CODEPENDÊNCIARoswitha Massambani
O termo codependência surgiu
na década de 1940, a partir da experiência do AA na
recuperação de alcoólicos.
A dependência química
é uma doença familiar.O uso de
drogas/álcool é um problema do dependente, ele é responsável pelo uso e pela sua recuperação; mas também mostra que alguma coisa não vai bem na família.
O dependente químico obriga a família a realizar um
controle permanente sobre ele provocando uma mudança na
organização familiar, na qual a família passa a postergar
outros problemas pré-existentes.
“Não existem culpados, a família é parte do problema e, como tal é
parte da solução” (Kalina)
O dependente químico organiza sua vida para
conseguir a droga e usá-la; a família organiza sua vida
buscando controlar o comportamento do
adicto e de cada familiar. FAMÍLIA DEPENDENTE
A co-dependência não se limita somente aos
familiares de dependentes químicos.
Codependência é a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos
saudáveis com os outros, consigo mesmo e até com Deus.
Na codependência a pessoa acredita que
apenas alguém, ou algo fora dela, pode trazer a
felicidade.
VÍTIMA SALVADOR
Comportamento ainda mais
irresponsável por parte da pessoa com problemas.
É um falso amor, cheio de angústias e culpas, que se caracteriza por:1. Intrometimento em todas as coisas
da outra da pessoa2. Tomar para si as responsabilidades
da outra pessoa.3. Sentir-se responsável pela
felicidade e necessidades da outra pessoa
Você se sente responsável por outra pessoa? Seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino? Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas? Você se flagra constantemente dizendo "sim" quando quer dizer "não"? Você vive tentando agradar aos outros ao invés de agradar a si mesmo?
RESPONDA:
Você vive tentando provar aos outros que é bom o suficiente? Você tem medo de errar? Você vive buscando desesperadamente amor e aprovação? Você sente-se inadequado? Você tolera abuso para não perder o amor de outras pessoas? Você sente vergonha da sua própria vida?
RESPONDA:
Você tem a tendência de repetir relacionamentos destrutivos ? Você se sente aprisionado em um relacionamento? Você tem medo de ficar só? Você tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada? Você acredita que se assim o fizer ninguém vai amá-lo? O que você sente sobre mudar o seu comportamento? O que impede você de mudar?
RESPONDA:
Você ignora os seus problemas ou finge que as circunstâncias não são tão ruins? Você está sempre ajudando as pessoas a viver? Acredita que elas não sabem viver sem você? Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos, assegurando assim que as coisas aconteçam da maneira que você acha correta?
RESPONDA:
Você sente que precisa fazer alguma coisa para sentir-se aceito e amado pelos outros? Você tem dificuldade de identificar o que sente? Tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solidão e vergonha? Você procura manter-se ocupado para não entrar em contato com a realidade?
RESPONDA:
A co-dependência é uma doença gerada na família
de origem, onde geralmente os pais
usam seus filhos para preencher as próprias
necessidades emocionais.
A co-dependência é reforçada nas instituições (escola, empresa, igreja)
baseadas em regras rígidas de
comportamento que impedem a
espontaneidade, nas quais não há espaço para
a expressão da verdadeira identidade.
Algumas das REGRASnestes ambientes são: •Não fale de
problemas ou conflitos
•Não expresse sentimentos•Sempre se comunique de forma indireta
•Não seja egoísta.
•Faça o que eu digo, não o que eu faço •É proibido brincar e relaxar•É proibido errar – mas se errar esconda ou encontre um culpado•Sacrifique-se
Algumas das REGRASnestes ambientes são:
1. Dificuldade de estabelecer e manter relações íntimas sadias e normais.
2. Perfeccionismo3. Baixa auto-estima4. Dependência de
aprovação
Algumas CARACTERÍSTICAS:
5. Sentimentos de incapacidade
6. Sentimentos de vergonha
7. Necessidade de controlar a conduta do outro
8. Dores de cabeça, nas costas, gastrite, depressão
Algumas CARACTERÍSTICAS:
Recuperar-se em codependência significa
reconhecer, admitir e aceitar a doença e a partir daí iniciar as
mudanças no modo de viver.
O SEGREDO DOS 3 “C”s
1. Você não é a CAUSA do problema
2. Você não CONTROLA o problema
3. Você não é a CURA do problema
Buscar sua identidade - reconectar-se aos seus
sentimentos Conscientizar-se de
suas necessidades Encontrar um espaço
seguro - um grupo de apoio
Assumir o problema em vez de negá-lo Entregar para Deus Não facilitar (dar desculpas, emprestar dinheiro, esquecer’ a carteira num lugar visível, resolver dívidas e problemas legais)
Deixar a outra pessoa sofrer o impacto das suas ações e comportamento.
O adicto precisa atingir o “fundo do poço”
DESEQUILIBRE A BALANÇA
PRAZERDESPRAZER
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