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Table of Contents

Sobre o livro

Direitos

Prefácio

Saulo Coelho

1- Poder de escolha

2- Assuma a responsabilidade

3- Pense feedback, não fracasso

4- Focalize-se naquilo que quer

5- Objetivo de PODER

6- P - Pensamento Positivo

7- O - Objetivo próprio

8- D - Defina o que e quando

9 - E - Efeitos, considere e avalie

10 - R - Rota - focalize e assegure-se

11 - Considerações finais

Agradecimentos

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Sobre o livro

Como atingir seus objetivos? - Saulo CoelhoJá percebeu como muitas pessoas tem grandes dificuldades em realizarseus objetivos?

Se você clicar em qualquer site de busca, encontrará milhares de"fórmulas" de como atingir objetivos. Então por que escolhi escreversobre este tema?

Percebi que apesar de existirem diversas "fórmulas", pouquíssimaspessoas são direcionadas para se prepararem mentalmente ao iniciarum programa de realização de objetivos; também porque mesmoquando se está preparado mentalmente, é preciso um objetivo concreto,mensurável e altamente motivador, e na maioria das vezes, o que temosé vontade; e ainda, após a preparação mental e um objetivo altamentemotivador, é preciso desenvolver uma ação congruente, ou seja, agir deforma alinhada com o que realmente quer e acredita, estando disposto apagar o preço.

Sendo assim, o livro se trata de mais uma fórmula?

Não necessariamente, afinal de contas, quero dividir experiências e umavisão particular de como busco atingir meus objetivos. Se você quiserencarar como uma "fórmula", tudo bem, mas, lembre-se é o seualinhamento entre QUERER, CRER e AGIR que faz a diferença e não umconjunto de técnicas e conhecimento, pois, saber e não fazer é a mesmacoisa que não saber. Boa leitura.

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Direitos

Autor

Saulo CoelhoEditor

Saulo CoelhoCopyright © 2015 SauloCoelho.Com.Vc

Esta é uma publicação livre.

É permitida a reprodução, parcial ou total, que seja autorizada pelo autore desde que citada a fonte.

Este livro pode ser adquirido por educação, negócios, vendas ou usopromocional. Edição on-line. Para mais informações ou outros títulos,entre em contato: saulocoelho@me.com

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Prefácio

Como seria sua vida se você tivesse certeza que tudo poderia dar certo?Com certeza seria MARAVILHOSA!Realmente não há como afirmar que tudo pode dar certo, porém, hácomo planejar para tudo dar certo.Para isso há a necessidade de mudanças. Muitas pessoas queremmudar algo na vida escolhendo um novo caminho profissional, um novoamor ou colocando sua vida financeira em ordem.Você pode estar lendo este livro porque também deseja mudar algo eprovavelmente já tentou fazer isso algumas vezes, mas as experiênciasadquiridas talvez mostrem que algumas mudanças são mais fáceis doque outras ou que duram mais que outras. Qual é a diferença entre elas? Você vai obter esta e muitas outrasrespostas durante a leitura. Encontrará também dicas e maneiras detornar seus objetivos atraentes e motivadores.Como é um livro curto, aproveite e utilize-o como guia.Aceite seu poder transformador e comece já seu caminho rumo arealização!

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Saulo Coelho

Saulo Coelho é antes de tudo, um entusiasta, acredita que a melhorforma de viver é ser vivido, ou seja, experienciar os sentimentos eabsorver as consequências.

É casado com Mônica Coelho, pai de três filhos e seus principais hobbies são jogar futebol e ler.

Escolheu ajudar pessoas e faz disso uma ação diária.

Tecnicamente se desenvolveu na área do comportamento humano, ondedesde 1992 ministra cursos, palestras e treinamentos visando a melhoracontínua de pessoas e empresas.

Terapeuta, psicanalista, escritor, autodidata e coach.

Diretor de Expansão da Racco Cosméticos.

Presidente do CENBRA - Centro Brasileiro de PNL e Coaching.

Coach do Instituto Cyclos Desenvolvimento e Treinamento.

Coach da Dynamica Soluções e Treinamentos Inovadores.

Treinador e desenvolvedor de métodos diferenciados para aplicaçãoprática de conteúdos em cursos e treinamentos didáticos.

Apesar de uma larga experiência e resultados comprovados ainda buscaaprimoramento e desenvolvimento contínuo...

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1- Poder de escolha

Como atingir seus objetivos? - Saulo CoelhoPara chegar a um destino, você precisa de duas importantesinformações: onde está e onde quer chegar.

Como você chegou a este ponto na sua vida?

Onde você está é uma pista por onde começar e permanecer nesteestado é uma escolha.

Saiba que suas crenças são autorrealizáveis, por isso, focalizar no quequer e no que já está funcionando vai ajudá-lo a atingir objetivosmaiores.

A maioria prefere começar focando no que não tem, por isso inicia umprocesso de escassez e naturalmente cria uma predisposição negativa.

Com você pode ser diferente.

Responda estas perguntas:

De tudo que fiz, o que já deu certo?

Como eu me comportava para isso dar certo?

Qual era minha intenção quando fiz dar certo?

Encontrar estas respostas lhe dará confiança e este será o ponto departida para escolhas efetivas.

Lembre-se que todo comportamento para dar certo depende de umaintenção positiva e você tem o Poder de escolher como, quando eporque agir!

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2- Assuma a responsabilidadeComo atingir seus objetivos? - Saulo Coelho

Um dos primeiros passos para atingir objetivos é aceitar aresponsabilidade de onde você está agora. Reconheça que você é aúnica pessoa que pode mudar sua vida e que ninguém pode fazê-lo emseu lugar.

Assumir a responsabilidade é simplesmente reconhecer que se tem acapacidade de responder a situações e circunstâncias à medida queocorrem em sua vida.

Depende de você?

Você não pode controlar o que a vida lhe traz, mas pode controlar comorecebe e age em relação a isso. Mas isso significa que para atingir seusobjetivos, você tem que fazer tudo sozinho? Não. Há objetivos que só sepodem atingir trabalhando com outras pessoas.

Você não pode obrigá-las a ajudá-lo, mas pode influenciá-las e inspira-las a querer ajudá-lo a alcançar objetivos.

Não se culpe - Assumir responsabilidade não é o mesmo que culpar a sipróprio ou a outras pessoas por qualquer coisa que deu errado atéagora.

Todos (inclusive você) fazem as melhores escolhas que podem, deacordo com o modo como percebem o mundo no momento.

Não faz sentido sentir-se culpado sobre coisas que você fez no passado,porque na época você estava fazendo o melhor que podia.

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3- Pense feedback, não fracassoComo atingir seus objetivos? - Saulo Coelho

Para todo resultado há uma forma de encarar as coisas. Quando dácerto, sucesso. Mas, e quando dá errado?

A maioria escolhe entender como "fracasso". Qual o resultado quandovocê se sente fracassado?

Algo que eu aprendi em anos de experiência foi mudar o modo depensar. Assim, ao invés de fracasso, penso feedback.

Ao assumir resultados (positivos ou negativos) como feedback, estaráestabelecendo uma conexão progressiva de eventos. Assim poderáaprender novas formas e consequentemente mais alinhamento de focoe desenvolvimento.

Evite cair no círculo vicioso do fracasso analisando por que fracassouem uma situação e determinando-se a mudar em uma ocorrênciasemelhante, no futuro.

Se você tratar cada fracasso como uma experiência positiva deaprendizado (feedback), estará se posicionando cada vez mais próximodo sucesso.

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4- Focalize-se naquilo que querComo atingir seus objetivos? - Saulo Coelho

Escolha a motivação correta

Há dois tipos de motivação - na direção do que você quer e para longedo que não quer. A motivação "para longe de" pode ser útil paraadministrar o impulso de que precisa para começar, mas lhe daráresultados inconstantes. Para ajudá-lo a seguir adiante até conseguirobjetivos, você precisa focalizar a motivação principalmente "em direçãoa".

MOTIVAÇÃO "EM DIREÇÃO A"

• A direção é incorporada: você sabe para onde está indo e pode fazercorreções, se necessário.

• Funciona de modo sustentado: você vai descobrir que ela exerce umimpulso até mais forte a medida que você se aproxima do seu objetivo, evai ajudar a inspirá-lo.

• Inspira-o: mesmo que a situação atual seja desagradável, sua imagemmental é de onde você quer estar.

Olhe para o futuro

Quando você sabe quais seus objetivos, sabe também que caminhodeve seguir para chegar até lá - e terá um alvo, podendo fazer correções

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caso se desvie.

Com objetivos claros, você se torna mais flexível e resistente, mais bemequipado para lidar com mudanças à medida que se desenvolve.

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5- Objetivo de PODERComo atingir seus objetivos? - Saulo Coelho

Existem muitas formas de estabelecer e atingir objetivos, mas semdúvida as mais eficazes são aquelas que envolvem o compromissoemocional. Uma dessas derivam da sigla, PODER.

P - Pensamento Positivo

O - Objetivo próprio

D - Defina o que e quando

E - Efeitos (calcule e considere)

R - ROTA (focalize e assegure-se)

Antes de iniciar, complete a frase:

Meu objetivo é_____________________________________________________

Percorra passo a passo as palavras-chave acima descritas nas próximaspáginas. Você vai descobrir se seus objetivos atendem os critérios paraser alcançável.

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6- P - Pensamento Positivo

Como atingir seus objetivos? - Saulo CoelhoTrata-se de uma necessidade de cuidar do quanto realmente quer oobjetivo definido.

Muitas pessoas até querem algo para sua vida, mas não alinham seumodo de pensar com aquilo que querem. Em muitas palestras e cursosmostro como o pensamento positivo ou negativo influencia nossa vida.

O fato é que seu pensamento é criado por imagens que estãoassociadas a reações químicas que por sua vez produzem resultadosfísicos.

Veja, por exemplo, a imagem abaixo e imagine-se chupando o limãocom muita vontade e repare as reações em você.

Olhe por 10 segundos e Imagine-se chupando com vontade este limão.

O que acontece? Observe as reações em seu corpo?

Poderíamos atingir este resultado mesmo sem ver, apenas imaginadouma suculenta fatia de limão.

Se isto acontece com o limão, será que acontece com tudo na sua vida?

É possível que sim. Então tomar cuidado com o que pensa é muitoimportante.

Para desenvolver o Objetivo de PODER, o primeiro passo é Pensamento

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Positivo.

Por que pensar positivo?

Lembre-se que seu cérebro não reconhece a palavra NÃO. O "não"provoca em seu cérebro um pequeno "blind spot".

Vou te dar um exemplo.

Se eu digo: "Não pense no Cristo redentor, Não pense no Cristo redentor,não pense no Cristo redentor"...

No que você pensa? Provavelmente no Cristo Redentor.

Isso ocorre porque a palavra "NÃO" causa um ponto cego no seu modode raciocinar.

Sendo assim, se você quer atingir objetivos, a primeira coisa é:

PENSE POSITIVO.

Para isto será necessário você desenvolver novos hábitos de leitura,participar de cursos e treinamentos de desenvolvimento pessoal, andarcom pessoas positivas e que queiram seu bem.

Mas acima de tudo, entender que é sua responsabilidade a meta e oobjetivo estabelecido!

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7- O - Objetivo próprio

Como atingir seus objetivos? - Saulo CoelhoLibere seu poder

Uma visão própria de seus objetivos é a chave para acessar a energiaplena de sua determinação interior.

Você só estará realmente com um objetivo se ele estiver claro e forrealmente SEU!

Não adianta fazer algo porque quer impressionar os outros ou agradaralguém. Atitudes como essas não LIBERAM O SEU PODER.

Sabe por que? Você encontrará uma resistência inconsciente.

Só não haverá tal resistência se o que você quer para si mesmo for igualao que as pessoas querem para você.

Alinhe seus objetivos ao que quer e acredita.

Responda as perguntas abaixo com sinceridade e alinhe-as ao objetivodefinido por você.

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8- D - Defina o que e quando

Como atingir seus objetivos? - Saulo CoelhoPor que é tão importante definir o que e quando?

Por que agora você precisa alinhar seu objetivo de modo que tanto o seuintelecto como seu inconsciente saibam exatamente o que você quer ecomecem a trabalhar juntos para alcançá-lo.

Duas dicas fundamentais:

1) DEFINA UM OBJETIVO QUANTIFICÁVEL

2) VISUALIZE O QUE SERÁ DIFERENTE EM SUA VIDA QUANDO VOCÊCONSEGUIR O OBJETIVO?

Note como um exemplo prático o que escuto muitas vezes em sessõesde coaching com meus clientes, muitos definem como objetivo: "Queroganhar mais dinheiro".

Acha que se trata de um objetivo bem definido?

Vamos as considerações de alinhamento.

Defina dinheiro...

Quanto de dinheiro?

Que forma de riqueza terá?

Se o objetivo é ter um rendimento, é uma renda bruta ou líquida?

Esses pontos são muito importantes para gerar CLAREZA.

Escreva todos estes pontos com o objetivo de QUANTIFICAR o objetivo.

Depois crie uma imagem de seu objetivo.

Na imaginação coloque-se na situação de possuí-lo. Veja-o com seuspróprios olhos, tão vividamente quanto puder.

Tenha respostas detalhadas para visualizar com propriedade. Isso traráalinhamento entre o consciente e o inconsciente.

Definindo o que e quando:

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O que eu quero?

O que eu ganho com isso?

O que preciso fazer para atingir?

O que precisa acontecer para eu ter certeza de que deu certo?

Quando quero atingir?

Quando terei certeza de que consegui?

À medida que você vai se aproximando de conquistar seus objetivos,utilize este exercício para verificar seu progresso:

Cada objetivo precisa de prazo, uma data definida, sem isto elepermanece no futuro.

1. Estabeleça "o prazo" do seu objetivo.

2. Escolha datas entre meios, ou seja, datas entre o hoje e a data limite(prazo) definido por você e escreva-as em seu planejamento ou agenda.

3. Nestas datas, tire um tempo para um auto questionamento: O que eufiz até hoje para me aproximar do objetivo definido? - Escreva o que jáconseguiu e o que fez.

4. Se por ventura, descobrir que está próximo das datas estabelecidassem êxito, o conselho é que você verifique sua motivação: você podeestar sabotando seu próprio progresso.

5. Persista e procure manter-se alinhado.

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9 - E - Efeitos, considere e avalie

Como atingir seus objetivos? - Saulo CoelhoImagine que uma conquista que realmente vale a pena, com certeza geraimpactos.

Dificilmente você constrói algo sem riscos e consequências, ao se tratarde objetivos, chamo isso de EFEITOS.

Efeitos são causados pelo impacto de seu objetivo em todas as áreas desua vida.

Se for um objetivo profissional, qual será o impacto na sua vida pessoal?

Se é financeiro, qual o impacto na sua saúde física?

Se é intelectual, qual o impacto no seu tempo disponível?

Enfim, poderia descrever muitos objetivos e seus efeitos.

A priori o que você precisa entender é que seu objetivo precisa serECOLÓGICO, ou seja, SUSTENTÁVEL.

Por exemplo:

O que lhe custará atingir o objetivo?

Considere o que terá que abrir mão para atingi-lo, mas diferente demuitos autores eu digo sempre: Você terá que fazer escolhas e fazervaler os sacrifícios:

• O que acontecerá quando eu tiver o objetivo?

• O que não acontecerá quando eu tiver o objetivo?

• Há algum aspecto negativo em atingir o objetivo?

Quais são os efeitos mais amplos de atingir seu objetivo?

Pense bem nisso, para evitar consequências inesperadas mais tarde.

• Como esse objetivo vai afetar as pessoas de quem eu gosto?

• Como esse objetivo afetará as comunidades que faço parte?18

Quanto você deseja esse objetivo?

O fato é que você deverá estar e permanecer altamente comprometidocom seu objetivo!

Se tem dúvida, seu inconsciente pode estar lhe dizendo que algumacoisa precisa de mais atenção.

Geralmente nestes momentos, quando meus clientes me dizem:

Saulo, preciso pensar melhor; sei que o que precisam é de alinhamento.

Perguntas que lhe darão congruência:

Como me sinto a respeito deste objetivo?

Eu o desejo 100%?

Minha energia aumenta quando penso nele?

Se você respondeu "não" ou respondeu com dúvida a qualquer uma dasperguntas, ajuste o objetivo até sentir entusiasmo em relação a ele.

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10 - R - Rota - focalize e assegure-se

Como atingir seus objetivos? - Saulo CoelhoUma frase que utilizo no Curso de Formação Líder 360°:

"Meta é foco. Foco é força. Força é resultado. Resultado é o que euquero!" - Saulo Coelho

Esta frase traduz a importância de focalizar e manter-se na ROTA do seuobjetivo.

Depois de desenvolver as 4 primeiras letras do Objetivo de PODER, vocêjá sente que está próximo e que conquistá-lo é possível.

Agora o que precisamos é colocar você no futuro, no ponto derealização, enxergar a ROTA.

• Alguém já atingiu este objetivo?

• Quem pode ajudá-lo a chegar mais rápido lá?

Se ninguém atingiu um objetivo semelhante antes:

• Que recursos você tem que possam ajudá-lo?

• De que recursos adicionais você precisa?

• O que você pode aprender das tentativas anteriores?

Depois que seu objetivo se enquadrar no critério de PODER, você estaráapto a atingir seus resultados.

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11 - Considerações finais

Agora que você estabeleceu seus objetivos, tem de ir a luta e fazê-losacontecer!

Caso tenha dúvidas ou queira mais informações entre em contatodiretamente com Saulo Coelho:

saulocoelho@me.com

Elogios, criticas e sugestões, pode falar com o Saulo!

Curtiu o e-book grátis? Que tal curtir a página do Saulo Coelho nofacebook e colaborar para a criação de novos temas?

Interesse em desenvolver-se como Líder?

• Formação Líder 360° - 3 dias de imersão - Com Saulo Coelho

• Formação e Certificação em Life and Professional Coaching - com SauloCoelho - 5 dias de imersão

• Formação em Dinâmicas e Jogos Empresariais - com Saulo Coelho - 5dias de imersão

• Formação de Treinadores - com Saulo Coelho - 4 dias de imersão

Todos estes programas de Formação são certificados pelo CENBRA -Centro Brasileiro de PNL e Coaching

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Agradecimentos

Obrigado é muito pouco!

Mas não tenho outra palavra para expressar o quanto amo fazer o queeu faço e poder ver minha esposa e meus filhos tão engajados meapoiando enquanto termino de escrever este e-book.

Isso só me dá mais força para continuar!!!

Agradeço a oportunidade de dividir de forma gratuita com todos meusclientes, alunos, amigos e futuros alunos um pouco do conhecimentoque adquiri nestes anos de desenvolvimento humano e empresarial.

Agradecimentos profissionais

Jenny Flintoft, Bob Pike e Perry Zeus

Fontes de recursos

Create the life you want - workshop

Mihaly Csikszentmihaly - flow plan

Até a próxima!

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