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TREINO GAP 10 FLEXÕES 20 ABDOMINAIS 25 AGACHAMENTOS 20 LUNGES (CADA PERNA) 80 JUMPING JACKS 60 Seg. PRANCHA
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TREINOGAP
10 FLEXÕES
20 ABDOMINAIS
25 AGACHAMENTOS
20 LUNGES (CADA PERNA)
80 JUMPING JACKS
60 Seg. PRANCHA