Agrupamento de Escolas Sá da Bandeira - Santarém - Curso Profissional de Tec. Apoio Gestão Desportiva PAFD – Módulo 2 – Metodologia do Treino

Evolução do Processo de Treino

1º - PERÍODO DA ARTE – Civilização Grega; 2º - PERÍODO DA IMPROVISAÇÃO – 1896 a 1920; 3º - PERÍODO DA SISTEMATIZAÇÃO – 1920 a 1939; 4º - PERÍODO PRÉ-CIENTÍFICO – 1939 a 1960; 5º - PERÍODO CIENTÍFICO – Depois de 1956.

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

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Evolução do Processo de Treino

1º - PERÍODO DA ARTE – Civilização Grega

Costa, J. (2006) – Educação Física 7º/8º/9º - Jogo Limpo – 1ª Parte. Porto Editora.

Antes do século VI a.C., o magistrado Sólon (639-559) legislou e promulgou as leis que regulamentavam a função do Treinador.

• Para Filostratos (século II d. C.) o treinador deveria conhecer tudo sobre o atleta e ter noções de fisiologia, dietética e bom intuito psicológico para organizar o treino de cada atleta – treino individualizado.

• Pugnou por uma melhor formação dos treinadores, afirmando que a vitória nas actividades atléticas dependia não tanto do atleta mas do treinador.

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Evolução do Processo de Treino

1º - PERÍODO DA ARTE – Civilização Grega;

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

Podemos considerar que os gregos já tinham conhecimentos sobre a arte do treino: • Distinguiam preparação geral da específica, tinham noção da fase do

aquecimento, da parte principal do treino e do retorno à calma, incluindo o banho e a massagem;

• Davam grande importância ao repouso e à alimentação; • A preparação psicológica era sustentada com sofrimento. Tentavam habituar os

atletas à fadiga, induzindo os atletas ao máximo esforço. • Percebiam a necessidade de adaptação às condições climatéricas específicas

dos locais das competições; • Davam grande ênfase à hereditariedade; • Utilizavam já um ciclo de treino, chamado “tetras”, que se aplicava em períodos

de quatro dias. • Para melhoria do rendimento físico, utilizavam diferentes cargas (peso do

companheiro, halteres e bolas pesadas).

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Evolução do Processo de Treino

2º - PERÍODO DA IMPROVISAÇÃO – 1896 a 1920

• 1913: Murphy – Treino de 8 a 10 semanas (o atleta não se deve submeter a treino mais prolongado).

• 1917: Kotov – Treino contínuo (actividade durante todo o ano, com desportos de verão e de inverno).

• Treino dividido em ciclos - Três períodos : Geral; Preparatório; Especial.

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

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Evolução do Processo de Treino

3º - PERÍODO DA SISTEMATIZAÇÃO – 1920 a 1939

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

• 1922: Gorinevski – Treino como processo pedagógico plural. Opõem-se ao “universalismo desportivo”, que impede a formação individual em toda a sua profundidade.

• 1928: Mang – A formação do desportista (geral, especial e técnica) realiza-se paralela e não sucessivamente.

• 1930: • Pihkala – Carácter ondulatório da carga (dias, semanas, meses e

anos); • P. Nurmi (escola Finlandesa)– Aumento progressivo da

intensidade e diminuição do volume. – Divisão da época em quatro períodos: Preparação; Primavera; Verão; Recuperação.

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Evolução do Processo de Treino

3º - PERÍODO DA SISTEMATIZAÇÃO – 1920 a 1939

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

• 1930/40: • Holmer/Olander – “Fartlek”. • (G. Haegg) – Escola Sueca.

• 1930: Osolin – Treino durante todo o ano, na mesma modalidade, na U.R.R.S. (atletismo).

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Evolução do Processo de Treino

4º - PERÍODO PRÉ-CIENTÍFICO – 1939 a 1960

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

• 1939: Gerschler – Início do “intervall training” (treino com cargas intervaladas, distâncias curtas e elevada intensidade.

• 1949/57: Kutz; Zatopeck – Repetições de 200 e 400m, redução da pausa e aumento do volume (100x400m).

• 1939: Grantyn – Periodização do treino semelhante à proposta de Matweyev.

• 1945: Início do “weight-training” nos EUA, na URSS e nos países de leste.

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Evolução do Processo de Treino

5º - PERÍODO CIENTÍFICO – Depois de 1956.

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

• 1954/56: Gerschler/Reindell – Aperfeiçoamento do Intervall-training. Frequência Cardíaca (Fc) como controlo do treino.

• 1960/70: • Cerutty – Treino com grande volume e elevada intensidade (até

ao esgotamento). • Elliot e Ron Clarc – Musculação na areia (dunas). • Lydiard – Longas distâncias 160 Km/semana.

• Depois de 1970: Acentua-se a cientificação do treino: Laboratórios; Teorização; Especificidade; Profissionalização.

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Evolução do Processo de Treino

FACTORES DETERMINANTES DA MELHORIA DOS RESULTADOS DESPORTIVOS EM FUNÇÃO DA EVOLUÇÃO DA METODOLOGIA DO TREINO

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

1. Aumento do volume de treino; 2. Adequação do treino aos objectivos (>especialização);

3. Desenvolvimento de novos meios de treino e competição; 4. Aperfeiçoamento da organização do treino (cientificação).

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Evolução do Processo de Treino

CAUSAS DETERMINANTES DA EVOLUÇÃO DA METODOLOGIA DO TREINO

Adaptado da disciplina de Metodologia do Treino – Faculdade de Motricidade Humana – Universidade Técnica de Lisboa, ano Lectivo 1993/1994; Não Editado.

O que deu origem à evolução da forma de treinar?

FATORES DE NATUREZA SÓCIO-CULTURAL E POLÍTICA

INDIVIDUAL

Treinador +

Atleta

COLECTIVO Países,

Sociedades, Federações,

Clubes

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Evolução do Processo de Treino

Exercício teórico-prático1: Pesquisa de factos desportivos que caracterizem cada um dos períodos referidos e que contribuam para ilustrar o resultado do processo de treino.

Exercício teórico-prático2: Pesquisa de autores referidos e ou métodos de treino associados aos mesmos, no sentido de aprofundar o conhecimento.

Exercício teórico-prático3: Pesquisa de processos e métodos de treino associados a civilizações antigas, de forma a percebermos a importância atribuída em diferentes épocas e povos aos processo de treino.

Exercícios teórico-práticos de pesquisa

3 Possibilidades