A Quaresma é um A Quaresma é um tempo propício para tempo propício para

o despojamento; o despojamento; e far-nos-á bem e far-nos-á bem

questionar-nos acerca questionar-nos acerca do que nos podemos do que nos podemos

privar a fim de ajudar privar a fim de ajudar e enriquecer e enriquecer

a outros com a nossa a outros com a nossa abstenção.abstenção.

Toda a nossa vida é feita de escolhas. Toda a nossa vida é feita de escolhas. Em ambiente de permanente mudança Em ambiente de permanente mudança

teremos de concentrar a atenção naquilo teremos de concentrar a atenção naquilo que é realmente o que é realmente o ESSENCIAESSENCIALL..

A A quaresmaquaresma torna-se, por esse torna-se, por esse motivo, um tempo importante para motivo, um tempo importante para podermos reflectir sobre aquilo podermos reflectir sobre aquilo que é essencial para a nossa vida.que é essencial para a nossa vida.

A Igreja chama a nossa atenção, A Igreja chama a nossa atenção, neste tempo, para a necessidade neste tempo, para a necessidade

de olharmos com mais cuidado de olharmos com mais cuidado para três propósitos essenciais para três propósitos essenciais

na nossa vida cristã:na nossa vida cristã:

A ORAÇÃOA ORAÇÃOA ESMOLAA ESMOLA

O JEJUMO JEJUM

A ORAÇÃOA ORAÇÃONós temos necessidade Nós temos necessidade

da oração:da oração:

oremos de coração oremos de coração aberto...aberto...

Saibamos rezar por:Saibamos rezar por: Gratidão de tantas coisas Gratidão de tantas coisas que recebemos...que recebemos...

Para que tenhamos Para que tenhamos esperança... optimismo... esperança... optimismo... confiança... compaixão...confiança... compaixão...

Saibamos aproximar-nos Saibamos aproximar-nos de Deus presente em de Deus presente em

todos os nossos irmãos..todos os nossos irmãos..Aproveitemos também para Aproveitemos também para fazer silêncio interior e...fazer silêncio interior e... CONTEMPLARCONTEMPLAR......

A ESMOLAA ESMOLADevemos procurar Devemos procurar

dar esmola:dar esmola:

A todos aqueles que são A todos aqueles que são realmente necessitados.realmente necessitados.

A esmola pecuniária, fruto das nossas renúncias...A esmola pecuniária, fruto das nossas renúncias...Mas também, e é essencial:Mas também, e é essencial:

a esmola da atenção... da mansidão... da paciência...a esmola da atenção... da mansidão... da paciência...

Da colaboração... da ternura e do carinho... Da colaboração... da ternura e do carinho... da afectividade... da reconciliação... do perdão...da afectividade... da reconciliação... do perdão...

da escuta... da delicadeza... do da escuta... da delicadeza... do AMORAMOR......

O JEJUMO JEJUMO jejum, hoje esquecido ou O jejum, hoje esquecido ou

deturpado, constitui um deturpado, constitui um caminho pessoal e caminho pessoal e

comunitário de conversão.comunitário de conversão.

Atrevo-me a reconhecer quatro espécies de jejum:Atrevo-me a reconhecer quatro espécies de jejum:

1. 1. O jejum completoO jejum completo - que é feito geralmente - que é feito geralmente pelos monges ou eremitas e que consiste na privação pelos monges ou eremitas e que consiste na privação

da ingestão de qualquer alimento da ingestão de qualquer alimento durante um ou alguns dias, para fortalecer a vontade, durante um ou alguns dias, para fortalecer a vontade,

reforçar a oração, crescer espiritualmente.reforçar a oração, crescer espiritualmente.

2. 2. O jejum parcialO jejum parcial – – que consiste na privação que consiste na privação

de uma das refeições diárias de uma das refeições diárias e que pode ser feito e que pode ser feito por qualquer pessoa por qualquer pessoa

que a isso se prontifique que a isso se prontifique sem prejudicar a sua saúde.sem prejudicar a sua saúde.

3. 3. O jejum de pausa fortificante O jejum de pausa fortificante - a privação de algum - a privação de algum alimento do gosto pessoal da pessoa e que ela evita, alimento do gosto pessoal da pessoa e que ela evita,

a fim de fortificar o empenho; ou algo caro e que a pessoa a fim de fortificar o empenho; ou algo caro e que a pessoa substitui por algo mais económico procurando reverter substitui por algo mais económico procurando reverter

o excedente monetário daí resultante, fruto da sua o excedente monetário daí resultante, fruto da sua renúncia, em favor de um irmão mais necessitado.renúncia, em favor de um irmão mais necessitado.

Todo o jejum alimentar é benéfico, higiénico e fortalece Todo o jejum alimentar é benéfico, higiénico e fortalece a vontade e o espírito de quem o pratica.a vontade e o espírito de quem o pratica.

4. 4. O jejum espiritual O jejum espiritual - assim - assim o designo porque, como o designo porque, como

os jejuns de privação, de que os jejuns de privação, de que atrás se fala, também serve atrás se fala, também serve

para a fortificação para a fortificação da vontade e como medida da vontade e como medida de higiene mental pessoal de higiene mental pessoal

e comunitária.e comunitária.Deste modo, Deste modo, para além dos atrás citados por que não para além dos atrás citados por que não

jejuar de:jejuar de: julgar os outros... do egoísmo... julgar os outros... do egoísmo... das palavras mais duras e que ferem... das palavras mais duras e que ferem...

do descontentamento... da tristeza e do pessimismo..do descontentamento... da tristeza e do pessimismo....

Das lamúrias e do ressentimento... das preocupações Das lamúrias e do ressentimento... das preocupações exageradas... do perfeccionismo... da angústia... exageradas... do perfeccionismo... da angústia...

do stress... da crítica... da injustiça...do stress... da crítica... da injustiça...

Aproveitemos para Aproveitemos para REZARREZAR, , fazendo com fazendo com

satisfação e empenho as satisfação e empenho as coisas mais simples do coisas mais simples do

nosso quotidiano...nosso quotidiano...

Ofereçamos aOfereçamos a ESMOLAESMOLA pecuniária fruto pecuniária fruto das nossas privações, ou a espiritual das nossas privações, ou a espiritual

das nossas atenções para com os outros.das nossas atenções para com os outros.E saibamos E saibamos JEJUARJEJUAR daquilo que não se torna daquilo que não se torna

essencial, a fim de nos sentirmos alegres e em paz essencial, a fim de nos sentirmos alegres e em paz no bom relacionamento connosco próprios, no bom relacionamento connosco próprios,

com os outros e com Deus, com os outros e com Deus, ELABORAÇÃO E FORMATAÇÃOELABORAÇÃO E FORMATAÇÃO

António Elísio PortelaAntónio Elísio PortelaMÚSICAMÚSICA

Ernesto Cortazar, Ernesto Cortazar, Forever MariaForever MariaFOTOSFOTOSInternetInternet

Aproveitemos para Aproveitemos para REZARREZAR, , fazendo com fazendo com

satisfação e empenho as satisfação e empenho as coisas mais simples do coisas mais simples do

nosso quotidiano...nosso quotidiano...

Ofereçamos aOfereçamos a ESMOLAESMOLA pecuniária fruto pecuniária fruto das nossas privações, ou a espiritual das nossas privações, ou a espiritual

das nossas atenções para com os outros.das nossas atenções para com os outros.E saibamos E saibamos JEJUARJEJUAR daquilo que não se torna daquilo que não se torna

essencial, a fim de nos sentirmos alegres e em paz essencial, a fim de nos sentirmos alegres e em paz no bom relacionamento connosco próprios, no bom relacionamento connosco próprios,

com os outros e com Deus, com os outros e com Deus, ELABORAÇÃO E FORMATAÇÃOELABORAÇÃO E FORMATAÇÃO

António Elísio PortelaAntónio Elísio PortelaMÚSICAMÚSICA

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