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PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTO

SAGITALLATERO-LATERAL

FRONTALÂNTERO-POSTERIOR

TRANSVERSOLONGITUDINAL

50KG

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• SAGITAL

• Divide o corpo verticalmente em metades direita e esquerda.

• Os movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem para frente e para trás.

• Seu EIXO de rotação é o LATERO-LATERAL

PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTO

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• FRONTAL

• Divide o corpo verticalmente em metades anterior e posterior.

• Movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem laterais ao corpo, aproximando-o ou afastando-o da linha média do corpo.

• Seu EIXO de rotação é o ÂNTERO-POSTERIOR

PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTO

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• TRANSVERSO

• Divide o corpo horizontalmente em metades superior e inferior.

• Movimentos corporais paralelos ao solo, quando o corpo esta na posição ereta.

• Seu EIXO de Rotação é o LONGITUDINAL

PLANOS E EIXOS DE MOVIMENTO

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IMPORTÂNCIA DE SABER PLANOS E EIXOS

• Descobrir o máximo de informação possível, analisando o movimento de um só plano.

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EXERCÍCIO SUPINO RETO

50KG

SAGITAL

FRONTALTRANSVERSO

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EXERCÍCIO LEVANTAMENTO LATERAL

SAGITALFRONTAL

TRANSVERSO

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EXERCÍCIO AGACHAMENTO

FRONTAL TRANSVERSOSAGITAL

50KG

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MOVIMENTOS ARTICULARES

• ARTICULÇÃO DO COTOVELO

1) Flexão

2) Extensão

3) Rotação Interna e Externa

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• ARTICULAÇÃO ESCÁPULO-UMERAL

1) Flexão e Extensão

2) Abdução e Adução

3) Abdução e Adução Horizontais

4) Pronação e Supinação

5) Circundução

MOVIMENTOS ARTICULARES

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• ARTICULAÇÃO DO JOELHO

1) Flexão

2) Extensão

3) Rotação Interna e Externa

MOVIMENTOS ARTICULARES

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• ARTICULAÇÃO COXO-FEMURAL

MOVIMENTOS ARTICULARES

1) Flexão2) Extensão3) Abdução e Adução4) Abdução e Adução Horizontais5) Pronação e Supinação6) Circundução

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• ARTICULAÇÃO DO TORNOZELO

1) Flexão Plantar

2) Dorso-Flexão

3) Circundução

4) Inversão e Eversão

MOVIMENTOS ARTICULARES

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Exercícios de Musculação

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