RELACIONES SANAS

VIDA PLENA

Facilitadora Ps Luz Adriana Betancur

Religiosas Franciscanas de María InmaculadaProvincia “Nuestra Señora de la Merced”

CuerpoMente

Espíritu

S E R H U M A N O

La relación con los otros va configurando lo que llamamos el SÍ MISMO. Esta expresión sirve como imagen para indicar el universo INTERIOR de cada persona, donde confluyen y viven al mismo tiempo recuerdos, emociones, sensaciones, pensamientos, miedos, anhelos, ilusiones, entre otras situaciones, que podrían ayudarnos, si nos detenemos a reflexionar serena y sensatamente, a alcanzar una mayor comprensión de NOSOTROS MISMOS, sin lo cual resulta complejo la relación con los otros. “El CAOS interior hace caóticas nuestras relaciones; la ARMONÍA interior hace serenas nuestras relaciones”.

Terminar las cosas … o aprender a hacerloEn caso de que todavía no sepamos cómo …

Es el camino a la TOTALIDAD

Cuantas palabras sin pronunciar?Cuantas tristezas en silencio?

Cuantas veces herida en el camino y SOLA?

Cuantos dolores pasados y que HOY todavía DUELEN?

Resolver todos nuestros asuntos nos permite:

•Recuperamos nuestra concentración•Cuidamos los ritmos personales•Nos acercamos mas a nuestros amigos, hermanas•Elegimos relaciones que alimentan nuestra vida•Nos inclinamos por alimentar a los demás.

Es necesario LIBERARNOS

El AMOR y la COLERA están juntos

Cura la Cólera y a menudo nos permite encontrar el Camino del PERDON.

El PERDON es la manifestación del AMOR

"amistad incondicional consigo mismo".

Esto es indispensable, pues somos la única persona con quien viviremos hasta el final

de los finales...

Y si bien es duro transitar el camino sin una pareja leal, o una familia contenedora, o compañeros de ruta nobles,

No hay peor carencia que no contar consigo mismo

La relación con los otros es la mayor fuente de gozo y felicidad; pero también se puede convertir en la mayor fuente de sufrimiento y dolor. En cada relación que se establece se vive el encuentro de dos mundos. Comprender el mundo del otro y sentir que mi mundo es comprendido por el otro es el fundamento de la INTIMIDAD. En nuestras relaciones interpersonales los otros me afectan; pero no puedo olvidar que yo soy el otro de los otros y, quizá, con mi manera de ser y de manifestarme, también afecto a los demás.

“Bienaventurada aquella que sobrellevaA su hermana en su debilidad de la mismaManera que quisiera ser sobrellevada por ella, si se hallase en situación semejante” adm 18,1 la compasión del prójimo.

La psique humana tiende a volcar sus contenidos inconscientes en un otro.

Esto sucede sin que nos demos cuenta, dejamos de PERCIBIR al otro, deformándolo con lo que proyectamos sobre él.

Y, como el otro hace lo mismo con nosotros, si esto no se observa, cada uno se estará relacionando... con un extraño! Pues habremos reemplazado "percepción" por "proyección".

¿Qué proyectamos?

a) Rasgos difíciles que no aceptamos como propios, de manera que... no los soportamos en el otro!

b) Rasgos positivos que no nos atrevemos a ejercer, y que delegamos en el otro, generando una exageración de sus dones, -y con ello un amor dependiente-.

c) Emociones que no tienen que ver con esa persona, sino con otras de nuestro pasado (de modo que el Inconsciente busca resolver en nuevas relación lo que quedó "sin digerir" de OTRAS relaciones)

Hambre de intimidad

Los humanos somos como nueces: circulamos por la vida enfundados en cáscaras tan gruesas, que si algo o alguien no la parte al medio, la pulpa se apolilla de tanto estar encascarada ...

¿Qué siente la pulpa? La tristeza ahogante de una soledad evitable. Porque hay otra opción: que, prudentemente, sondeando la calidad interna de quienes nos rodean, elijamos a esos poquitos ante quienes descascararnos.

Elegir a aquellos que honren la apertura.

Cerrarse no es el modo.

Cerrarse es enfermarse

Necesariamente nos relacionamos con lo creado por Dios, los bienes de la naturaleza, y lo creado por nosotros, artefactos, máquinas, implementos, etc. Con los primeros nos comportamos como verdaderos predadores y explotadores sin escrúpulos; con los segundos, nos convertimos en esclavos e insaciables consumidores, entregando nuestra libertad y sometiéndonos a la obrad de nuestras manos. !Qué ironía¡ Nos apartamos del Creador que favorece nuestra libertad y nos convertimos en esclavos de nuestra propia capacidad creadora.

Normalmente los conflictos vinculan lo

otro, el manejo del dinero

Espacios, por las llaves del carro, por la

comida…

lo otro se

Convierte en el escenario

donde se gestan los conflictos.

El misterio de Dios no se puede reducir a una idea, a un mundo sobrenatural de difícil acceso o a una realidad des-implicada de nuestra compleja realidad. A Dios lo hemos manipulado, lo hemos acomodado a nuestro tamaño, hasta el punto de convertirlo en un ídolo que representa nuestros intereses personales y/o de grupo. Orientar la existencia desde una imagen de Dios distorsionada significa distorsionar la relación consigo mismo, con los otros y con lo otro. “Una distorsión de la imagen de Dios implica una distorsión de la realidad en su totalidad”.

M U J E R R E L I G I O S A

Experta en Relaciones

Soy una mujer de sanas relaciones?

El conflicto… una invitación a la MADUREZ

Cada vez que se vive un conflicto relacional es una oportunidadPara evidenciar el conflicto consigo mismo.

Lo primero que se debe establecer en un conflicto es cualEs la responsabilidad que se tiene, desde el propio conflicto.

Para esto se requiere la HUMILDAD: RECONOCER LA PROPIA VERDAD, LA PROPIA CONFLICTIVIDAD.

Sensatez con la propia verdad, aunque resulte

Vergonzoso, doloroso…

El orgullo es un intento por encubrir o por ocultar la propia Verdad,Lo cual nos hace relacionarnos con los demás desde lo que no somos.

Por eso un actitud orgullosa, siempre va a buscar la responsabilidadEn otros.

“Hay muchas que se dan a rezos y oficios, y hacen muchas abstinencias y maceraciones en sus cuerpos; pero por una solaPalabra que se les antoja ofensiva o por cualquier objeto que se les quita, se desazonan y luego pierden la Paz.

adm 14La pobreza de espíritu

Cuando se reconoce la propia responsabilidad en el conflictoEste es el camino de regreso al otro…Cuando se reencuentra con aquel que se ha vivido el conflictoEs este el primer paso en la búsqueda de la solución al conflicto.

Si las dos personas hacen este camino de búsqueda de su propia verdadNo solamente resuelven el conflicto sino que dan un paso mas adelanteA la madurez.

En un conflicto relacional también hay un conflicto en la relación con DiosSobre todo en personas que viven en comunidad

“lo que hiciste a uno de estos hermanos Míos mas pequeños También me lo hiciste a mi” Mt 25, 40

El otro es el rostro de Dios para mi… un conflicto me llevaA quitarle la mirada al otro … retirándole así la mirada a Dios.

Acercarse al otro, restablecer la relación con el hermano es volverle la mirada a Dios .

Cada conflicto evidencia ntra inmadurezPero cada conflicto es un salto a la integralidadA la unidad de estas cuatro relaciones.

Resolver conflictos

Mantente fresco cuando otros estén furiosos y pierdan la cabeza. Tú tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de no demostrar tu molestia, sino de hacerlo mesuradamente, sin después arrepentirte de una acción cometida en un momento de descontrol.

Recuerda que cada discusión tiene al menos tres puntos de vista: el tuyo, el del otro y los de terceros, los cuales probablemente están más cerca de la objetividad. Siendo más versátil y viendo las cosas desde la perspectiva de los demás enriquecerás tu propio punto de vista.

Espera a calmarte antes de hablar. Ten en cuenta que la relación es más importante que la discusión. Dale más relevancia a las personas que a las opiniones.

Trata a toda persona con la cual tengas contacto como si fuera un pariente rico, de quien esperas ser incluido en su testamento. Nunca te arrepientas de tratar muy bien a la gente. Es el mejor negocio en todos los sentidos.

Busca el lado positivo y agradable, aun de las situaciones más complicadas y dolorosas. Es una disciplina que te ayudará a pasar más fácilmente los momentos difíciles, y a convertir los problemas en oportunidades.

Establece el hábito de hacer preguntas y, sobre todo, de escuchar las respuestas. Pregunta antes de reaccionar. Algunas veces disparamos y después preguntamos. También preguntamos, pero escuchamos para contestar, y no para tratar de entender.

No hagas o digas nada que pueda herir o hacerle daño a otra persona. Aférrate al proverbio que dice que todo lo que uno haga, se devolverá. La gente no recuerda tanto lo que tú dices o haces, sino la intención con la que lo haces.

Sé consciente de la diferencia entre análisis amigable y crítica destructiva. Observa si el propósito de tus palabras es ayudar, desahogarte o hacer daño.

Ten presente que si toleras a los demás, ellos también serán pacientes contigo en los aspectos no muy gratos de tu personalidad.

El verdadero líder sabe reconocer sus errores y aceptar responsabilidad. No olvides que un conflicto bien manejado fortalece la relación, y te ayuda a aprender de las diferencias.

El pensamiento positivo es una disciplina que, ejercitada con constancia, te dará el poder de cambiar tu entorno y por consiguiente, tu vida.

Estrategias de Napoleón Hill, divulgadas en su libro "La magia de pensar en grande"

“ Y el Alma no puede existir sin su otra parte,

que siempre se encuentraen un TU”

C.G Jung