Disciplina Para Iniciar um Projecto - 1

Atitude Mental Inicial

Eunice M Santos

Vais começar um projecto novo...

… dieta...… fazer exercício físico

...uma nova profissão ou … iniciar o estudo de um tema

novo...

Vais estar perante a questão que é adquirir rotinas novas...

um hábito novo.

Eunice M Santos

Eunice M Santos

Iniciar uma actividade nova requer todo um conjunto de acções de aprendizagem.

É algo do qual ainda não adquirimos o hábito.

Significa que no nosso cérebro as novas acções ainda não estão traçadas, os circuitos entre os neurónios (células do cérebro) ainda se vão formar.

Eunice M Santos

Daí que vários obstáculos se coloquem no caminho e o primeiro é a nossa ...

… reacção mental inicial.

Suponhamos que queres fazer dieta.

Queres perder peso, tens uns quilinhos a mais.

Então dizes: "Não gosto de ser gordinha/o".

A mente interpreta: "Não gosto de mim, da minha imagem". Isto é auto-rejeição.

Queres deixar estar no sofá e ir fazer exercício físico, mas os teus pensamentos dizem, mesmo que já nem te apercebas:"Não sou capaz."

"Estou demasiado pesada/o e canso-me muito". E outros pensamentos do tipo.

Ou queres te preparar para uma nova actividade profissional na qual nunca trabalhaste,

ou iniciar um negócio pela primeira vez e dizes

"nunca fiz isto, não vou ser capaz, isto é tão diferente do que eu fazia".

Eunice M Santos

Em quaisquer destes casos, a repetição regular e muitas vezes inconsciente vai-te manter precisamente onde estás!

Vais continuar a "não ser capaz", ou melhor, vais continuar a veres-te assim.

Pára de te sabotares!

Pára de repetires esses pensamentos!

Eunice M Santos

Eunice M Santos

Então:

1- Toma consciência dos pensamentos que surgem sempre que pensas no que sabes que tens ou queres fazer.

2- Pára de os repetires. Não alimentes mais o que te bloqueia e impede de saires da inércia.

3- Encontra frases positivas para que possas substituir pelas que te bloqueiam e sabotam a acção.

Eunice M Santos

AGORA:

Coloca mãos à obra e inicia o caminho.

Neste caso, põe mão nos teus pensamentos.

Sê tu o dono deles e não eles a comandarem-te a ti.

Eunice M Santos

Voltarei ao tema da Disciplina.

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