Escola Secundária c/3º CEB de Pinhal Novo

Voleibol

Curso: Animação Sociocultural

Disciplina: Educação Física

1

ÍndiceI. Introdução1. O que é o Voleibol?2. História do Voleibol3. Principais regras do Voleibol4. Colocação inicial – Formação5. Sinais de arbitragem6. Jogar voleibol

a. 4 contra 4b. 6 contra 6

7. Consultório técnicoa. Serviçob. Atitude base e deslocamentosc. Recepçãod. Passee. Rematef. Bloco

II. ConclusãoIII. Bibliografia

Introdução2

Resolvi fazer este trabalho pois é um dos módulos que eu tenho que fazer para passar na disciplina de Educação Física, e como não quero deixar módulos em atraso, faço este trabalho.

Vou falar um pouco sobre o Voleibol (o que é, a sua história, etc).

Espero que goste.

1. O que é o Voleibol?

3

O voleibol é um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas, separadas por uma rede. O seu objectivo é fazer cair a bola no campo do adversário e evitar que ela caia no seu próprio campo.

O recinto de jogo é rectangular, delimitado por duas linhas de fundo e duas linhas laterais.

Número de jogadores

12: 6 efectivos e 6 suplentes

Dimensões do campo

18m de comprimento por 9m de largura

Bola Perímetro: 65 a 67cm; peso: 260 a 280g

Rede Colocada a 2,43m de altura para homens e 2,24m para senhoras, presa a dois postes colocados a 1m das linhas laterais.

Varetas 2 Varetas colocadas a 80cm acima do bordo superior da rede, delimitando o espaço de passagem da bola.

Duração Sem limite. Jogo constituído por 5 sets.Juízes 2 Árbitros: o primeiro colocado a uma

altura superior à rede e no prolongamento desta; o segundo, do lado oposto, ao nível dos jogadores. São auxiliados por 1 marcador e 2 ou 4 juízes de linha.

As partidas de voleibol são disputadas, em geral, num máximo de 5 sets, vencendo o jogo quem primeiro ganhar três deles. Um set termina aos 25 pontos, desde que uma equipa

tenha uma vantagem de pelo menos 2 pontos (ex. 25-23). Se o resultado for 25-24, o set continua sem limite, até que uma das equipas disponha da vantagem referida (por

4

exemplo 37-35). No entanto, o 5.º set joga-se apenas até aos 15 pontos, decorrendo o jogo até que haja uma vantagem de 2 pontos para uma das equipas.

2. História do voleibolO voleibol foi criado a 9 de Fevereiro de 1895 por

William George Morgan, nos Estados Unidos da América.

O objectivo de Morgan, que trabalhava na “Associação Cristã de Moços” (ACM), era criar um desporto de equipas sem contacto físico entre os adversários, de modo a minimizar os riscos de lesões. Inicialmente jogava-se com uma câmara-de-ar da bola de basquetebol e foi chamado Mintonette, mas rapidamente ganhou popularidade com o nome de Volleyball. O criador do Voleibol faleceu a 27 de Dezembro de 1942 aos 72 anos de idade.

Em 1947 foi fundada a FIVB (Federação Internacional de Voleibol). Dois anos mais tarde, foi realizado o primeiro Campeonato Mundial de Voleibol da modalidade, apenas para homens. Em 1952, o evento foi estendido também ao Voleibol feminino. No ano de 1964 o voleibol passou a fazer parte do programa dos Jogos Olímpicos, tendo-se mantido até à actualidade.

Recentemente, o voleibol de praia, uma modalidade derivada do voleibol, tem obtido grande sucesso em diversos países, nomeadamente no Brasil e nos EUA. Nos desportos colectivos, a primeira medalha de ouro olímpica conquistada por um lusófono foi obtida pela equipa masculina de voleibol do Brasil nos Jogos Olímpicos de verão de 1992. A proeza repetiu-se nos Jogos Olímpicos de verão de 2004, nos Jogos Olímpicos de verão de 2008 foi a

5

vez da selecção brasileira feminina ganhar a sua primeira medalha de ouro em olimpíadas.

3. Principais regras do voleibol

Regras Arbitragem Começo do jogo

O jogo começa com o serviço, realizado por um jogador de uma ou duas equipas.Executante colocado na zona de serviço, sem pisar a linha de fundo:- a bola deve ser lançada ou largada antes de ser batida;- a bola deve ser batida com uma só mão ou com o antebraço;- após o apito do árbitro, o jogador dispõe de uma única tentativa em 5 segundos para realizar o serviço.

- O árbitro autoriza a execução do serviço;

- A infracção a estas regras é sancionada com atribuição de ponto e serviço à equipa adversária.

Obtenção de pontos Uma equipa ganha um ponto quando:

- O árbitro assinala o ponto. Marcação contínua, isto é, qualquer equipa marca

6

- coloca a bola no solo do campo do adversário passando por cima da rede e entre as varetas;- o adversário comete uma falta ou uma falha (por exemplo coloca a bola fora).

ponto, mesmo que não tenha efectuado o serviço.

Recuperação do serviçoA equipa que não está de posse do serviço e ganha a jogada recupera o serviço e ganha ponto.

- O árbitro assinala o ponto e o serviço.

Toques de bola- a bola deve ser claramente batida e nunca agarrada ou empurrada (transporte). No entanto, nas acções defensivas (1º toque) pode ser transportada.- um jogador não pode tocar voluntariamente duas vezes seguidas na bola, à excepção do bloco. Neste caso, um jogador que toque a bola pode efectuar um segundo toque.- cada equipa dispõe de um máximo de três toques para devolver a bola para o campo adversário.- a bola pode ser tocada com qualquer parte do corpo.

- A infracção a estas regras é sancionada com a atribuição de ponto ou ponto e serviço, à equipa adversária.

Bola fora/ bola dentroAs linhas que delimitam o campo fazem parte deste.- a bola que bate na linha está dentro.- a bola que bate no solo, para além da linha, está fora.

- O árbitro atribui ponto ou ponto e serviço, à equipa que colocou a bola dentro;- O árbitro penaliza a equipa que colocou a bola fora com perda de ponto ou de ponto e serviço.

RotaçãoCada vez que uma equipa ganha o serviço, os seus jogadores devem fazer uma rotação de lugares no sentido dos ponteiros do

- A inexistência de rotação ou uma posição errada de um jogador no campo é uma falta penalizada com perda de ponto ou de ponto e

7

relógio. serviço. Zona de defesa/ zona

de ataqueOs jogadores defesas dentro da zona de ataque não podem participar no bloco, em lances de ataque ou enviar a bola para o campo contrário quando esta se encontra a um nível mais elevado do que o bordo superior da rede.

- O árbitro assinala falta e a equipa infractora é penalizada com perda de ponto ou de ponto e serviço.

Toque na redeNão é permitido tocar na rede.

- A equipa que comete a infracção a esta regra é penalizada com a perda de ponto ou de ponto e serviço.

Penetração no campo adversário- se um jogador tocar com o pé ou mãos no campo adversário não há falta, se estes estiverem em contacto com a linha central, ou se a sua projecção vertical cair nesta linha.- não é permitido o contacto de qualquer outra parte do corpo com o campo adversário.

- A equipa que comete a infracção a esta regra é penalizada com a perda de ponto ou de ponto e serviço.

Sanções disciplinares- se um jogador cometer uma falta de natureza antidesportiva, por exemplo, discordar da decisão do árbitro.- se o jogador tiver uma primeira atitude considerada grosseira.- se o jogador cometer o mesmo tipo de falta pela segunda vez ou tiver uma conduta injuriosa.- se um jogador tiver uma conduta injuriosa ou cometer uma agressão.

- Advertência: o árbitro adverte verbalmente o jogador. Esta atitude não é registada no boletim de jogo.- Penalização: o árbitro exibe o cartão amarelo. O adversário ganha um ponto ou ponto de serviço.- Expulsão: o árbitro exibe o cartão vermelho. O jogador deixa o campo durante aquele set.- Desqualificação: o árbitro exibe simultaneamente os

8

cartões vermelho e amarelo, na mesma mão. O jogador abandona definitivamente o recinto de jogo.

4. Colocação inicial – Formação

Para efeito da colocação inicial, as posições dos jogadores estão numeradas de 1 a 6, partindo da zona de serviço e no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Os jogadores das posições 2,3 e 4 são atacantes e os

jogadores das posições 1,6 e 5 são defesas.

Antes da execução do serviço pela equipa contrária, é obrigatório que:

9

O jogador da posição 3 esteja entre os jogadores das posições 4 e 2;

O jogador da posição 4 esteja à esquerda do jogador da posição 2;

O jogador da posição 6 esteja entre os jogadores das posições 5 e 1;

O jogador da posição 5 esteja à esquerda do jogador da posição 1.

Os jogadores das posições 1, 6 e 5 têm de estar respectivamente atrás dos jogadores das posições 2, 3 e 4.

Estas mesmas relações são aplicadas à equipa que vai servir, com a excepção do jogador que realiza o serviço, podendo este efectuá-lo em qualquer ponto da zona de serviço.

Rotação

O conhecimento da formação (posição inicial de cada jogador) é fundamental para a execução da rotação, a qual é efectuada no sentido dos ponteiros do relógio. A título de exemplo, o jogador que joga à entrada da rede, na posição 4, deve deslocar-se para a posição 3, enquanto o jogador da posição 6 passa para a posição 5 e assim sucessivamente.

10

No jogo 4 contra 4, a rotação segue os mesmos princípios definidos para o jogo 6 contra 6.

Na categoria de seniores, uma equipa pode utilizar um jogador para efectuar apenas tarefas defensivas. Este atleta, que veste um equipamento distinto dos colegas, recebe a designação de libero. Só pode substituir jogadores das posições defensivas, sendo-lhe vedado o direito de servir, blocar ou executar passe de ataque. Por isso, se o libero entrar para a posição 6, o jogador que serviu, na próxima rotação, passará para a posição 5.

11

5. Sinais de arbitragem

12

6. Jogar voleibolNuma fase inicial da aprendizagem, para melhor

preparar o jogo 6 contra 6, deve-se começar por praticar o voleibol num campo de menores dimensões e com menor número de jogadores por equipa, desde o 2 contra 2, até ao 4 contra 4.

No voleibol, a recepção (primeiro toque) deve ser efectuada pelo jogador mais próximo da zona de queda da bola, o qual, orientando o corpo para o seu companheiro, deve tocá-la para cima e para a frente, na direcção deste.

Para garantir uma boa recepção da bola, essencial para a continuação do jogo e para a preparação do ataque, são necessárias uma atitude base correcta e uma ocupação do espaço do campo, de forma a que todas as zonas de queda da bola estejam protegidas.

O jogador que dá o segundo toque procurará devolver a bola, utilizando um passe alto, por cima, com duas mãos, que dê tempo a um companheiro para se movimentar, a fim de realizar o terceiro toque.

Com o terceiro toque, a bola deverá ser enviada para o campo adversário, de preferência para um espaço vazio, ou com trajectória que dificulte a recepção da outra equipa.

13

a. 4 contra 4Defesa

No 4 contra 4, uma equipa pode organizar-se defensivamente em losango, colocando um jogador mais avançado junto à rede, dois jogadores laterais e um jogador mais recuado.

O jogador mais avançado (3) tem por objectivo defender as bolas próximas da rede e assegurar a realização do passe de ataque, garantindo o segundo toque. Executa deslocamentos laterais ou oblíquos, orientando-se para os companheiros para efectuar esse passe.

Os jogadores laterais (2 e 4) defendem a zona intermédia. Efectuam deslocamentos perpendiculares e oblíquos à rede, não devendo recuar, por princípio, para trás da sua posição inicial.

O jogador mais recuado (1) defende o espaço mais afastado da rede e para isso desloca-se usando fundamentalmente trajectórias laterais.

Uma outra situação que requer uma ocupação adequada do espaço é a defesa do remate através do bloco e a respectiva protecção ao jogador que o executa.

Na figura, a realização do bloco é efectuada pelo jogador 3, enquanto os restantes avançam para defender um remate do

14

opositor ou um ressalto da bola vindo das mãos do blocador.

No caso de remate ao centro, é o jogador 1 que avança no terreno de jogo para proteger um hipotético ressalto da bola nas mãos do blocador (3) ou uma execução do adversário que tenta colocar uma bola junto à rede (amortie).

No caso do serviço, o jogador que o realiza deve seguir a trajectória da bola e reentrar no terreno de jogo para ocupar o seu lugar, tendo especial atenção à devolução imediata da bola para a sua zona, enquanto os restantes companheiros se preparam igualmente para as tarefas defensivas.

Ataque

Após a recepção da bola, inicia-se de imediato o ataque, dispondo a equipa de mais dois toques, geralmente um passe preparatório (de frente ou de costas) e a finalização do ataque (remate).

No entanto, o jogador que dá o segundo toque pode não completar esta sequência, executando uma finta de

15

passe e colocando directamente a bola, com uma trajectória curta no campo adversário.

No terceiro toque, o jogador pode optar pelo remate ou pela colocação da bola num espaço vazio, procurando dificultar a recepção da outra equipa.

Ao preparar a finalização (remate), é muito importante proteger o rematador para a hipótese de o blocador adversário ter êxito e a bola ressaltar para a zona próxima do rematador.

As figuras ilustram essa preocupação através dos deslocamentos do jogador 3 e dos jogadores 1 e 3, respectivamente, para junto do rematador.

16

b. 6 contra 6Na iniciação ao jogo formal 6 contra 6, é fundamental

que cada jogador desempenhe funções de distribuidor (passador) e de rematador, conforme a posição que vai ocupando no campo, evitando assim tarefas especializadas.

O passador será sempre o jogador que ocupar a posição 3, enquanto os rematadores serão aqueles que estiverem nas posições 2 e 4.

Defesa

A utilização de um dispositivo de recepção em W permite uma melhor protecção do campo, proporciona uma recepção mais segura e, por isso, uma melhor preparação do ataque.

Neste sistema, o jogador da posição 6 está claramente mais adiantado, sendo o espaço à sua retaguarda da responsabilidade dos jogadores 1 e 5.

Os jogadores 4 e 2 cobrem as zonas lateral e frontal, enquanto que o jogador colocado na posição 3 se prepara para se deslocar no campo, a fim de garantir o segundo toque.

17

Para uma defesa mais eficaz ao ataque adversário, uma equipa deve organizar-se com pelo menos um jogador no bloco.

A execução do bloco apenas pode ser realizada pelos três jogadores na zona de ataque.

Na situação de remate adversário à entrada da rede, o jogador da posição 2 tem como tarefa a realização do bloco. Os jogadores que protegem o bloco são o passador (3) e o jogador da posição 6. Os dois defesas e o atacante que não participam no bloco protegem as zonas mais recuadas do campo. Este sistema recebe a designação de 1:2:3, isto é, um jogador no bloco, dois na protecção e três na defesa.

Na situação de remate adversário à saída da rede, o dispositivo anteriormente referido mantém-se.

18

Ataque

Tal como no jogo 4 contra 4, a qualidade do ataque depende de uma boa recepção, do êxito do passe preparatório e de uma finalização agressiva através do remate.

Numa fase mais evoluída do jogo, em que a diferença entre rematadores e passadores se começa a verificar, para tirar partido das características dos jogadores, podem efectuar-se alterações da formação inicial, recorrendo fundamentalmente a permutações.

Por exemplo, no caso de quatro rematadores e dois passadores (sistema 4:2), os dois passadores jogam cruzados e quando um deles está na zona atacante deve jogar na posição 3 para que possa distribuir para qualquer dos lados.

Quando o passador não se encontra na posição 3, este deve trocar de lugar com um dos rematadores. Para efectuar a permutação deve respeitar-se o seguinte princípio: quando estão a receber o serviço, os jogadores devem

19

ocupar a sua posição na formação, até ao momento em que a bola é batida pelo executante de serviço.

A equipa que finalizar a jogada (remate), deve preparar-se também para a eventualidade de defender a bola reflectida do bloco adversário – protecção ao ataque.

Esta preocupação manifesta-se no posicionamento dos jogadores, que devem avançar no terreno de jogo. O apoio mais próximo é realizado sempre pelo jogador da posição 6 e pelo passador. O apoio mais afastado é realizado pelos outros três jogadores.

Este sistema de protecção denomina-se 2:3, na medida em que as linhas de apoio (próxima e afastada) são constituídas por dois e três jogadores, respectivamente.

7. Consultório técnicoPara jogar voleibol é necessário manter a bola no ar

para a colocar no campo da equipa contrária, procurando dar os três toques permitidos pelas regras. Por isso, é fundamental saber receber e passar a bola, realizar o serviço e rematar.

Serviço

Com o serviço, dá-se inicio ao jogo. Consiste em bater a bola com uma das mãos, fazendo-a passar para o campo adversário, a partir da zona de serviço.

20

Na escola, utiliza-se fundamentalmente o serviço por baixo e o serviço por cima (serviço ténis).

Em ambas as técnicas, é importante:

Colocar o corpo paralelo à linha final, com os pés colocados em planos diferenciados;

Segurar a bola com a mão do lado da perna avançada; Bater a bola com a mão aberta com os dedos unidos e

estendidos; Seguir o movimento do braço que bateu a bola,

entrando em campo.

As principais diferenças entre estes dois tipos de serviço residem nos seguintes aspectos:

1. Atitude preparatóriaNo serviço por baixo:

A bola é segura ligeiramente acima do plano dos joelhos;

As pernas estão flectidas com o tronco ligeiramente inclinado para a frente e o braço do batimento estendido à retaguarda.

No serviço por cima:

A bola é segura à altura do rosto;

21

A bola é lançada na vertical acima da cabeça e o braço de batimento está flectido à retaguarda.

2. Altura do batimento da bola

No serviço por baixo, a bola é batida ao nível da cintura, enquanto no serviço por cima, ela é batida bem acima da cabeça.

Atitude base e deslocamentos

Para receber e passar em boas condições, todos os jogadores devem adoptar uma posição corporal própria – atitude-base -, que lhes permita deslocarem-se rapidamente em função da trajectória da bola.

Esta posição caracteriza-se por:

Pernas flectidas e braços à frente do corpo;

Olhar rígido para a bola.

Os deslocamentos, que podem ser feitos em várias direcções, devem ser executados sem cruzamento das pernas.

Recepção

A recepção corresponde ao primeiro toque que a equipa realiza depois de o adversário ter efectuado o serviço.

22

A bola pode ser recebida por alto em toque de dedos, cuja execução é semelhante ao passe por cima a duas mãos.

No entanto, a situação mais usual é a recepção em manchete – recepção baixa, na qual o jogador contacta a bola com os antebraços.

Flectir as pernas, com os pés afastados, um à frente do outro e tronco ligeiramente inclinado para a frente.

Braços estendidos, com as mãos sobrepostas e os polegares juntos.

Acompanhar o batimento da bola com os antebraços e com extensão das pernas.

Passe

O passe é um gesto básico fundamental, decisivo, pela sua direcção e trajectória, para a preparação do remate. Corresponde geralmente ao segundo toque do jogo.

No voleibol, os passes mais utilizados são o passe por cima a duas mãos e o passe de costas.

Para passar correctamente, o jogador deve:

23

Flectir as pernas, com os pés afastados, um à frente do outro;

Colocar as mãos acima e à frente da testa, com os dedos afastados, polegares e indicadores formando um triângulo;

Colocar-se debaixo da bola e tocá-la com todos os dedos;

Executar a extensão do corpo, enquanto as mãos seguem o movimento da bola.

No caso do passe de costas:

A extensão do corpo é mais pronunciada;

A bola é tocada atrás do plano da cabeça;

Após o passe, o jogador deve virar-se rapidamente para observar a sequência do jogo.

Remate

O remate é constituído por cinco fases: corrida de balanço, chamada, impulsão, batimento e queda.

24