7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Hipnose, meditao
e curaSofia Bauerwww.sofiabauer.com.br
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Inovao
Inovar NOVA AO! Mude ou morra!
Precisamos mudar a forma de trabalhar com
Hipnose e ganhar um novo mercado!
Tudo evolui e a neurocincia est trazendo asnovidades!
Podemos e devemos incorporar em nossotrabalho de hipnose as mudanas atuais!
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Anos de luz,ILUMININAO!
Calendrio Maia incio da Nova Era 2012
Tempos dos anos DIA luz!
Iluminao radiofrequncia de luz
Informaes na velocidade da luz!
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O Mundo precisa decalma!
Stress
Ansiedade
depresso
doenas decorrentes dos 3!
O que precisamos? MEDITAR mais!
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O Provrbio Chins diz:
Aquele pssaro do medo e da preocupao voasobre sua cabea, isso voc no pode mudar;
mas construir um ninho em sua cabea, isso
voc pode mudar."
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Hipnose via Meditao
ainovao!
Este curso vai te ensinar a fazer hipnoses queso verdadeiras meditaes!
Em hipnoterapia temos muitas tcnicas, masagora podemos juntar a neurocincia com ahipnose e fazer meditaes que trabalhem deforma a atingir os problemas da atualidade
stress, ansiedade, depresso, doenassomticas.
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Molculas de EmooPositiva
Relaxamento + respirao+ apreciao
Molculas de emoo positiva = ocitocina!
Coerncia Cardaca & meditao!
Aumento de atividade cerebral lobo pr-
frontal esquerdo = atividade racional e lgica
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O Que conseguimos coma meditao?
Mais sade! Menos doenas, melhora daimunidade!
Vida longa 8 anos em mdia a mais.
Seguros de sade americanos esto dando 20%de desconto no seguro de quem comprova
que medita diariamente.
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Os limites das terapiascognitivas
O processo emocional opera mais rpido doque os pensamentos!
Enquanto emoes so ativadas porpensamentos, muitas vezes, elas aparecemindependentemente do sistema cognitivopedir!
Vindo atravs de um desvio de emoesdiferentes...cor, cheiro, imagem, etc...
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O Mundo mudou evoltamos h 3 mil anos...
Os budistas j fazem meditao a mais de 3 milanos...a apreciao + respirao!
Hoje, a neurocincia j comprovou!
Eles esto certos!
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Meditar... Para ser feliz,seja gentil!
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Mais do que apenasrelaxar...
Tcnicas de hipnose para relaxar ajudam adiminuir o stress da mente e do corpo.
Tcnicas de visualizar com hipnose tambm. Mas s isto no faz nosso corao entrar em
coerncia e produzir o melhorneurotransmissor para nossa sade mental- a
ocitocina!
O que fazer???
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Aprender as hipnoses-meditaes!
Podemos com nossa tcnica de hipnose fazermeditaes de cura! Coerncia Cardaca!
Vamos introduzir algo novo(velho)!
Fazer hipnose + meditao!
Respirao + apreciao + relaxamento= limpeza da mente e do corpo!
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Meditar diferente dahipnose?
Sim!Vejaisto...
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O que vimos???
Relaxar = hipnose no a mesma onda doapreciar!
Apreciar = coerncia cardaca!
Meditao necessita de apreciao!
Pausa, respirao mais lenta, foco no bem,apreciao!
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Para isso precisamosmudar a hipnose!
Inova- ao! Fazer uma nova ao!
Uma hipnose com meditao uma diferena
no salto quntico!
Usar da fsica quntica para mudar a qumicaem nosso corpo!
Molculas de emoo que mudam aressonncia das ondas do espao fsico!
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Molculas da emoo
Epigenia mudana no DNA sem mudar aestrutura gentica do mesmo!
Salto quntico! Molcula = qumica quetransforma a fsica = ressonncia, vibrao!
Podemos mudar nossa forma de agir, nossa
sade, transformar organismos doentes emsaudveis ...se mudarmos a forma da energiaque circula e produz os neuro-moduladores!
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Epigenia
Epigenia quando uma experincia vivida poruma gerao passada para outra atravs demarcadores no epigenoma, mas sem
alteraes no DNA h mudanas qumicasque afetam a expresso dos genes sem alteraro cdigo gentico!
Expresso mais feliz!
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Mudar para melhor!
Mudar nossa epigenia pode alterar a formaque vivemos!
Podemos sim, ter mais sade, sermos maisfelizes ao praticar a meditao!
Ao fazermos uma hipnose com apreciao
e atingirmos a coerncia cardaca estamoschegando l!
M d Hi
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Mudar com Hipnose emeditao!
Agora, em Psicologia Positiva, estamosaprendendo atravs de estudos comprovadosque quando ajudamos uma pessoa a ficar
mais feliz atravs da apreciao, meditao ehipnose estamos transformando o mundo!
Fazendo geraes futuras mais ticas, felizes e
saudveis!
i i d
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Voc quer participar deuma nova mudana?
Faa mais meditaes em suas consultas!
Utilize da ferramenta hipnose e faa diferente!
Utilize a coerncia cardaca + hipnoseapreciativa e ....teremos um mundo melhor!
d
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Vamos aprendercomeando devagarinho!
T i l d
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Tcnicas o geral dameditao/hipnose
Respirar em 5 tempos de inspirao e 5 deexpirao
Respirar com a regio do corao
Pensar em algo bom amparo, alegria,segurana
Frases como mantras ...limpeza, bem-estar.
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Instituto HeartMath
Doc Childre inovou a neurocincia e acardiologia com seus estudos sobre coernciacardaca e molculas da emoo positiva!
Respirao lenta
Apreciao
Molculas de ocitocina
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Modelo Heart Math
Doc Childre do Instituto HeartMath, CA.
Aps inmeros estudos viu que :
- nosso corao tem 40 mil neurnios do bem,que levam atravs do nervo vago umaresposta rpida que diminui o stress, o medo ea depresso
Produz a ocitocina! Antdoto da Noradrenalinae do cortisol
O d F
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Os passos do FreezeFrame Doc Childre
Passo 1 identificar o problema e dar pausa
Passo 2- foco no corao e na respirao
Passo 3 ativar uma emoo positiva
Passo 4 pergunte a si mesmo o que seria umapostura, atitude ou soluo eficiente ao problema
Passo 5- observe com calma seus pensamentos esentimentos
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O Que importante aqui?
A respirao em 5 tempos para inspirar e 5tempos para expirar 10 segundos
Isto faz com que nosso pulmo d um abraoem nosso corao!
Voc j parou para imaginar esta respirao do
abrao no corao?!
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a respirao do abrao
Quando respiramos mais profundamente em10 segundos 5 inspirando, 5 expirando fazemos essa massagem com nosso pulmo
no corao aconchego, conforto quefazem nosso corao responder ao crebroque est tudo bem pelo nervo vago maisveloz que um pensamento de se acalme!"
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Mais a apreciao!
E se voc fizer tal respirao se lembrando dealgo bom, que voc aprecia mesmo...pronto!
importante sentir a rea do seu corao ativando o chacra cardaco- e suas maravilhas!
Apreciar traz muitas vantagens veja a seguir...
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Coerncia cardaca
St R l t
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Stress, Relaxamento eApreciao
G fi H t R t
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Grficos Heart RateVariability
G fi d i
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Grfico da coernciacardaca
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Apreciao e Coerncia
Somente quando apreciamos algo, nossocorao entra em coerncia!
Por isso, apenas a hipnose em si, ourelaxamento no far o que precisamos, aproduo do neuro-hormnio do bem aocitocina. Podemos unir as coisas e fazer
MEDITAO!
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Meditao - hipnose
E porque no inovar e fazer hipnosemeditao?
Ensinamos nosso paciente a ficar conscientede sua respirao, de uma emoo positiva epronto!
Podemos unir a hipnose as tcnicas demeditao! Veja a seguir...
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Love kindness
Parar tudo...qualquer hora...
Inspirar e expirar em 5 tempos cada...respirar
pela regio do corao! Pensar em algo bom...apreciao!
Por seu pensamento netas duas coisas:respirao, emoo positiva!
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Love kindness
O principal repetir as frases abaixo em cadarespirao:
Que eu possa me sentir mais seguro...
Que eu possa me sentir mais feliz...
Que eu possa me sentir mais saudvel....
Que eu tenha uma vida mais tranquila!
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Para que serve???
Meditao love kindness serve para trazermais amor ao seu corao...
Faz a coerncia cardaca... Mais sade...produz ocitocina = molcula do
salto quntico transforma seu crebro,
antdoto da noradrenalina e do cortisol! Menos stress, raiva, e depresso!
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Love kindness
Quando fazemos a meditao Love kindness erespirao apreciando algo especial...nossocorao abraado em cada inspirao de 5
tempos pelos pulmes, aninhando-ocarinhosamente...
O corao responde enviando sinais eltricos
pelo crebro para a produo de um neuro-modulador a ocitocina hormnio do amor!
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Barbara Fredrickson
Seu livro Love 2.0 ( Amor 2.0) fala dessameditao e nos mostra a neurocincia doamor supremo...um sentimento de amor por
ns mesmos, que urge dentro de ns por serpreenchido!
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Os Beatles j diziam...
Por que love kindness
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Por que love kindnesscura???
Atravs do amor voc se torna uma melhorverso de si mesmo. Barbara Fredrickson
Ela diz: Voc tambm pode semear e cultivara condio do amor. V devagar, desacelere, eprepare seu prprio corao e mente para serverdadeiramente aberto aos outros."
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Barbara Fredrickson:
O amor um produto da evoluo humana no sentido mais literal da palavra voc feitopor amor...
...O homem ancestral repetiu muitas vezes aressonncia positiva e criou mais vnculos...estes vnculos dos nossos ancestrais fizeram
o que somos hoje seres que precisam deamor para viver!"
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Barbara diz:
o amor aquele micro momento deaconchego e conexo que voc divide comoutro ser vivo
What a wonderfull
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What a wonderfullworld...
Louis Armstrong :
The colors of the rainbow, so pretty in the sky.
Are also on the faces of people going by...
I see friends shaking hands, saying, "how do youdo?"
They're really saying, "I love you!
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What a wonderfull world!
...eles esto realmente dizendo eu amo voc!...
Rewire your Brain
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Rewire your Brainfor love
Marsha Lucas, fala em seu livro que aneurocincia prova como a meditao daapreciao produz as molculas do amor a
ocitocina o antdoto da noradrenalina e docortisol!
As pesquisas de hoje , comprovam que o amor
precisa estar mais presente em nossas vidas!
Aprecie mais, medite mais...
Se voc fica assim ento
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Se voc fica assim...entoprecisa meditar mais!
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Voc tem a cabea cheia?
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mindfulness
Ficar no aqui e agora...estar no presente!
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Meditao mindfulness
Os 7 passos do
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Os 7 passos domindfulness
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7 passos:
1- no julgamento
2- pacincia
3- mentes dos principiantes 4- confiar
5- no lutar
6- aceitao
7- no ao apego
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mindfulness
"No importa onde vou, l estou. diz Johnkabat-Zin.
Apenas fique com voc e respire sentindo assensaes de seu corpo neste exatomomento...e sinta, aceita ... E respire!
Sinta o ar entrando e saindo e renovando suavida! Limpando todas as sensaes negativasde seu corpo...
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Meditao mindfulness
Parar tudo e se deixar ficar no aqui e agora!
Apenas concentre-se na sua respirao...
O resto deixe vir e ir...
Inspirar em 5 tempos e soltar o ar em 5tempos...
Apenas concentre-se no seu corpo...
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mindfulness
Cabea esvaziando...peito cheio de ar einspirao...deixe-se ir em suas sensaesfsicas...
Voc est produzindo o salto quntico!
Molculas de emoo positiva esto curando
seu corpo, apenas sinta sua respirao e assensaes de mudana...
E assim esvazia a
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E assim esvazia acabea...
Mindfulness apenas
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Mindfulness apenasfique no momento...
ACT acceptance and
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ACT acceptance andcommitment therapy
ACT Terapia do comprometimento eaceitao uma terapia que est sendo muitousada nos USA imitando o que os budistas
pregam.
Se voc tem um sentimento ruim...aceito-o edeixe que ele v embora atravs da aceitao.
Respirando calmamente, deixe fluir para forade seu corpo o que est preso a dentro...
Limpeza de emoes
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Limpeza de emoesnegativas
ACT teoria da meditao- terapia que ajuda adeixar fluir as emoes negativas at selimpar!
Meditar o momento e deixar fluir a raiva, atristeza, qualquer que seja sua perturbao!
Somos um ducto nico
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Somos um ducto nicodeixe fluir...
Por onde passa o amor, por onde passa raivatambm...deixe tudo fluir, aceite!
Limpeza de gatilho
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Limpeza de gatilhodisparador
Assim, quando estiver preso no trnsito, na filado banco, com um vizinho atormentando...
Com raiva, com stress, com medo...
Apenas deixe-se ficar e aceite...estou mesentindo(...)... Eu me permito isso nestemomento e ...
RESPIRE calmamente 5 tempos ins/5 temposexpirando...
Li d
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Limpeza de crenas
Voc tambm pode usar como limpeza decrenas que limitam sua vida...
Eu no consigo um bom emprego...
Eu no nasci para ser rico, casar, ter um bomhomem, ficar magro, etc...
RESPIRE e solte esta crena...quem foi quedisse que vc um bom adivinho? J ganhou naloteria??? Respire e solte o que fica preso...
Limpeza precisa de
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Limpeza precisa derespirao e apreciao!
Love kindness ...
Que eu me sinta seguro...
Que eu me sinta feliz...
Que eu me sinta sinta saudvel...
Que eu posa ter uma vida tranquila como a de
qualquer pessoa!
P j t d f t
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Projeto de futuro
Medite imaginando seu futuro...
Que eu me sinta mais seguro e pronto...
Que eu me sinta fazendo o que precisa serfeito (dieta, currculo, mudana de vida,etc)...
Que eu me sinta pronto e com energia paracomear agora mesmo!
Que eu tenha uma vida tranquila!
Despedir dos parentes
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Despedir dos parentespendentes
Utilizando a meditao hipnose...
Respire como na meditao...
Imagine que voc est se despedindo dos seusparentes e dizendo a eles...
Que eu me sinta cheio de energia para viver
uma nova vida...
Que na meditao voc
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Que na meditao vocdiga:
D di d lh id
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Despedir da velha vida
Respire profundo em 5 tempos inspirando e 5tempos expirando e imagine sua nova vida...
que eu me sinta cheio de energia paramudar o que preciso mudar (dieta,exerccios, currculo, etc.)
Que eu me sinta pronto para comear... Que eu me sinta produzindo...
tid
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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gratido
Sempre agradecer as maravilhas que a vida lhed!
Agradecer uma forma de focar no quefunciona e produzir mais ocitocina...
ah! O amor, o sorriso das pessoas, o carinho de
algum... a alegria de ver o sol nascer ou sepor...
G tid t i!
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Gratido por estar aqui!
Muito obrigada a todos vcs!
Ob ig d !
7/26/2019 Hipnose Meditacao e Cura Sofia Bauer Novembro 2015
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Obrigada!
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