WatsuWatsuAline BigongiariAline Bigongiari

OrigemOrigem

Harold DullHarold Dull

Zen ShiatsuZen Shiatsu

Norte da Califórnia – EUANorte da Califórnia – EUA

Trabalho corporal (o primeiro Trabalho corporal (o primeiro

registrado)registrado)

ObjetivosObjetivos Atua:Atua:

FísicoFísico PsíquicoPsíquico EnergéticoEnergético EspiritualEspiritual

Análogo:Análogo: ShiatsuShiatsu MassagemMassagem Tai Chi ChuanTai Chi Chuan

FísicoFísico

Relaxamento muscular globalRelaxamento muscular global

Diminuição de doresDiminuição de dores

Redução estresse-ansiedadeRedução estresse-ansiedade

Mobilização articularMobilização articular

Alongamento musculares *Alongamento musculares *

IndicaçõesIndicações

Pacientes com dores crônicasPacientes com dores crônicas Desordens relacionadas com Desordens relacionadas com

estresse/ansiedadeestresse/ansiedade DepressãoDepressão InsôniaInsônia

Aplicação da técnicaAplicação da técnica

Paciente adaptadoPaciente adaptado

Entender o que é o watsuEntender o que é o watsu

Avaliar tendência a mal estar ou Avaliar tendência a mal estar ou

náuseanáusea

I sessão: Oferecendo I sessão: Oferecendo lentolento

•Adaptação e relaxamento muscular.

•Segurança pela água e pelo terapeuta.

Liberando a colunaLiberando a coluna

•Mobilização da coluna

•Dissociação das cinturas

Oferecendo com uma e Oferecendo com uma e duas pernasduas pernas

•Mobilidade em abdução de quadris

• Mobilidade em flexão de quadris

SanfonaSanfona

•Alongamento dos extensores da coluna

•Glúteo máximo

•Mobilidade em flexão dos quadris e do tronco

Sanfona rotativaSanfona rotativa•Alongamento dos eretores da coluna,quadrado lombar, oblíquos e transversos.

•Glúteo máximo

•Mobilidade de flexão de quadris

•Mobilidade vertebral em rotação

Rotação das pernas de Rotação das pernas de dentro e foradentro e fora

•Mobilidade de abdução e adução

•Mobilizações vertebrais

Perna de fora no ombroPerna de fora no ombroApertar braço com Apertar braço com

respiraçãorespiração•Alongamento dos extensores da coluna e iliopsoas

•Glúteo máximo

•Mobilidade articular

•Relaxamento dos músculos dos mmss

Puxando o braço e Puxando o braço e pêndulopêndulo

•Decoaptação da articulação do ombro

•Relaxamento

Empurrar ao redor e Empurrar ao redor e balanço braço/pernabalanço braço/perna

•Alongamento de peitoral, oblíquos abdominais e abdutores.

•Mobilidade em flexão de quadril

Joelho ao tóraxJoelho ao tórax

•Alongamento dos extensores da coluna, iliopasoas

•Glúteo máximo

Dança da respiraçãoDança da respiração

Oferecendo forteOferecendo forte

OitoOito

Tração na coluna

Vôo livreVôo livre

Alongamento de serrátil anterior, grande dorsal, redondos.

Esterno-sacroEsterno-sacro

Tração da coluna vertebral

Tracionando a colunaTracionando a coluna

Ondulando a colunaOndulando a coluna

Mobilização sacro-ilíaca e lombar

Acompanhar o Acompanhar o movimentomovimento

Mobilização da coluna vertebral

Braço na frente/AlgasBraço na frente/Algas

Mobilização do gradil costal

Sela de ladoSela de lado

SanduícheSanduíche

Massagem

Levantar a cabeçaLevantar a cabeça

Tração

Sanduiche do outro ladoSanduiche do outro lado

Acompanhar movimentoAcompanhar movimento

Ninar coraçãoNinar coração

EncerramentoEncerramento