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TREINO GAP 10 FLEXÕES 20 ABDOMINAIS 25 AGACHAMENTOS 20 LUNGES (CADA PERNA) 80 JUMPING JACKS 60 Seg. PRANCHA

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TREINOGAP

10 FLEXÕES

20 ABDOMINAIS

25 AGACHAMENTOS

20 LUNGES (CADA PERNA)

80 JUMPING JACKS

60 Seg. PRANCHA