 964 165 958

DormidasHOTEL MELIÃ ALDEIA DOS CAPUCHOS GOLF&SPA : 212 909 000 _ www.meliacapuchos.comA MINHA CASA : RESIDENCIAL P JOVENS UNIVERSITÁRIOS, GRANDE LISBOA // 914 532 989CAPARICASURFCAMP.COM : SURFCAMP/SURFARIS/TRANSFERS/SURFINTENSIVO // 938 115 647CAMPING ORBITUR : CAPARICA - RESTAURANTE, BAR, BUNGALOWS // 212 90 3894

By NightK BAR RESTAURANTE : MÚSICA, AMBIENTE DE SURF, ATÉ ÀS 2H // Carlos: 912 022 012DELMARE CAFÉ : PRAIA CABANA DO PESCADOR - HOUSE, CHILL-OUT // 919 305 018RINHAUNHAU : DJ DE SERVIÇO - ANTÓNIO ADÃO // 212 918 900CBS DISCOTECA : COSTA DA CAPARICA - ZÉ MANEL É O ANFITRIÃO // Pergunte onde é?

ApoiosPAINTUSKAYA : FUN WARS CHALLENGE P EMPRESAS | PARTICULARES // 914 532 989GLAUCA : ESCOLA DE MERGULHO - APRENDE A MERGULHAR EM SEGURANÇA // www.glauca.ptTOPSUB : ESCOLA DE MERGULHO - LISBOA // 213 903 622 _ www.topsub.com.ptPOSTO DE TURISMO DA COSTA DE CAPARICA : Informações úteis: 212 900 071

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Beach MarshallAndré _ 932 665 269

SpotsSÃO TORPES : BEACH BREAK - FUNDOS EM MOVIMENTO, TODAS AS MARÉS - POUCO CROWDPORTO COVO : PORTO DAS BARCAS - POINT BREAK, ROCHA, COM EXCELENTES DIREITASMALHÃO : QULIDADE DE ONDA VARIÁVEL, ÁGUA CRISTALINA, SPOT MUITO CONCORRIDOCOGUMELO : DIREITA PERFEITA ATÉ AO INSIDE, FUNDO DE PEDRA - VERÃO - MUITO CROWD

ClubesCOSTAZUL SURF SCHOOL : PRAIA DA VIEIRINHA - VEM SURFAR // www.costazulsurf.comPAINTUSKAYA : FUN WARS CHALLENGE P/ EMPRESAS - PARTICULARES // 914 532 989NATURA SURF ADVENTURES : SURF NA COSTA ALENTEJANA // 916 098 501 _ www. naturasines.ptCLUBE NÁUTICO DE SINES : PONTE VASCO DA GAMA // 269 633 377 _ [email protected] Comes & BebesTRINCA ESPINHAS : PRAIA DE S. TORPES O MAR À SUA MESA, RESERVAS // 269 636 379ZÉ BEICINHO : O RESTAURANTE MAIS CASEIRO, BOM PEIXE GRELHADO // Descobre!ARTE E SAL : ENTRE L.POINT E PICO LOCO, O MELHOR PEIXE BEM ACOMPANHADO // 269869125O MIGAS : MELHOR MESA DO LITORAL ALENTEJANO, SINES // 269636767 _ [email protected]

DormidasA MINHA CASA : RESIDENCIAL P JOVENS UNIVERSITÁRIOS, GRANDE LISBOA // 914 532 989COSTAZUL SURF CAMP : COSTAZULSURF.COM - ANDRÉ TEIXEIRA - 932 665 269/ 269 087 145CAMPING PORTO COVO : EST.MUNICIPAL 554 // 269 905 136 _ [email protected] DO PESSEGUEIRO CAMPING : APARTAMENTOS&BUNGALOWS - PORTO COVO // 269 905 178

By NightSINES CASA DA JUVENTUDE : 269 862 009 _ [email protected]’S BAR : LAGOA DE SANTO ANDRÉ - 7500-016 SANTO ANDRÉBAR 31 : PORTO COVO - PONTO DE ENCONTRO SURFISTAS - DJ RESIDENTE: D@VIDMAR DE ROCK : PORTO COVO - CANTINHO COM MUITA ANIMAÇÃO // 269 905 550

ApoiosPOSTO DE TURISMO DE SINES : INFORMAÇÕES SOBRE AS PRAIAS // 269 634 472COSTAZUL SURF SHOP : MAT.TÉCNICO.SURF.BBOARD.NOVOS.USADOS // André: 932 665 269J MATIAS : VISITAS GUIADAS À ILHA DO PESSEGUEIRO E PESCA LÚDICA // 965 535 683ECOALGA.COM : CENTRO DE MERGULHO-PORTO COVO-MERG.GARRAFA-APNEIA // 964 620 394

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Beach MarshallDavid Rosa _ 963 170 493

SpotsODECEIXE : BEACH BREAK PROTEGIDO PELAS FALÉSIAS, FUNCIONA MARÉ-BAIXA - S. CROWDMONTE CLÉRIGO : RIVERMOUTH - FUNDOS DE AREIA INSTÁVEIS - BOM COM MEIA-MARÉARRIFANA : POINT BREAK - FUNDO DE ROCHA, DIREITA NO NORTE DA BAÍA - MUITO CROWDCARRAPATEIRA : BONS PICOS NO OUT-SIDE, FUNDO DE PEDRA COBERTO DE AREIA

ClubesODECEIXE SURF SCHOOL : PRAIAS ODECEIXE / ARRIFANA // www.odeceixesurfschool.comARRIFANASURFSCHOOL.COM : SURFCAMP, AULAS, ALUGUERES, ALOJAMENTO // 91 7862138MARETTA SURF SHOP : SAGRES - ALBERTO CARNEIRO // 282 624 535 _ www.marettashop.comLAGOS SURF CENTER : A SURF SHOP MAIS RADICAL - MARCO PERINI // 282 764 734

Comes & BebesFORTALEZA : RESTAURANTE BAR PRAIA ARRIFANA-ESPEC. ARROZ DE MARISCO // 282 998 474PRIMAVERA BAR : ALJEZUR - BAR, RESTAURANTE - IDALÉCIO SEQUEIRA // 282 998 294PONT’A PÉ RESTAURANTE : CALDEIRADA, MASSA DE TAMBORIL // 282 998 104TABERNA DO GABRIEL : VALE DA TELHA - FEIJOADA DE BÚZIOS, ETC // 282 998 943

DormidasCERCADOSUL.COM : CASA DE CAMPO&PRAIA SW ALENTEJANO/COSTA VICENTINA // 931105167QUINTA DO SURF : BED/BREAKFAST ODECEIXE // 963 170 493 _ algarvesurfholidays.comCAMPINGMILFONTES.COM : BUNGALOWS A 800M DA PRAIA DA FRANQUIA // 283 996 104ZMAR : ECOCAMP,RESORT&SPA-NATUREZA-ECOLOGIA-707 200 626-ZMAR // [email protected]

By NightBAR L-COLESTEROL : SANTA SUSANA - DJ, MUITA ANIMAÇÃO // 966 318 436FOLIAS BAR : IGREJA NOVA - MÚSICA AO VIVO, SNOOKER, E MUITO MAIS // 282 998 730TÁ-SE BEM SNACK-BAR : ALJEZUR - TÁ-SE BEM NA BARRADINHA // 282 997 199MICROBAR : CARRAPATEIRA - SERÁ QUE O TAMANHO CONTA? ...GRANDES PARA QUÊ

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Centro de Busca e Salvamento - (SOS)

Fed. Portuguesa de Kitesurf // João Ferreira

Fed. Portuguesa de Jet Ski // Paulo Rosa Gomes

Fed. Portuguesa Activ. Subaquáticas // Ricardo José

Fed. Portuguesa de Motonáutica // Mário Ribeiro

Fed. Portuguesa de Pesca Desportiva // Jorge Almeirim

Fed. Portuguesa de Surf // Roman Alvarez

Fed. Portuguesa de Vela // José Leandro

Associação Nacional de Surfistas // Francisco Morgado

Soup Magazine // João O’Neill

Navegar // Vasco Macide

Mundo da Pesca // Ana Rei Lobo

Men’s Health // Pedro Lucas

Cidade FM // Sónia Monteiro

Sport Life // Isabel Pinto da Costa

Overpower Club // José Guimarães

100%SURF // Pedro Santos

Namorada/o

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Canesten Creme, Canesten Pó Cutâneo, Canesten Solução para pulverização cu-tânea. Contém clotrimazol. Micoses interdigitais (creme e solução) intertriginosas (pó) causadas por dermató tos (tinea pedum, tinea manum). Creme: Dermatite da fralda. Pó: Adjunto do tratamento com canesten creme e solução. Pro laxia derecidiva das infecções fúngicas das zonas intertriginosas da pele, em particular pé de atleta. Pó, Solução e Creme: Pitiríase versicolor. Contra-indicado em caso de hiper-sensibilidade ao clotrimazol ou a qualquer um dos excipientes, em especial ao álcool cetoestearílico (creme). Medicamento Não Sujeito a Receita Médica. Leia no folheto informativo. Em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consulte o médico ou farmacêutico. BAYER PORTUGAL S.A., com sede na Rua Quinta do Pinheiro, nº5, 2794-003 Carnaxide, pessoa colectiva nº 500 043 256. | L.PT.CC.12.2011.0241

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