TOTAL SAUDE - MODELO
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Ano I - Número 2Junho/2007
AS VÁRIASFACES DA DOR
CASAMENTORealização ou Utopia?
A moldurado rosto
Cabelos FériasAcidentes OfídicosCobras: perigos e cuidados
Diagnósticose Tratamentos
VascularesAvançados
• Angiografia• Ecodoppler Vascular
Diagnósticos:
• Angioplastia Periférica• Cirurgia Endovascular
Tratamentos:Fábio MoronCRM-MS3309
Giuliano Paiva CRM-MS3533
Guilherme MaldonadoCRM-MS1969
Marcos Rogério Covre CRM-MS3206
Corpo Clínico
Mauri ComparinCRM-MS1975
Maurício JafarCRM-MS2073 (Responsável Técnico)
angiocentroDiagnósticos e Tratamentos Vasculares Avançados
25 de Dezembro, 1287 • CEP 79010-220 Tel.:(67) 3027.1900 e 3027.2100
Campo Grande MS •
Foi Jeremy Bentham, filósofo do século XIX, quem disse que a felicidade humana era uma luta constante entre o prazer e a dor. Se os homens conseguem viver prazerosamente, mantendo-se distante do sofrimento físico e mental, podem se considerar completos, íntegros e preparados para viver em permanente harmonia com a natureza. Mesmo que os tempos tenham mudado, o fato é que as idéias de Benthan ainda permanecem válidas em inúmeros aspectos.
Na medicina, cada vez mais, prevalece o conceito de prevenção e de qualidade de vida, em susbstituição a velhos costumes de que o médico só era necessário quando a doença estava instaurada e em estágio avançado. A dor – fosse qual fosse – geralmente era um sintoma desprezado, que muitos acreditavam ser “coisas da vida”, que podia ser tratada com paliativos como chá de ervas, massagens e mesmo “passes mediúnicos”.
Felizmente os tempos mudaram. Com o avanço da ciência e da medicina, a maioria das pessoas sabe que a dor pode ser o prenúncio de que algo vai mal com o organismo e que nada mais lógico e correto que se investigue as razões pelas quais há sofrimento e como se devem evitar as suas causas.
O paciente que sente dores constantes sabe que “confortos psicológicos” muitas vezes apenas protela o pior. Uma simples enxaqueca ou “queimação no estômago” pode representar em curto ou médio prazos problemas graves de saúde. Quantas vezes ouve-se dizer que um enfarto começou com uma “simples dorzinha” no braço? Diante disso, cada vez mais prevalece o sábio conceito de que é “melhor prevenir do que remediar”. Quando a dor não pára é porque o sinal amarelo já está aceso: siga em direção ao médico de sua confiança.
Nesta edição do Total Saúde, a questão da dor ganha destaque em dois artigos importantes que, longe de colocar um ponto final no assunto, abre espaço para discussões abrangentes. O primeiro, do anestesiologista Paulo André Costa Novaes, e o segundo, da fisioterapeuta Daniela Matheussi Coelho de Paula. Ambos fazem abordagens interessantes para se confirmar que qualidade de vida tem tudo a ver com ausência de dor, e que muitas um sintoma dolorido tem razões mais profundas que a própria razão desconhece. Boa leitura.
Editorial
EXPEDIENTE
Direção geral: Vera de Barros [email protected]
Diretor comercial: Luiz Alberto Rahe (Teté)[email protected] Telefone: (67) 8428-0842
Contato comercial: Sandra [email protected] Telefone: (67) 9281-0894
Jornalistas responsáveis: Dante Filho - DRT/ MS 14 e Alexsandro Nogueira - DRT/MS 400E-mail da Redação: [email protected]
Projeto gráfico e diagramação: Qualibet Propaganda - Fernando CabralRevisão: Itamar ArrudaFotos: Marcus Vinícius MoriyamaImpressão: Gráfica e Editora AlvoradaTiragem: Cinco mil exemplares
Participam desta edição: Paulo André Costa Novaes (Anestesiologista - CRM 2496/MS) – Luiz Alberto H. Kanamura (Gastroenterologista e Cirurgião Geral - CRM 2097/MS) Radi Jafar (Angiologista e Cirurgião Vascular - CRM 15/MS) – Lygia Fontoura (Fisioterapeuta - CREFITO 931810/MS) – Henrique de Araújo Alvarenga (Otorrinolaringologista - CRM3315/MS) - Hélio Muniz de Souza (Otorrinolaringologista - CRM 4727/MS) - Daniela Matheussi Coelho de Paula, (Fisioterapeuta - CREFITO 20796/MT) - Gilberto Dari Mattje – (Psicólogo - CRP 14/01307-4).
Revista Total SaúdeRua Roberto Perez, 220 - Sala 11 - Jardim dos EstadosCEP 79020-140 - Campo Grande/MSTelefone: (67) [email protected]
Total Saúde é uma publicação da Gráfica e Editora Alvorada. Periodicidade: mensal. Artigos assinados não representam, necessariamente, a opinião da revista. Distribuição dirigida
Dor e prevenção
Equipe Total Saú[email protected]
Nesta edição
6 O reconhecimento do outro na relação amorosa
Casamento: Realização ou Utopia?
15 Causa do mal humorIntestino Irritável
22 Cuidado, bebê a bordoAcidentes domésticos
14 Uma questão de qualidade de vidaO sofrimento
12 Conhecer para se curarDor
29 Alimentos poderososFrutas
8 Obstrução NasalRespiração
26 Edificando o corpoPilates
28 No passo certoDia-a-dia
16 Perigo e cuidadosCobras
30Vitrine Produtos & lançamentos
20 A moldura do rostoCabelos
06
CasamentoNo mundo pós-moderno, as buscas e
conflitos que ocorrem em torno dos relacionamentos amorosos seguem caminhos tortuosos e nada fáceis para se compreender e aceitar. Diante das necessidades estruturantes do ser humano de se sentir seguro e querido, as tentativas de construção de vínculos mais profundos e duradouros têm, invariavelmente, resultado em grandes frustrações .
Muitas vezes a necessidade exacerbada de afeto parece não suportar os “dados da realidade” que representa o outro idealizado, não conseguindo, com isso, preencher as carências subjetivas. Comumente isso se apresenta como uma espécie de “não-amor” ou desamor, de onde aparecem as atitudes agressivas, especialmente as manipulações e retaliações.
Na verdade, um dos integrantes da relação amorosa provavelmente está se projetando no parceiro, que muitas vezes não se consegue dar ou cumprir o papel desejado, ou seja, não tem capacidade ou
O reconhecimento do outro na relação amorosa
TotalSaúde Junho 2007
Realização
auto-percepção, ou ainda se sente onipotente, abrindo mão daquelas condições indispensáveis à construção de uma proximidade cúmplice, capaz de transcender narcisismos que inviabilizam a relação.
Nesse círculo relacional inter-subjetivo, parece vital compreender minimamente o que faz querer o outro e ser querido por ele. Quando acontece a falência do casamento, há uma incapa-cidade de pessoas se reconhecerem. Acontece a desorganização e surge a competição, cindindo o vínculo e a percepção hiperbolizada do outro como agressivo e fonte do mal.
A utopia da realização faz-se verdade à medida que os indivíduos se percebem com suas demandas, limitações e contribuições, reconhecendo a si mesmo e ao outro. Reconhecer significa compreender de novo, desvelando aspectos não reconhecidos até então como próprios. Reconhecer também significa agradecer: reconheço que preciso do outro e então há um colocar-se de forma colaborativa, e não destrutiva e neurótica. Utopia: sonho! Realização: gratuidade e generosidade!
ou utopia?
TotalSaúde Junho 2007
Gilberto Dari Mattje, Formação em Filosofia, Teologia e Psicologia; mestre em Psicologia; atua como professor universitário e psicólogo clínico de base analítica. Rua Abrão Júlio Rahe, 1526, Telefone (67) 3383-5667, Campo Grande/MS.
Relacionamento
Obstrução Nasal
Todo ano, no período do inverno, é a mesma história.
Com a baixa umidade do ar e a queda da temperatura, os
problemas respiratórios tendem a aumentar. Nessa
época, a obstrução nasal é um sintoma muito comum,
que acomete pessoas de todas as idades, capaz de trazer
ao paciente um enorme desconforto e piora na qualidade
de vida.
Pode até ser uma descoberta nada recente, mas o fato
é que, no organismo, o nariz desempenha uma função
umidificadora, que serve para aquecer e filtrar o ar. O
órgão também é responsável pela olfação, fonação e
desenvolvimento da face.
Mas, atenção: pediatras e otorrinolaringologistas
devem diagnosticar e tratar precocemente o problema
para que o paciente não desenvolva as conseqüências da
obstrução nasal.
Médicos afirmam que as vítimas da congestão nasal
(nariz entupido) apresentam um quadro com alterações
estéticas do nariz e da face, distúrbios do sono (ronco e
apnéia) e sonolência diurna. Outros sintomas são:
irritabilidade, diminuição da atenção, alteração
comportamental, boca seca, língua saburrosa e mau
hálito. Casos de gengivites, cáries, sinusites, rouquidão,
tosse, infecções de garganta, ouvido e diminuição da
audição, alterações do desenvolvimento pôdero-estatural
também podem ocorrer.
Os especialistas recomendam que o tratamento seja
geralmente baseado em orientações ambientais (quando
o paciente tem rinite alérgica) aliado ao uso de
medicamentos prescritos pelos médicos.
Casos que apresentam desvio do septo, aumento da
adenóide, poliposes, tumores e aumento das conchas
nasais (“carne esponjosa”) são os mais indicados para
08 TotalSaúde Junho 2007
09
que se faça cirurgia corretiva. Os procedimentos são Outra dica importante: paciente vítima de
realizados por videoendoscopia, técnica menos obstrução nasal deve sempre procurar um
evasiva e mais precisa, que possibilita menos otorrinolaringologista para avaliação e correção
sangramento e também uma excelente recuperação deste tipo de disfunção. Nesse caso, o médico é capaz
pós-operatória ao paciente. de diagnosticar o problema porque possui
Especialistas garantem que situações em que o equipamentos que identificam com precisão fatores
quadro apresenta deformidade estética do nariz e determinantes da doença. Além disso, por meio do
obstrução nasal também podem ser corrigidas no acompanhamento clínico, é possível direcionar o
mesmo ato cirúrgico. tratamento de forma mais objetiva.
Membros da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial .
Títulos de especialista em Otorrinolaringologia pela ABORL-CCF.
Residência Médica em Otorrinolaringologia pela Universidade Federal de Uberlândia.
· Arejar bem o ambiente; melhor se for · E vitar tapetes, carpetes e cortinas.ensolarado. · Evitar mofo e umidade.
· Forrar travesseiros e colchões com capas · Tirar objetos que facilitem o acúmulo de poeira impermeáveis aos ácaros. (livros, bichos de pelúcia, brinquedos em
· Limpar os ambientes diariamente com pano excesso).úmido; não usar vassoura ou espanador. · Retirar plantas do dormitório.
· Desumidificadores ajudam a controlar umidade · Não usar inseticidas em spray ou espiral.relativa do ar, mas podem ressecar o ambiente, · Evitar animais de pêlo.provocando crises de tosse irritativa e agravando · Não fumar cigarro dentro de casa.crises de asma. · Retirar roupas guardadas por muito tempo e
· Vaporizadores não podem ser ligados por muito lavá-las ou colocá-las ao sol.tempo em quartos de pacientes alérgicos, por · Lavar com freqüência as roupas de cama.facilitarem a proliferação de fungos. Só devem · Usar corretamente os medicamentos.ser usados quando a umidade estiver muito baixa.
Dicas para evitar os sintomas
TotalSaúde Junho 2007
Dr. Henrique de Araújo Alvarenga - Otorrinolaringologista - CRM 3315/MS.
Dr. Hélio Muniz de Souza - Otorrinolaringologista - CRM 4727/MS.
Av. Mato Grosso, 2400 - Jardim dos Estados Tel: 3327-0232, Campo Grande/MS
Convênios: UNIMED - CASSEMS - COOP. DOS RODOVIÁRIOS - FAMEH - IMCAS - IMPCG -
MEDISERVICE - PAS-UFMS - SESI VIDA - ASSEFAZ - CAIXA ECONÔMICA - CAPESAÚDE - CONAB
- CORREIOS - ELETROSUL - EMBRAPA - EMBRATEL - FASSINCRA.
Ambiente
TotalSaúde Julho 200710
É sempre bom saber - Estudos realizados por cientistas
japoneses descobriram que a tangerina (ou mexerica) pode reduzir o risco de câncer no fígado, doenças cardíacas e diabetes.
- Uma noite mal dormida é capaz de prejudicar a capacidade de julgamento de
uma pessoa ao longo do dia. Conforme um estudo recente promovido pela Academia Americana de medicina do sono, a insônia
afeta a interação entre a emoção e as habilidades intelectuais.
- Um estudo do Centro de Pesquisa do álcool, na Dinamarca, descobriu que mulheres que consomem 22 a 27 doses de bebida alcoólica por semana têm em média 130% mais chances de desenvolver câncer de mama. O risco é maior para quem bebe só nos fins de semana. Explicação: beber muito em curto espaço de tempo causa maiores danos à saúde.
- O pequeno grão conhecido com gergelim é poderosíssimo. Ele possui um antioxidante que
previne contra câncer, fornece fibras ao intestino e diminui a acidez do sangue. A semente também
fortalece a pele e aumenta a atividade cerebral.
- A nicotina causa dependência não só danosa como poderosa. Conforme o Ministério da Saúde, ela atua no sistema nervoso central como a cocaína, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 segundos; 2 a 4 segundos mais rápidos do que a cocaína.
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A palavra dor pode ser descrita como
um tipo de sensação desagradável que indica
um problema orgânico ou até mesmo a
possibilidade de uma tensão no corpo.
Estudos recentes afirmam que dor nas
costas é uma das queixas mais freqüentes
entre pacientes de todas as idades. Hoje,
estima-se que entre 65% e 80% da
população mundial desenvolvam esse tipo
de enfermidade, em alguma fase da vida. O
problema geralmente vem acompanhado
pela descrição de inúmeros diagnósticos:
hérnia de disco, lumbago, artrite nas costas,
reumatismo, dor ciática etc.
fundamental para curar a dorAutoconhecimento
12 TotalSaúde Junho 2007
Fisioterapeuta - Daniela Matheussi Coelho de Paula, CREFITO 20796/MT, Osteopata pela
escola de Madri/ESP, cursos de: RPG, Cadeias musculares e articulares, métodos G.D.S e
Mackenzie. Rua Alagoas, 196, fone: 3025-7123, Campo Grande/MS.
inter venção manual sobre os tecidos Para boa parte da população, a dor lombar (articulações, músculos, fáscias, ligamentos, ainda permanece um mistério. Pesquisas revelam cápsulas, vísceras, tecido nervoso vascular e que, na maioria dos casos, o problema começa linfáticos), com técnicas osteopáticas, Cadeias sem razões aparentes, mas interfere diretamente Musculares-GDS, Mckenzie, RPG e exercícios nas atividades simples da vida. Milhares de específicos para recuperação funcional da coluna .pessoas em todo o mundo sofrem de problemas
Com o avanço da fisioterapia, está patenteado recorrentes da coluna. Com isso, atravessando que as vítimas desses sintomas buscam uma crises freqüentes, elas acabam se tornando cada explicação para o problema. Uma dica importante vez mais incapacitantes.é que o paciente precisa estar atento à postura e Uma das causas mais comuns da dor lombar exercícios que lhe permitam manter-se protegido resulta da negligência postural. Esse tipo de
de sintomas incapacitantes. sintoma é provocado pelas Além disso, precisa de posturas inadequadas, como
aconselhamento sobre como curvar-se demoradamente em evitar os esforços prejudiciais posições incorretas, levantar que surgem no dia-a-dia e peso excessivamente e até implantar estratégias benéficas. mesmo ficar em pé ou deitar-se É importante também escolher, por longos períodos em posição com cautela um terapeuta, o imprópria. Poucos problemas
paciente tem de receber todas as informações e de coluna são sérios o suficiente para justificar a esclarecimentos necessários para que ele interrupção das atividades físicas, embora os administre o problema.apreciadores da prática esportiva tenham de que
Todos merecem ter a oportunidade de interromper suas atividades durante o período de aprender como administrar suas próprias dores recuperação. Mesmo assim, é bom saber que o na coluna, e todo terapeuta será obrigado a abandono permanente dos exercícios é fornecer tais informações.desnecessário.
Mennell afirmou: Além dos medicamentos, outros tratamentos “Sem dúvida alguma, o uso da mão humana podem ajudar no alívio da dor lombar, como as
como método para reduzir o sofrimento humano técnicas de diagnóstico e terapia mecânica que é o mais antigo remédio conhecido pelo homem”.visam a restabelecer a função das estruturas e
sistemas corporais, agindo por meio da
“Todos merecem ter a
oportunidade de aprender
como administrar suas
próprias dores”
13TotalSaúde Junho 2007
Saúde
A dor é o inferno na terra. Dela tentamos fugir
desde os primórdios, entretanto nem sempre com
sucesso. Aliás, foi esse tipo de sensação que
impulsionou o surgimento da medicina. O domínio da
dor foi fundamental para o desenvolvimento médico.
A grande maioria das pessoas procura cuidados
médicos porque sente dor, e se não fosse a analgesia
farmacológica, pouco existiria da medicina. Não
haveria cirurgias complexas se não existisse a anestesia.
Todos os processos curativos ou diagnósticos
invasivos necessitam do fator anestésico ou de algum
processo que promova analgesia durante a
intervenção.
A dor é um processo primitivo autônomo,
primordial à sobrevivência das espécies, pois alerta
para lesões internas e sinaliza agressões externas de
procedência variada. O estímulo doloroso excita os
centros da memória, das emoções, do sono e da vida
vegetativa. Para muitos, a dor funciona como
supressão da vida.
Trata-se, então, de uma experiência subjetiva e
aversiva caracterizada por respostas voluntárias,
reflexas e psicológicas, e ao seu estudo dá-se o nome de
Algologia, Algesiologia ou Dolorologia.
Infelizmente, a dor atinge milhões de
desafortunados em todo o mundo, vítimas de câncer,
doenças degenerativas, acidentes etc. Na maioria dos
casos, seu atendimento ocorre de modo mais ou
menos precário, até mesmo com menosprezo, em
quase todos os países. Mesmo nas regiões
industrialmente desenvolvidas, somente a partir da
14 TotalSaúde Junho 2007
Dr. Paulo André Costa Novaes, Médico
Anestesiologista - CRM 2496/MS,
atua na área de terapia antálgica e
cuidados paliativos do Serviço de
Anestesia e Tratamento de Dor de
Campo Grande, (SERVAN).
Endereço: Rua 7 de setembro 1885,
telefone:(67) 3382-2527, Campo
Grande/MS.
última década se tem dedicado a necessária atenção ao
problema.
A dor aguda, como a pós-operatória, a dor do
trauma, dos grandes queimados, associada às
condições clínicas (por exemplo, o herpes zoster), e
mesmo a dor psicológica, de fundo depressivo, pode
causar importantes alterações fisiopatológicas.
Estudos clínicos recentes indicam que o seu
tratamento eficaz pode reduzir a morbidade e
mortalidade.
Quando se trata de sofrimento crônico, cuja a lesão
causal desapareceu, a dor constitui a própria doença,
muitas vezes de difícil cura, mas que deve ser tratada
com persistência, ao menos para aliviá-la. De qualquer
forma, o avanço das pesquisas tem crescido numa
velocidade vertiginosa, trazendo, a cada dia, mais
esperança aos portadores de síndromes dolorosas
crônicas de difícil controle.
Sendo assim, o tratamento da dor, seja ela aguda ou
crônica, tem como principal objetivo proporcionar
uma melhor qualidade de vida
O sofrimentoe suas causas
Milhares de pessoas no mundo são acometidos adolescência ou antes dos 30 anos.
por problemas intestinais. Os casos mais comuns são: No passado, a Síndrome do Intestino Irritável ou
cólicas intermitentes, gases que provocam distensão Síndrome do Cólon Irritável, como também era
do abdômen, crises alternadas de prisão de ventre e conhecida, era atribuída apenas a alterações
diarréia. Essa sintomatologia invariavelmente causa emocionais. No decorrer dos anos, com os avanços da
mal-estar, oscilações de humor e uma permanente medicina, descobriu-se que o intestino tem enervação
insatisfação com a vida. própria e hormônios que regulam seu funcionamento.
As doenças intestinais influem decisivamente na Vale ressaltar que a interação do problema é o
qualidade de vida. Por isso, cada vez mais se fala sobre primeiro passo para controlar a doença. Outra dica
a Síndrome do Intestino Irritável, um distúrbio importante: uma dieta rica em fibras ajuda a combater
funcional, sem causa anatômica. esse tipo de manifestação crônica. O paciente também
S e g u n d o a S o c i e d a d e B r a s i l e i r a d e não deve-se esquecer de procurar um médico
Gastroenterologia, o problema acomete cerca de 15% especialista em gastroenterologia para iniciar um
da população mundial. Além do desconforto, a doença tratamento que iniba a progressão do distúrbio.
prejudica as atividades diárias do paciente, quando não
interfere na capacidade de concentração ou no
relacionamento social.
Outros sintomas muito comuns são as cólicas
abdominais e cefaléia (dor de cabeça). Por isso, o
diagnóstico deve ser feito com rapidez e precisão, até
para se excluir a possibilidade de moléstias graves.
Entre os que procuram atendimento médico as
mulheres constituem a maioria, na fase final da
Dr. Luiz Alberto H. Kanamura
Gastroenterologista e Cirurgião Geral –
CRM 2097/MS. Professor do curso de
medicina da Universidade para o
Desenvolvimento do Pantanal
(UNIDERP). Rua Antonio Maria
Coelho, n° 2912, fone: (67) 3324-
9802, Campo Grande/MS.
Síndrome do Intestino Irritável
Uma questão de qualidade de vida
TotalSaúde Junho 2007 15
O acidente provocado por serpentes venenosas Os gêneros botrópico e crotálico são os mais
tem importância em nosso meio em função das importantes pois causam cerca de 98% dos casos de
complicações que causam e da mortalidade que acidentes ofídicos, sendo 90% pelo botrópico e 8%
podem causar. No Brasil, segundo a Fundação crotálico. Segundo o Instituto Butantan, de São
Nacional de Saúde (FUNASA), são registrados mais Paulo, referência mundial em ofídismo, Mato Grosso
de 20 mil acidentes ofídicos por ano. No entanto do Sul tem causuítica em ofidismo bem parecida
sabemos que nem todos os casos são notificados. No com as do Butantan. Os gêneros laquético e elapídico
país existem quatro gêneros de cobras venenosas, a em função de sua pequena frequência(2%) não serão
saber: considerados. Portanto, daremos ênfase aos gêneros
a – botrópico (jararaca, jararacuçu, urutu, botrópico (90% dos casos) e crotálico (8%).
boca de sapo, caiçara e cotiara). O acidente crotálico (cascavel) é muito mais
b – crotálico (cascavel) grave que o botrópico, devido à sua elevada
c – laquético (surucucu e surucutinga) mortalidade em 70% dos casos não tratados ou
d – elapídico ou micrúrico (coral) tratados inadequadamente.
16 TotalSaúde Julho 2007
CobrasAs férias de julho são ansiosamente
aguardadas todos os anos. Cada vez mais o
chamado turismo rural ou ecológico ganha espaço
no Brasil. Mato Grosso do Sul está repleto de
opções nessa área: Bonito, Pantanal, fazendas
recreativas, beira de rio etc – atrações que têm
levado milhares de pessoas todos os anos a sairem
das cidades para visitarem lugares isolados e
ficarem mais perto da natureza. O motivo é óbvio:
a beleza regional encanta, relaxa e ameniza o
stress. Mas muitas vezes a paisagem
deslumbrante e a exuberância da fauna e da flora
trazem seus perigos ocultos e requerem alguns
cuidados.
As picadas de cobras, nesse caso, são aquelas
ocorrências inesperadas que podem estragar as
férias e causar pânico diante da iminência do pior.
Por isso, neste importante texto do Dr. Radi Jafar,
um dos maiores conhecedores do assunto em
Mato Grosso do Sul, são reveladas quais as
medidas preventivas a serem adotadas diante do
ataque de uma serpente venenosa. Leia e guarde
estas informações. Elas podem salvar vidas.
NAS FÉRIAS, CUIDADO!
17TotalSaúde Julho 2007
A cascavel, uma das cobras mais venenosas do
Brasil, é facilmente identificada por possuir na
cauda guizo ou chocalho, o qual emite um ruído
muito característico.
- Não use torniquete ou garrote no acidente
botrópico(jararaca, jararacuçu, boca de sapo), pois
seu veneno é de ação local e seu represamento só irá
complicar o caso.
- Quando picado por cascavel ou coral, o
garrote pode ser usado não muito apertado, pois o
veneno é de ação sistêmica, isto é, em todo
organismo.
-As complicações da picada da cascavel,
geralmente graves são as insuficiências renal e
respiratória.
- Dificilmente um paciente picado por cobra
é atendido precocemente. Geralmente o
atendimento médico ocorre entre 2 a 12 horas
depois do acidente, devido à distância da
fazenda a cidade ou dificuldade de remoção do
paciente. Quanto mais cedo for o atendimento
médico, melhor será o prognóstico.
1-
2 -
Segundo a FUNASA, são registrados no Brasil mais de 20 mil pacientes picados por
cobras, sem relacionar os casos não notifica-
dos.
Locais que são mais picados: Pé e perna................. 72% dos casos Mão e antebraço ....... 20% dos casos
DETALHES IMPORTANTES NOS ACIDENTES OFÍDICOS
Informações Importantes
Prevenção
Perigo
18
O atendimento médico tardio a um picado por cascavel raramente evitará o
óbito do paciente. As manifestações clínicas dos acidentes ofídicos dependem da
quantidade de veneno inoculada na pessoa, do tipo da cobra, do tempo
transcorrido entre a picada e o atendimento e da qualidade do atendimento médico.
De nada valerá um atendimento médico precoce se o
diagnóstico não for correto e a medicação não for
específica e na dose recomendada.
É importante ressaltar que a soroterapia tem de ser
específica, senão não funciona. No acidente botrópico o
soro indicado é o antibotrópico. No crotálico, soro
anticrotálico. A inversão dos soros é danosa ao paciente.
É da cultura popular dar ao picado querosene, pinga
ou urina, além do tradicional curativo com teia de
aranha, borra de café, esterco ou barro. Nada disso deve
ser feito !
As ampolas de soro antiofídico devem ser
conservadas em geladeira, na temperatura de 2 a 8 graus
centígrados, e, como todo medicamento, tem prazo de
validade. A dos soros é de 3 anos (soro vencido ou mal
conservado não tem validade, perdendo sua eficiência).
As serpentes do gênero botrópico são mais
agressivas e traiçoieras. Daí se explica a grande
incidência desse acidente 90% dos casos. Já a cascavel,
felizmente, não é tão agressiva. Quando alguém se
aproxima dela, a pessoa é advertida pelo ruído
característico de seu guizo.
Todo acidente causado pela cascavel deve ser
considerado grave, devido sua elevada mortalidade.
Na administração domiciliar do soro há risco de
vencimento do produto ou de administração de dose
insuficiente, além de eventual reação alérgica. Este
último evento exige tratamento imediato e especializado.
Dr. Radi Jafar
Angiologista e Cirurgião Vascular – CRM 15/MS
Professor titular de angiologia e cirurgia vascular da UFMS, especialista em
angiologia e cirurgia vascular da AMB e SBVC e especialista em angiologia pela
PUC do Rio de Janeiro. Rua: Antonio Maria Coelho, n° 2912, fone: (67) 3324-
9802, Campo Grande/MS.
MEDIDAS PREVENTIVAS AOS ACIDENTES OFÍDICOS
Para se prevenir de picada de cobras,
devemos tomar os seguintes cuidados,
principalmente nas áreas de risco: Não ande
descalço no campo, mato, beira de rio, brejos,
pomar, lugar pedregoso etc. Use botinas ou,
melhor ainda, botas, assim vão se evitar 72% das
picadas. Não enfie as mãos em buracos,
cupinzeiros, tocas de tatu, amontoados de
pedras ou madeiras. Use luvas nos trabalhos com
as mãos em lugares suspeitos, de risco, como os
relacionados no item anterior.
Mantenha as plantações, pomares, terreno
em torno de casa sempre limpos. Elimine sapos,
rãs e ratos, pois atraem as serpentes famintas
procurando alimento.
Queimadas, desmatamentos desordenados
podem trazer as cobras para seu pomar, jardins e
para dentro de casa.
Não monte acampamento ou barraca perto
de pomar, brejo ou rio.
Não manuseie serpente morta. Há risco de
auto-inoculação.
Preserve os predadores das cobras; como
muçurana, ema, seriema, avestruz, gavião etc.
Graças a esses animais o equilíbrio do bio-
sistema é preservado.
Evite caminhar à noite em gramados,
jardins, pomares; as cobras venenosas têm
atividade intensa à noite, à procura de alimentos,
e podem estar nesses locais.
TotalSaúde Junho 2007
Prevenção
Saúde é coisa séria.Até na hora de entregar medicamentos.
Ligue
4002-6400R u a 1 4 d e J u l h o , 1 2 3 3 • R u a B r i l h a n t e , 3 0 6 7 • A v . J u l i o d e C a s t i l h o , 1 2 5 4
Sempre que você faz um pedido pelo televendas da Delta Medicamentos, você sabe que seu pedido chegará à na porta da sua casa com agilidade e eficiência, porque a saúde não pode esperar.
O que talvez você não saiba é que a equipe responsável pelas entregas é um orgulho para a Delta Medicamentos, por seu profissionalismo, comprometimento e pela qualidade do serviço prestado.
Mais do que levar seu pedido até você, os moto-boys da Delta Medicamentos cumprem com seu papel social para construir um mundo melhor, dando uma a melhor equipe e está muito bem representada perante enorme contribuição por meio do respeito aos clientes todos os que conhecem ou utilizam nossos serviços.e aos colegas de trabalho, além do aperfeiçoamento A responsabilidade e o bom exemplo estão nas constante e, principalmente, da educação no trânsito, ruascomo você verá no capítulo sobre a responsabilidade e Para oferecer os melhores serviços e mais agilidade bons exemplos. de entrega, a Delta Medicamentos conta com uma
A qualidade da equipe, assim como os valores equipe de 40 moto-boys, com qualidade muito individuais dos profissionais e o excelente superior à encontrada em qualquer outro serviço de desempenho dos serviços prestados, tem sido fator entregas. Uma prova disso é que, em mais de 3 anos de determinante para o crescimento e desenvolvimento existência da Delta Medicamentos, nenhum dos contínuo da Delta Medicamentos. nossos moto-boys levou uma multa sequer em serviço.
A representatividade que faz a diferença O segredo para esse ótimo desempenho é que, para Mensurar a importância dos moto-boys para a trabalhar na Delta Medicamentos, os moto-boys
Delta Medicamentos é uma tarefa muito gratificante, passam por uma seleção rigorosa, ou seja, só os porque eles são mais do que entregadores, são melhores são escolhidos. Além disso, a Delta verdadeiros vendedores sobre rodas. Medicamentos procura sempre orientá-los da melhor
Você já parou para pensar que são eles que têm o maneira possível, inclusive realizando treinamentos contato direto com os clientes que, por algum motivo, técnicos.não podem ir pessoalmente à Delta Medicamentos? É Todo esse esforço, aliado aos valores individuais e por isso que a simpatia, a educação e a boa vontade dos ao profissionalismo dos colaboradores, tem mostrado nossos profissionais fazem toda a diferença. excelentes resultados, prevenido acidentes e o
Quando se trata de entregas em domicílio, a Delta principal, tem gerado muita satisfação e elogios por Medicamentos fica tranqüila, pois sabe que conta com parte dos clientes.
CabelosEles falam
mais do quese pensa
Os estudiosos da alma humana dizem que eles
refletem por fora o que se passa com o indivíduo em
seu interior. Se os cabelos estão bem cuidados, uma
coisa é certa: a pessoa está numa fase de bem-estar,
com auto-estima elevada ou, do contrário, está triste
ou num momento depressivo. Nas mulheres, então, as
famosas madeixas mostram claramente o quanto elas
são vaidosas e estão de alto ou baixo astral.
Embora menos freqüente no sexo feminino, a
queda de cabelo pode abalar a vaidade de qualquer
um. De acordo com dados da Sociedade Brasileira
para Estudos do Cabelo, aproximadamente 18
milhões de brasileiras sofrem de algum tipo de
alteração no couro cabeludo.
Segundo dermatologistas, a primeira coisa a fazer
é saber identificar o problema. Os especialistas
afirmam que uma queda diária com cerca de 100 fios é
normal. Outra constatação acontece no período de
transição das estações outono e inverno, que, segundo
os médicos, o problema pode ocorrer com maior
freqüência, conforme as alterações climáticas.
Pacientes que fazem dietas muito severas, ou passam
por um período de estresse e ansiedade prolongados,
podem sofrer queda de cabelo com maior
intensidade.
Existem vários planos de ataque contra a queda
constante dos cabelos. Por isso, deve-se procurar um
dermatologista para saber quais os procedimentos
cabíveis e adequados. Há vários métodos para dar
um basta na progressão da perda dos cabelos. Siga as
recomendações abaixo:
Fonte de pesquisa: http://www.taiff.com.br/
•Dieta anti-queda
•Disfarce o problema
A ingestão de alimentos ricos em minerais
essenciais, proteínas e vitaminas ajuda a melhorar
a saúde dos cabelos. Legumes, verduras e carnes, e
principalmente peixe, são os alimentos mais
indicados, pois contém nutrientes essenciais que
combatem a queda. Mas há ainda casos mais
sérios, nos quais é necessário que se recorra a
cápsulas à base de outras propriedades.
Se você sofre com a queda excessiva de cabelo,
além de procurar um médico, observe as dicas
abaixo:
•Evite usar o cabelo repartido ou com a risca
muito definida.
•Faça um corte com franja, pois esse estilo
ajuda a desviar a atenção do topo da cabeça.
•Aproveite os dias frios e abuse dos chapéus e
das boinas.
Estética
A moldura do rosto.
20 TotalSaúde Junho 2007
Cuidadobebê a bordo
Torneira da pia do banheiro, botão de camisas ou
até mesmo produtos feitos para ninar ou entreter
criança podem, de repente, tornar-se perigosos para
sua saúde. Cada vez mais, diante das ocorrências que
surgem no dia-a-dia dos consultórios, os especialistas
fazem alertas sobre as medidas de segurança que
podem criar um ambiente mais seguro para os bebês.
Rede de Proteção
• Bebês devem dormir em colchão firme, de
barriga para cima, cobertos até a altura do peito com
lençol ou manta que estejam presos embaixo do
colchão, sem qualquer embalagem plástica.
• Seja especialmente cauteloso em relação aos
berços. Procure móveis certificados conforme as
normas de segurança do Inmetro. Fique atento aos
espaços das grades de proteção que não devem ter
mais que 6cm de distância entre si.
• Remova todos os objetos quando a criança
estiver dormindo, para reduzir o risco de asfixia.
• Compre somente brinquedos apropriados.
Objetos pequenos podem engasgar as crianças.
Tenha certeza de que o piso está livre de objetos
pequenos como botões, colar de contas, bolas de
gude, moedas, tachinhas. Tire esses e outros
pequenos itens do alcance do bebê.
• Tenha certeza de que materiais de limpeza,
remédios e vitaminas estão trancados. Não mantenha
plantas venenosas em casa, sobretudo ao alcance de
crianças.
• Evite comprar cortinas ou persianas com
cordas para que as crianças menores não corram o
risco de estrangulamento.
• Nunca deixe as crianças, sem vigilância,
próximas a pias, vasos sanitários, banheiras, baldes e
recipientes com água. Esvazie-os logo depois de usá-
los. Guarde baldes e recipientes de cabeça para baixo.
Perigos
,
22 TotalSaúde Junho 2007
Móveis e Decorações
Rua Antonio Maria Coelho, 3674, Sala 02 • Campo Grande - MS • tel (67) 3025 - 4631 • Email: [email protected]
Se você é do tipo que acredita que os detalhes valorizam um
ambiente, venha conferir de perto estes e muitos outros modelos
de móveis com designs inovadores. Uma verdadeira inspiração para
você deixar sua casa com muito mais estilo. Da fabricação à reforma,
temos soluções de bom gosto para decoração de locais inteligentes.
A c e i t a m o s l i s t a s d e p r e s e n t e s
A velha frase de que “tem boca vai a Roma” está, pessoa usa por algumas horas, de preferência à noite
definitivamente, fora de moda. Agora, nos tempos durante 10 ou 15 dias.
ditos modernos, cada vez mais se costuma dizer que Também é recomendado que o produto seja
“quem tem um belo sorriso pode conquistar o aplicado em uma arcada de cada vez, para que os
mundo”. Por isso o clareamento dental vem ganhando resultados fiquem evidentes para os pacientes, que
simpatizantes, transformando-se na grande onda ficam impressionados e saem sorridentes. "Às vezes, o
odontológica do momento. profissional acha que o clareamento poderia ter sido
O método é considerado mais uma forma de maior, mas os pacientes ficam bastante satisfeitos."
cuidar da aparência e reverter os desgastes do tempo O clareamento dental não prejudica os dentes e
que, por questões naturais, deixam os dentes apenas é contra-indicado para crianças e grávidas - o
escurecidos. método e o produto usado são aprovados pela
Além desse fator, existem outros que podem American Dental Association (ADA). Sua
deixar os dentes manchados, tais como antibióticos, durabilidade pode ser de até três anos, dependendo
cigarros ou alimentos. Pesquisas revelam que os dos hábitos do paciente.
dentes absorvem os pigmentos de maneira voraz, Outros tratamentos são o fechamento de
ainda mais se a substância ingerida for concentrada, diastemas, aquele espaço entre os dentes e as facetas
como é o caso do café, refrigerantes, chás, vinhos etc. laminadas que recobrem a parte externa dos dentes.
Outros processos também podem ser citados para Em ambos os casos os materiais usados são porcelana
resolver esses pequenos problemas estéticos: ou resina.
clareamento dental, fechamento de diastemas, facetas A resina é uma opção mais barata, pois pode ser
laminadas e estética do sorriso. O tratamento mais feita no próprio consultório (resina direta). Já a resina e
procurado é o clareamento, que atinge resultados a porcelana feitas em laboratórios elevam os custos. A
satisfatórios em cerca de 90% dos casos. Um gel à base diferença? A porcelana não mancha, não absorve
de carbamida é aplicado a moldes de silicone, e a pigmentos, não sofre, portanto, alteração de cor.
Saúde
o um ndo
24 TotalSaúde Junho 2007
p ro atd se i uc qon
Quem passa pela rua 15 de
Novembro, em Campo Grande, e se
depara com um logotipo “Arquitetura
do Corpo, Pilates - Nova Postura”, ali
na calçada, não faz a mínima idéia do
que há por trás do símbolo que
ornamenta a fachada do prédio.
Ali estão dispostos modernos
aparelhos e acessórios criados para
os adeptos da ginástica corporal.
Aqueles que freqüentam a academia e
mostram-se entusiasmados com o
resultado obtidos com o programa A resposta imediata proporcionada pelo Pilates
de exercícios não cansam de proclamar a descoberta motivou Lygia a buscar nessa famosa técnica do
desse “novo milagre corporal”. instrutor alemão Joseph Pilates um novo conceito em
Mas, afinal, o que é Pilates? A fisioterapeuta Lygia exercícios. Fontoura, proprietária da academia, define como Especialista em Fisioterapia Desportiva pela
“exercícios eficazes, que proporcionam aos praticantes Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e
benefícios que vão desde o corpo perfeito, construção Reeducação Postural Global (RPG), a professora alerta
de uma postura correta, flexibilidade, equilíbrio, até a para a desinformação que existe sobre o sistema.
melhora da capacidade cardiovascular e respiratória”. Segundo ela, muitos profissionais totalmente
À primeira vista parece que os interessados no despreparados, expõem pessoas a riscos desnecessários,
emprego do Pilates só estão preocupados em deixar o privando os eventuais interessados dos benefícios de
modelito em forma. Nada disso. A professora Lygia que necessitam.
revela que muitos pacientes procuram sua academia Outra ressalva da fisioterapeuta é para as novidades
porque buscam soluções para aliviar sintomas do espaço Arquitetura do Corpo – Pilates Nova Postura,
associados ao estresse. Fadiga e dores musculares, como o emprego da Quiropraxia e Podoposturologia,
também são outros motivos pelos quais se recorrem ao métodos eficazes que trazem ao corpo resultados
método, que conta com a vantagem de poder ser positivos.
praticado por pessoas de qualquer idade.
Pilates
Edificando o corpo
Lygia Fontoura
Fisioterapeuta – Crefito - 931810/MS
Especialista em Fisioterapia Desportiva pela Universidade Metodista de Piracicaba, (UNIMEP). Participou
dos cursos em Reeducação Funcional do Assoalho Pélvico, Isso-stretching, Reeducação Postural – RPG,
Formação e Certificação de Instrutores de Pilates: Nova Postura e Curso de Pilates na Conduta
Cinesioterapeutica. Rua: 15 de Novembro, 927 – Centro, fone: 3028-1627 e 8142-0028. Endereço
eletrônico: www.pilatesnovapostura.com – Campo Grande/MS.
26 TotalSaúde Junho 2007
Rua General Odorico Quadros, 06 - Jardim dos Estados Tel: (67) 3325 0804CEP 79020-260 Campo Grande MS E-mail: [email protected]
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Você merece com cores diferenciadas, estilos variados e tendências atualizadas.
A Bruthi tem fabricação própria de edredons, lençóis, cortinas, almofadas e tapetes.
Para que sua decoração fique ainda mais completa,oferecemos persianas, sofás e palhas de seda.
peças especiais
No passo certoO movimento é bem simples e pode ser Meias confortáveis também são funda-
feito a qualquer hora, lugar, em grupo ou até mentais. As mais indicadas pelos profissionais
mesmo sozinho. Provavelmente por oferecer são os modelos mais finos, para não causar
tamanha facilidade, a prática da caminhada bolhas nos pés. As roupas devem ser leves e
atraia um número crescente de adeptos. Nos “respiráveis”. O ideal é não utilizar jeans ou
parques, nas ruas, ou até mesmo nas academias, qualquer material à base de tecidos sintéticos
caminhar tornou-se uma espécie de sacerdócio que dificultem os exercícios.
por parte de milhares de pessoas em busca de No verão, o indicado são peças de cores
melhora da qualidade de vida. claras ao contrário do inverno quando até o uso
O exercício traz várias vantagens. Primeiro, de luvas e toucas são aconselháveis. Outro
é acessível a todos; segundo, pode ser realizado utensílio importante para as atividades é o
sem muita orientação; terceiro, nem mesmo as relógio, utilizado para medir a duração da sessão
intempéries do tempo são fator determinante, de caminhada.
pois as esteiras oferecem as mesmas vantagens,
sem os riscos da chuva e do frio das ruas. Enfim, O risco do tênis falsificado
quem caminha vai longe. Além de utilizar um produto de qualidade
Com o trajeto e os objetivos traçados, a inferior (tecido menos trabalhado, costura
atenção volta-se para o cuidado com o uso manual, desenhos mal acabados), os fabricantes
correto dos equipamentos para a prática dessa piratas oferecem um material que representa
velha e conhecida modalidade esportiva perigo à saúde. Laudos de especialistas em
difundida pelo Dr. Cooper. biomecânica e ortopedia mostram
Os professores de Educação Física que o uso sistemático do tênis
recomendam o uso de tênis anatômico, leve e falsificado pode acarretar
que absorva o impacto da caminhada. O lesões nos tendões, no
segmento de calçados vem crescendo no Brasil, aparelho extensor do
e há uma grande variedade em marcas e joelho, o que possibilita
modelos com o amortecimento adequado para até o aparecimento
os que praticam a modalidade. precoce de artrose.
Dia-a-dia
28 TotalSaúde Junho 2007
Comer cinco porções diárias de frutas ricas em
ácido fólico – laranja, banana, abacate etc. – reduz
em 55% o risco de desenvolver o Mal de Alzheimer.
É o que revela estudos publicados por uma
universidade da Califórnia, que durante nove anos
pesquisou 579 voluntários com idade superior a 60
anos.
Pesquisas como essa só confirmam algo que há
muito tempo a maioria das pessoas sabe: as frutas
possuem não só um grande valor nutritivo, como
também produzem efeitos medicinais altamente
eficientes.
Cientistas revelam que as frutas contêm
elementos fundamentais para a nutrição por causa
de sua composição rica em água, vitaminas, fibras e
sais minerais, além de fácil ingestão, o que evita
sobrecarregar o aparelho gastrointestinal.
As frutas são
poderosas
ABACATE - Usado contra o reumatismo,
promove a eliminação dos gases, além de digestivo
e laxativo.
- Facilita a digestão, é germicida,
oxidante forte, desobstruente do fígado, combate a
icterícia, artrite, difteria, além também de ser
utilizado para combater as afecções da garganta e a
aterosclerose.
- Purgativa e depurativa.
ABACAXI
AMEIXA
BANANA
JABUTICABA
- Combate a diarréia e a anemia.
Calmante, favorece a formação, secreção e excreção
do leite.
- Alcalinizante, contribui para as
afecções do fígado
- Calmante e combate a febre.
- Combate as afecções das vias
respiratórias, laxante, atenua as inflamações,
inchaços e queimaduras.
- Combate a diarréia e tumores.
- Estimula o apetite
- Rica em vitamina C, estimula o
apetite, regula o intestino, é diurética, calmante,
antifebril, anti-hemorrágica, restaura o fluxo
menstrual, quando escasso ou ausente, combate
nefrite e reumatismo é depurativa, pode ser usada
contra a verminose.
- Estimulante do apetite, diurético,
combate a febre, reumatismo e rico em vitamina C.
Também é anti-séptico, adstringente, cura ferida e
combate o vômito.
- Combate diarréia e afecções das vias
respiratórias.
- É laxante, tem a propriedade de
amolecer os tecidos, atenuar as inflamações,
inchaços e queimaduras, aliviar as dores e curar
feridas.
- É anticatarral, rica em vitamina C,
além de digestiva.
– Calmante, além de usado em
casos de coqueluche.
- Diurética e calmante
- É um bálsamo para o estômago e
um precioso alimento para os diabéticos.
- É vitalizadora, alcalinizante, anti-
reumática, depurativa, diurética, laxante, tônica
para o sistema nervoso.
CAQUI
MAÇÃ
MARACUJÁ
COCO
FIGO
GOIABA
LARANJA
LIMÃO
MAMÃO
MANGA
MELANCIA
PÊSSEGO
UVA
Veja o poder de algumas frutas:
Saúde
29TotalSaúde Junho 2007
Vitrine
Que chocolate é bom todo mundo sabe. Agora, os apreciadores desta iguaria poderão comemorar. Acaba de chegar ao mercado uma barra politicamente correta a CocoaVia, fabricada pela Mars, que promete entusiasmar até mesmo quem não é tão alucinado pela guloseima. O atrativo do produto não é o sabor ou a textura, mas sim o apelo saudável. Em tese, o CocoaVia pode proteger o coração. A barra apresenta doses elevadas de compostos chamados de flavonóis. Pesquisas recentes sugerem que essas substâncias, encontradas em maior quantidade nas sementes do cacau, matéria-prima do chocolate, aumentam a quantidade do óxido nítrico na circulação.
Eu só quero chocolate
No intuito de ajudar os pacientes na hora das refeições, a Sociedade Brasileira de Diabetes, (SBD), lança agora o “Manual de Nutrição e Diabetes” com orientações sobre nutrientes e plano alimentar. O material também dá preciosas dicas para todo o tipo de situação que envolva a doença. Mais informações podem ser obtidas pelo endereço eletrônico: www.diabetes.org.br
A empresa de artigos esportivos detentora da marca ASICS resolveu inovar nas diferenças entre homem e mulher. A firma descobriu que, quando o estrogênio está em baixa, geralmente durante alguns períodos do ciclo menstrual, a mulher fica mais exposta a lesões nos músculos e tendões durante os exercícios. Na tentativa de evitar que isso aconteça, a ASICS criou a tecnologia Space Trusstic System. Empregada no tênis, permite uma deformação controlada da entressola e aumenta a estabilidade dos pés.
A Pepsi está lançando a H2OH!, marca de água levemente gaseificada, sem açúcar, com vitamina B e suco 'natural' de limão. O lançamento acontece alguns meses depois da chegada da Aquarius, água da Coca-Cola, nos sabores limão e laranja. O produto é apresentado em garrafas PET de 500ml e 1,5 litro. O objetivo é lançar uma nova geração de bebidas no país, de olho na crescente preocupação dos consumidores em relação a questões de saúde e bem-estar.
Para quem é fã de barras de cereais e das sobremesas de bolso, uma empresa de alimentos lança a primeira linha de snacks assados do país sem nenhum tipo de adição de gordura: Trio Snack Zero. Como fontes de fibras, os salgadinhos são feitos com cereais orgânicos, ideal para os que se preocupam com a saúde e querem ter uma alimentação saudável. De baixo teor calórico, o sabor Ervas Finas e Azeitonas possui apenas 86kcal, e o Tomate à Provençal, 93kcal.
Desenvolvido para quem deseja perder peso e ter uma alimentação balanceada, o Portal das Dietas oferece dicas pelo seu celular. E não é só isso. Também é possível calcular o seu peso ideal, consultar a tabela de calorias, descobrir quais são os modelos de roupas que valorizam suas formas e muito mais. Para acessar, leitores com telefone Vivo e Tim inicie o wap e selecione Portais > Abril > Vida Saudável; leitores com telefone Claro e outras operadoras: inicie o wap do celular. Digite wap.abril.com.br
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TotalSaúde Junho 200730
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