TÈCNICAS DEFESA GRTÈCNICAS DEFESA GR 1 Setembro 2002 Trabalho Realizado por: Cristiano Agulhas...

1 Setembro 2002

TÈCNICAS

DEFESA

GR

Trabalho Realizado por:Cristiano Agulhas

VIII CLINIC Treinadores de Hóquei em Patins

Técnicas de defesa do Guarda-Redes

1 Setembro 2002

TÈCNICAS

DEFESA

GR

posições bases de defesa

posições de emergência posições de descanso

Deslizamentos

Técnicas de Defesa

REMATES RASTEIROS

REMATES BOLAS A MEIA ALTURA

REMATES DE BOLAS ALTAS

DEFESAS ESPECÍFICAS

DEFESAS DE

RECURSO

Táctica Individual

Proposta de aprendizagem da posição de GR

Posições Básicas

1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

Patins apoiados sobre as rodas dianteiras e tacões.

Separação dos patins à frente, com aproximadamente 20 cm, juntando os calcanhares.

Mão que agarra o stick encontra-se encostada ao chão.

Mão contrária ao stick encontra-se a meia altura, com a palma da mão virada para a frente, e cotovelo dobrado, formando um ângulo aproximadamente de 90º

É uma posição essencial para o atleta treinar o equilíbrio em cima dos patins.

Posição estática de cócoras (posição de cócoras)

Posições Básicas

Posições bases de defesaPosições bases de defesa

1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

Posição utilizada pelos GR, como meio de avançar para reduzir o ângulo aos avançados.

A acção realiza-se mediante um impulso do tacão no solo, seguindo-se o deslizamento sobre as oitos rodas.

Os patins e as pernas movem-se paralelamente.

É posição base quando antecede a execução de uma defesa.

Posição dinâmica ou de deslizamento


1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

Joelho do lado do stick apoiado no chão. Perna contrária flectida, com a caneleira virada para a frente. Braço contrário ao stick dobrado, com a palma da mão virada para a frente

Posição estática de joelho apoiado no chão (joelho no chão)


1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

Caneleira encostada ao poste, virada para fora da baliza. Luva sem stick no prolongamento da caneleira. Tronco encostado à caneleira. Joelho do lado do stick no chão. Luva do stick à frente do joelho.

Posição estática de protecção do poste lado da luva sem stick


1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

Patim encostado ao poste e joelho no chão.

Perna contrária flectida com caneleira virada para a bola.

Luva sem stick no prolongamento da perna flectida, virada para o local onde se situa a bola.

Tronco encostado ao poste.

Stick junto ao solo.

Posição estática de protecção do poste lado da luva com stick


1 Setembro 2002

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GR

GR encontra-se sentado com as pernas para o lado da luva sem stick.

Luva com stick encontra-se apoiada no solo, para permitir ao GR elevar-se através do impulso fornecido por essa mão.

Luva sem stick situa-se acima das caneleiras, como meio de protecção da zona superior da baliza.

Posição de sentado

Posições de emergênciaPosições de emergência

1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

GR encontrar-se deitado.

Com o corpo o GR tenta proteger a baliza.

Luvas protegem a zona onde se encontra a bola.

Caneleiras servem para proteger o lado contrário da bola.

Posição deitado

Posições de emergênciaPosições de emergência

1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

GR coloca-se de pé encostado à baliza.

Esta posição permite-lhe ver o jogo na globalidade.

Em caso de um remate surpresa por parte do adversário, o GR poderá não ter tempo de se colocar para defender a bola.

Deve ser ensinada nas camadas mais jovens.

Posição de pé

Posições de descansoPosições de descanso

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DEFESA

GR

Idêntica à posição básica de defesa com o mesmo nome.

O GR irá sentar-se no calcanhar, permitindo uma descontracção muscular que servirá para o relaxamento dos músculos.

Deve ser executada sobre ambos os calcanhares alternadamente.

Deve apoiar-se predominantemente sobre o calcanhar do lado do stick.

Esta posição deverá ser a mais utilizada pelos GR, por não existir grande alteração no posicionamento do GR na baliza.

Posição joelho no chão

Posições de descansoPosições de descanso

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DEFESA

GR

impulsão

Impulso é efectuado através de um dos tacões.

Pernas avançam paralelas, com as caneleiras encostadas uma à outra durante o movimento.

Mão do stick, e este, a tocar o solo, e à frente dos patins.

Mão sem stick encostada à caneleira do seu lado e voltada para à frente.

deslizamento

Sobre as oito rodas realizados para a FRENTE

DeslizamentosDeslizamentos

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DEFESA

GR

impulsão deslizamento

Técnica 1

O GR irá executar um impulso através das pernas, que, associado a um desequilíbrio do tronco para trás, permite ao GR tomar a posição de deslizamento sobre as oito rodas.

Sobre as oito rodas realizados para TRÀS


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DEFESA

GR

impulsão estabilização deslizamento

Técnica 2

Utilizada quando o GR se encontra no chão.

GR irá flectir as pernas, aproveitando essa flexão para colocar as oito rodas no chão, e dar inicio ao deslizamento.

Sobre as oito rodas realizados para TRÁS


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DEFESA

GR

Sendo este tipo de deslocamento o mais utilizado, deverá ser o mais treinado.

É o que provoca maior estabilidade no GR, e o que trás maiores vantagens para a execução de uma defesa.

O impulso será efectuado pelo tacão do patim oposto ao da direcção que irá ser tomada.

Seja qual for a direcção ou lado, o stick deverá sempre ir a tocar no chão, permitindo assim à luva desse lado ajudar na travagem do movimento.

Luva sem stick deve ir sempre a meia altura e virada para a frente.

Sobre 1 patim e apoiado na caneleira


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DEFESA

GR

Consiste num avanço lateral, ou frontal, realizando pequenos saltos, a partir da posição de cócoras.

Podem ser executados através de um salto simultâneo de ambos os patins, ou impulsionando-os alternadamente, de modo a que o primeiro seja aquele para o lado onde nos queremos dirigir.

O ponto de apoio são os tacões e as rodas dianteiras.

Os saltos devem ser curtos.

Saltitos


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GR

impulsão deslocamento e chegada

Esta opção é utilizada quando o GR se encontra no solo, e tem de se deslocar para proteger a baliza, ou defender um remate de um adversário.

Esta técnica consiste no arrastamento do corpo pelo solo.

O impulso é fornecido pelos braços.

Arrastando o corpo pelo chão


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GR

Deve ser, tanto quanto possível, o mais próximo da posição básica de defesa utilizada pelo GR.

A bola, após ser defendida, deve ser retirada o mais depressa possível da frente da baliza, devendo para isso o GR utilizar a ajuda da luva sem stick, ou dos patins.

Defesas de Remates efectuados para o centro

STICK

TIPOS DE DEFESAS A REMATES RASTEIROS

Técnicas de DefesaTécnicas de Defesa

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DEFESA

GR

Deve ser executada a partir da posição de cócoras.

A acção é efectuada através de um estiramento de ambas as pernas ao mesmo tempo, de encontro à bola.

Apresenta um perigo considerável, pois para ser executada, pode existir um pequeno salto na altura de estiramento das pernas, que possibilita a passagem da bola por baixo dos patins.

DOIS PATINS

Defesas de Remates efectuados para o centro

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DEFESA

GR

Defesas a Remates para o lado da luva do stick

LUVA DO STICK

Técnica 1 É uma técnica de posicionamento na baliza, que consiste na colocação do GR no enquadramento da bola, de maneira a não ter de se mexer para efectuar a defesa. Apenas executa um movimento lateral, para retirar a bola da frente da baliza.

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GR

LUVA DO STICK

Técnica 2 Quando o GR é obrigado, devido à trajectória da bola, a efectuar uma queda lateral para o solo, procurando provocar o contacto com esta.

Convém que esta técnica seja executada com uma queda lateral, para não se correr o risco de a bola passar por baixo do corpo.


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GR


UM PATIM Esta técnica consiste num estiramento lateral da perna, ficando o GR em posição de saltador de barreiras.

O stick deve sempre acompanhar a perna, e deverá ser colocado entre esta e a baliza, para, no caso de a bola passar por baixo da perna, existir ainda o stick como obstáculo.

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GR


CANELEIRA

Consiste num estiramento da perna (neste caso o estiramento não é completo).

É pouco recomendada como opção principal, porque apesar de a superfície ser grande, não deixa de ser um movimento lento.

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GR

Defesas a Remates para lado da luva sem stick

STICK

Técnica 1

Esta posição caracteriza-se por um estiramento total da perna no sentido lateral, com o stick à frente da caneleira, ficando o GR na posição de saltador de barreiras.

É uma técnica de fácil e rápida execução.

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GR


STICK

Técnica 2

Esta técnica é utilizada quando não é necessário o GR deslocar-se de encontro à bola.

O GR adopta a posição básica de joelho no chão, e apenas executa um pequeno estiramento para ocupar mais a baliza.

Neste caso, tanto pode defender com o stick como com a caneleira, dependendo do local que a bola atingir.

1 Setembro 2002

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DEFESA

GR


UM PATIM Está é uma técnica semelhante à técnica 1 da opção anterior.

O principio da técnica é o mesmo, mas o stick não acompanha o movimento da perna, logo a defesa é executada pelo patim.

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GR

TIPOS DE DEFESAS A REMATES BOLAS A MEIA ALTURA

Defesas a Remates efectuados para o centro

LUVA É utilizada quando o GR se encontra no solo e não se conseguiu colocar na posição básica de defesa.

A luva sem stick é que deve ser utilizada para executar a defesa, devido a ser a de mais fácil manuseamento.

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GR


LUVA DO STICK Consiste no deslocamento da luva ao encontro da bola.

É importante que o GR tenha a noção de que a zona de contacto com a bola deve ser a parte da frente da luva (que vai desde o punho até ao antebraço), para melhor controlar a trajectória da bola.

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GR

TRONCO OU CABEÇA

Existe um deslizamento (ou mesmo salto) lateral, onde o tronco é projectado para o lado da bola, indo proteger esse mesmo lado.


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GR

Defesas a Remates para o lado da luva sem stick

LUVA SEM STICK É a principal defesa utilizada para contrariar este tipo de remates.

É também a que permite ao GR chegar à bola mais rapidamente.

A zona de contacto com a bola é a palma da mão e o antebraço.

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GR

CANELEIRA

Técnica 1

Elevação da perna ao nível da bola, ocupando o maior espaço possível.

Pode ser executada, quer a partir da posição cócoras, ou da de joelho no chão.


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GR


CANELEIRA

Técnica 2

Numa posição de emergência o GR levanta a perna para cobrir a baliza, ( existe um acompanhamento da luva sem stick ).

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GR

TIPOS DE DEFESAS A REMATES DE BOLAS ALTAS


TRONCO OU CABEÇA

Existe uma pequena elevação do tronco, tentando tapar a zona central da baliza.

É de rápida execução.

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GR


LUVA SEM STICK

Técnica 1

O movimento é um só, e traduz-se na elevação da luva de encontro à bola.

Tem a dificuldade, de ter de ser executada rapidamente, para conseguir chegar à bola.

Não se deve utilizar a luva do stick, dado que esta se encontra longe do local para onde se dirige a bola.

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GR


LUVA SEM STICK

Técnica 2

O GR encontra-se no chão, e eleva a luva até atingir a bola.

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DEFESA

GR


LUVA DO STICK

Existe uma elevação da luva até ao local da bola.

Tem a desvantagem de a luva se encontrar longe do local para onde se dirige a bola.

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GR


LUVA SEM STICK

Apesar de ser um pouco complexo, este movimento é bastante utilizado, devido à inclinação já existente do tronco para o lado do stick.

A luva sem stick é projectada para o lado contrário, através de um desequilíbrio e uma pequena impulsão, que tornam o movimento rápido.

A luva do stick ajuda ao movimento devido ao apoio que vai fornecer por estar em contacto com o solo.

1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

TRONCO OU CABEÇA

Define-se por um lançamento ou estiramento do corpo, para o lado da luva com stick.

O GR deve tentar cobrir a zona para onde a bola se dirige com o tronco e com a cabeça.


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GR


LUVA SEM STICK Habitualmente utiliza-se esta luva para efectuar as defesas a este tipo de remate.

Apenas terá de se efectuar uma pequena elevação de encontro ao local da bola.

É de rápida execução.

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GR

CANELEIRA Apoia-se a perna do lado do stick no solo, e inclina-se o tronco para o mesmo lado, elevando a outra perna até entrar em contacto com a bola.

É de difícil execução, pois a perna encontra-se junto ao solo, e demorará muito tempo a chegar ao local da bola.


1 Setembro 2002

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DEFESA

GR


TRONCO OU CABEÇA Define-se por um lançamento ou estiramento do corpo para o lado da luva sem stick.

O GR tenta cobrir a zona para onde a bola se dirige com o tronco e com a cabeça

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GR

TIPOS DE DEFESAS ESPECÍFICAS

Defesas a Penalties

Devem ser treinadas para aumentar o rendimento do GR nestas ocasiões.

GR têm igual ou maior probalidade de defender, do que os avançados de marcar.

Existem duas maneiras de um penalty ser executado: remate directo, ou, avançar para fintar o GR.

A posição inicial é obrigatória e define-se por : posição básica de cócoras, em que o stick não pode estar em contacto com o chão.

1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

Defesas a Penalties

REMATES DIRECTOS

Técnica 1

Existe um lançamento das pernas, na tentativa de ocupar ao máximo o lado oposto ao stick, e ao mesmo tempo o GR tenta ocupar com o tronco o lado do stick.

Terá de existir um avanço do corpo para à frente no momento da defesa, para tentar diminuir ao máximo os ângulos ao avançado.

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GR

Técnica 2

Neste tipo de execução teremos um avanço do GR para uma posição idêntica à posição base de joelho no chão, onde irá tentar alongar o corpo de forma a ocupar ao máximo a baliza.

O avanço do GR tem como objectivo diminuir ao máximo os ângulos ao avançado.

Defesas a Penalties

REMATES DIRECTOS

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DEFESA

GR

AVANÇA PARA FINTAR

Neste tipo de execução o GR terá de avançar, tentado retirar terreno ao avançado.

Neste tipo de execução o GR terá de ter cuidado para não cometer erros. Os mais usuais são:

- Cair antes do avançado acabar a finta

- Não cobrir o ângulos

- Precipitar-se na tentativa de tirar a bola ao avançado

Defesas a Penalties Defesas a Livres Directos

Neste tipo de situação, como a vantagem se encontra do lado do avançado, o GR terá de tentar ganhar alguma dessa vantagem.

O GR terá de avançar um pouco, para retirar ao avançado a opção de remate, obrigando-o assim a ter de fintar, ocasião onde o GR tem oportunidade de não deixar o avançado concretizar.

Tem de ter os mesmos cuidados que referimos para o penalty onde o avançado avança para fintar o GR.

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GR

Bolas por trás da baliza

O GR necessita de treinar este tipo de jogadas, pois cada vez mais estão a ser utilizadas pelos avançados, e com êxito. O GR tem de tentar nunca perder a bola de vista, de maneira a não ser apanhado de surpresa. Terá de tentar colocar-se de maneira a poder intervir, se for caso disso, quer de um lado da baliza quer de outro.

TIPOS DE DEFESAS ESPECÍFICAS

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GR

TIPOS DE DEFESAS DE RECURSO

ROTAÇÃO DAS PERNAS

PARALELAMENTE A BALIZA

Utilizada quando o GR fica no chão.

Tal como o nome indica, vai executar-se uma rotação das pernas, de maneira a que, durante o seu percurso, protejam a baliza.

As pernas terão de ir encostadas uma a outra e sempre voltadas para o terreno de jogo.

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GR

COLOCAÇÃO DO BRAÇO PARA TRÁS

Utilizada principalmente em situações em que o GR fica de costa para o local onde se encontra a bola.

Existe uma extensão do braço pelas costas do GR, em direcção à baliza, com o intuito de a proteger.

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GR

Táctica Individual

Remates de Longe O GR deve avançar no terreno, para encurtar o ângulo de remate ao adversário, mas sem perder o enquadramento correcto com a bola, e com a baliza.

Devido à distância, um remate deste tipo fornece a oportunidade ao GR de escolher a melhor técnica de defesa, procurando a mais eficaz e mais segura.

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GR

Remates dentro da Área

Existem três situações a serem consideradas: se é uma recarga, um remate de primeira, ou uma entrada dentro da área com a bola controlada.

Em todas as situações o GR tem pouco tempo para decidir qual a técnica a utilizar para defender a bola, devendo por isso treinar a sua velocidade de reacção.

Se a situação for uma recarga, a principal preocupação do GR é de tentar ocupar ao máximo a baliza (de preferência com as caneleiras), tentando aproximar-se o mais possível da bola.

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DEFESA

GR

Na situação de remate de primeira, o GR deve tentar ocupar a baliza do lado onde se encontra o adversário, lançando as caneleiras, ou o tronco, para próximo da zona de acção do adversário.

Se a situação for de entrada dentro da área com a bola controlada, o GR deve sair da baliza para anular o ângulo de remate ao adversário, obrigando-o assim a tomar outra opção que não a de um remate directo.

Remates dentro da Área

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GR

Remate Lateral

Neste tipo de remates é muito importante a colocação do GR, pois essa colocação é que vai ditar o êxito, ou o fracasso da defesa.

O GR deve situar-se correctamente, em relação ao ângulo que é formado pela bola e a baliza.

Deve proteger o poste mais próximo procurando, ao mesmo tempo, não dar ângulo de remate para o poste mais distante. Para isso, o GR deve sempre avançar um pouco.

O GR deve encontrar-se sempre virado de frente para a bola, e nunca cair.

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DEFESA

GR

Situação de 1 para o GR

Esta é uma situação onde o GR deve procurar uma atitude com a qual terá maior probabilidade de êxito.

Existem duas opções:

1ª o GR fica na baliza, obrigando o adversário a rematar,

2ª o GR toma a decisão de avançar, obrigando assim a adversário a ter de o fintar.

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GR

Situação de 1 para o GR + 1 defesa

Nesta situação, a colocação do GR na baliza é a chave da solução. Se a sua colocação for correcta, muito dificilmente esta situação dará origem a golo.

A coordenação entre o defesa e GR deve estar bem treinada.

O defesa nunca deve tapar a visão ao GR.

O defesa deve sempre procurar obrigar o adversário a ir para uma zona lateral do campo, onde a eficácia de remate se torna mais reduzida.

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GR

Situação de 2 para o GR

O GR pode tomar a decisão de ficar na baliza, o que coloca os avançados em vantagem. A posição mais usual é colocar-se no chão lateralmente, virado para a frente, com as caneleiras para o lado onde se desloca a bola, tentando proteger a baliza.

Outra opção mais ousada, é o GR tentar surpreender os adversários com uma saída (máx. 2 metros), e tentar tirar a bola ao adversário que a transporta, ou tentar interceptar um passe entre ambos os adversários.

1 Setembro 2002

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DEFESA

GR

Situação de 2 para GR + 1 defesa

Acção colectiva entre GR e defesa.

Tanto o GR como o defesa têm papéis bem definidos.

O GR deve preocupar-se com o adversário que tem a bola, tentando evitar que este tenha êxito na sua acção.

O defesa tem o papel de evitar que o outro atacante entre na jogada, e ao mesmo tempo, fazer com que o jogador com bola, não tenha acesso ao centro do terreno de jogo, e faça a sua progressão numa zona lateral.

Geralmente diz-se que “jogador com bola é do GR”.

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GR

Situação de 3 para o GR + 1 defesa

Situação muito complexa, onde o defesa terá um papel de expectativa, numa zona frontal à baliza, tentando evitar passes pelo meio, e ao mesmo tempo, tentando retirar da jogada, com a sua colocação, o jogador que se situa na zona contrária à bola.

Se existir um remate frontal, o GR deve tentar eliminar os ângulos ao rematador.

Se a bola for cruzada à sua frente, ou tenta a intercepção, ou através de um lançamento das caneleiras, ou do tronco, procura proteger o lado da baliza para onde se dirige a bola.

Se for efectuado um remate da zona lateral, o GR deverá encontrar-se bem colocado para defender a bola.

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Proposta de aprendizagem da posição de GR O GR deve aprender a patinar para a frente e para trás, primeiro na

posição em pé, e depois na posição de agachado. GR deve começar a trabalhar na baliza, aprendendo a equilibrar-se e a

movimentar-se sobre os patins, na posição de cócoras. Quando já souber movimentar-se na baliza, começamos a ensinar-lhe a

sua colocação na mesma, para as diversas zonas à sua frente. Em primeiro lugar, com exercícios sem bola, e em segundo, seguindo o posicionamento da bola.

Nesta altura devem-se começar a efectuar remates ao GR, individualizando o treino por partes do corpo, para melhor se poderem corrigir os erros do GR na execução dos movimentos de defesa.

Esta altura é a ideal para começar a utilizar o GR na fase do treino colectivo.

É nesta fase que se deve começar a ensinar ao GR, o que deve fazer em situações especificas que surgem durante o jogo, começando das mais simples para as mais complexas: situação de 1 para o GR; 2 para o GR; 1 para 1+GR; e assim sucessivamente.

É lógico que este tipo de trabalho não é repartido, mas sim um trabalho interligado, onde a fase seguinte começa a ser ensinada antes de a anterior estar finalizada.

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