EM VIGOR
rea de Educao eFormao 813 . Desporto
Cdigo e Designaodo Referencial de
Formao
813353 Tcnico/a de Desporto
Nvel de Qualificao do QNQ: 4Nvel de Qualificao do QEQ: 4
Modalidades de
Educao e Formao Cursos Profissionais
Publicao eatualizaes
PublicadonoBoletimdoTrabalhodoEmprego(BTE)n20de29deMaiode2016comentradaem vigor a 29 de Maio de 2016.
Observaes
Oacessoaosttulosabaixoreferidos(treinadordeAndeboldegrauI,treinadordeVoleiboldegrauI,treinadordeGinsticadegrauI,treinadordeNataodegrauIetreinadordeFuteboldegrauI)spoderoserpossveisse,previamenteformao,asentidadesformadorasdoSistemaNacionaldeQualificaesquepretendamministrarestaformaocumpriremcomtodososrequisitosespecficosdefinidospeloIPDJ,I.P.,deacordocomon.5doartigo6.epeloartigo9.daLein.40/2012,de28de agosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9439,9485,9486,9487,9488,9489,9490poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeAndeboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9444,9515,9516,9517,9518,9519,9520poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeVoleiboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9445,9479,9480,9481poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeGinsticadegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e 4 doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9447,9467,9468,9469,9470,9471,9472poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeNataodegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9441,9497,9498,9499,9500,9501,9502poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeFuteboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
1. Perfil de Sada
DescrioGeral
Participarnoplaneamento,naorganizaoenodesenvolvimentodotreinodemodalidadesdesportivas,individuaisoucolectivas,bemcomoorganizaredinamizaractividadesfsicasedesportivasemcontextodeocupaodetemposlivres,animaoelazer.
Atividades Principais
Elaboraroplanoanualdepreparaoemcolaboraocomostcnicosdegrausuperiorresponsveispelamodalidade
desportiva.
Coadjuvarnapreparaoeorganizaodassessesdetreino.
Orientar,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior,assessesdetreinocomvistaaoaperfeioamentodos
praticantes na modalidade desportiva, promovendo o cumprimento das regras da modalidade e das regras de disciplina.
Organizaraparticipaoeorientarospraticantesemcompetio,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior.
Colaborarnaavaliaodosresultadosdassessesdetreinoemfunodasuaadequaoaosobjectivosestabelecidos,
sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior.
Participar,sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior,noplaneamentoecoadjuvarnaimplementaodeactividades,
individuaisoudegrupo,demelhoriadaaptidofsica,nombitodotreinodesportivo.
Participarnaconceoeimplementaodeprogramasdeactividadesfsicasedesportivasemcontextodeanimaoe
deocupaodetemposlivres.
Coadjuvarotcnicosuperiornoaconselhamentoaospraticantesnaadopodehbitossaudveisedecuidadosde
higiene na sua vida quotidiana.
3. Referencial de Formao Global
Componente de Formao Sociocultural
Disciplinas Horas
Portugus(ver programa) 320
LnguaEstrangeiraI,IIouIII*
Ingls verprogramainiciao verprogramacontinuao
Francs verprogramainiciao verprogramacontinuao
Espanhol verprogramainiciao verprogramacontinuao
Alemo verprogramainiciao verprogramacontinuao
220
readeIntegrao(ver programa) 220
TecnologiasdaInformaoeComunicao(ver programa) 100
EducaoFsica(ver programa) 140
Total: 1000
*Oalunoescolheumalnguaestrangeira.Setiverestudadoapenasumalguaestrangeiranoensinobsico,iniciarobrigatoriamenteumasegundalnguanoensinosecundrio.Nosprogramasdeiniciaoadotamseosseisprimeirosmdulos.
Componente de Formao Cientfica
Disciplinas Horas
Psicologia (ver programa) 100
Estudo do Movimento (ver programa) 200
Matemtica(ver programa) 200
Total: 500
Formao Tecnolgica
Cdigo1 UFCDprdefinidas Horas
9434 1 Pedagogia do desporto 25
9435 2 Didticadodesporto 25
9436 3 Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento humano 25
9437 4 Ocorpohumanonutrioedoping 50
9438 5 Teoria e metodologia do treino desportivo 50
7250 6 ticaedeontologianodesporto 25
9439 7 Andeboliniciao 25
9440 8 Basqueteboliniciao 25
9441 9 Futeboliniciao 25
9442 10 Hqueiempatinsmetodologiadapatinagem 50
9443 11 Rugbyiniciao 25
9444 12 Voleiboliniciao 25
9445 13 Ginsticaelementostcnicosgerais 25
9446 14 Atletismoiniciao 25
9447 15 Nataoadaptaoaomeioaqutico 25
9448 16 Tnisiniciao 50
9449 17 Tnisdemesa 25
9450 18 Escalada e manobras de cordas 50
9451 19 Orientaoaplicada 50
9452 20 Remo 25
4289 21 O jogo 25
8628 22 Metodologia das atividades body & mind 50
7245 23 Atividadefsicaempopulaesespeciais 25
9453 24 Step - a aula 50
9454 25 Ginsticaaerbicaaaula 50
9455 26 Stepmontagemcoreogrfica 50
9456 27 Ginsticaaerbicamontagemcoreogrfica 50
9457 28 Ginsticalocalizadaaaula 25
9458 29 Ginsticalocalizadametodologia 25
9459 30 Cardiofitnessemusculaoequipamentoseexerccios 25
9460 31 Cardiofitnessemusculaootreino 25
Total: 1050
ParaobteraqualificaodeTcnico/adeDesporto,paraalmdasUFCDprdefinidas,terotambmdeserrealizadasashoras,integradasnumadas3reas:150horasemanimaoelazer,150horasemmodalidadescoletivas,150horasemmodalidades
individuais
Cdigo AnimaoeLazerUFCD Horas
9521 32 Atividades de deslize 50
9522 33 Canoagem 25
7273 34 Qualidadedeserviosesatisfaodosclientes 25
9523 35 Tcnicasderelaxaoebemestar 25
8622 36 Coachingecomunicao 25
7852 37 Perfilepotencialdoempreendedordiagnstico/desenvolvimento 25
7853 38 Ideiaseoportunidadesdenegcio 50
7854 39 Planodenegciocriaodemicronegcios 25
7855 40 Planodenegciocriaodepequenosemdiosnegcios 50
8598 41 Desenvolvimentopessoaletcnicasdeprocuradeemprego 25
8599 42 Comunicaoassertivaetcnicasdeprocuradeemprego 25
8600 43 Competnciasempreendedorasetcnicasdeprocuradeemprego 25
Total: 375
Cdigo Modalidades Coletivas UFCD Horas
9485 44 Andebolcaracterizaoeregulamentosdojogo 25
9486 45 Andeboljogosprdesportivoseexerccios 25
9487 46 Andeboljogoepedagogiadoandebol 25
9488 47 Andebolcomponentesdojogo 25
9489 48 Andebolmtodosesistemasdejogo 25
9490 49 Andebol adaptado e de praia 25
9491 50 Basquetebolmetodologiadojogo 25
9492 51 Basquetebolminibasquete 25
9493 52 Basqueteboltcnicaindividual 25
9494 53 Basqueteboltticaindividual 25
9495 54 Basqueteboltticacoletiva 25
9496 55 Basquetebolorientaodeexercciosedojogo 25
9497 56 Futebolcaraterizaodoesforo 25
9498 57 Futebolcapacidadesmotoras 25
9499 58 Futebolmetodologiadotreino 25
9500 59 Futeboltcnicottica 25
9501 60 Futebolpsicologiaaplicada 25
9502 61 Futebolleisdejogoeorganizaodofutebol 25
9503 62 Hqueiempatinscaraterizaodamodalidade 25
9504 63 Hqueiempatinsfundamentostcnicotticos 25
9505 64 Hqueiempatinsmetodologiadojogo 25
9506 65 Hqueiempatinstticagrupaletreinodoguardaredes 25
9507 66 Hqueiempatinstticacoletiva 25
9508 67 Hqueiempatinsprticapedaggica 25
9509 68 Rugbyjogarempenocho 25
9510 69 Rugbyformaoordenadaealinhamento 25
9511 70 Rugbytticaofensivaedefensiva 25
9512 71 Rugbyjogoapspenalidadesepontapslivres 25
9513 72 Rugbyasessodetreinoeotreinofsicointegrado 25
9514 73 Rugbyprticapedaggica 25
9515 74 Voleibol - regulamentos e arbitragem 25
9516 75 Voleibolatcnicanovoleibol 25
9517 76 Voleibolatticacoletiva 25
9518 77 Voleibolobservaoeorientaodaequipa 25
9519 78 Voleibol - metodologia do treino 25
9520 79 Voleiboldidticaespecfica 25
Total: 900
Cdigo Modalidades Individuais UFCD Horas
9461 80 Atletismoplaneamentoeorganizaodotreino 25
9462 81 Atletismodesenvolvimentodacondiofsicanosescalesdeformao 25
9463 82 Atletismo - corridas de velocidade e estafetas 25
9464 83 Atletismomarchaatlticaecorridasdebarreiras 25
9465 84 Atletismo - salto em comprimento e salto com vara 25
9466 85 Atletismolanamentododardoelanamentosemrotao 25
9467 86 Nataotcnicasdecroledecostas 25
9468 87 Nataotcnicasdebruosedemariposa 25
9469 88 Nataosincronizada 25
9470 89 Nataopoloaqutico 25
9471 90 Nataosaltosparaagua 25
9472 91 Nataosalvamentoaqutico 25
9473 92 Tniscaraterizaodamodalidade 25
9474 93 Tnisgestostcnicos 25
9475 94 Tnisanlisetcnica 25
9476 95 Tnisfisiologiaespecfica 25
9477 96 Tnisprincpiostticos 25
9478 97 Tnismodelosdetreinoedecompetio 25
9479 98 Ginsticafundamentos 25
9480 99 Aginsticaorigens,seguranaecoreografia 25
9481 100 Ginsticaplaneamentoecontrolodotreino 25
9482 101 Ginsticaacrobtica 25
9483 102 Ginsticadetrampolins 25
9484 103 Ginsticaartstica 25
Total: 600
CargaHorriaTotaldaFormaoTecnolgica 1500
Formao em Contexto de Trabalho Horas
Aformaoemcontextodetrabalhonoscursosprofissionaisestintegradanacomponentedeformaotecnolgica.Aformaoemcontextodetrabalhovisaaaquisioedesenvolvimentodecompetnciastcnicas,relacionaiseorganizacionaisrelevantesparaaqualificaoprofissionalaadquirireobjetoderegulamentaoprpria.
600 a 840
1 OscdigosassinaladosalaranjacorrespondemaUFCDcomunsadoisoumaisreferenciais,ouseja,transferveisentrereferenciaisdeformao.
4. Desenvolvimento das Unidades de Formao de Curta Durao (UFCD) -Formao Tecnolgica
9434 Pedagogia do desportoCarga horria
25 horas
Objetivo(s)
Reconhecerotreinodesportivocomoumprocessopedaggicoedeensinoindissociveldepreocupaesformativas e educativas.Descreverassuasinterdependnciasentreapedagogiaeadidticanocontextoespecficodaprtica
desportiva.Identificararelaodeinterdependnciaentreobjetivos,regraseorganizaodasatividadesdesportivas.Planificarosaspetosfundamentaisdeumaestratgiaparaotreinadordesportivolidarcomosdiferentestipos
de pais.
Contedos
Treinador de Grau I no contexto da pedagogia aplicada ao desportoTreinodesportivoumprocessopedaggicoedeensinoPedagogiaedidticaResponsabilidades do treinador de grau IFilosofia do treinador de grau I
AIntervenopedaggicadoTreinadordeGrauISuportesbsicosdaintervenopedaggicaOrganizaodeatividadesGraudeimportnciadeumcomportamentoreflexivo
PaisnaprticadesportivadascrianasejovensPapel dos paisEstratgiasparalidarcomospais
9435 Didtica do desporto Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificar as particularidades e procedimentos das etapas da metodologia do ensino.Aplicarmodelosdeintervenoquepromovamatitudesecomportamentosproactivosporpartedospraticantes.Descreveroselementosbsicosparaaavaliaodaexecuodashabilidadesdesportivaselementares.Organizaroregistodetodaainformaodaunidadedetreinoedacompetiopertinenteparaamonitorizao
da atividade desportiva do praticante.
Contedos
DidticaaplicadaaocontextodesportivoProcedimentosdidticosfundamentaisUnidade de treinoPlaneamento de treinoAvaliaodaunidadedetreino
UnidadedetreinofatorestruturantedadidticaaplicadaaodesportoDocumentosdesuporteorganizaodaunidadedetreinoPotenciaodascondiesdeaprendizagem
ObservaocomoferramentadoprocessodetreinoProcessodetreinoeaobservaoMetodologiasdeobservaoObservaoeavaliaotcnicaObservaoeavaliaottica
9436Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimentohumano
Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarosaspetospsicolgicosepsicossociaisqueinfluenciamodesempenhodesportivo.Descreverascaractersticasmotivacionaisassociadassdiferentesfasesdaevoluodospraticantes.Identificarestratgiasmotivacionaisedecomunicaonoprocessodetreino.Descreverasfasesdeaquisio,deretenoedetransfer.Identificarosfatoresenvolvidosnaaprendizagemeasrespetivasinteraes.
Contedos
FatorespsicolgicosepsicossociaisdaprestaodesportivaFatoresintrnsecosFatoresextrnsecosComportamentocomoresultadodosfatoresintrnsecoseextrnsecosArelaotreinadorpaisatleta
MotivaoeprocessodetreinoComponentesdamotivaoMotivaointrnsecaMotivaoextrnsecaOrientaomotivacionalOrientaoparaatarefaEvoluodamotivaoparaaprticadesportivaFormaodaatitudedopraticanteEstratgiasdemotivao
RelaotreinadoratletaTreinadorcomolderCompetnciasdecomunicaoDimensesinstrumentalesocioemocionaldaintervenoComponentesituacionaldarelaotreinadoratletaEducaoparaaautonomiadoatletaTreinador e carreira do atleta
Aprendizagem e desenvolvimento humanoDesenvolvimento,maturao,crescimentoeaprendizagemDimensesdeanlisedodesenvolvimentohumanoPrincipais fases do desenvolvimento humanoPirmidedodesenvolvimentomotorPerodossensveiseperodoscrticosdedesenvolvimento
AprendizagemAprendizagem e desempenhoAprendizagemememriaCurvas de aprendizagemAquisio,retenoetransferRetorno sobre o resultadoMotivaoparaaprender
9437 O corpo humano nutrio e doping Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Descreverconceitosbsicossobreanatomiahumanaefisiologiarelacionadoscomomovimento,oesforoearecuperaofuncional.Descreverosdiferentesprocessosdetransformaodeenergiaqumicaemmecnicanomsculo.Descreveraimportnciadasreservasdeglicogniomuscularehepticonagnesedafadigadesportiva.Descreveraimportnciadahidrataoedasvitaminasemineraisnorendimentodesportivo.Descrever os procedimentos dos controlos de dopagem.
Contedos
Funcionamento do corpo humanoAparelhocardiorrespiratrioAparelho locomotorSistemaderegulao
NoodeadaptaofisiolgicaRelaoestmuloadaptaoAnalogiaentreestmuloecargadetreinoAcargadetreinocomoumestmulofisiolgicoAdaptaoagudaeadaptaocrnica
BioenergticamuscularTransformaodeenergiaqumicaemmecnicaImportnciadosprocessosdeproduodeenergianosdiferentestiposdeesforodesportivo.
NutrioMetabolismoenergticoCarburantes utilizados na atividade desportivaReservasdeglicogniomuscularehepticoVitaminas e mineraisHidratao
Fundamentos da luta contra a dopagemObjetivos da luta contra a dopagemControlos de dopagemEducaoeinformao
9438 Teoria e metodologia do treino desportivoCarga horria
50 horas
Objetivo(s)
Relacionar os conceitos de carga de treino e de processos adaptativos.Planificarsessesdetreinoemfunodosobjetivoserecursosdisponveisedascaractersticasdosatletas.Identificarasprincipaislesesdesportivas,ossinaisdegravidadebsicoseosprincipaismecanismos
inerentessuagnese.Executarprimeirossocorrosbsicos.Interpretarodesportocomoformadeintegraoecapacitaodaspessoascomdeficincia.
Contedos
Carga de treino e processos adaptativosModelosimplificadodasupercompensaoEstmulodetreinoerepercussesnoorganismoProcessosinternosdeadaptaoHeterocronismodosprocessosdeadaptaoNoesbsicasdaorganizaodotreinodesportivoEspecificidadesbiolgicaemetodolgicanoprocessodetreinoIndividualizaonoprocessodetreino- Desempenho desportivo e treinabilidadeExercciodetreinoCargadetreinoassociadaaoexerccioEstruturadoexercciodetreinoClassificaodosexercciosdetreino
Treino desportivo como um sistema integradoCompetiodesportivaFatoresdotreinodesportivoesuaintegraoPeriodizao
TreinodasqualidadesfsicasResistnciaFontesenergticasResistnciageraleprocessosdeespecializaoModelosdeintervenobsicaTreinoderesistncianainfnciaenaadolescnciaForaCondicionantesneuromuscularesecaracterizaodasmanifestaesdaforanotreinodesportivoForageraleprocessosdeespecializaodaforanotreinodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodaforanainfnciaenaadolescncia
Velocidade- Condicionantes neuromusculares e nervosasExpressesdavelocidadenombitodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodavelocidadenainfnciaenaadolescnciaTempodereaoFlexibilidadeCondicionantesneuromuscularesenervosaseformasdeflexibilidadenombitodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodaflexibilidadenainfnciaenaadolescncia
SessodetreinoPlanodasessoEstruturadasessoTiposdesessoGestodosfatorespsicolgicosGestodoesforoedafadiga
Rendimento desportivoConceitos e modelos estruturaisUnidadedoprocessotreino/competioExercciodetreinocomoelementointegradordasdiferentescomponentesdotreinoTreino e a melhoria do rendimento desportivoPrincpiosdotreino
PlaneamentodaformaodesportivaConstruododesenvolvimentodosjovensatletasalongoprazoFasesdaconstruodorendimentoalongoprazoTreinabilidadedascomponenteschavedaprestaoImportnciadascompetiesnodesportodascrianasejovens
Estilosdevidasaudveis,lesesdesportivaseaplicaodosprimeirossocorrosEstilosdevidasaudveisPrincipaislesesnaatividadedesportivaPrimeiros socorros
IntroduoaosuportebsicodevidaDeficinciaemPortugal
DesportocomofatordeintegraoDesportocomoformadecapacitarpessoascomdeficincia
Desporto para todos
7250 tica e deontologia no desporto Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarosprincpiosfundamentaisdosvaloresticoseculturais.Aplicarasnormasdeontolgicaseprofissionaisnasuaprticaprofissionalarticulandoacoma
responsabilidade pessoalIdentificarfatoresticosdepromoododesenvolvimentoinstitucional.Reconhecercondutasticasconducentespreservaodasolidariedadeedorespeitonumacomunidade
global.Identificarascondutasticasdeintervenoaplicveisaosagentesdesportivos
Contedos
Princpiosfundamentaisdaticatica,doutrina,deontologiaemoral
Conceitoschave:tica,deontologia,conscinciaCamposdereflexo/intervenoesuascaractersticascomunsediferenciadasOmtodoanalticocomofundamentaodaticaValoresfundamentaisdeumcdigodeticaticaeliberdade:responsabilidadeeintencionalidade
CdigosdeticaepadresdeontolgicosCdigosdeticapessoalededeontologiaprofissional:DacinciadoscostumesaoconjuntodedeveresPrincpiosenormasespecficosdeumgrupoprofissionalConceitoschave:deontologia,cdigosdetica,condutaprofissionalPapeldasnormasdecondutaprofissionalnadefiniodadeontologiadeumaprofissoRelaoentreasnormasdeontolgicasearesponsabilidadesocialdeumgrupoprofissionalDinmicasentrearesponsabilidadeprofissionaleosdiferentescontextossociais
ticaedesenvolvimentoinstitucionalRelaoentreaticaindividualeospadresdeticainstitucionalConceitoschave:igualdade,diferena,organizaocomunitria.Cdigosdeticaecondutainstitucionalcomoelementosdeidentidadeeformaodeprincpiosreguladoresdasrelaesinter
pessoais e socioculturaisPapeldosprincpiosticosedeontolgicosinstitucionaisnamediaodeconflitoscolectivo
Comunidade globalGlobalizaoeasnovasdimensesdeatitudes:local,nacional,transnacionaleglobalConceitoschave:nexolocal/global,globalizao.Internacionalizao,transnacionalidadeeosproblemasticoscolocadospelaglobalizaoAmbivalnciasdoprocessodeglobalizaoAberturademercados:ticanacompetitividadeEsbatimentodefronteiras:ticaparaaigualdade/incluso
AconstruodeumacidadaniamundialinclusivaImportnciadacriaodeplataformasdeconvergnciaedesenvolvimento,comvistaaumaintegraoeconmicamundialDimensoticadocombatesdesigualdadeseconmicosociais,nombitodaglobalizao
Exignciasemrelaoorganizao,emtermosde:ParticipaonosobjetivosdaorganizaoPromoododesenvolvimentodaimagemdaorganizaoUso correto de materiais e equipamentosDiscernimentodejulgamentoemeventuaissituaesdeconflitoSigilo profissional
Exignciasemrelaoaopblicoexterno,emtermosde:RespeitoeconfianaPrincpiodalivreconcorrnciaComunicaobilateral
AticanodesportoConsideraesgeraiseprincpiosorganizadoresdaticanodesportoOcdigodeticadesportivaticanagestododesportoeespecificidadesdagestododesportoQuestesticasnaintervenodotcnicodeapoiogestododesporto
9439 Andebol iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarahistriadamodalidade.Relacionar o Andebol com os outros jogos desportivos coletivos.Identificar e aplicar as regras de jogo fundamentais.Aplicar os regulamentos do jogo.
Contedos
HistriadoandebolAndebol na antiguidadeSurgimento do andebolAndebol em PortugalEnquadramento do Andebol nos jogos coletivosRegras do jogo de andebol
Terreno de jogoTempo de jogoBolaEquipaesubstituiesGuarda-redesreadebalizaManejo da bolaJogo passivoFaltas e conduta antidesportivaGoloLanamentosdesada,reposioemjogo,baliza,livree7metrosSanesdisciplinares
Metodologia do jogo de andebolJogosprdesportivosdeandebol
Jogo dos 10 passes e variantesBola ao fundo e variantesJogoreduzidoejogocondicionadoIntroduo
Componentes do jogo de andebolAesindividuaisofensivas
Manipulaodabola(pegadabola)Remate (remate em apoio e em salto)Passe(passeedesmarcao)Receo(receoaduasmos)Drible(dribledeprogresso)
AesindividuaisdefensivasPosiobasedefensiva(colocaodosapoioscolocaodasmosedosbraosrelaocomasregras)
9440 Basquetebol iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Aplicarasvriastcnicasindividuaisdobasquetebol.Aplicarosprincpiosdeexecuodaposiodefensivabsicaeosprincpiostcnicotticosdo1x1nas
diversassituaesofensivasdobasquetebol.Identificar os conceitos defensivos e ofensivos do jogo 3x3.Identificarosconceitosdocontra ataqueeosprincpiosgeraisdoataquedeposiodobasquetebol.
Contedos
CaracterizaodojogoRegras fundamentais do jogo.
TcnicaindividualDriblePasse,receoedesmarcaoLanamentosDefesa ao jogador com bolaPosiodefensivabsica
Tticaindividualofensiva(UmcontraUm)Um contra umemtodoocampoatacanteemprogressoPrincpiostcnico tticosReportriodesoluestcnico tticasparaganharvantagemsobreoadversriodireto
Jogo reduzidoPrincipais conceitos ofensivos e defensivos do jogo 3x3
TticacoletivaofensivaContra-AtaquePrincpiostcnico tticosdocontraataqueMetodologia do AtaquePrincpiosgeraisdoataquedeposio
9441 Futebol iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)Identificar e aplicar procedimentos individuais do jogo durante as fases ofensiva e defensiva.Caraterizar os objetivos e fundamentos do jogo de Futebol no ataque e na defesa, no quadro da sua
organizaodinmica.
Contedos
MetodologiadasaestcnicasindividuaisAesindividuaisofensivas- Cabeceamento- RemateTcnicadeguardaredesReceoConduoProteoSimulao- Drible / finta e passeAesindividuaisdefensivas
- DesarmeInterceoCargaeaesespecficasdoguardaredes
Jogo de futebolFinalidadeseaorganizaodojogodefutebolPerspetivadualistadeorganizaodojogodefutebolProcesso ofensivoProcesso defensivo
9442 Hquei em patins metodologia da patinagem Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Distinguir os diferentes tipos de patins e componentes.Aplicarasregrasdesegurananapatinagem.Aplicarastcnicasdepatinagem.Identificar os erros mais comuns na patinagem.Identificarprogressespedaggicasparaoensinodastcnicasdepatinagem.
Contedos
Conceitos gerais da patinagemDefinioDescriotcnicaespecifica
HistriadapatinagemOrigem da patinagemMaterial da patinagem
RegrasdeseguranaEquipamentoAjudas e pegas
DidticadapatinagemPosiobsicaQuedasLevantarMarchaPrimeiros passosTcnicasdeiniciaopatinagemComponentescrticaseerroscomuns
Noesdeequilbrio,centrodegravidadeebasedesustentaoProgressespedaggicasparaoensinodasprincipaistcnicasdepatinagem
9443 Rugby iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Reconhecer os valores do rugby ecdigodeconduta.Aplicarosconceitosrelativosaoplanodeseguranaeprocedimentosemcasodelesoeemergncia.Identificarametodologiadeensinodosjogospreparatrios.AplicarasleisdosjogospreparatriosaosescalesSub8aSub14,diferenciandoasfaltastcnicasdeoutras
infraes.
Contedos
Objetivos, estrutura e filosofia do rugbyDefiniodoscritriosdeavaliaoemomentosdeavaliaoCdigodecondutaPrograma Rugby ReadyPlanodeseguranaeprocedimentosdeemergnciaRiscossobreastcnicasdecontactoLeisdojogoesuainterpretaoLeisdejogoadaptadasaosescalesSub8aSub14Metodologia do Tag Rugby e/ou Bitoque Rugby
CodificaodocontactoObjetivos do jogoFormas de jogarRegulamento adaptado
OrganizaodeumtorneiodeTag Rugby ou Bitoque RugbyPrincpiosFundamentos
Definiodaszonasdocampoeformasdejogar
9444 Voleibol iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
DescreverosregulamentosbsicosdoGiraVolei,MiniAeMiniB.AplicarregrasfacilitadorasdeaprendizagemadaptadasaoescaloMiniA.Relacionaralgicainerenteorganizaodefensivaeofensivado4x4esuasespecificidadescomaevoluo
futura para o jogo 6x6.AplicarregrasdidticasquepotenciemaaprendizagemaoescaloMiniB.
Contedos
Gira- VoleiProjetoGira VoleiRegulamentosbsicosdoGira Volei
MinivoleibolEscaloADefinioRegulamentosbsicosO jogo 1x1O jogo 2x2O jogo 3x3Regulamentos
MinivoleibolEscaloBDefinioRegulamentos
O jogo 4x4OrganizaonareceodoservioOrganizaonabolamortaOrganizaonatransioCobertura do ataqueRegras do jogo
9445 Ginstica elementos tcnicos gerais Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarosdiferentespadresmotoresgmnicoseasuarelaocomotipodeelementotcnicoegmnicoempresena.Aplicarasprogressesdeaprendizagemetarefasadaptadasscaractersticasmotoras,fsicas,anatmicase
mentais do praticante.Descreveroselementosgmnicosdasvriasginsticas.Corrigir os erros mais frequentes de base nos aparelhos.
Contedos
EquilbriosdebasePressupostostcnicosdeexecuodetcnicasnosoloenosaparelhosTcnicasgmnicas:estacionriosTcnicasdinmicas:deslocamentosemequilbrios
ElementostcnicoscomdoisetrsginastasPegas e pontos de contactoNoesdeequilbrio(pesoecontrapeso)ElementosdeequilbrionosoloentredoisginastasElementosdeequilbrioparapares/triosMontes e desmontesElementosdedinmicosparapares/trios
SaltosgmnicosSaltos no solo para as diversas disciplinas
Exercciosdeadaptaoaominitrampolim,trampolimemesadesaltosProgressodesaltosecolocaodebraosProgressodesaltosejogosnotrampolim
CorridasCorrida de velocidade progressivaCorridadeaproximaocomprchamadaechamadaa1e2psnotrampolimreuther; no mini trampolimExercciosdetcnicadecorrida
Saltos verticais simplesSaltos no mini trampolim, trampolim, tumbling (insuflvel)enamesadesaltosReceescomesempiruetas
RotaeslongitudinaisDefiniodalateralidadeemginsticaDefinioevariaesdasrotaeslongitudinaiscomesemcontacto,independentedaposiodocorpo
RotaesnoeixotransversalRotaofrente:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolime
trampolimRotaoatrs:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolimetrampolim
RotaesemeixosconjuntosEixo longitudinal e antero-posterior no solo e nos aparelhosEixo transversal e longitudinal no solo e no mini trampolim, duplo mini trampolim e trampolimRotaonostrseixos
ManipulaoManipulaodearco,bola,corda,maas,fitasentreoutros:exercciosdeabordagemaosaparelhosManipulaodepegasemanejossaltosesaltitareslanamentosereceesrotaesbatimentosrolamentosoutrosElementostcnicocoreogrficoscorporais:ondasdecorpocommanipulao
9446 Atletismo iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Descreverosprincipaisaspetosregulamentaresnoquerespeitacompetio.Identificarosprincipaisaspetosdatcnicadecorridadasprovasdevelocidade.Aplicarosprincipaisaspetostcnicosdosaltoemaltura.Identificarosprincipaisaspetostcnicosdolanamentodopeso.Organizarsessesdetreinodasdiferentesdisciplinasdoatletismo.
Contedos
As diferentes disciplinas do atletismoAr Livre e Pista Coberta
Aspetos regulamentares das provas de atletismoEscalesetrioserespetivosquadroscompetitivosTcnicadecorrida
TcnicadecorridanosescalesdeformaoCiclo da passada da corrida de velocidadeAspetostcnicosfundamentaisdatcnicadecorridanasprovasdevelocidadeTipologiadeexercciosparaamelhoriadatcnicadecorridaesuaorganizaonotreino
Salto em alturaRegrasbsicasAspetostcnicosIniciaoaosaltoemaltura- Corrida em curva- Salto em tesoura- Fosbury Flop
LanamentodopesoRegrasbsicasAspetostcnicosIniciaoaolanamentodopesocomatcnicaretilnea
9447 Natao adaptao ao meio aqutico Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Relacionarosdiferentesosdiferentesprincpiosdomovimentonaguacomaaquisioedesenvolvimentodaadaptaoaomeioaqutico.Aplicaroscritriosfundamentaisparaaaquisiodehabilidadesmotorasaquticasbsicasdanatao.Implementarosprincpiosfsicosbsicosdeflutuao,equilbrio,resistnciaepropulsonaintroduos
tcnicasdanataopuradesportiva.
Contedos
FundamentosdemecnicadosfluidosguacaractersticasfsicasComportamentodoserhumanonaguaesuascaractersticasTerminologia geralFlutuabilidadeeequilbrioestticoResistnciahidrodinmicaEquilbriodinmicoepropulso
HabilidadesmotorasaquticasbsicasdanataoEquilbrioRespirao(imerso)PropulsoManipulaesImportncianainiciaoeadaptaoaomeioaquticoEspecificidadesdaadaptaoaomeioaquticocombebs
MetodologiaespecficaConsideraeshistricasPropostametodolgicaparaaadaptaoaomeioaqutico,suasprogresseseavaliaoparaasdiversashabilidadesmotoras
aquticasbsicasdanataoAdaptaoaomeioaquticoparabebs(6 24meses)Intervenodospaisnoprocessoensino aprendizagemPromoodonadoautomticoPromoodoreflexoepiglotalPromoodaextensocervicalAdaptaoaomeioaqutico24meses 3anosAdaptaoaomeioaqutico+3anosFormaodebase- Fase aquisitivaFasededomnioFormaotcnica
9448 Tnis iniciao Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Reconhecer o regulamento da modalidade.Identificaraterminologiaespecficadamodalidade.Aplicarosbatimentosfundamentaisdotnis.ExplicitarosprincpioseaimportnciadoprogramaPlay and Stay.
Contedos
RegulamentoseregrasdotnisTerminologiadotnis
Osbatimentosfundamentaisdotnis- Direita e esquerda- Voley e smashServioBatimentosespeciaisdotnis- Amortie- Passing-shotRaquetedetnisMatch point; set point; break point
Ensino adaptado (Play and Stay)Etapas do jogo adaptadoProgressodojogo
9449 Tnis de mesa Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Descrever as principais regras.Diferenciarostiposdepegaeosdeterminantesdaposiobase.Aplicaroprincpiodeacelerao/amplitudedomovimentoeazonaidealdecontactocomabola.Descrever cada um dos golpes-base e principais erros associados.Aplicarosdiferentestiposdeservioerespetivasrecees.Adequaraorganizaodecompetiesaonmerodeparticipantes.
Contedos
TnisdemesaRegrasbsicasPegas da raquetePosiobaseEquilbriodabolanaraquete- Batimento da bola com a raquete- Batimentos contra alvos- Batimentos parceiros
AessobreabolaRotaoparatrsRotaoparaafrenteRotaolateralBatimento
PrincpiosdomovimentodatcnicagestualTcnicagestualdosdiferentesgolpes- Batimento- Corte de direita e de esquerda- Bloco- Top-spin- Side spin- Flip- Smash
DeslocamentosPasso simplesPasso lateralPasso saltadoPasso cruzado
ServioServiocortadoServioliftadoServiocomefeitoServiobatido
Organizaodecompetiesdetnisdemesa
9450 Escalada e manobras de cordasCarga horria
50 horas
Objetivo(s)
Utilizarosdiferentesmateriaiseequipamentosdaescaladaquerparaaprogresso,querparaasmanobrasdesegurana.Executarviasdeescaladadediferentesnveisdedificuldade.Executardescidaemrapelemdiferentescondiesdeprtica.Executartarefasdeseguranaativaepassivadeoperacionalizaoeenquadramentodegruposna
acessibilidadeeexecuonosdiferentesaparelhos.
Contedos
EscaladaeseguranaEscaladadesportivadedificuldade- Materiais e equipamentosNsfundamentaisNoesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoque
Escalada desportiva em boulder ou bloco- Materiais e equipamentosNsfundamentaisNoesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoqueManobrasdeseguranacomdiferentesaparelhos
Manobras de cordasEquipamentodeancoragenseamarraesdeaparelhosdetravessiaSistemasdeseguranaeautosegurana
9451 Orientao aplicada Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Aplicarmecanismosdeseguranapassivaeativaadaptadosaoslocais,aosmodelosdeaplicaoetipologiadosgruposnaprticadaorientao.Construirjogoseprovasadaptadasaosnveisdeconhecimentoeescaloetriodospraticantesdaorientao.Utilizarmeiosauxiliares,nomeadamenteinformticos,deapoiostarefasdelocalizaoeaparelhosde
geoposicionamento.Reconhecerdiferentesmodelosdeidentificaodeitinerrios,assimcomoalgunscdigosnacionaise
internacionais de balizamento.
Contedos
OrientaoPercursos pedestresJogos e percursos simplesPercursos complexos e meios auxiliares
OperacionalizaodeAprendizagenseProvasProtocolosdeaplicaoDiversidade de grupos-alvoCdigosnacionaiseinternacionais
9452 RemoCarga horria
25 horas
Objetivo(s)
Reconhecerasprincipaiscaractersticasdogestoderemar.Reconheceratcnicabaseparaaprticadoremoindoor.Reconheceroprotocolodecorreotcnicaeasuaaplicaoaoserrosmaiscomuns.Distinguirasprincipaisdiferenasentreoremoindooreoremonagua.
Contedos
Simulador de remo IndoorMontagem e desmontagem do simuladorSeguranaerotinasRemoembancomvelefixoComputador de bordoOrganizaoespacial
ModeloTcnicoguaesimulaoProblematcnicodaremadaComponentestcnicasprioritriasdaremadaModelotcnicoexperimentao
ObservaoeerrostcnicosPosicionamentoProtocolodeobservaoDiagnsticodeerroscomunsComunicaoecorreobsica
RemonaguaManobrasbsicasSeguranaIniciaonaguaOrganizaodaequipa
4289 O jogoCarga horria
25 horas
Objetivo(s)
Reconhecerahistriadosjogos.Identificar os jogos tradicionais portugueses.Identificar os diferentes tipos de jogos e as idades em que se aplicam.Realizar uma atividade em seja utilizado um jogo.Construir um jogo.Elaborarumportefliodejogos.
Contedos
Conceito de jogoTiposdejogos(regras,simblicos,sensriomotores,tradicionais)AhistriaeaevoluodosjogosJogos tradicionais portuguesesObjectivos e finalidades dos jogosAs idades em que cada tipo de jogo pode ser aplicadoPlaneamentoeconstruodejogos
8628 Metodologia das atividades body & mindCarga horria
50 horas
Objetivo(s)
CaracterizarareaeasaulasdeBody&Mind.IdentificarosobjetivosdetreinonasaulasdeBody&Mind,utilizandoastcnicasadequadasparao
desenvolvimento dos mesmos.Aplicartcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeouequilbrio,adequadasparaumtrabalhode
Body & Mind.Identificarquaisoselementosdevariaodaintensidadeedacomplexidadedosexerccios.Executaroalinhamentoneutroeexercciosdeconsciencializaoposturalemdiferentesposies(bpede,
deitado, sentado e quatro apoios).Aplicartcnicasderespiraoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasderelaxamentoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasdeconcentraoemeditaoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasparapromoveroautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal.Planear e orientar uma aula de Body & Mind.AplicarmtodospedaggicosadequadosaumaauladeBody&Mind.
Contedos
reaeaulasdeBody&MindObjetivos de treino nas aulas de Body & MindMateriais e equipamentosMsica
ExercciosdeBody&MindTcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeeequilbrioemaulasdeBody&MindTcnicasparaodesenvolvimentoposturaleparaaconsciencializaocorporalTcnicasderespirao,derelaxamento,deconcentraoedemeditaoTcnicasdeautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal
Estrutura e planeamento das aulas de Body & MindIntervenopedaggicanasaulasdeBody&Mind
7245 Atividade fsica em populaes especiais Carga horria25 horas
Objetivo(s)
AnalisarasevidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeDescreverosprincpios,ospressupostoseastcnicasdaavaliaoeprescriodoexerccioempopulaes
especiais;Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfases
especiais da vida;Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaescom
determinadosproblemasdesade,comohipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporoseColaborarnaconceo,promooeanlisedosprogramasdeexercciofsicoparapopulaesespeciais
Contedos
Exerccioesade:ConceitodeatividadefsicaformaleinformalExercciofsicocomoestmulometablicoebiomecnicoEvidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeempopulaesemfasesespeciaisdavidaepopulaes
comdeterminadoproblemadesadeConceitos,princpiosepressupostosdaavaliaoeprescriodoexerccioTipodosinstrumentosetcnicasdeavaliaodacondiofsicaEstratificaoderiscodedoenacardiovascular
Exerccio,desenvolvimentoeenvelhecimento:Principaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfasesespeciaisdavida:crianas,jovense
idososAdaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,
muscularecomposiocorporalExercciocomofatordeintervenoprimriaesecundria:
DefinioPrincipaiscausas,fatoresderiscoecaractersticasdahipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporosePrincipaiscaractersticas,capacidadesenecessidadesdaspopulaescomdeterminadosproblemasdesade:hipertenso,
diabetes, obesidade e osteoporoseObjetivosebenefciosdoexerccioparaprevenoecontrolodehipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporoseAdaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,
muscularecomposiocorporalProgramasdeexerccioparapessoasportadorasdedeficincia:
TiposdeprogramasdeexerccioparapopulaesportadorasdedeficinciaTipodelimitaesepreocupaesespecficasadequadasaotipodedeficinciaEstabelecimentodeumarelaopositivacomospraticantesepromoodaadesoaoexerccioCondiesdehigieneeseguranaaadaptaraotipodeprogramasTcnicasdeapoio,metodologiaserecursosapropriados
9453 Step - a aulaCarga horria
50 horas
Objetivo(s)
Identificarospassosbsicosdostep,exerccios,termosedefinies.Explicaraestruturadeumaauladestepeaimportnciadousodamsica.Reconhecer a estrutura musical utilizada nas aulas de grupo de step.Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade
step.
Contedos
StepHistriadamodalidadeInvestigaescientficasrealizadasnareadostepMontagem, desmontagem e transporte do stepTiposdeabordagemtcnicageral,tcnicadeexecuoepassosbsicos,passosdelideranasimplesedelideranaalternada
Estrutura da aula de stepAquecimentoFaseprincipal(segmentoaerbio)Retornocalmaealongamentofinal
MsicaBatidasmusicaisebatidasporminuto(bpms)CompassoquaternrioOitos musicaisFrase musical
9454 Ginstica aerbica a aula Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Identificarospassosbsicos(tcnicadeexecuo),exerccios,termosedefinies.Explicaraestruturadeumaauladeginsticaaerbica.Reconheceraestruturamusicalutilizadanasaulasdeginsticaaerbicaeaimportnciadousodamsica.Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade
ginsticaaerbica.
Contedos
GinsticaaerbicaHistriadamodalidadePassosbsicosPassosdelideranasimplesedelideranaalternada
EstruturadaauladeginsticaaerbicaAquecimentoFaseprincipal(segmentoaerbio)Retornocalmaealongamentofinal
MsicanaauladeginsticaaerbicaBatidas musicais e batidas por minuto (bpms)CompassoquaternrioOitos musicaisFrase musical
9455 Step montagem coreogrfica Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Reconhecerosprincpiosorientadoresqueregemamontagemcoreogrfica.Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasde
comunicao(verbalegestual)nosexerccioscommsica.Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodestepemconformidadecomasdiretrizesemvigor.Utilizaracorretacolocaodoprofessornasaladeauladestepeasmudanasdeposioparaobservao
dospraticantesemdiferentesngulosdeformaatornarasaulaseficazeseseguras.
Contedos
PassosbsicoseestruturamusicalCaractersticasprimriasdeumaauladestep
EficciaSeguranaAcessibilidade
PrincpiosorientadoresnamontagemcoreogrficaSimetriaPernaprontaFluidez
SequnciascoreogrficasElemento,segmento,fraseeblococoreogrficoRegrasbsicasnaconstruodesequnciascoreogrficas
MtodosdemontagemcoreogrficaAssociativopirmide(paresetotal)adioSplit (pares, trios e total); espelhoTipologiadeexerccios
EstratgiasdeensinoAdio/subtracoInsertprogressoTipologiadeexerccios
Frases cruzadasSimplesComplexas
Planos de aulaNormasdeelaboraoPrincpiosdeaplicaoNormasdecorreo
9456 Ginstica aerbica montagem coreogrfica Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasdecomunicao(verbalegestual)easuautilizaonosexerccioscommsica.Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodeginsticaaerbicadeacordocomasdiretrizesem
vigor.Aplicarasnormasdeseguranadeformaaassegurarqueospraticantesrealizamasatividadesdeforma
segura.
Contedos
PassosbsicoseestruturamusicalCaractersticasprimriasdeumaauladeginsticaaerbica
EficciaSeguranaAcessibilidade
PrincpiosorientadoresparaamontagemcoreogrficanaauladeginsticaaerbicaSimetriaPernaprontaFluidez
SequnciascoreogrficasnaginsticaaerbicaElemento,segmento,fraseeblococoreogrficoJunocoreogrficaLiderana,dimensoedeslocamentos
MtodosdemontagemcoreogrficanaginsticaaerbicaAssociativopirmideadioSplit; espelhoTipologiadeexerccios
EstratgiasdeensinoAdio/subtraoInsertprogressoTipologiadeexerccios
FrasescruzadasnaginsticaaerbicaPlanos de aula
NormasdeelaboraoPrincpiosdeaplicaoNormasdecorreo
9457 Ginstica localizada a aula Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarasvantagensdousodamsicanaginsticalocalizada,oefeitodavelocidadedamsicanaposturado praticante, no alinhamento e intensidade da aula.Explicaraestruturadeumaauladeginsticalocalizada.Reconhecerosexercciosquesoutilizadosnaauladeginsticalocalizada.Explicar quais os cuidados a ter quando se utilizam pesos livres.
Contedos
GinsticalocalizadaHistriadamodalidadeObjetivosebenefciosdaginsticalocalizadaMateriaiseformasdevariaraauladeginsticalocalizada
EstruturadaauladeginsticalocalizadaAquecimentoFaseaerbiaFase localizadaRetornocalmaealongamento
TipologiadeexercciosnaauladeginsticalocalizadaNormasdeprevenonumaauladeginsticalocalizada
9458 Ginstica localizada metodologia Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Aplicarastcnicasdeprogressodosexerccioseasestratgiasdecorreodaexecuodospraticantesdeginsticalocalizada.Planificarasaulasparacadatipodeatividadedeginsticalocalizada.Aplicarosprincpiosdotreinonaauladeginsticalocalizada.Definirosconceitosbsicosnaorganizaodotreinoemginsticalocalizada.
Contedos
ConceitosbsicosDurao,volumeeintensidadeCarga,densidadeefrequncia
PrincpiosdotreinoIndividualizaosobrecargaProgresso/adaptao,especificidade
REFERENCIAL DE FORMAO
REFERENCIALDEFORMAO| Tcnico/adeDesportoNvel4 | 08-06-2016 1 / 90
EM VIGOR
rea de Educao eFormao 813 . Desporto
Cdigo e Designaodo Referencial de
Formao
813353 Tcnico/a de Desporto
Nvel de Qualificao do QNQ: 4Nvel de Qualificao do QEQ: 4
Modalidades de
Educao e Formao Cursos Profissionais
Publicao eatualizaes
PublicadonoBoletimdoTrabalhodoEmprego(BTE)n20de29deMaiode2016comentradaem vigor a 29 de Maio de 2016.
Observaes
Oacessoaosttulosabaixoreferidos(treinadordeAndeboldegrauI,treinadordeVoleiboldegrauI,treinadordeGinsticadegrauI,treinadordeNataodegrauIetreinadordeFuteboldegrauI)spoderoserpossveisse,previamenteformao,asentidadesformadorasdoSistemaNacionaldeQualificaesquepretendamministrarestaformaocumpriremcomtodososrequisitosespecficosdefinidospeloIPDJ,I.P.,deacordocomon.5doartigo6.epeloartigo9.daLein.40/2012,de28de agosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9439,9485,9486,9487,9488,9489,9490poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeAndeboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9444,9515,9516,9517,9518,9519,9520poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeVoleiboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9445,9479,9480,9481poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeGinsticadegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e 4 doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9447,9467,9468,9469,9470,9471,9472poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeNataodegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9441,9497,9498,9499,9500,9501,9502poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeFuteboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
1. Perfil de Sada
DescrioGeral
Participarnoplaneamento,naorganizaoenodesenvolvimentodotreinodemodalidadesdesportivas,individuaisoucolectivas,bemcomoorganizaredinamizaractividadesfsicasedesportivasemcontextodeocupaodetemposlivres,animaoelazer.
Atividades Principais
Elaboraroplanoanualdepreparaoemcolaboraocomostcnicosdegrausuperiorresponsveispelamodalidade
desportiva.
Coadjuvarnapreparaoeorganizaodassessesdetreino.
Orientar,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior,assessesdetreinocomvistaaoaperfeioamentodos
praticantes na modalidade desportiva, promovendo o cumprimento das regras da modalidade e das regras de disciplina.
Organizaraparticipaoeorientarospraticantesemcompetio,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior.
Colaborarnaavaliaodosresultadosdassessesdetreinoemfunodasuaadequaoaosobjectivosestabelecidos,
sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior.
Participar,sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior,noplaneamentoecoadjuvarnaimplementaodeactividades,
individuaisoudegrupo,demelhoriadaaptidofsica,nombitodotreinodesportivo.
Participarnaconceoeimplementaodeprogramasdeactividadesfsicasedesportivasemcontextodeanimaoe
deocupaodetemposlivres.
Coadjuvarotcnicosuperiornoaconselhamentoaospraticantesnaadopodehbitossaudveisedecuidadosde
higiene na sua vida quotidiana.
3. Referencial de Formao Global
Componente de Formao Sociocultural
Disciplinas Horas
Portugus(ver programa) 320
LnguaEstrangeiraI,IIouIII*
Ingls verprogramainiciao verprogramacontinuao
Francs verprogramainiciao verprogramacontinuao
Espanhol verprogramainiciao verprogramacontinuao
Alemo verprogramainiciao verprogramacontinuao
220
readeIntegrao(ver programa) 220
TecnologiasdaInformaoeComunicao(ver programa) 100
EducaoFsica(ver programa) 140
Total: 1000
*Oalunoescolheumalnguaestrangeira.Setiverestudadoapenasumalguaestrangeiranoensinobsico,iniciarobrigatoriamenteumasegundalnguanoensinosecundrio.Nosprogramasdeiniciaoadotamseosseisprimeirosmdulos.
Componente de Formao Cientfica
Disciplinas Horas
Psicologia (ver programa) 100
Estudo do Movimento (ver programa) 200
Matemtica(ver programa) 200
Total: 500
Formao Tecnolgica
Cdigo1 UFCDprdefinidas Horas
9434 1 Pedagogia do desporto 25
9435 2 Didticadodesporto 25
9436 3 Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento humano 25
9437 4 Ocorpohumanonutrioedoping 50
9438 5 Teoria e metodologia do treino desportivo 50
7250 6 ticaedeontologianodesporto 25
9439 7 Andeboliniciao 25
9440 8 Basqueteboliniciao 25
9441 9 Futeboliniciao 25
9442 10 Hqueiempatinsmetodologiadapatinagem 50
9443 11 Rugbyiniciao 25
9444 12 Voleiboliniciao 25
9445 13 Ginsticaelementostcnicosgerais 25
9446 14 Atletismoiniciao 25
9447 15 Nataoadaptaoaomeioaqutico 25
9448 16 Tnisiniciao 50
9449 17 Tnisdemesa 25
9450 18 Escalada e manobras de cordas 50
9451 19 Orientaoaplicada 50
9452 20 Remo 25
4289 21 O jogo 25
8628 22 Metodologia das atividades body & mind 50
7245 23 Atividadefsicaempopulaesespeciais 25
9453 24 Step - a aula 50
9454 25 Ginsticaaerbicaaaula 50
9455 26 Stepmontagemcoreogrfica 50
9456 27 Ginsticaaerbicamontagemcoreogrfica 50
9457 28 Ginsticalocalizadaaaula 25
9458 29 Ginsticalocalizadametodologia 25
9459 30 Cardiofitnessemusculaoequipamentoseexerccios 25
9460 31 Cardiofitnessemusculaootreino 25
Total: 1050
ParaobteraqualificaodeTcnico/adeDesporto,paraalmdasUFCDprdefinidas,terotambmdeserrealizadasashoras,integradasnumadas3reas:150horasemanimaoelazer,150horasemmodalidadescoletivas,150horasemmodalidades
individuais
Cdigo AnimaoeLazerUFCD Horas
9521 32 Atividades de deslize 50
9522 33 Canoagem 25
7273 34 Qualidadedeserviosesatisfaodosclientes 25
9523 35 Tcnicasderelaxaoebemestar 25
8622 36 Coachingecomunicao 25
7852 37 Perfilepotencialdoempreendedordiagnstico/desenvolvimento 25
7853 38 Ideiaseoportunidadesdenegcio 50
7854 39 Planodenegciocriaodemicronegcios 25
7855 40 Planodenegciocriaodepequenosemdiosnegcios 50
8598 41 Desenvolvimentopessoaletcnicasdeprocuradeemprego 25
8599 42 Comunicaoassertivaetcnicasdeprocuradeemprego 25
8600 43 Competnciasempreendedorasetcnicasdeprocuradeemprego 25
Total: 375
Cdigo Modalidades Coletivas UFCD Horas
9485 44 Andebolcaracterizaoeregulamentosdojogo 25
9486 45 Andeboljogosprdesportivoseexerccios 25
9487 46 Andeboljogoepedagogiadoandebol 25
9488 47 Andebolcomponentesdojogo 25
9489 48 Andebolmtodosesistemasdejogo 25
9490 49 Andebol adaptado e de praia 25
9491 50 Basquetebolmetodologiadojogo 25
9492 51 Basquetebolminibasquete 25
9493 52 Basqueteboltcnicaindividual 25
9494 53 Basqueteboltticaindividual 25
9495 54 Basqueteboltticacoletiva 25
9496 55 Basquetebolorientaodeexercciosedojogo 25
9497 56 Futebolcaraterizaodoesforo 25
9498 57 Futebolcapacidadesmotoras 25
9499 58 Futebolmetodologiadotreino 25
9500 59 Futeboltcnicottica 25
9501 60 Futebolpsicologiaaplicada 25
9502 61 Futebolleisdejogoeorganizaodofutebol 25
9503 62 Hqueiempatinscaraterizaodamodalidade 25
9504 63 Hqueiempatinsfundamentostcnicotticos 25
9505 64 Hqueiempatinsmetodologiadojogo 25
9506 65 Hqueiempatinstticagrupaletreinodoguardaredes 25
9507 66 Hqueiempatinstticacoletiva 25
9508 67 Hqueiempatinsprticapedaggica 25
9509 68 Rugbyjogarempenocho 25
9510 69 Rugbyformaoordenadaealinhamento 25
9511 70 Rugbytticaofensivaedefensiva 25
9512 71 Rugbyjogoapspenalidadesepontapslivres 25
9513 72 Rugbyasessodetreinoeotreinofsicointegrado 25
9514 73 Rugbyprticapedaggica 25
9515 74 Voleibol - regulamentos e arbitragem 25
9516 75 Voleibolatcnicanovoleibol 25
9517 76 Voleibolatticacoletiva 25
9518 77 Voleibolobservaoeorientaodaequipa 25
9519 78 Voleibol - metodologia do treino 25
9520 79 Voleiboldidticaespecfica 25
Total: 900
Cdigo Modalidades Individuais UFCD Horas
9461 80 Atletismoplaneamentoeorganizaodotreino 25
9462 81 Atletismodesenvolvimentodacondiofsicanosescalesdeformao 25
9463 82 Atletismo - corridas de velocidade e estafetas 25
9464 83 Atletismomarchaatlticaecorridasdebarreiras 25
9465 84 Atletismo - salto em comprimento e salto com vara 25
9466 85 Atletismolanamentododardoelanamentosemrotao 25
9467 86 Nataotcnicasdecroledecostas 25
9468 87 Nataotcnicasdebruosedemariposa 25
9469 88 Nataosincronizada 25
9470 89 Nataopoloaqutico 25
9471 90 Nataosaltosparaagua 25
9472 91 Nataosalvamentoaqutico 25
9473 92 Tniscaraterizaodamodalidade 25
9474 93 Tnisgestostcnicos 25
9475 94 Tnisanlisetcnica 25
9476 95 Tnisfisiologiaespecfica 25
9477 96 Tnisprincpiostticos 25
9478 97 Tnismodelosdetreinoedecompetio 25
9479 98 Ginsticafundamentos 25
9480 99 Aginsticaorigens,seguranaecoreografia 25
9481 100 Ginsticaplaneamentoecontrolodotreino 25
9482 101 Ginsticaacrobtica 25
9483 102 Ginsticadetrampolins 25
9484 103 Ginsticaartstica 25
Total: 600
CargaHorriaTotaldaFormaoTecnolgica 1500
Formao em Contexto de Trabalho Horas
Aformaoemcontextodetrabalhonoscursosprofissionaisestintegradanacomponentedeformaotecnolgica.Aformaoemcontextodetrabalhovisaaaquisioedesenvolvimentodecompetnciastcnicas,relacionaiseorganizacionaisrelevantesparaaqualificaoprofissionalaadquirireobjetoderegulamentaoprpria.
600 a 840
1 OscdigosassinaladosalaranjacorrespondemaUFCDcomunsadoisoumaisreferenciais,ouseja,transferveisentrereferenciaisdeformao.
4. Desenvolvimento das Unidades de Formao de Curta Durao (UFCD) -Formao Tecnolgica
9434 Pedagogia do desportoCarga horria
25 horas
Objetivo(s)
Reconhecerotreinodesportivocomoumprocessopedaggicoedeensinoindissociveldepreocupaesformativas e educativas.Descreverassuasinterdependnciasentreapedagogiaeadidticanocontextoespecficodaprtica
desportiva.Identificararelaodeinterdependnciaentreobjetivos,regraseorganizaodasatividadesdesportivas.Planificarosaspetosfundamentaisdeumaestratgiaparaotreinadordesportivolidarcomosdiferentestipos
de pais.
Contedos
Treinador de Grau I no contexto da pedagogia aplicada ao desportoTreinodesportivoumprocessopedaggicoedeensinoPedagogiaedidticaResponsabilidades do treinador de grau IFilosofia do treinador de grau I
AIntervenopedaggicadoTreinadordeGrauISuportesbsicosdaintervenopedaggicaOrganizaodeatividadesGraudeimportnciadeumcomportamentoreflexivo
PaisnaprticadesportivadascrianasejovensPapel dos paisEstratgiasparalidarcomospais
9435 Didtica do desporto Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificar as particularidades e procedimentos das etapas da metodologia do ensino.Aplicarmodelosdeintervenoquepromovamatitudesecomportamentosproactivosporpartedospraticantes.Descreveroselementosbsicosparaaavaliaodaexecuodashabilidadesdesportivaselementares.Organizaroregistodetodaainformaodaunidadedetreinoedacompetiopertinenteparaamonitorizao
da atividade desportiva do praticante.
Contedos
DidticaaplicadaaocontextodesportivoProcedimentosdidticosfundamentaisUnidade de treinoPlaneamento de treinoAvaliaodaunidadedetreino
UnidadedetreinofatorestruturantedadidticaaplicadaaodesportoDocumentosdesuporteorganizaodaunidadedetreinoPotenciaodascondiesdeaprendizagem
ObservaocomoferramentadoprocessodetreinoProcessodetreinoeaobservaoMetodologiasdeobservaoObservaoeavaliaotcnicaObservaoeavaliaottica
9436Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimentohumano
Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarosaspetospsicolgicosepsicossociaisqueinfluenciamodesempenhodesportivo.Descreverascaractersticasmotivacionaisassociadassdiferentesfasesdaevoluodospraticantes.Identificarestratgiasmotivacionaisedecomunicaonoprocessodetreino.Descreverasfasesdeaquisio,deretenoedetransfer.Identificarosfatoresenvolvidosnaaprendizagemeasrespetivasinteraes.
Contedos
FatorespsicolgicosepsicossociaisdaprestaodesportivaFatoresintrnsecosFatoresextrnsecosComportamentocomoresultadodosfatoresintrnsecoseextrnsecosArelaotreinadorpaisatleta
MotivaoeprocessodetreinoComponentesdamotivaoMotivaointrnsecaMotivaoextrnsecaOrientaomotivacionalOrientaoparaatarefaEvoluodamotivaoparaaprticadesportivaFormaodaatitudedopraticanteEstratgiasdemotivao
RelaotreinadoratletaTreinadorcomolderCompetnciasdecomunicaoDimensesinstrumentalesocioemocionaldaintervenoComponentesituacionaldarelaotreinadoratletaEducaoparaaautonomiadoatletaTreinador e carreira do atleta
Aprendizagem e desenvolvimento humanoDesenvolvimento,maturao,crescimentoeaprendizagemDimensesdeanlisedodesenvolvimentohumanoPrincipais fases do desenvolvimento humanoPirmidedodesenvolvimentomotorPerodossensveiseperodoscrticosdedesenvolvimento
AprendizagemAprendizagem e desempenhoAprendizagemememriaCurvas de aprendizagemAquisio,retenoetransferRetorno sobre o resultadoMotivaoparaaprender
9437 O corpo humano nutrio e doping Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Descreverconceitosbsicossobreanatomiahumanaefisiologiarelacionadoscomomovimento,oesforoearecuperaofuncional.Descreverosdiferentesprocessosdetransformaodeenergiaqumicaemmecnicanomsculo.Descreveraimportnciadasreservasdeglicogniomuscularehepticonagnesedafadigadesportiva.Descreveraimportnciadahidrataoedasvitaminasemineraisnorendimentodesportivo.Descrever os procedimentos dos controlos de dopagem.
Contedos
Funcionamento do corpo humanoAparelhocardiorrespiratrioAparelho locomotorSistemaderegulao
NoodeadaptaofisiolgicaRelaoestmuloadaptaoAnalogiaentreestmuloecargadetreinoAcargadetreinocomoumestmulofisiolgicoAdaptaoagudaeadaptaocrnica
BioenergticamuscularTransformaodeenergiaqumicaemmecnicaImportnciadosprocessosdeproduodeenergianosdiferentestiposdeesforodesportivo.
NutrioMetabolismoenergticoCarburantes utilizados na atividade desportivaReservasdeglicogniomuscularehepticoVitaminas e mineraisHidratao
Fundamentos da luta contra a dopagemObjetivos da luta contra a dopagemControlos de dopagemEducaoeinformao
9438 Teoria e metodologia do treino desportivoCarga horria
50 horas
Objetivo(s)
Relacionar os conceitos de carga de treino e de processos adaptativos.Planificarsessesdetreinoemfunodosobjetivoserecursosdisponveisedascaractersticasdosatletas.Identificarasprincipaislesesdesportivas,ossinaisdegravidadebsicoseosprincipaismecanismos
inerentessuagnese.Executarprimeirossocorrosbsicos.Interpretarodesportocomoformadeintegraoecapacitaodaspessoascomdeficincia.
Contedos
Carga de treino e processos adaptativosModelosimplificadodasupercompensaoEstmulodetreinoerepercussesnoorganismoProcessosinternosdeadaptaoHeterocronismodosprocessosdeadaptaoNoesbsicasdaorganizaodotreinodesportivoEspecificidadesbiolgicaemetodolgicanoprocessodetreinoIndividualizaonoprocessodetreino- Desempenho desportivo e treinabilidadeExercciodetreinoCargadetreinoassociadaaoexerccioEstruturadoexercciodetreinoClassificaodosexercciosdetreino
Treino desportivo como um sistema integradoCompetiodesportivaFatoresdotreinodesportivoesuaintegraoPeriodizao
TreinodasqualidadesfsicasResistnciaFontesenergticasResistnciageraleprocessosdeespecializaoModelosdeintervenobsicaTreinoderesistncianainfnciaenaadolescnciaForaCondicionantesneuromuscularesecaracterizaodasmanifestaesdaforanotreinodesportivoForageraleprocessosdeespecializaodaforanotreinodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodaforanainfnciaenaadolescncia
Velocidade- Condicionantes neuromusculares e nervosasExpressesdavelocidadenombitodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodavelocidadenainfnciaenaadolescnciaTempodereaoFlexibilidadeCondicionantesneuromuscularesenervosaseformasdeflexibilidadenombitodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodaflexibilidadenainfnciaenaadolescncia
SessodetreinoPlanodasessoEstruturadasessoTiposdesessoGestodosfatorespsicolgicosGestodoesforoedafadiga
Rendimento desportivoConceitos e modelos estruturaisUnidadedoprocessotreino/competioExercciodetreinocomoelementointegradordasdiferentescomponentesdotreinoTreino e a melhoria do rendimento desportivoPrincpiosdotreino
PlaneamentodaformaodesportivaConstruododesenvolvimentodosjovensatletasalongoprazoFasesdaconstruodorendimentoalongoprazoTreinabilidadedascomponenteschavedaprestaoImportnciadascompetiesnodesportodascrianasejovens
Estilosdevidasaudveis,lesesdesportivaseaplicaodosprimeirossocorrosEstilosdevidasaudveisPrincipaislesesnaatividadedesportivaPrimeiros socorros
IntroduoaosuportebsicodevidaDeficinciaemPortugal
DesportocomofatordeintegraoDesportocomoformadecapacitarpessoascomdeficincia
Desporto para todos
7250 tica e deontologia no desporto Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarosprincpiosfundamentaisdosvaloresticoseculturais.Aplicarasnormasdeontolgicaseprofissionaisnasuaprticaprofissionalarticulandoacoma
responsabilidade pessoalIdentificarfatoresticosdepromoododesenvolvimentoinstitucional.Reconhecercondutasticasconducentespreservaodasolidariedadeedorespeitonumacomunidade
global.Identificarascondutasticasdeintervenoaplicveisaosagentesdesportivos
Contedos
Princpiosfundamentaisdaticatica,doutrina,deontologiaemoral
Conceitoschave:tica,deontologia,conscinciaCamposdereflexo/intervenoesuascaractersticascomunsediferenciadasOmtodoanalticocomofundamentaodaticaValoresfundamentaisdeumcdigodeticaticaeliberdade:responsabilidadeeintencionalidade
CdigosdeticaepadresdeontolgicosCdigosdeticapessoalededeontologiaprofissional:DacinciadoscostumesaoconjuntodedeveresPrincpiosenormasespecficosdeumgrupoprofissionalConceitoschave:deontologia,cdigosdetica,condutaprofissionalPapeldasnormasdecondutaprofissionalnadefiniodadeontologiadeumaprofissoRelaoentreasnormasdeontolgicasearesponsabilidadesocialdeumgrupoprofissionalDinmicasentrearesponsabilidadeprofissionaleosdiferentescontextossociais
ticaedesenvolvimentoinstitucionalRelaoentreaticaindividualeospadresdeticainstitucionalConceitoschave:igualdade,diferena,organizaocomunitria.Cdigosdeticaecondutainstitucionalcomoelementosdeidentidadeeformaodeprincpiosreguladoresdasrelaesinter
pessoais e socioculturaisPapeldosprincpiosticosedeontolgicosinstitucionaisnamediaodeconflitoscolectivo
Comunidade globalGlobalizaoeasnovasdimensesdeatitudes:local,nacional,transnacionaleglobalConceitoschave:nexolocal/global,globalizao.Internacionalizao,transnacionalidadeeosproblemasticoscolocadospelaglobalizaoAmbivalnciasdoprocessodeglobalizaoAberturademercados:ticanacompetitividadeEsbatimentodefronteiras:ticaparaaigualdade/incluso
AconstruodeumacidadaniamundialinclusivaImportnciadacriaodeplataformasdeconvergnciaedesenvolvimento,comvistaaumaintegraoeconmicamundialDimensoticadocombatesdesigualdadeseconmicosociais,nombitodaglobalizao
Exignciasemrelaoorganizao,emtermosde:ParticipaonosobjetivosdaorganizaoPromoododesenvolvimentodaimagemdaorganizaoUso correto de materiais e equipamentosDiscernimentodejulgamentoemeventuaissituaesdeconflitoSigilo profissional
Exignciasemrelaoaopblicoexterno,emtermosde:RespeitoeconfianaPrincpiodalivreconcorrnciaComunicaobilateral
AticanodesportoConsideraesgeraiseprincpiosorganizadoresdaticanodesportoOcdigodeticadesportivaticanagestododesportoeespecificidadesdagestododesportoQuestesticasnaintervenodotcnicodeapoiogestododesporto
9439 Andebol iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarahistriadamodalidade.Relacionar o Andebol com os outros jogos desportivos coletivos.Identificar e aplicar as regras de jogo fundamentais.Aplicar os regulamentos do jogo.
Contedos
HistriadoandebolAndebol na antiguidadeSurgimento do andebolAndebol em PortugalEnquadramento do Andebol nos jogos coletivosRegras do jogo de andebol
Terreno de jogoTempo de jogoBolaEquipaesubstituiesGuarda-redesreadebalizaManejo da bolaJogo passivoFaltas e conduta antidesportivaGoloLanamentosdesada,reposioemjogo,baliza,livree7metrosSanesdisciplinares
Metodologia do jogo de andebolJogosprdesportivosdeandebol
Jogo dos 10 passes e variantesBola ao fundo e variantesJogoreduzidoejogocondicionadoIntroduo
Componentes do jogo de andebolAesindividuaisofensivas
Manipulaodabola(pegadabola)Remate (remate em apoio e em salto)Passe(passeedesmarcao)Receo(receoaduasmos)Drible(dribledeprogresso)
AesindividuaisdefensivasPosiobasedefensiva(colocaodosapoioscolocaodasmosedosbraosrelaocomasregras)
9440 Basquetebol iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Aplicarasvriastcnicasindividuaisdobasquetebol.Aplicarosprincpiosdeexecuodaposiodefensivabsicaeosprincpiostcnicotticosdo1x1nas
diversassituaesofensivasdobasquetebol.Identificar os conceitos defensivos e ofensivos do jogo 3x3.Identificarosconceitosdocontra ataqueeosprincpiosgeraisdoataquedeposiodobasquetebol.
Contedos
CaracterizaodojogoRegras fundamentais do jogo.
TcnicaindividualDriblePasse,receoedesmarcaoLanamentosDefesa ao jogador com bolaPosiodefensivabsica
Tticaindividualofensiva(UmcontraUm)Um contra umemtodoocampoatacanteemprogressoPrincpiostcnico tticosReportriodesoluestcnico tticasparaganharvantagemsobreoadversriodireto
Jogo reduzidoPrincipais conceitos ofensivos e defensivos do jogo 3x3
TticacoletivaofensivaContra-AtaquePrincpiostcnico tticosdocontraataqueMetodologia do AtaquePrincpiosgeraisdoataquedeposio
9441 Futebol iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)Identificar e aplicar procedimentos individuais do jogo durante as fases ofensiva e defensiva.Caraterizar os objetivos e fundamentos do jogo de Futebol no ataque e na defesa, no quadro da sua
organizaodinmica.
Contedos
MetodologiadasaestcnicasindividuaisAesindividuaisofensivas- Cabeceamento- RemateTcnicadeguardaredesReceoConduoProteoSimulao- Drible / finta e passeAesindividuaisdefensivas
- DesarmeInterceoCargaeaesespecficasdoguardaredes
Jogo de futebol
FinalidadeseaorganizaodojogodefutebolPerspetivadualistadeorganizaodojogodefutebolProcesso ofensivoProcesso defensivo
9442 Hquei em patins metodologia da patinagem Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Distinguir os diferentes tipos de patins e componentes.Aplicarasregrasdesegurananapatinagem.Aplicarastcnicasdepatinagem.Identificar os erros mais comuns na patinagem.Identificarprogressespedaggicasparaoensinodastcnicasdepatinagem.
Contedos
Conceitos gerais da patinagemDefinioDescriotcnicaespecifica
HistriadapatinagemOrigem da patinagemMaterial da patinagem
RegrasdeseguranaEquipamentoAjudas e pegas
DidticadapatinagemPosiobsicaQuedasLevantarMarchaPrimeiros passosTcnicasdeiniciaopatinagemComponentescrticaseerroscomuns
Noesdeequilbrio,centrodegravidadeebasedesustentaoProgressespedaggicasparaoensinodasprincipaistcnicasdepatinagem
9443 Rugby iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Reconhecer os valores do rugby ecdigodeconduta.Aplicarosconceitosrelativosaoplanodeseguranaeprocedimentosemcasodelesoeemergncia.Identificarametodologiadeensinodosjogospreparatrios.AplicarasleisdosjogospreparatriosaosescalesSub8aSub14,diferenciandoasfaltastcnicasdeoutras
infraes.
Contedos
Objetivos, estrutura e filosofia do rugbyDefiniodoscritriosdeavaliaoemomentosdeavaliaoCdigodecondutaPrograma Rugby ReadyPlanodeseguranaeprocedimentosdeemergnciaRiscossobreastcnicasdecontactoLeisdojogoesuainterpretaoLeisdejogoadaptadasaosescalesSub8aSub14Metodologia do Tag Rugby e/ou Bitoque Rugby
CodificaodocontactoObjetivos do jogoFormas de jogarRegulamento adaptado
OrganizaodeumtorneiodeTag Rugby ou Bitoque RugbyPrincpiosFundamentos
Definiodaszonasdocampoeformasdejogar
9444 Voleibol iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
DescreverosregulamentosbsicosdoGiraVolei,MiniAeMiniB.AplicarregrasfacilitadorasdeaprendizagemadaptadasaoescaloMiniA.Relacionaralgicainerenteorganizaodefensivaeofensivado4x4esuasespecificidadescomaevoluo
futura para o jogo 6x6.AplicarregrasdidticasquepotenciemaaprendizagemaoescaloMiniB.
Contedos
Gira- VoleiProjetoGira VoleiRegulamentosbsicosdoGira Volei
MinivoleibolEscaloADefinioRegulamentosbsicosO jogo 1x1O jogo 2x2O jogo 3x3Regulamentos
MinivoleibolEscaloBDefinioRegulamentos
O jogo 4x4OrganizaonareceodoservioOrganizaonabolamortaOrganizaonatransioCobertura do ataqueRegras do jogo
9445 Ginstica elementos tcnicos gerais Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarosdiferentespadresmotoresgmnicoseasuarelaocomotipodeelementotcnicoegmnicoempresena.Aplicarasprogressesdeaprendizagemetarefasadaptadasscaractersticasmotoras,fsicas,anatmicase
mentais do praticante.Descreveroselementosgmnicosdasvriasginsticas.Corrigir os erros mais frequentes de base nos aparelhos.
Contedos
EquilbriosdebasePressupostostcnicosdeexecuodetcnicasnosoloenosaparelhosTcnicasgmnicas:estacionriosTcnicasdinmicas:deslocamentosemequilbrios
ElementostcnicoscomdoisetrsginastasPegas e pontos de contactoNoesdeequilbrio(pesoecontrapeso)ElementosdeequilbrionosoloentredoisginastasElementosdeequilbrioparapares/triosMontes e desmontesElementosdedinmicosparapares/trios
SaltosgmnicosSaltos no solo para as diversas disciplinas
Exercciosdeadaptaoaominitrampolim,trampolimemesadesaltosProgressodesaltosecolocaodebraosProgressodesaltosejogosnotrampolim
CorridasCorrida de velocidade progressivaCorridadeaproximaocomprchamadaechamadaa1e2psnotrampolimreuther; no mini trampolimExercciosdetcnicadecorrida
Saltos verticais simplesSaltos no mini trampolim, trampolim, tumbling (insuflvel)enamesadesaltosReceescomesempiruetas
RotaeslongitudinaisDefiniodalateralidadeemginsticaDefinioevariaesdasrotaeslongitudinaiscomesemcontacto,independentedaposiodocorpo
RotaesnoeixotransversalRotaofrente:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolime
trampolimRotaoatrs:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolimetrampolim
RotaesemeixosconjuntosEixo longitudinal e antero-posterior no solo e nos aparelhosEixo transversal e longitudinal no solo e no mini trampolim, duplo mini trampolim e trampolimRotaonostrseixos
ManipulaoManipulaodearco,bola,corda,maas,fitasentreoutros:exercciosdeabordagemaosaparelhosManipulaodepegasemanejossaltosesaltitareslanamentosereceesrotaesbatimentosrolamentosoutrosElementostcnicocoreogrficoscorporais:ondasdecorpocommanipulao
9446 Atletismo iniciao Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Descreverosprincipaisaspetosregulamentaresnoquerespeitacompetio.Identificarosprincipaisaspetosdatcnicadecorridadasprovasdevelocidade.Aplicarosprincipaisaspetostcnicosdosaltoemaltura.Identificarosprincipaisaspetostcnicosdolanamentodopeso.Organizarsessesdetreinodasdiferentesdisciplinasdoatletismo.
Contedos
As diferentes disciplinas do atletismoAr Livre e Pista Coberta
Aspetos regulamentares das provas de atletismoEscalesetrioserespetivosquadroscompetitivosTcnicadecorrida
TcnicadecorridanosescalesdeformaoCiclo da passada da corrida de velocidadeAspetostcnicosfundamentaisdatcnicadecorridanasprovasdevelocidadeTipologiadeexercciosparaamelhoriadatcnicadecorridaesuaorganizaonotreino
Salto em alturaRegrasbsicasAspetostcnicosIniciaoaosaltoemaltura- Corrida em curva- Salto em tesoura- Fosbury Flop
LanamentodopesoRegrasbsicasAspetostcnicosIniciaoaolanamentodopesocomatcnicaretilnea
9447 Natao adaptao ao meio aqutico Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Relacionarosdiferentesosdiferentesprincpiosdomovimentonaguacomaaquisioedesenvolvimentodaadaptaoaomeioaqutico.Aplicaroscritriosfundamentaisparaaaquisiodehabilidadesmotorasaquticasbsicasdanatao.Implementarosprincpiosfsicosbsicosdeflutuao,equilbrio,resistnciaepropulsonaintroduos
tcnicasdanataopuradesportiva.
Contedos
FundamentosdemecnicadosfluidosguacaractersticasfsicasComportamentodoserhumanonaguaesuascaractersticasTerminologia geralFlutuabilidadeeequilbrioestticoResistnciahidrodinmicaEquilbriodinmicoepropulso
HabilidadesmotorasaquticasbsicasdanataoEquilbrioRespirao(imerso)PropulsoManipulaesImportncianainiciaoeadaptaoaomeioaquticoEspecificidadesdaadaptaoaomeioaquticocombebs
MetodologiaespecficaConsideraeshistricasPropostametodolgicaparaaadaptaoaomeioaqutico,suasprogresseseavaliaoparaasdiversashabilidadesmotoras
aquticasbsicasdanataoAdaptaoaomeioaquticoparabebs(6 24meses)Intervenodospaisnoprocessoensino aprendizagemPromoodonadoautomticoPromoodoreflexoepiglotalPromoodaextensocervicalAdaptaoaomeioaqutico24meses 3anosAdaptaoaomeioaqutico+3anosFormaodebase- Fase aquisitivaFasededomnioFormaotcnica
9448 Tnis iniciao Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Reconhecer o regulamento da modalidade.Identificaraterminologiaespecficadamodalidade.Aplicarosbatimentosfundamentaisdotnis.ExplicitarosprincpioseaimportnciadoprogramaPlay and Stay.
Contedos
RegulamentoseregrasdotnisTerminologiadotnis
Osbatimentosfundamentaisdotnis- Direita e esquerda- Voley e smashServioBatimentosespeciaisdotnis- Amortie- Passing-shotRaquetedetnisMatch point; set point; break point
Ensino adaptado (Play and Stay)Etapas do jogo adaptadoProgressodojogo
9449 Tnis de mesa Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Descrever as principais regras.Diferenciarostiposdepegaeosdeterminantesdaposiobase.Aplicaroprincpiodeacelerao/amplitudedomovimentoeazonaidealdecontactocomabola.Descrever cada um dos golpes-base e principais erros associados.Aplicarosdiferentestiposdeservioerespetivasrecees.Adequaraorganizaodecompetiesaonmerodeparticipantes.
Contedos
TnisdemesaRegrasbsicasPegas da raquetePosiobaseEquilbriodabolanaraquete- Batimento da bola com a raquete- Batimentos contra alvos- Batimentos parceiros
AessobreabolaRotaoparatrsRotaoparaafrenteRotaolateralBatimento
PrincpiosdomovimentodatcnicagestualTcnicagestualdosdiferentesgolpes- Batimento- Corte de direita e de esquerda- Bloco- Top-spin- Side spin- Flip- Smash
DeslocamentosPasso simplesPasso lateralPasso saltadoPasso cruzado
ServioServiocortadoServioliftadoServiocomefeitoServiobatido
Organizaodecompetiesdetnisdemesa
9450 Escalada e manobras de cordasCarga horria
50 horas
Objetivo(s)
Utilizarosdiferentesmateriaiseequipamentosdaescaladaquerparaaprogresso,querparaasmanobrasdesegurana.Executarviasdeescaladadediferentesnveisdedificuldade.Executardescidaemrapelemdiferentescondiesdeprtica.Executartarefasdeseguranaativaepassivadeoperacionalizaoeenquadramentodegruposna
acessibilidadeeexecuonosdiferentesaparelhos.
Contedos
EscaladaeseguranaEscaladadesportivadedificuldade- Materiais e equipamentosNsfundamentaisNoesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoque
Escalada desportiva em boulder ou bloco- Materiais e equipamentosNsfundamentaisNoesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoqueManobrasdeseguranacomdiferentesaparelhos
Manobras de cordasEquipamentodeancoragenseamarraesdeaparelhosdetravessiaSistemasdeseguranaeautosegurana
9451 Orientao aplicada Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Aplicarmecanismosdeseguranapassivaeativaadaptadosaoslocais,aosmodelosdeaplicaoetipologiadosgruposnaprticadaorientao.Construirjogoseprovasadaptadasaosnveisdeconhecimentoeescaloetriodospraticantesdaorientao.Utilizarmeiosauxiliares,nomeadamenteinformticos,deapoiostarefasdelocalizaoeaparelhosde
geoposicionamento.Reconhecerdiferentesmodelosdeidentificaodeitinerrios,assimcomoalgunscdigosnacionaise
internacionais de balizamento.
Contedos
OrientaoPercursos pedestresJogos e percursos simplesPercursos complexos e meios auxiliares
OperacionalizaodeAprendizagenseProvasProtocolosdeaplicaoDiversidade de grupos-alvoCdigosnacionaiseinternacionais
9452 RemoCarga horria
25 horas
Objetivo(s)
Reconhecerasprincipaiscaractersticasdogestoderemar.Reconheceratcnicabaseparaaprticadoremoindoor.Reconheceroprotocolodecorreotcnicaeasuaaplicaoaoserrosmaiscomuns.Distinguirasprincipaisdiferenasentreoremoindooreoremonagua.
Contedos
Simulador de remo IndoorMontagem e desmontagem do simuladorSeguranaerotinasRemoembancomvelefixoComputador de bordoOrganizaoespacial
ModeloTcnicoguaesimulaoProblematcnicodaremadaComponentestcnicasprioritriasdaremadaModelotcnicoexperimentao
ObservaoeerrostcnicosPosicionamentoProtocolodeobservaoDiagnsticodeerroscomunsComunicaoecorreobsica
RemonaguaManobrasbsicasSeguranaIniciaonaguaOrganizaodaequipa
4289 O jogoCarga horria
25 horas
Objetivo(s)
Reconhecerahistriadosjogos.Identificar os jogos tradicionais portugueses.Identificar os diferentes tipos de jogos e as idades em que se aplicam.Realizar uma atividade em seja utilizado um jogo.Construir um jogo.Elaborarumportefliodejogos.
Contedos
Conceito de jogoTiposdejogos(regras,simblicos,sensriomotores,tradicionais)AhistriaeaevoluodosjogosJogos tradicionais portuguesesObjectivos e finalidades dos jogosAs idades em que cada tipo de jogo pode ser aplicadoPlaneamentoeconstruodejogos
8628 Metodologia das atividades body & mindCarga horria
50 horas
Objetivo(s)
CaracterizarareaeasaulasdeBody&Mind.IdentificarosobjetivosdetreinonasaulasdeBody&Mind,utilizandoastcnicasadequadasparao
desenvolvimento dos mesmos.Aplicartcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeouequilbrio,adequadasparaumtrabalhode
Body & Mind.Identificarquaisoselementosdevariaodaintensidadeedacomplexidadedosexerccios.Executaroalinhamentoneutroeexercciosdeconsciencializaoposturalemdiferentesposies(bpede,
deitado, sentado e quatro apoios).Aplicartcnicasderespiraoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasderelaxamentoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasdeconcentraoemeditaoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasparapromoveroautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal.Planear e orientar uma aula de Body & Mind.AplicarmtodospedaggicosadequadosaumaauladeBody&Mind.
Contedos
reaeaulasdeBody&MindObjetivos de treino nas aulas de Body & MindMateriais e equipamentosMsica
ExercciosdeBody&MindTcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeeequilbrioemaulasdeBody&MindTcnicasparaodesenvolvimentoposturaleparaaconsciencializaocorporalTcnicasderespirao,derelaxamento,deconcentraoedemeditaoTcnicasdeautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal
Estrutura e planeamento das aulas de Body & MindIntervenopedaggicanasaulasdeBody&Mind
7245 Atividade fsica em populaes especiais Carga horria25 horas
Objetivo(s)
AnalisarasevidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeDescreverosprincpios,ospressupostoseastcnicasdaavaliaoeprescriodoexerccioempopulaes
especiais;Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfases
especiais da vida;Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaescom
determinadosproblemasdesade,comohipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporoseColaborarnaconceo,promooeanlisedosprogramasdeexercciofsicoparapopulaesespeciais
Contedos
Exerccioesade:ConceitodeatividadefsicaformaleinformalExercciofsicocomoestmulometablicoebiomecnicoEvidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeempopulaesemfasesespeciaisdavidaepopulaes
comdeterminadoproblemadesadeConceitos,princpiosepressupostosdaavaliaoeprescriodoexerccioTipodosinstrumentosetcnicasdeavaliaodacondiofsicaEstratificaoderiscodedoenacardiovascular
Exerccio,desenvolvimentoeenvelhecimento:Principaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfasesespeciaisdavida:crianas,jovense
idososAdaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,
muscularecomposiocorporalExercciocomofatordeintervenoprimriaesecundria:
DefinioPrincipaiscausas,fatoresderiscoecaractersticasdahipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporosePrincipaiscaractersticas,capacidadesenecessidadesdaspopulaescomdeterminadosproblemasdesade:hipertenso,
diabetes, obesidade e osteoporoseObjetivosebenefciosdoexerccioparaprevenoecontrolodehipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporoseAdaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,
muscularecomposiocorporalProgramasdeexerccioparapessoasportadorasdedeficincia:
TiposdeprogramasdeexerccioparapopulaesportadorasdedeficinciaTipodelimitaesepreocupaesespecficasadequadasaotipodedeficinciaEstabelecimentodeumarelaopositivacomospraticantesepromoodaadesoaoexerccioCondiesdehigieneeseguranaaadaptaraotipodeprogramasTcnicasdeapoio,metodologiaserecursosapropriados
9453 Step - a aulaCarga horria
50 horas
Objetivo(s)
Identificarospassosbsicosdostep,exerccios,termosedefinies.Explicaraestruturadeumaauladestepeaimportnciadousodamsica.Reconhecer a estrutura musical utilizada nas aulas de grupo de step.Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade
step.
Contedos
StepHistriadamodalidadeInvestigaescientficasrealizadasnareadostepMontagem, desmontagem e transporte do stepTiposdeabordagemtcnicageral,tcnicadeexecuoepassosbsicos,passosdelideranasimplesedelideranaalternada
Estrutura da aula de stepAquecimentoFaseprincipal(segmentoaerbio)Retornocalmaealongamentofinal
MsicaBatidasmusicaisebatidasporminuto(bpms)CompassoquaternrioOitos musicaisFrase musical
9454 Ginstica aerbica a aula Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Identificarospassosbsicos(tcnicadeexecuo),exerccios,termosedefinies.Explicaraestruturadeumaauladeginsticaaerbica.Reconheceraestruturamusicalutilizadanasaulasdeginsticaaerbicaeaimportnciadousodamsica.Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade
ginsticaaerbica.
Contedos
GinsticaaerbicaHistriadamodalidadePassosbsicosPassosdelideranasimplesedelideranaalternada
EstruturadaauladeginsticaaerbicaAquecimentoFaseprincipal(segmentoaerbio)Retornocalmaealongamentofinal
MsicanaauladeginsticaaerbicaBatidas musicais e batidas por minuto (bpms)CompassoquaternrioOitos musicaisFrase musical
9455 Step montagem coreogrfica Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Reconhecerosprincpiosorientadoresqueregemamontagemcoreogrfica.Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasde
comunicao(verbalegestual)nosexerccioscommsica.Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodestepemconformidadecomasdiretrizesemvigor.Utilizaracorretacolocaodoprofessornasaladeauladestepeasmudanasdeposioparaobservao
dospraticantesemdiferentesngulosdeformaatornarasaulaseficazeseseguras.
Contedos
PassosbsicoseestruturamusicalCaractersticasprimriasdeumaauladestep
EficciaSeguranaAcessibilidade
PrincpiosorientadoresnamontagemcoreogrficaSimetriaPernaprontaFluidez
SequnciascoreogrficasElemento,segmento,fraseeblococoreogrficoRegrasbsicasnaconstruodesequnciascoreogrficas
MtodosdemontagemcoreogrficaAssociativopirmide(paresetotal)adioSplit (pares, trios e total); espelhoTipologiadeexerccios
EstratgiasdeensinoAdio/subtracoInsertprogressoTipologiadeexerccios
Frases cruzadasSimplesComplexas
Planos de aulaNormasdeelaboraoPrincpiosdeaplicaoNormasdecorreo
9456 Ginstica aerbica montagem coreogrfica Carga horria50 horas
Objetivo(s)
Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasdecomunicao(verbalegestual)easuautilizaonosexerccioscommsica.Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodeginsticaaerbicadeacordocomasdiretrizesem
vigor.Aplicarasnormasdeseguranadeformaaassegurarqueospraticantesrealizamasatividadesdeforma
segura.
Contedos
PassosbsicoseestruturamusicalCaractersticasprimriasdeumaauladeginsticaaerbica
EficciaSeguranaAcessibilidade
PrincpiosorientadoresparaamontagemcoreogrficanaauladeginsticaaerbicaSimetriaPernaprontaFluidez
SequnciascoreogrficasnaginsticaaerbicaElemento,segmento,fraseeblococoreogrficoJunocoreogrficaLiderana,dimensoedeslocamentos
MtodosdemontagemcoreogrficanaginsticaaerbicaAssociativopirmideadioSplit; espelhoTipologiadeexerccios
EstratgiasdeensinoAdio/subtraoInsertprogressoTipologiadeexerccios
FrasescruzadasnaginsticaaerbicaPlanos de aula
NormasdeelaboraoPrincpiosdeaplicaoNormasdecorreo
9457 Ginstica localizada a aula Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Identificarasvantagensdousodamsicanaginsticalocalizada,oefeitodavelocidadedamsicanaposturado praticante, no alinhamento e intensidade da aula.Explicaraestruturadeumaauladeginsticalocalizada.Reconhecerosexercciosquesoutilizadosnaauladeginsticalocalizada.Explicar quais os cuidados a ter quando se utilizam pesos livres.
Contedos
GinsticalocalizadaHistriadamodalidadeObjetivosebenefciosdaginsticalocalizadaMateriaiseformasdevariaraauladeginsticalocalizada
EstruturadaauladeginsticalocalizadaAquecimentoFaseaerbiaFase localizadaRetornocalmaealongamento
TipologiadeexercciosnaauladeginsticalocalizadaNormasdeprevenonumaauladeginsticalocalizada
9458 Ginstica localizada metodologia Carga horria25 horas
Objetivo(s)
Aplicarastcnicasdeprogressodosexerccioseasestratgiasdecorreodaexecuodospraticantesdeginsticalocalizada.Planificarasaulasparacadatipodeatividadedeginsticalocalizada.Aplicarosprincpiosdotreinonaauladeginsticalocalizada.Definirosconceitosbsicosnaorganizaodotreinoemginsticalocalizada.
Contedos
ConceitosbsicosDurao,volumeeintensidadeCarga,densidadeefrequncia
PrincpiosdotreinoIndividualizaosobrecargaProgresso/adaptao,especificidade
REFERENCIAL DE FORMAO
REFERENCIALDEFORMAO| Tcnico/adeDesportoNvel4 | 08-06-2016 2 / 90
EM VIGOR
rea de Educao eFormao 813 . Desporto
Cdigo e Designaodo Referencial de
Formao
813353 Tcnico/a de Desporto
Nvel de Qualificao do QNQ: 4Nvel de Qualificao do QEQ: 4
Modalidades de
Educao e Formao Cursos Profissionais
Publicao eatualizaes
PublicadonoBoletimdoTrabalhodoEmprego(BTE)n20de29deMaiode2016comentradaem vigor a 29 de Maio de 2016.
Observaes
Oacessoaosttulosabaixoreferidos(treinadordeAndeboldegrauI,treinadordeVoleiboldegrauI,treinadordeGinsticadegrauI,treinadordeNataodegrauIetreinadordeFuteboldegrauI)spoderoserpossveisse,previamenteformao,asentidadesformadorasdoSistemaNacionaldeQualificaesquepretendamministrarestaformaocumpriremcomtodososrequisitosespecficosdefinidospeloIPDJ,I.P.,deacordocomon.5doartigo6.epeloartigo9.daLein.40/2012,de28de agosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9439,9485,9486,9487,9488,9489,9490poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeAndeboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9444,9515,9516,9517,9518,9519,9520poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeVoleiboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9445,9479,9480,9481poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeGinsticadegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e 4 doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9447,9467,9468,9469,9470,9471,9472poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeNataodegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9441,9497,9498,9499,9500,9501,9502poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeFuteboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.
1. Perfil de Sada
DescrioGeral
Participarnoplaneamento,naorganizaoenodesenvolvimentodotreinodemodalidadesdesportivas,individuaisoucolectivas,bemcomoorganizaredinamizaractividadesfsicasedesportivasemcontextodeocupaodetemposlivres,animaoelazer.
Atividades Principais
Elaboraroplanoanualdepreparaoemcolaboraocomostcnicosdegrausuperiorresponsveispelamodalidade
desportiva.
Coadjuvarnapreparaoeorganizaodassessesdetreino.
Orientar,comsupervisod
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