O que é Obesidade?
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um
consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usada pelo
organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja:
a obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético
correspondente.
Diagnóstico de Obesidade
A obesidade é determinada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) que é calculado
dividindo-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). O resultado
revela se o peso está dentro da faixa ideal, abaixo ou acima do desejado -
revelando sobrepeso ou obesidade.
Classificação do IMC:
Menor que 18,5 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 - Peso normal
Entre 25 e 29,9 - Sobrepeso (acima do peso desejado)
Igual ou acima de 30 - Obesidade.
Pegue a fita métrica e meça a cintura. Se você for mulher, com circunferência
abdominal acima de 88 cm ou homem com mais de 102 cm, preste atenção.
Tratamento de Obesidade
Como a obesidade é provocada por uma ingestão de energia que supera o gasto
do organismo, a forma mais simples de tratamento é a adoção de um estilo de vida
mais saudável, com menor ingestão de calorias e aumento das atividades físicas.
Essa mudança não só provoca redução de peso e reversão da obesidade, como
facilita a manutenção do quadro saudável.
Medicamentos
A utilização de medicamentos contribui de forma modesta e temporária no caso da
obesidade, e nunca devem ser usados como única forma de tratamento. Boa parte
das substâncias usadas atuam no cérebro e podem provocar reações adversas
graves, como: nervosismo, insônia, aumento da pressão sanguínea, batimentos
cardíacos acelerados, boca seca e intestino preso. Um dos riscos mais
preocupantes dos remédios para obesidade é o de se tornar dependente. Por isso,
o tratamento medicamentoso da obesidade deve ser acompanhado com rigor e
restrito a alguns tipos de pacientes.
Cirurgia bariátrica
Pessoas com obesidade mórbida e comorbidades, como diabetes e hipertensão,
podem optar por fazer a cirurgia de redução de estômago para controlar o peso e
sair da obesidade. Existem quatro técnicas diferentes de cirurgia bariátrica para
obesidade reconhecidas pelo Conselho Federal de Medicina (CFM): Banda
Gástrica Ajustável, Gastrectomia Vertical, Bypass Gástrico e Derivação
Bileopancreática. A escolha da cirurgia dependerá do quadro do paciente, do grau
de obesidade e das doenças relacionadas.
Complicações possíveis
Pessoas com obesidade têm maior probabilidade de desenvolver doenças
comopressão alta, diabetes, problemas nas articulações, dificuldades
respiratórias, gota, pedras na vesícula e até algumas formas de câncer.
Cuidados
Não deposite as esperanças do tratamento da obesidade apenas no
medicamento ou cirurgia, pois o resultado depende principalmente das
mudanças nos hábitos de vida (dieta e atividade física)
Com o tempo o medicamento para obesidade pode passar a perder o
efeito. Se isso ocorrer, consulte seu médico e nunca aumente a dose por
conta própria
Existem muitas propagandas irregulares de medicamentos para emagrecer
nos meios de comunicação, por isso não acredite em promessas de
emagrecimento rápido e fácil
Não compre medicamentos para obesidade pela internet ou em academias
de ginástica, pois muitos não são autorizados pelo Ministério da Saúde e
podem fazer mal a quem utiliza
Clínicas e consultórios não podem vender medicamentos para obesidade.
O paciente tem a liberdade de escolher a farmácia de sua confiança para
comprar ou manipular o medicamento prescrito
Fórmulas de emagrecimento com várias substâncias misturadas são
proibidas pelo Ministério da Saúde e já provocaram mortes.
Lembre-se sempre:
Não existe mágica! Para manter o peso dentro dos valores desejáveis e controlar a
obesidade, a melhor opção é ter uma alimentação balanceada e praticar
atividades físicas regularmente.
Atividade Física:
O exercício físico é benéfico em todas as idades, auxiliando sempre na manutenção saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Com o tempo, tem-se uma perda significativa, de todas as capacidades motoras, tais como: Flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, força, além de uma grande perda da massa muscular e óssea resultando assim em um aumento da gordura corporal.
A atividade física na terceira idade entra como um elemento indispensável, para retardar o processo de envelhecimento.
BENEFÍCIOS ATIVIDADE FÍSICA
Combate a obesidade, Retardar surgimento diabetes, Capacidade aeróbica, Reduz perda massa óssea, Músculos e ossos fortes (diminui riscos de quedas e fratura quadril e fêmur).
Exemplos de atividade física na 3a idade:
Alongamentos Dança Aeróbico de baixo impacto (Bike, esteira) Musculação especializada Yoga Pilates Caminhadas Atividades Lúdicas e recreativas Ginástica geral.
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