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22 de Junho a 05 de Julho de 2009

8 especial

As tentações dos pratos típicos.Como resistir ao bolo de milho, pé-de-moleque, quentão...

ninas, se consumidos com modera-ção, chegam a ser importantes nas funções nutritivas. “O amendoim (semente oleaginosa) do pé-de-moleque, segundo a nutricionista, é rico em gorduras “boas”. Apro-ximadamente 25% da sua composi-ção é de conteúdo protéico.

Até o famoso milho do curau, da pamonha, da canjica e do bolo, é um alimento energético por conter grande quantidade de amido, rico

em fibras, pobre em gorduras e fon-te de vitamina A. “O milho é um excelente alimen-to porque fornece energia, regula o

trânsito intestinal e ajuda na saú-de por ser antioxidante. E o famo-so pinhão, muitas vezes saboreado ao lado da fogueira de São João, é fonte de proteína, cálcio, magnésio, fibras e, principalmente, ferro. Po-rém, em média, a cada 8 a 10 uni-dades temos 150 calorias”, explica Roseli.

Com as dicas da nutricionista, agora, é só festejar. Mas Roseli faz um alerta aos que planejam parti-

Hummm....Bolo de fubá, pipoca-doce, canjica, pamonha...

Tortura para quem quer manter ou perder peso, as festas juninas apresentam tentações recheadas de calorias, como pipoca, pé-de-moleque, bolo de milho, cachorro quente, canjica, pamonha e vinho quente. Mas, hoje, já é possível experimentar os pratos típicos sem sentir peso na consciência por cau-sa da dieta ou da balança com uma festa de São João bem light.

De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, da Clíni-ca Equilíbrio Nutricio-nal, o segredo está na substituição de alguns ingredientes calóricos que compõem a maio-ria das receitas de São João. “Na versão caseira pode-se substituir o açúcar pelo adoçante, o leite integral pelo desnatado, a farinha refinada pela integral. Por exemplo, o arroz doce pode ser fei-to com arroz integral, leite de soja, adoçante e canela. Pode até mesmo enriquecê-lo com frutas desidra-tadas – damascos, uvas-passas e amêndoas”, explica a especialista.

Difícil de acreditar, mas alguns alimentos utilizados nas delícias ju-

Arroz Doce com Farofa

Arroz branco (cru)...................Adoçante em pó p/ culinária (Sucralose)................................Canela em pó............................Cravo da índia..........................Cereal (Fibre 1).........................Leite desnatado ......................Castanha do Pará ...................Canela em pau ........................Água............................................

1/2 xícara chá

2 colheres sopa1 colher chá1/2 colher sobremesa4 colheres sopa1 e 1/2 xícara chá4 unidades2 unidades pequenas2 copos médios

Rendimento: 6 porçõesPeso médio/Porção: 150 gr.Calorias por porção: 115,49 Kcal

Modo de PreparoCozinhe o arroz até ficar macio e evaporar toda a água. À parte, aqueça o leite desnatado e acrescen-te-o ao arroz, misturando bem. Adicione o adoçan-te, o cravo e a canela em pau. Mexa bem e deixe em fogo baixo até reduzir o volume do leite e o arroz ficar macio. Reserve. No liquidificador triture a castanha e o cereal Fibre-1 até que forme uma farofa. Junte a canela em pó a esta farofa. Reserve. Distribua o arroz doce em taças e leve à refrigera-ção. Na hora de servir, polvilhe a farofa doce.

Ingredientes

Bolo de Milho Leite desnatado ..........................Ovo de galinha (cru)..................Fubá................................................Queijo parmesão ralado..........Óleo de canola ...........................Amido de milho .........................Canela em pó...............................Fermento químico (pó)............Adoçante em pó p/ culinária (Sucralose)...................................

2 xícaras chá4 unidades pequenas10 colheres sopa cheias2 colheres sopa6 colheres sopa1 colher sopa cheia3 colheres chá1 colher sopa

8 colheres sopa

Ingredientes

Modo de Preparo Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o queijo e o adoçante. Acrescente o fubá, o amido de milho e a canela em pó. Por último, junte o fermento delicadamente e transfira para uma forma untada com óleo de canola e polvilhada com farinha de milho. Asse em forno médio prea-quecido, até dourar. Deixe amornar, desenforme e sirva frio.

Festa Junina

Para aproveitar as festassem peso na consciência,

uma boa opção é substituiringredientes para reduzir calorias.

Experimente

Rendimento: 15 porçõesPeso médio/Porção: 70 gr.Calorias por porção: 135,34 Kcal

cipar das comemorações de São João. “Não pule refeições só por-que pretende comer na festa, o ris-co de exagerar será maior. Prefira experimentar os alimentos que re-almente goste, sem excesso. Se for possível, faça as delícias em sua casa, nas versões mais saudáveis”, conclui a nutricionista Roseli.

Receitas

Delícias!!Dietéticas

Roseli Rossi www.equilibrionutricional.com.br

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922 de Junho a 05 de Julho de 2009

Mês de junho tem tudo a ver com uma das festas mais tradicionais brasileiras: as Festas Juninas. É mês de festa, quentão, quadrilha, bombinha e, também, mês de comemorar os santos padroei-

ros como São João, São Pedro e o casamenteiro Santo Antônio.De chapéu de palha, ao pé da fogueira, vamos proseando, comendo pipoca e pé-de-moleque,

namorando e fazendo “simpatias” para conseguir amor e felicidade.

Os Portugueses trouxeram as crendices e os quitutes

Essas festas tão brasileiras têm, na verdade uma origem remota. Antes do nascimento de Jesus Cristo, os povos pagãos do Hemisfério Norte realizavam festas, a fim de promover a fer-tilidade da terra e garantir boas colheitas futuras. Havia danças e fogueiras.Com o avanço do cristianismo, a Igreja preservou e incorpo-rou essas tradições também como forma de conseguir mais popularidade. Os colonizado-res portugueses trouxeram as festividades para o Brasil e aqui elas ganharam novas cores e sabores.

Os Santos PadroeirosSão João, São Pedro e Santo Antônio. Que realizam milagres e casamentos. Basta seguir as rezas e simpatias e o milagre acontece!

São João, o Santo Festeiro do dia 24 de junho!

Segundo a tradição, a mãe de João, Isabel, acendeu uma fogueira no deserto para anunciar o nasci-mento do bebê a sua prima Maria, mãe de Jesus, que assim veria a fu-maça ao longe. Por isso, fogueiras, balões e fogos de artifício come-moram o dia do santo considerado festeiro.

João pregava às margens do rio Jordão, em Israel, e batizava os fi-éis que se convertiam ao cristianis-mo mergulhando-os nas águas. Daí ser conhecido como São João Ba-tista. Hoje, nas cidades nordestinas, existe o costume de, na madrugada do dia 24 de junho, tomar banho em um rio, ou mesmo mergulhar uma imagem do santo, como forma de purificação.

São Pedro, o Protetor. Seu dia 29 de junho.

Antes chamado Simão, o pesca-dor teve o nome mudado por Jesus Cristo ao receber a incumbência de fundar a Igreja e reunir os fiéis depois de sua morte. Por isso, o apóstolo foi chamado de “pescador de homens” e tornou-se o primeiro papa. Morreu em 29 de junho.

Segundo a crença popular, São Pedro guarda as chaves do céu, lava-o quando chove e arrasta os móveis quando troveja. Dizem que o santo, por ser viúvo, socorre as viúvas nos momentos de aflição. Por ter sido pescador é considerado o patrono dos pescadores.

Simpatia de São Pedro Para conhecer um amor.

No dia de São Pedro, guarde um pouco de cada alimento do almoço e do jantar. Antes de dormir, faça um prato com a comida e deixe-o sobre a mesa, com os talheres, em uma toalha branca. À noite, aquele que será sua cara-metade aparecerá

em seus sonhos.

Simpatias!!

Santo Antônio, o casamenteiro,dia 13 de junho.

Herdamos dos portugueses e ita-lianos a devoção a esse missionário da ordem franciscana, que nasceu em Lisboa, em 1195, e morreu em Pádua, em 1231. Grande orador e pregador, lecionou em universi-dades e dedicou-se a servir os po-bres e necessitados. Daí a tradição do “Pão de Santo Antônio”. Diz a lenda que guardar um pedaço des-se pão junto aos mantimentos ga-rante fartura. Mas Santo Antônio é famoso mesmo por ser o “Santo Casamenteiro”, que consegue unir e realizar bons casamentos entre seus devotos.

Simpatia de Santo Antônio

Para encontrar um namorado.Guarde para fazer o ano que vem,

no dia 13 de junho!Amarre uma fita vermelha e outra branca na imagem de Santo An-tônio e, enquanto dá os nós, faça o pedido. Reze um Pai-Nosso e

pendure a imagem de cabeça para baixo, sob a cama. Só desvire quando a graça for alcançada.

Festa Junina Chapéu de palha, quadrilha e vinho quente.

Simpatia de São João Para obter proteção e alegria.

Em uma bacia com água, junte cra-vos e folhas de alecrim e manjeri-cão, e deixe descansar. No dia de São João, tome um banho e jogue

a mistura no corpo, do pescoço para baixo, invocando a proteção dele. Enxugue-se apenas de leve.

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22 de Junho a 05 de Julho de 2009

10 variedadesPOR MARIA DO AMPARO

Durante toda nossa vida, estamos sempre nos planejando para “curtir a vida”, como: realizar a tão sonhada viagem, trabalhar menos, curtir mais a família e amigos, etc.

Porém, todo este planejamento acaba ficando na maioria das vezes para um futuro que adiamos... adiamos...

Mas, aí chega a Terceira Idade e encontramos nosso tempo...

DANÇAR... DANÇAR...SÓ MELHORA A MELHOR IDADE!!!

FraseO que é belo não morre. Transforma-se em outra beleza.

Então, que tal aceitar aquele velho convite para ir a um baile?Sim. Dançar... Dançar...

E, se você acha que não sabe dançar, que tal frequentar um curso de dança de salão?

A dança exercita:o corpo;a agilidade;a coordenação motora e o equilíbrio;a mente, a atenção, a concentração e

a memória.

Sua prática diminui:o estresse e a ansiedade, além de melhorar a auto-estima.

Mesmo que pareça difícil, logo, sem que você se dê conta, estará em sincronia com os passos do parceiro. Sem contar que é uma boa forma de manter o corpo em movimento e, principalmente, buscar a convivência social.

Experimente!!!Para a dança, não há contra indicação!!!

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1122 de Junho a 05 de Julho de 2009

O JSU não se responsabiliza pelos anúncios divulgados nesta coluna.Cartas para redação (endereço na pág. 2) ou para o e-mail: [email protected]

ultra encontrosNena - Tenho 47 anos, 70Kg, 1.60 de altura, cabelos e olhos pretos, pele ne-gra. Sou de bem com a vida. Gostaria de conhecer homem honesto, carinho-so, trabalhador. Que tenha entre 57 e 65 anos, viúvo ou solteiro, sem vícios e que goste de passear. Para amizade ou futuro compromisso. Contato nos fones (11) 98181690/ 34613338.

Loirinha - Sou Religiosa. Tenho 43 anos. Não tenho filhos e nenhum ví-cio. Procuro companheiro para com-promisso sério, com o mesmo perfil, que tenha entre 45 e 56 anos, e more em São Paulo, capital. É necessá-rio ter situação financeira definida. Caixa Postal 47515, Cep 03563-970, São Paulo.

Viúva alegre - Tenho 65 anos. Procu-ro uma pessoa de bem com a vida, que goste de passear e que seja bem ativo. Com idade até 70 anos. Telefone (11) 70603019.

Serv

iços

Viúva esperançosa - Sou morena. Tenho 56 anos, 1.68 de altura e 65Kg. Procuro uma pessoa de bem com a vida, que seja carinhoso e não tenha vícios. Que tenha até 68 anos, para compro-misso sério. Celular (11) 75010465.

Luiz - Sou negro. Tenho os cabelos gri-salhos, 59 anos, 1.75 de altura e 95Kg. Procuro mulher até 65 anos para ami-zade ou algo mais sério, futuramente. Gosto de caminhadas, leituras e músi-ca. Telefone (11) 73747426.

O sujeito lembra-se que é o aniversário de sua filha e que ainda não havia comprado seu presente. Ele vai a uma loja de brinquedos, entra e pergunta à vendedora:Quanto custa a Barbie que está na vitrine?De uma forma educada a vendedora responde: Qual Barbie? Pois nós temos:Barbie vai à academia por R$ 19,90Barbie joga volley por R$ 19,90Barbie vai às compras por R$ 19,90Barbie vai à praia por R$ 19,90Barbie vai dançar por R$ 19,90Barbie advogada divorciada por R$ 265,95O cara, assombrado, pergunta:Por que a Barbie advogada divorciada custa R$ 265,95 enquanto as outras apenas R$ 19,90?A vendedora responde:Senhor, a Barbie advogada divorciada vem com: o carro do Bob, a casa do Bob, a lancha do Bob, o trailler do Bob, os móveis do Bob, o celular do Bob......

O Teatro Escola Nill de Pádua abre vagas para um curso de Iniciação Teatral de curta duração, para adolescentes e adultos.“Nosso objetivo principal é buscar novos talentos e ao mesmo tempo dar a oportunidade de mais pessoas se familiarizarem com essa arte milenar. O palco tem movido pessoas de todas as idades e classes sociais, não é um trabalho fácil, mas seus frutos são muito gratificantes” , afirma o diretor Whanderson Rosni.Serão ministradas técnicas de Reconhecimento do Espaço Cênico, Movimentação e Postura Cênica, Criação da Personagem, Respiração, Projeção e Impostação, Desinibição, Jogos Teatrais e Improvisação.http://teatroescolanilldepadua.blogspot.com/Rua Mauro, 437 - Saúde - Tel.:(11) 2276-0031 c/ Cilene

OFICINA GRATUITA

Duas peças estão fazendo sucesso em São Paulo e oferecem 50% de desconto para os clientes da Ultrafarma que apresentarem esta edição do JSU.

Só os doentes de coração deveriam ser atores - até 28/07Um monólogo com o ator Antônio Petrin, que comemora 40 anos de carreira, acompanhado da pianista Elaine Giacomelli. Com sessões: sextas às 21h30, sábs às 21h e doms às 20h. Teatro Coletivo Fábrica: Rua da Consolação, 1623.Cyrano - Infantil - até 28/06Consultoria artística de Bibi Ferreira.No elenco: Mel Lisboa, Tadeu Mello e outros. A peça recebeu indicações ao prêmio Zilka Salaberry, o mais importante prêmio do Teatro Infantil Brasileiro: melhor ator (Maurício Machado) e melhor iluminação ( Daniel Galván). Teatro Tuca: Rua Monte Alegre, 1024 Mais informações fone: (11) 3885-5056

No Teatro com Antônio Petrin, Mel Lisboa...E ainda com 50% de Desconto!

Rir faz bem à saúde

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Você pode recorrer para pedir revisão ou concessão de benefício negado.O Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, e sua equipe, atendem várias pessoas, todos os sábados. A maioria vai buscar orientação sobre como recorrer para pedir revisão ou concessão de algum benefício negado.

OPÇÕES DE RECURSOQuando o INSS nega o pedido de revisão ou a con-

cessão de um benefício, ainda há chance de o segu-rado reverter a situação, tendo duas opções de recur-so: uma no Posto Administrativo do INSS e, outra, no Juizado Especial Federal. Ambos os atendimentos são gratuitos.

NOVO PEDIDOO segurado tem 30 dias, após o INSS negar o pe-

dido, para ter acesso ao recurso administrativo, que será julgado pela Junta de Recurso e Câmaras de Jul-gamento. De acordo com a legislação em vigor, com as atualizações e as novas provas apresentadas pelo segurado com o pedido de recurso.

Nesse caso, não há necessidade de advogado, po-rém, o valor da ação deve ser inferior a 60 salários mínimos( R$ 27.900,00). Ainda há a possibilidade, no caso de perder a ação, de recorrer à Turma Recursal do Juizado Especial Federal.

SEM NECESSIDADE DE ADVOGADOO segurado que não quiser aguardar por um proces-

so administrativo pode optar pela ação na Justiça. O segurado deve procurar um Juizado Especial Federal, sem necessidade de um advogado.

PARA ACOMPANHAR O RECURSOO segurado pode acompanhar a decisão do recur-

so pelo site do Ministério da Previdência Social: www.previdencia.gov.br. Ou pelo site da Justiça Federal: www.trf3.gov.br

Jornal Saúde UltraFarma – Deputado, como saber se o aposenta-do ou pensionista tem direito a uma revisão da aposentadoria?

Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá - Pela Carta de Concessão da Aposentadoria, onde consta o mês e o ano.

O prazo é de janeiro/88 até fev/1994. Se você estiver dentro desse período pode ter direito à revisão, dependendo do mês. Procure nosso atendimento.

JSU – As pessoas que vierem até o seu escritório, com dúvidas sobre esse assunto, devem trazer alguma docu-mentação em especial?

Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá - O mais importante é a Carta de Con-cessão da Aposentadoria, RG e CPF, carteira profissional, carnês de contri-buição. Quanto mais documentado es-tiver, mais fácil será nossa orientação.

JSU – Qual o conselho para quem quer recorrer no INSS ou na Justi-ça?

Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá - No momento temos que aguardar o trâmite do Projeto de Lei da Equiparação das Perdas. No caso de revisão do bene-fício, o caminho é procurar o Juizado Especial Federal, que presta, gratuita-mente, este tipo de serviço.

ENTREVISTA - Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá

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serviço

Carbonato de Cálcio+Vitamina D A Vitamina D tem a importante função demelhorar a fixação do cálcio no organismo.

Seu trabalho parlamentar, seus gabinetes em Brasília e em São Paulo são colocados sempre à disposição de todos.

Atendimento todos os Sábados das 8h às 12h, com a presença do Dep. Federal Arnaldo Faria de Sá.

Endereço Gabinete: Av. Engº George Corbisier, 1127 próximo Metrô Jabaquara Fone: (11) 5011-8285 - E-mail: [email protected]

O Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, com o jornalista Carlos Maglio, Sidney Oliveira e Dr. Márcio Coelho no Programa da Ultrafarma.

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Dr. Márcio Coelho é advogado e faz atendimento de orientação todos os sábados no Gabinete do Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá.e-mail: [email protected]

POR DR. MÁRCIO

COELHO

Prezado leitor, como vai? Você já ouviu falar nesta doença? Muito provavel-mente, não! Vamos, então,

conhecer um pouquinho sobre a asbestose. O termo deri-va de asbesto, ou amian-to, produto normalmente usado no isolamento tér-mico e na produção de te-lhas, caixas d’água e outros materiais de construção. As pessoas que traba-lham habitualmen-te com o amianto correm sério risco de contrair doen-ças pulmonares devido a inalação contínua de partí-culas de amianto. Estas partículas vão se depositando gradativamente nos pulmões, causando lesões microscópi-cas. Com o passar do tempo, estas lesões vão aumentando e provo-cando a perda da expansibilidade pulmonar e o consequente prejuízo na capacidade respiratória.

Os sintomas da asbestose são a progressiva e inexorável falta de ar e, menos frequentemente, o sur-gimento de tumores chamados de mesoteliomas. Por vezes, as fibras de amianto podem provocar o sur-gimento de líquido nas camadas pleurais do pulmão.

Os primeiros sintomas da as-

UMA DOENÇA PROFISSIONAL

CHAMADA ASBESTOSE.bestose podem surgir muitos anos após a exposição ao amianto, tendo como característica mais perceptível a respiração sibilante e difícil. Infe-lizmente não há cura para esta doen-

ça. Seu diagnóstico depende muito do histórico profissio-nal da pessoa.

O uso do equipamento de proteção individual (EPI)

é importante, mas, não exclui o risco dado ao caráter microscópico das partículas de amian-to em suspensão no ar. Estão expostos a esta doença os operários que extraem ou manufatu-ram o amianto.

À esta altura, o pre-zado leitor já deve ter percebido o quão gra-

ve é esta doença. É por esta razão que existe um movimento mundial no sentido de banir-se o uso industrial do amianto

diante da grave ameaça que repre-senta para a saúde pública. Nosso País também está nesta luta!

Até o nosso próximo encontro. Cuide-se!

Programa da Ultrafarma

Sidney Oliveira e o Jornalista Carlos Maglio perguntam, e o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá e o Dr. Márcio Coelho respondem sobre Aposentadoria, Pensão e Direito dos Idosos.

Programa da Ultrafarma - Todos os Domingos, às 7h30 da manhã, pela Rede TV!e-mail: [email protected]

Tenho 61 anos e 25 anos de contribuição no INSS. Posso dar entra-da na minha aposentadoria?A exigência é de quinze anos de contribuição e sessenta e cinco anos de idade para o homem, e sessenta anos de idade para a mulher. Se tiver iniciado a contribuição antes de julho/1991 a exigência poderá ser me-nor: 14 anos de contribuição. Compareça ao Posto do INSS próximo de sua residência para verificar se os dados do seu Cadastro Nacional de Informação (CNIS) estão corretos.

Gostaria de perguntar ao dep.Arnaldo porque a nossa Justiça é tão lenta? Tenho um processo na Justiça Federal há mais de oito meses!Se o processo for do Juizado Especial Federal os que dependem de perí-cia foram antecipados, tanto os do 2º semestre de 2009 quantos os do 1º semestre de 2010. Se foram para a Turma Recursal também têm sido abreviados. Se for das Varas Previdenciárias e houve recurso ao TRF, mande o número do processo para que possamos verificar.

Quero agradecer por tirar as dúvidas da população brasileira. Recebia 60% do meu salário como auxílio doença. Não sei o que aconteceu. Agora esse benefício não chega a um salário mínimo. Por quê?Precisamos da carta de concessão para verificar o que aconteceu. Você ainda está em auxílio doença ou foi suspenso? Se ocorreu a alta é preci-so contribuir no mês imediato para não ocorrer interrupção.

Bastidores da gravação do Programa da Ultrafarma, com a participação de Carlos Alberto de Nóbrega.

Atendimento na Loja da UltrafarmaTodas as segundas-feiras, das 9h às 11h, pela equipe de orientação do Dep. Federal Arnaldo Faria de Sá.Av. Jabaquara, 1546 – Próximo Metrô Saúde.

INSS – Central 135www.previdencia.gov.br

O uso do equipamentode proteção individual

é importante, masnão exclui riscos.

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14 astralPOR VICENT ZENN

oportunidades

Para que você consiga sobressaltar o seu potencial é necessário que sua participação e liderança fiquem mais latentes. Amplie o seu leque de amigos,. Você precisa se divertir mais. Frase: “A imaginação é mais importante do que o conheci-mento”. – Albert Einstein

Esse é um período de fortalecimentos. Sua vida fami-liar precisa da sua atenção, mas a sua vida social tam-bém requer alguns cuidados. Promova relações. Via-je, descanse. Frase: “Aqueles que utilizam o seu tempo da pior maneira são os primeiros a se queixar da sua brevidade” – Jean de La Bruyère

Muitos objetivos já foram alcançados. Agora é a hora de fortalecer os vínculos que não estão bem firmes. Os desafios irão permitir que você veja as coisas de uma forma diferente. Mantenha sua cabeça tranquila e invista um tempo maior na sua família. Não nade contra a maré. Frase: “É preciso aceitar que algumas vezes somos os pom-bos e outras a estátua”. – Roger Andersen.

Você não anda usufruindo de seus talentos da melhor maneira. Seu potencial é muito maior do que você demonstra. Para que esconder as coisas boas a seu respeito? Promova uma mudança radical na sua vida e mostre do que você é capaz. Frase: “Ninguém sobressai mais do que aquele que se dispõe a ser corrigido” – William Safire.

ÁRIES | 21/3 - 20/4 CÂNCER | 21/6 - 21/7 LIBRA | 23/9 - 22/10 CAPRICÓRNIO | 22/12 - 20/1

Seus gostos pelo desafio estão mais fortes do que nunca. Aproveite que está passando por uma fase de esperteza e motivação. Mire no seu objetivo e invista em seu potencial. Sua hora chegou. Frase: “Sorte é o que acontece quando a preparação encon-tra a oportunidade” – Elmer Letterman

Sua produtividade está acima da média. As coisas pa-recem não acontecer facilmente na sua vida. Mas te-nha calma. Não é a hora de se desesperar e jogar tudo para o alto. Olhe em frente. Você tem um lindo cami-nho a seguir. Frase: “Comprometimento nos dá um novo poder. Não importa o que aconteça conosco – pobreza, doen-ça ou desastres – nunca desviamos os olhos de nosso objeti-vo” – Ed McEloroy.

O seu poder de convencimento está mais forte, como sua comunicação. Explore isso, tente mostrar para as pessoas os caminhos que você vê, mas não tente im-por utilizando-se de maneiras autoritárias. Apenas use de sua sensibilidade. Vai funcionar. Frase: “Há momentos na vida em que tirar o pé do acelera-dor nos permite ir mais longe” – J. R. Gretz.

Depois de passar por um momento cansativo você precisa se regenerar. Olhe para você mais um pouco, veja suas necessidades. Sua confiança será maior quando você souber quem você realmente é. Frase: “O homem também é um animal que raramente pode ser feliz indo contra o instinto” – Peter Veres.

TOURO | 21/4 - 20/5 LEÃO | 22/7 - 22/8 ESCORPIÃO | 23/10 - 21/11 AQUÁRIO | 21/1 - 19/2

Se haviam traumas sobre acontecimentos passados, essa é a hora da superação. Sua força interior está mais forte e você já sabe o que quer. Não é necessário se mostrar ainda mais, atue nos bastidores. Sua suti-leza irá agradar. Frase: “Ninguém consegue ficar estacionado no topo. Se não continuar a escalada, fatalmente será ultrapassado pelos outros”. – Dirk Wolter.

As oportunidades andam chovendo para você nesses últimos dias. Acontecimentos inesperados estão lhe enchendo de energia e fortalecimento. Encare os de-safios de frente. Eles estão chegando para lhe tornar mais forte e capaz. Acredite em si mesmo. Frase:“Almeje o sucesso, não a perfeição. Não renuncie ao seu direito de errar, porque então você perde a capacidade de aprender coisas novas e ter sucesso na vida”. – David M. Burns.

Você está mais determinado e objetivo porque já en-xerga o que quer. Antes, seu olhar estava muito am-plo, por isso você estava se perdendo. Resolva todas as suas obrigações pendentes. Frase: “Ganhar a vida não é mais suficiente. O trabalho tem de nos permitir viver a vida também” – Peter Drucker.

Sua comunicação está agradando as pessoas e fazen-do com que você conheça caminhos alternativos para a busca da felicidade. Invista em conhecer pessoas novas, diferentes do seu ciclo de amigos. Frase: “O maior estímulo para ter disciplina é o desejo atin-gir um objetivo” – Içami Tiba.

GÊMEOS | 21/5 - 20/6 VIRGEM | 23/8 - 22/9 SAGITÁRIO | 22/11 - 21/12 PEIXES | 20/2 - 20/3

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Sala comercial - Alugo sala comercial na zona oeste. Endereço Av. Escola Politécnica nº 4120 Rio Pequeno. Telefone para contato (11) 37145011 ou (11) 34511100 falar com Eduardo ou Lúcia.

Situação financeira irregular - Ofereço serviços pra as Empresas que estão com situação irregu-lar junto a órgãos competentes como: Receita Federal do Brasil; INSS; DECA; CCM, para regu-larizar, atualizar, pesquisar a situação e emis-são de Certidões e Confirmação de Autenticida-de. (Federal; Estadual e Municipal). Contato: [email protected].

Segurança pessoal - Ofereço-me para trabalhar como segurança. Tenho referências. Viagens com escolta, eventos e viagens. Telefone (11) 22429811, tratar com Adhemir e Equipe.

Encontrei cadela Pitbull/ zona sul - Cor cara-melo, dócil, está sentindo muito a falta do dono. Contatos (11) 5587-3035/ (11) 8271-8046/ (11) 3154-5686 com Valéria.

Limpeza de Pele em domicílio ou em consultó-rio. Produtos com resultados.Valor R$ 45,00. Telefone (11)7126-1624, E-mail [email protected].

Arquiteta - Projetos residenciais e comerciais, projetos de Arquitetura de Interiores, projetos de reforma, regularizações em Prefeituras, Cetesb, Bombeiros e Anvisa. Entre em contato (11) 9571-7149 ou (11) 4178-3963, com Fernanda Lisboa.

Psicóloga Hospitalar - Estimulação de Memó-ria para a 3ª Idade Ind./Grupo; Orientação e tratamento: ansiedade, depressão, pânico, stress, toc; transtornos afetivos e alimentares; atendimento home care. Av. Otávio Tarquínio de Souza, 507 – Campo Belo/SP Fone: (11) 2772-5001/ Cel. 8227-0337e-mail: [email protected]

Cadeira de banho - Cadeira de banho que se transforma em cadeira de roda com pés e bra-ços desmontáveis (duas em uma) . Tem o acen-to próprio para se transformar em cadeira de roda. Fácil transporte em carro Preço: R$ 320,00. Fone: 2276-7571.

Cadeira de amamentação - Vendo cadeira de amamentação, em ótimo estado, semi-nova, na cor pink. A cadeira vem com o banquinho para os pés. Aceito Oferta. Valor R$ 270,00. Tratar Fone. (11) 2239-9512.

Moto - Vendo uma moto Sandow 125cc, Na cor grafite e com partida elétrica. Em ótimo estado, super econômica. Apenas 14.900km em meu nome, e licenciada 2009. Moto de garagem. Va-lor R$ 2.600,00. Contato pelos telefones (11) 3983-3024/ 9268-6223.

Cuidadora Coren - Me ofereço para cuidar de idosos ou pacientes impossibilitados.Tenho Coren ativo, referências e estou apta a exercer qualquer procedimento em relação ao paciente. Cubro férias, folgas e viagens. Mensal ou diária. Tratar com Marya ou Rafael, através dos telefo-nes (11) 92324695// 23342835. Email: [email protected]

Técnica de enfermagem - Acompanhante de idoso particular, ou casa de repouso. Faço fa-culdade de enfermagem. Tenho referências. Telefones (11) 29812331/ 86837799. E-mail [email protected].

Acompanhante de idosos - Me ofereço para tra-balhar como acompanhante de idosos. Tenho experiência e disponibilidade de horário. Tele-fone (11) 5678-2610, tratar com Lurdes ou Vitor.

Fotógrafo - Book- Fotos de gestante, casamento civil, formaturas, aniversários de 15 anos, etc. Contato (11) 70577829, tratar com Luiz.

Cuidadora de idosos - Cuidadoras de idosos e enfermeira. Tem conhecimento da língua ale-mã. Tratar com Flávia pelos telefones (11) 36677320/ 66175747.

Fisioterapeuta - Atendimento Fisioterapêutico em adultos e idosos. Faço atendimento domici-liar. Tratar com Ellen Silva pelo fone (11) 7608-9727.

Mapa Saúde - De 3ª à 5ª feira, manicure e pe-dicure R$15,00. Ao fazer uma escova, no valor de R$35,00, ganha uma hidratação. Realiza-mos química em geral, escova progressiva, en-tre outros serviços. Informações (11) 50711557.

Troco Máquina Fotográfica NIKKORMAT EL, com objetiva Nikon 35 mm, mais Flash, alça e capa protetora, por Objetiva NIKKOR 105 mm Micro F 4.0 ou 2.8. Tratar c/ Antônio, fone (11) 9891.3150.

Lembrancinhas com imã - Imã de geladeira, convites, Calendários, Montagens fotográficas e restauração de Fotos antigas. Telefone (11)9633-9358 ou E-mail [email protected].

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1522 de Junho a 05 de Julho de 2009diversão

vocêsabia!

[email protected]

As férias estão chegando... e eu tenho muitos planos. Vou viajar, brincar bastante e descansar. Assistir todos os desenhos animados que conseguir. E você amiguinho? Quais são os seus planos para essas férias? Escreva e me conte o que você pretende fazer!!

Uma nova campanha procura alertar a sociedade sobre a posição mais segura para os bebês dormirem. O simples fato de colocar o bebê para dormir de barriga para cima pode reduzir em até 75% o risco de morte súbita, como revelam os pesquisadores e campanhas divulgadas recentemente nos Estados Unidos e na Inglaterra.

Dormir de barriga para cima é mais seguro!

encontreos7erros!Resultado no rodapé desta página.

RESULTADO - 7 ERROS: Borboleta, Trança no cabelo, Folhagem, Cerca, Regador, Pé da mesa invertido, Terra do vaso.

dicafamília!Tire férias e deixe a sua casa em segurança

Com a proximidade das férias de julho e os preparativos para uma viagem com a família, preocupações com a segurança em casa não devem ser deixadas de lado. Além de pensar nos percursos que irão fazer, também é necessário tomar algumas providências para que tudo esteja em ordem quando voltarem. É aconselhável que se suspenda entregas de jornais, revistas e correspondências. Caso isso não seja possível, peça para que alguém vá até a sua casa recolher. O acúmulo de entregas em sua porta demonstra a sua ausência, o que pode favorecer um assalto.

Retire da tomada equipamentos eletrônicos e eletrodomésticos. Ações como essas evitam problemas com curto circuito. Outra medida que favorece o consumo exagerado de energia é deixar uma luz acesa ininterruptamente. Muitas pessoas acreditam que isso ajuda a evitar assaltos, visto que insinua que existe alguém na residência. A resposta, no entanto, está errada. Quando não se apaga a luz em momento algum, demonstra que não há ninguém em casa, favorecendo a ação de bandidos. Ao invés de deixar as chaves de seu apartamento, ou casa, na portaria, caso for o seu caso, deixe apenas o telefone. Assim, se houver algum problema, a pessoa poderá entrar em contato.Seguindo essas dicas você poderá aproveitar melhor a sua viagem, com mais tranquilidade.

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