Testes Indiretos

Métodos Indiretospara a

Estimativa daPotencia Aeróbica

• Nem sempre é possível a utilização damensuração direta do consumo deoxigênio– Alto custo– Necessidade de pessoal especializado– Tempo requerido

Métodos Indiretos

Métodos Indiretos

• Por isso foram desenvolvidos váriosprotocolos para a estimativa do VO2máx apartir de outras variáveis:– Tempo– FC– Outras (IMC, %G, idade, etc..)

• IMPORTANTE:

• Ao se escolher um teste deve serobservado:– a sua precisão– a população para qual o teste foi

desenvolvido

Métodos Indiretos

• TESTES MÁXIMOS

• SUBMÁXIMOS E DECAMPO

• TESTES SEM EXERCÌCIO

Precisão Risco

Métodos Indiretos

• Testes Máximos– Esteira

• Protocolo de Bruce• Protocolo de Balke

– Cicloergômetro• ACSM

Métodos Indiretos

• Testes Sub-máximos e de Campo– Testes de corrida e caminhada

• Teste de 12 minutos de Balke• Teste de caminhada de 1 milha• Teste submáximo de esteira de 1 estágio

– Cicloergômetro• Teste de Âstrand – Ryhming• Teste da YMCA

Métodos Indiretos

– Testes de Step• Harvard Step Test• Queens College Step Test• Siconolfi Step Test

– Estimativas sem exercício• Jackson et al.• Rede Artificial Neural (Polar)

Métodos Indiretos

Testes Máximos

Protocolo de Bruce (1973)

• Protocolo em esteira mais freqüentementeutilizado

• Inicia em intensidade baixa permitindoaquecimento

• Aumentos de 3 a 4 METS em cada estágio

Estágio Tempo(min)

km/h Inclinação

1 0 2.74 10%2 3 4.02 12%3 6 5.47 14%4 9 6.76 16%5 12 8.05 18%6 15 8.85 20%7 18 9.65 22%8 21 10.46 24%9 24 11.26 26%

10 27 12.07 28%


• Equações:– Bruce, Kusumi e Hosmer (1973):

• Homens Ativos (r=0,906; n= 44)VO2máx = 3,778 (tempo em min.) + 0,19

• Homens Sedentários (r=0,906; n=94)VO2máx = 3,298 (tempo em min.) + 4,07

• Pacientes Cardíacos (r=0,865; n=97)VO2máx = 2,327 (tempo em min.) + 9,48

• Adultos saudáveis (r=0,920; n=295)VO2máx = 6,70 – 2,82 (sexo [masc=1,

fem=2]) + 0,056 (tempo em seg.)


Protocolo de Balke (1959)

• Utiliza uma velocidade constante de 90m/min (3,3 mph ou 5,3 km/h) comaumentos de 1% de inclinação a cadaminuto

– No protocolo original o teste termina quandoo avaliado atinge uma FC de 180 bpm.Utiliza-se então a seguinte equação (n=500):

VO2 (ml/kg/min) = (velocidade em m/min) x (0,073+ [inclinação / 100] x 1,8

– Froeliher e Lancaster (1974) desenvolverama seguinte equação para ser utilizado com oteste até a fadiga voluntária (r=0,72; n=1025)

VO2máx (ml/kg/min) = 11,12 + 1,51 (tempo emmin)

Protocolo de Balke (1959)

Testes Sub-Máximose de Campo

Teste de 12 minutos

• Desenvolvido originalmente por Balke(1963) para estimar o VO2máx emmilitares, utilizava um tempo de 15 min.

• Foi modificado por Cooper (1968),reduzindo o tempo para 12 minutos. Podeser usado em homens de 17 a 52 anos.

• Protocolo: O avaliado deve cobrir a maiordistância possível em 12 min.,preferencialmente correndo.

• Ao final do teste o avaliado deverácaminhar por 3 a 5 min.

• Medir a distância total e aplicar naseguinte equação (r=0,90; n=115):

Vo2 (ml/kg/min) = Distância (m) - 504,9 44,73

Teste de 12 minutos

Teste de Caminhada de 1 milha

• Desenvolvido por Kline et al. (1987) parahomens e mulheres entre 30 e 69 anos.

• Coeficiente de correlação de r=0,88 navalidação cruzada (Kline et al., 1987) er=0,91 quando utilizada em esteira (Widriket al., 1992)

• Protocolo– O Avaliado deve caminhar 1 milha (1609,34

m) o mais rápido possível sem correr.– Marcar a FC média dos 2 últimos minutos da

caminhada. Pode-se utilizar a FC medida em15 segundos e multiplicada por 4,imediatamente no término do teste.

– Marcar o tempo utilizado para completar oteste.


• Equação:VO2máx (ml/kg/min) = 132,85 – 0,077 x (peso em

libras) – 0,39 x (idade em anos) + 6,32 x (sexo[fem=0, masc=1]) – 3,26 x (tempo em min) – 0,16(FC em bpm)


Teste de esteira de 1 estágio

• Desenvolvido por Ebbeling et al. (1991)para homens (n=67) e mulheres (n=72) de20 a 59 anos.

• Na validação cruzada foi observado umr=0,96 entre o VO2máx mensurado eestimado. Em 90,9% dos sujeitos osresíduos ficaram dentro da faixa de ± 5ml/kg/min.

• Protocolo:– Permitir uma prática para adaptação na esteira a 0%

de inclinação.– Um ritmo rápido, mas confortável, entre 2 e 4,5 mph é

estabelecido durante um aquecimento de 2 a 4 min. à0% de inclinação.

– O avaliado deve então caminhar durante 4 min. à 5%de inclinação na velocidade previamenteestabelecida.

– Mensurar a FC imediatamente no final do teste comum monitor ou pelo pulso.


• Equação:VO2máx (ml/kg/min) = 15,1 + 21,9 x (velocidade em

mph) – 0,327 x (FC em bpm) – 0,263 x (velocidadeem mph) x (idade em anos) + 0,00504 x (FC embpm) x (idade em anos) + 5,98 x (sexo [fem=0 emasc= 1])


Teste de Âstrand-Ryhming

• O teste sub-máximo mais utilizado emcicloergômetro, criado por Âstand e Ryhming(1954).

• Desenvolvido para homens e mulheres entre 18e 30 anos de idade.

• É baseado na relação linear entre FC e VO2 eno pressuposto que pessoas mais jovens e commelhor aptidão apresentarão uma menorfreqüência cardíaca sub-máxima em umdeterminado nível de intensidade.

• Teraslinna, Ismail e MacLeod (1966)observaram que a correlação aumentoude 0,69 para 0,92 quando a correção pelaidade foi aplicada em um grupo (n=31) dehomens sedentários com idade entre 23 a49 anos.


• Protocolo:– O avaliado deverá pedalar a um ritmo de 50

rpm.– Carga inicial:

• 150 W – para bem treinados• 100 W – para moderadamente treinados• 75 W – para destreinados

– O teste tem uma duração de 6 min. Mensurara FC no final do 5º e 6º minuto.


• Se a FC entre o 5º e 6º minuto não diferirmais que 5 bpm e a média estiver entre130 e 170 bpm o teste é encerrado.

• Se a média for menor que 130 bpm,aumentar a carga (50 – 100 W) econtinuar por mais 6 minutos. Se as FC do5º e 6º min. diferir mais que 5 bpm o testecontinua até dois minutos consecutivosnão diferirem por mais de 5 bpm.


Teste de Siconolfi paracicloergômetro

• Desenvolvido por Siconolfi, Cullinane eThompson (1982), para homens emulheres entre 20 e 70 anos.

• A validação cruzada mostrou correlaçõesde r=0,88 para homens e r=0,87 paramulheres.

• Utiliza o monograma de Âstrand-Ryhming.

• Protocolo:– Carga inicial:

• Homens até 35 anos : 300 Kgm/min• Homens com mais de 35 anos e mulheres: 150

Kgm/min.– Aumentar a carga na mesma magnitude a

cada 2 min.– O teste é terminado quando uma FC ≥ 70%

da FC máx estimada for alcançada.


• Cálculos:– Encontrar o VO2máx estimado pelo

monograma de Âstrand-Ryhming.– Usar as seguintes equações:

Homens: VO2máx (L/min) = 0,348 (VO2máx domonograma) – 0,035 (idade em anos)

Mulheres: VO2máx (L/min) = 0,302 (VO2máx domonograma) – 0,019 (idade em anos)


Teste de Banco doQueens College

• Desenvolvido por McArdle et al. (1972)para homens e mulheres em idadeuniversitária.

• Foi encontrada uma correlação de r=0,75para mulheres e 0,72 para homens com oVO2máx medido diretamente.

• Utiliza um banco de 16,25 pol. (41,3 cm).

• Protocolo:– Selecionar no metrônomo 88 bpm (22 ciclos

por min.) para mulheres e 96 bpm (24 ciclospor min.) para homens.

– Demonstrar ao avaliado o ciclo de subida.– Praticar durante 15 s.– Realizar o teste durante 3 min.– Após o teste, ainda em pé, o pulso é contado

durante 15 s, iniciando 5 s após o final doteste. Multiplicar o valor por 4.


• Equação:

Mulheres: VO2máx (ml/kg/min) = 65,81 – 0,1847(FC)

Homens: VO2máx (ml/kg/min) = 11,33 – 0,42 (FC)


Teste Vai-Vem de 20 m

• Desenvolvido por Luc Léger e Lambert(1982), pode ser utilizado em crianças eadultos.

• Autores encontraram valores decorrelação entre r=0,51 e r=0,91 (Duarte eDuarte, 2001)

(Duarte e Duarte, 2001)

Teste Vai-Vem de 20 m

(Duarte e Duarte, 2001)

Estimativa sem exercício daUniversidade de Houston

• Utiliza através de equações de regressãomúltipla as seguintes variáveis para aestimativa do VO2pico:– Idade– Nível de atividade física– Percentual de gordura ou IMC

Jackson et al. (1990)

• Nível de Atividade Física:

3 – mais de uma hora por semana

2 – 10 a 60 minutos por semana

II. Participa regularmente de atividades recreacionais outrabalho que requeiram atividade física leve, como golf,equitação, calistenia, ginástica, tênis de mesa ...

1 – Caminha por prazer, usa escadas, ocasionalmente se exercitasuficientemente para ficar ofegante e suado.

0 – Evita caminhar ou esforço (sempre usa elevador, carro ao invésde caminhar)

I. Não participa regularmente de programas de atividade físicaou esportes recreacionalmente.


7 - Corre mais de 10 milhas por semana ou mais de 3 horas ematividades comparáveis.

6 - Corre de 5 a 10 milhas por semana ou 1 a 3 horas ematividades comparáveis.

5 – Corre de 1 a 5 milhas por semana ou 30 a 60 min. ematividades comparáveis.

4 – Corre menos que uma milha por semana ou menos de 30 min.em atividades comparáveis.

III. Participa regularmente de exercícios físicos pesados(como tênis, basquete, handebol) ou de atividades aeróbicasvigorosas (como corrida, natação, ciclismo,Remo etc ...)


• Equações:Modelo com %G (R2=0,81):

VO2pico = 50,513 + 1,589 (NAF) – 0,289(idade em anos) – 0,552 (%G) + 5,863 (sexo[fem=0 e masc=1])

Modelo com IMC (R2=0,783):VO2pico = 56,363 + 1,921 (NAF) – 0,381

(idade em anos) – 0,754 (%G) + 10,987 (sexo[fem=0 e masc=1])


Polar Fitness Test

• Väinämö et al. (1996) desenvolveram umsistema de rede artificial neural para apredição do VO2máx através de algumasvariáveis (sexo, idade, massa corporal,estatura, nível de atividade física, FC derepouso, VFC).

• Reportaram um r=0,96.

• A Polar Electro OY utilizou este métodoem frequencímetros para a estimativa doconsumo máximo de oxigênio.

• Kruel et al. (2003) encontrou diferençassignificativas entre o VO2máx medido peloPolar M52 e medido diretamente (p<0,05).Não houveram diferenças significativas(p>0,05) entre o teste e re-teste(reprodutibilidade).

Polar Fitness Test

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