MAPA AULASoutubro’18
Rua Bento Jesus Caraça, 12 Serra da Amoreira 2620-379 Ramada (Odivelas)Tel.: 219 347 132 | Fax: 219 347 133 | info@h2ovita. com | /HealthClubH2Ovita
Judo
H2oVita
Condição Física- 10 aos 15 anos -
>> Horários <<terças (16h) e quintas (16h) - Aula aberta: 2 de outubro -
>> Horários <<quartas (17h) e sextas (16h)
- Aula aberta: 3 de outubro
CAMPANHA INÍCIO DE ÉPOCA
Piscina desde24.5€/mês
>> Programa de Nutrição <<Sabia que todos os alunos de natação a partir dos 4 anos, todos
os inscritos em classes de ginásio e em modalidades de livre-trânsito têm direito a aconselhamentos nutricionais regulares
com a nossa equipa de nutricionistas?
Ginásio desde
35€/mês
- outubro - 50% de desconto na inscrição e reinscrição
8 a 13 de outubro - Open WeekNa semana de 8 a 13 de outubro, traga um(a) amigo(a) para participar
gratuitamente na Sala de Exercício* e aulas de grupo**.* Vale um treino gratuito por pessoa, sujeito a inscrição na receção ou na sala de exercício.
** Todas as aulas de grupo mencionadas no mapa de aulas de outubro serão abertas e gratuitas, reservando o direito de não possibilitar a entrada de convidados quando as aulas se encontrem lotadas.
Outubro / 2018
Horas Horas Horas Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Pilates
21:30
Ext. Pica Pau
NL + PL
AMA 2
NL+ PL
NL + PL
I.S.C.E.
NL + PL
I.S.C.E.
NL + PL
NL + PL
NL + PL
Ext.Pirilampo
NL+ PL
Ext. Pica Pau
NL + PL
Ext.Pirilampo
NL+ PL
Ext. Pica Pau
Prof: Claudia André
Local: Aulas de GrupoProf: Jorge Moreira
NL + PL
Pequenos e Reguilas
NL + PL
Ext. Pica Pau
Ext. Pica Pau
NL + PL
Ext. Pica Pau
Local: Aulas de GrupoProf: Tiago Pereira
Local: PiscinaProf: Sara Ventura
AMA 1
AMA 2
JUDO JUDOLocal: Aulas de GrupoProf: Ricardo Santos
Local: Aulas de GrupoProf: Jorge Gonçalves
Local: Aulas de GrupoProf: Jorge Gonçalves
Local: Aulas de GrupoProf: Ricardo Santos
Local: Aulas de GrupoProf: Ricardo Santos
Local: Aulas de GrupoProf: Tiago Pereira
Local: Aulas de Grupo
Crianças N3
Crianças N2
Adultos N1
16:00 - 16:50
Condição Física
Adultos N2
Crianças N3
Crianças N1AMA 2
Crianças N3Crianças N2
Crianças N3Reabilitação
AMA 2
Reabilitação
Crianças N3
AMA 1
Crianças N1
AMA 1
9:00 - 9:45
17:00
16:15
CORE
12:45 - 13:45
15:15
12:00
10:15
11:00
11:45
Prof: Tiago Pereira
Yoga
Prof: Sara Ventura
10:25
17:45
Natação LivreNatação Livre
Crianças N1
Natação Livre
Crianças N3
Crianças N1Crianças N2
ReabilitaçãoCrianças N2Crianças N1
20:45 NL + PL
Crianças N2 Crianças N2
NL + PL
19:15
Adultos N3
NL + PL
Adultos N1Adultos N2
20:00
Crianças N2Crianças N1
Adultos N1
Crianças N3
Adultos N2Adultos N3
Crianças N3
Crianças N1
Adultos N2
NL + PL
Adultos N2
Adultos N2Adultos N2
Crianças N1
AMA 1
AMA 2
18:30Crianças N1
AMA 1
AMA 1
Crianças N1
AMA 2
Reabilitação
AMA 2
Crianças N3 Crianças N3Crianças N2 Crianças N2
Crianças N1
AMA 1
Crianças N1
AMA 1C. Postural
AMA 2
Crianças N1
AMA 2
ENCERRAMENTO
Natação Livre
Crianças N2Crianças N2
Natação Livre
Crianças N3
C. PosturalNatação Livre AMA 1
Crianças N2
AMA 1
Natação Livre
Adultos N3
Adultos N1
AMA 2
Adultos N1
AMA 1
Crianças N2Crianças N3
NL + PL
Adultos N3
Natação Livre
Adultos N3
Adultos N1
Escola de Natação e Hidroterapia
MA
NH
Ã
Segunda
9:15 - 10:00
Local: Piscina
Natação Livre Natação Livre NL + PL
07:45Adultos N2Adultos N3
09:15
08:309:00 - 9:30
Treino
Metabólico
NL + PL
Ext. Pica Pau
Ext. Pica Pau
NL + PL
20:00 - 20:45
Local: Aulas de Grupo
Prof: Ana Paulo
CORE
Local: Aulas de GrupoProf: Hugo Gonçalves
19:15 - 20:00
Aulas de Grupo
8:30 - 9:15
Local: PiscinaProf: Sara Ventura
9:15 - 10:00
10:50 - 11:35
Pilates
HO
RA
DE
ALM
OÇ
O
9:00 - 9:45
LOCALIZADA
Local: Aulas de Grupo
9:00 - 9:30 Treino
Metabólico
Prof: Tiago Pereira
18:30 - 19:05
Local: Aulas de GrupoProf: Tiago Pereira
Local: Aulas de Grupo
Prof: Ana Paulo
Segunda Terça
Adultos N1
09:15
Quarta
09:45
Adultos N3
Quinta Sexta Sábado
BEBÉS 2
BEBÉS 3
BEBÉS 1
07:45
Adultos N2Adultos N1
BEBÉS 2
08:25
BEBÉS 3
NL + PL
AMA 2
Natação Livre Natação Livre
Crianças N1
Crianças N1Crianças N2
Crianças N3Crianças N2
BEBÉS 1
Local: Aulas de GrupoProf: Hugo Gonçalves
LOCALIZADA
Local: Aulas de GrupoOlívia SilvaProf: Hugo Gonçalves
ENCERRAMENTO
19:05 - 19:55
Yoga
Local: Aulas de GrupoProf: Olívia Silva
Total
Condicionamento
Local: Aulas de Grupo
19:00 - 19:5019:20 - 19:50 19:10 - 20:00
Prof: Ricardo Santos
Local: Aulas de Grupo
18:35 - 19:1018:30 - 19:15
Olívia Silva
AMA 1
BEBÉS 3
Crianças N2Crianças N3
8:30 - 9:15
Prof: Sara VenturaLocal: Piscina
Prof: Tiago Pereira
Condição Física
18:30 - 19:00
Prof: Claudia André
BEBÉS 1
AMA 1
AMA 2
Crianças N1 TAR
DE
Crianças N3
Para mais
informações ou
marcação de uma
festa de aniversário
contacte a receção.
20:00 - 20:45
Local: Piscina
20:00 - 20:4520:00 - 20:45
Local: Piscina
NO
ITE
As nossas festas de
aniversário decorrem
aos sábados entre as
14h e as 17h.
13:30
Local: Aulas de Grupo
19:50 - 20:40
Local: Aulas de Grupo
Prof: Hugo Gonçalves
NL + PL12:45
Local: Aulas de Grupo
BODY
CHALLENGE
13:0019:50 - 20:40
FESTAS DE
ANIVERSÁRIO:
19:00 - 19:50CROSS
TRAINING
Início a 12/Out
13:15 - 13:45BODY
CHALLENGE
Prof: Sara VenturaLocal: Piscina Local: Piscina
Yoga
16:00 - 16:50
Local: Aulas de Grupo
20:00 - 20:30
Local: Aulas de GrupoProf: Ana Paulo
17:00 - 17:50
Olívia Silva
19:00 - 19:50
NL + PL
Prof: Ana Paulo
Início a 12/Out
Local: Aulas de Grupo
Crianças N112:00
12:45 - 13:45
Prof: Jorge Moreira
18:30 - 19:00
11:10
16:00 - 16:50
AMA 1 AMA 1
AMA 1
Natação Livre
Crianças N1
Crianças N2
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