8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
1/35
TABACOLo que adolescentes y jóvenes deben saber
Centros de Integración Juvenil, A.C.
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
2/35
Al concluir la sesión conoceremos sobre…
– Factores de riesgo
– Mitos
– Daños
– Factores de protección
Relacionados con el consumo de tabaco
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
3/35
Para comenzar
• Quienes nos invitan a fumar aveces no son concientes delos daños.
• El tabaquismo: es una de lasprincipales causas de muerteen el mundo
• Es una causa de muerte
prevenible
• Ha aumentado el número deadolescentes y mujeres que loconsumen
• Se ha reducido la edad en quealgunas personas inician elconsumo
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
4/35
Situación en México
• Al año mueren 60,000 personas•Diariamente fallecen 165 personas (casi 7personas por hora) por problemasderivados del tabaquismo
•Ocho de cada diez mexicanos estánexpuestos al humo del tabaco directa oindirectamente
•La Encuesta Nacional de Adicciones (2002)señala que el 58.2% inicia entre los 17 y 10años o menos. El rango más importante estáentre los 15 y los 17 años (41.6%)
CONADIC (2007) Día Mundial sin tabaco 2007, tomado de http://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.html el
5 julio 2007
http://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.htmlhttp://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.html
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
5/35
Factores de riesgo
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
6/35
Factores de riesgo
La probabilidad deconsumir se
incrementa con lossiguientes riesgos
Individuales
Curiosidad.Influencia medios de
comunicaciónSoledad.
Estrés. (sobre todo enmujeres)
Baja percepción deriesgo
Dificultades escolares.
Familiares
Falta de comunicaciónPadres o hermanos
que fumanConflictos familiares
Violencia familiar Tolerancia respecto
al consumo de tabaco
Grupos de iguales
Amigos consumidores.Imitación.
Presión de amigos.
Sociales
DisponibilidadTolerancia social
(aceptación)Publicidad
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
7/35
Bajo presión
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
8/35
Algunos mitos
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
9/35
Mitos
“El tabaco no es droga”
Realidad
• Sí es droga.
• Altera el funcionamientonormal del organismo, lo queafecta el humor y elcomportamiento.
• Contiene sustancias capacesde provocar una rápidaadicción, que vuelve difícildejar de consumirlo.
CIJ (2003) Drogas: las 100 preguntas más frecuentes.
Pregunta 10
“Es fácil dejar de fumar”
Realidad
• Esto suele ser unaexcusa para continuar fumando.
• Todo fumador esdependiente física ypsicológicamente deltabaco aunque fumepoco.
Fuente: AECC (2007) Tabaco y Mitos. http://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/7FA240E0-E881-
4E98-98C8-D832A4B2C730/0/FOLLETO_MITOS.pdf el folleto
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
10/35
Mitos
“El tabaco no es tan peligrosocomo dicen”
Realidad
• El consumo de tabaco es lasegunda causa de muerte enel mundo.
• Si una persona se expone alhumo de tabaco, los filtros nologran eliminar las partículasque provocan los daños
CONADIC (2007) DÍA MUNDIAL SIN TABACO 2007. AMBIENTESLIBRES DE HUMO DE TABACO. Recuperado de
http://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.html el 5 junio de 2007
• En México muere una persona
cada 10 minutos porproblemas derivados deconsumir tabaco
• El humo del tabaco es tan
nocivo que afecta también aaquellos que no fuman: los“fumadores pasivos” y losexpone a los mismos dañosque los fumadores.
http://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.htmlhttp://www.conadic.gob.mx/interior/medios2007/dmst07.html
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
11/35
Mitos
“Todos los adolescentes y los jóvenes fuman”
Realidad
• En una encuesta realizadaen todo el país (ENA, 2002)se observa que la mayoría depersonas entre 12-17 y deentre 18-65 años NO FUMA.
“Hace el mismo daño a hombres
que a mujeres”
Realidad
• A los hombres les hace daño,
pero se ha observado que alas mujeres:
– Un cigarro fumado por unamujer equivale a 1.7 cigarrosfumados por un hombre
– El efecto carcinogénico casise duplica
– Aparición temprana deosteoporosis
– Cáncer de cuello del útero
CIJ (2004), Mujer y Drogas, p. 52 y 59
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
12/35
Mitos
“Te vuelves másdesinhibido, más libre”
Realidad
• La persona puedeseguir teniendo losmismos miedos, dudase inquietudes. Es sólouna cuestiónpsicológica.
“Te ves más sexy”
Realidad
• Lo sexy está en la forma dearreglarse, sonreír, conversar,bailar, la seguridad en sí mismo.Todo esto no viene incluido en un
cigarro.
• Lo que sí se ha observado es queproduce cutis y cuero cabelludoseco, tos, expectoraciones, dientesy dedos amarillos, caries, malaliento, arrugas, entre otros*
• Muchos fumadores (as) toman“pose” al fumar, atreviéndose amostrarse más seductoras ointeresantes. No saben que puedenserlo sin tabaco.
*CIJ (2004), Mujer y Drogas, p. 51
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
13/35
Mitos
“Fumar tranquiliza losnervios”
Realidad
• Produce doble efecto:relajación muscular perotambién estimulación:
hace sentir alerta y seacelera el corazón.
• Sin embargo, el adicto a la
nicotina, luego de fumar sesiente deprimido y fatigado,así que requiereadministrarse mássustancia.
• Si no lo hace, presenta“síndrome de abstinencia”:enojo, ansiedad, hambre,impaciencia, intranquilidad.SSA (2001), Programa de de Acción Adicciones. Tabaquismo, p. 17-18
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
14/35
Mitos
“Si no fumas eres “apretado”,“fresa”, “hijo (a) de mami”,“ñoño”, “tonta (o), “gey”,“cortado”, “miedoso (a),“payaso (a)”, “mal amigo”
Realidad
• De ninguna manera. Si lorechazas esa es tu decisión yes muy respetable. Si acaso,eres informado, prevenido,determinado, independiente,sabes resistir la presión y apesar de ello seguir siendobuen amigo.
“Por una vez no pasa nada”
Realidad
• Si la sustancia entra en elcuerpo, provoca algúnefecto. Si conoces un fumador,puedes tomarle el pulso antes ydespués de fumar. Su pulsoestará acelerado.
• Probablemente puedes estardispuesto a probar nuevamente.Muchas personas empezaronprobando y dijeron “a mí no mepasa nada”, y ahora quisierandejar de fumar. Recuerda que la
Nicotina es altamente adictiva.
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
15/35
Mitos
“ Conozco personas muy mayores que fumanmucho y están muy bien”
REALIDAD:
Sólo vemos a los que llegan,a los que han muerto acausa del tabaco no losvemos envejecer.
“La contaminación ambiental esmás dañina que el humo deltabaco”
REALIDAD:
• El tabaco es causante del 30%de todos los cánceresdiagnosticados, frente a un 2%producido por lacontaminación ambiental.
Asociación Española contra el cáncer (2007) Tabaco y mitos. Fuente:http://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/7FA240E0-E881-4E98-98C8-
D832A4B2C730/0/FOLLETO_MITOS.pdf el folleto, recuperado el 31 mayo 2007 Asociación Española contra el cáncer (2007) Tabaco y mitos. Fuente:http://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/7FA240E0-E881-4E98-98C8-
D832A4B2C730/0/FOLLETO_MITOS.pdf el folleto, recuperado el 31 mayo 2007
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
16/35
Mitos
“Los cigarros “light” no hacen
daño”
REALIDAD:
• Los cigarrillos bajos ennicotina y alquitrán tienenel resto de loscomponentes iguales quelos cigarrillosconvencionales, y tambiénson cancerígenos
Fuente: AECC (2007) Tabaco y mitos tomado dehttp://www.todocancer.com/NR/rdonlyres/7FA240E0-E881-4E98-98C8-
D832A4B2C730/0/FOLLETO_MITOS.pdf el folleto
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
17/35
Daños del consumo de tabaco
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
18/35
¿Por qué hace daño?
Porque un cigarro contiene:
– Más de cuatromil compuestosquímicos
– 43 de elloscausan cáncer
– Otros muchosson tóxicos,
venenosos odañan los genes
Nicotina
Eleva la presión arterial.Produce la adicción.
Monóxido de carbonoInterfiere la capacidad de
transportar oxígeno.
Alquitrán
Responsable del cáncer de
pulmón y otros, así comoenfermedades respiratorias.
*CIJ (2004), Mujer y Drogas, p. 51
López, V, García, J. (2004), Tabaco y enfermedad cardiovascular,en Becoña, Tabaco, una Monografía, p. 105
Becoña, E. (2004), Guía clínica para ayudar a los fumadores a dejarde fumar. p. 10
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
19/35
¿LA NICOTINA ES ADICTIVA?
• Se absorbe con facilidad por la piel, mucosas y pulmones.
• Al fumar, por medio de los pulmones llega al torrente sanguíneo y de ahí alcerebro en aprox. 7 segundos.
• Tiene doble efecto: estimulante y sedante.
• A la gratificación sigue la depresión y fatiga, lo que lleva a que la persona seautoadministre nicotina nuevamente.
• Las personas adictas necesitan consumir para no sentir el “síndrome deabstinencia”: ira, ansiedad, dificultad para concentrarse, impaciencia.
• Es responsable de la adicción, porque activa los sistemas de placer delsistema nervioso central.
• En la dependencia también influye el sabor, el aroma y el ritual que seestablece en el proceso de fumar.
SSA (2001), Programa de Acción Adicciones. Tabaquismo, p. 17-18
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
20/35
Efectos a corto plazo
• Incremento en el pulso
• Acidez estomacal
• Irritación de los pulmones yvías respiratorias
• Ardor de ojos
• Mal olor
• Sabor desagradable
CIJ (2003) Drogas: las 100 preguntas más frecuentes, preg. 5
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
21/35
Daños en el organismo
• Bajo presión, los fumadores habitualesrequieren más cigarros para sentir los mismosefectos
• Existe una relación depresión-consumo tabaco
• Fumadores beben más té, café y alcohol quelos no fumadores
• Arrugas faciales se adelantan en fumadores
• El acné intenso es más frecuente en
adolescentes fumadores
• Produce disfunción eréctil
SSA (2001), Programa de Acción: Adicciones. Tabaquismo, p. 19
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
22/35
Daños al organismo
Corazón: infartos
Pulmones: bronquitis,enfisema pulmonar
Cánceres: pulmón,próstata, mama
Eleva el colesterol y lapresión arterial.
El colesterol tapa lasarterias, lo que puede
producir embolias, lapresión alta (hipertensión)rompe esos vasos yproduce derramescerebrales.
Fuente: CONADIC (s/f) Tabaco. Tomado de
http://www.conadic.gob.mx/interior/descargas/pdfs/publicaciones/guiatab.pdf el 14 de mayo de 2007
http://www.conadic.gob.mx/interior/descargas/pdfs/publicaciones/guiatab.pdfhttp://www.conadic.gob.mx/interior/descargas/pdfs/publicaciones/guiatab.pdf
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
23/35
Riesgos
•Iniciar el consumo de sustanciasilegales
•Los adolescentes que fuman
consetudinariamente presentansíntomas respiratorios crónicos conmayor frecuencia que los nofumadores.
•El tabaquismo activo retarda lavelocidad del crecimiento pulmonar
durante la adolescencia.
Samet, JM, (2002) Los riesgos del tabaquismo activo y pasivo.Salud Pública de México. Vo. 44 Suplemento 1
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
24/35
Daños al organismo:
los fumadores pasivos
• Son aquellas personasque no fuman, pero queestán en contactoconstante con los
fumadores e inhalan elhumo del cigarro
•Los fumadores pasivos
también puedencontraer problemas enlas vías respiratorias
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
25/35
Factores de protección
¿Cómo les decimos que no?
Ah, pues así:-“No gracias, ahora no”
-“No gracias, yo no le hago a eso”
-“Si tú quieres, adelante... y luego irse”
Femenino, 13 y 15 años
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
26/35
Factores de protección
Antes de fumar, detente apensar
• “Si ya sé que hace daño,para qué probar”
• “Es fácil de probar ydifícil de dejar”
• “No necesito impresionar
a nadie”
• “Los demás no tienenpor qué obligarme”
Aprende a decir “no”
• “No”
• “No gracias”
• “No, no me gusta el olor”
• Retirarse del lugar
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
27/35
• Comunícate más ymejor
• Expresar de forma clara
ideas y sentimientos conpadres y hermanos
• Mejorar comunicación conpadres, maestros y otrosadultos que puedanprestar su apoyo
Factores de protección
• Controla y expresa tusemociones
– estrés,
– tristeza,
– aburrimiento,
– problemas cotidianos
de forma que no pienses
que consumir tabaco esuna opción para sentirsemejor.
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
28/35
Aprovecha tu tiempo libre enlas opciones que ofrezcatu comunidad
• Deporte (futbol, natación,basquetbol, yoga, karate, etc)
• Culturales (idiomas, baile, tocarun instrumento, pintura, talleresde lectura, apoyo a tareas)
• Servicio social (scouts, gruposde iglesia, cuidado delambiente)
Factores de protección
Acordar espacios libres de humode tabaco
• Si en tu casa alguien fuma (tuspadres o hermanos) comenta lamolestia que te provoca.
• Si es posible, acuerden quedentro de la casa no se fume.
• Si no te hacen caso, no tepreocupes. Habla el temadespués de un tiempo. Puedessolicitar la ayuda de algún otroadulto.
• No regales cigarros,encendedores, ceniceros, etc.
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
29/35
Desarrolla tu espíritu críticoante la publicidad
• No te dejes engañar. Porfumar las personas no sehacen más interesantes,
inteligentes, sociables,atractivas ni ricas.
• Más bien se hacen enfermas,ansiosas, dependientes.
• La publicidad buscaconvencer a los jóvenes.
• No te dejes. Cuida tu salud.
Factores de protección
Cuídate a ti mismo y a tusamigos
• No fumes
• No te burles de ellos sirechazan una invitación afumar
• No los presiones
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
30/35
¿Una posible adicción?Preguntas Opciones Puntaje
1. ¿Cuántos cigarros fuma diariamente?
31 o más 3
21 a 30 2
11 a 20 1
Menos de 10 0
2. ¿Cuánto tiempo después de despertar, comienza a
fumar?
Menos de 5 minutos 3
6 a 30 minutos 2
31 a 60 minutos 1
Más de 60 minutos 0
3. De todos los cigarros que consume durante el día,
¿cuál es el que más necesita?
El primero de la mañana 1
Otros 0
4. ¿Encuentra dificultad para no fumar en lugares en los
que está prohibido hacerlo?
Sí 1
No 0
5. Después de consumir el primer cigarro del día ¿fumarápidamente algunos más?
Sí 1
No 0
6 ¿Fuma incluso si está enfermo o si tiene que quedarse
en cama por enfermedad?
Sí 1
No 0
Conversiones: 1 pipa = 3 cigarros
1 puro pequeño = 3 cigarros
1 puro grande = 5 cigarros Total
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
31/35
Resultados
1 a 5 = Dependencia leve
6 a 7 = Dependencia moderada
8 a 10 = Dependencia severa
• Independientemente del resultado, si fumas es muy importanteque dejes de hacerlo.
• Recuerda que se produce tolerancia, es decir, cada vez se
requiere de más sustancia para sentir los mismos efectos.
• Muchas personas quisieran dejar de fumar y no pueden hacerlo.
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
32/35
Si ya decidiste dejar de fumar…
• Fija una fecha para dejarde fumar.
• Desecha todos los
cigarros, encendedores yceniceros de tu casa,automóvil y lugar deestudio o trabajo.
• Llega a un acuerdo paraque no se fume en casa.
• Recuerda las ocasionesanteriores en que intentastedejar de fumar, piensa en loque funcionó y en aquello quete provocó la recaída.
• ¡Una vez que dejes de fumarno des una sola fumada!
• Está demostrado que tienes
mayores posibilidades de éxitosi solicitas apoyo.
Adaptado de CONADIC (S/F) http://www.conadic.gob.mx/interior/descargas/pdfs/publicaciones/guiatab.pdf , tomado el 14 demayo de 2007
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
33/35
Si quieres ayudar a alguien a dejar de fumar…
• No insistas con frecuenciaen que deje de fumar.Mejor proporciónaleinformación.
• Dile que le ayudarás encaso de que se decida
• Si se decidió, no le desconsejos, mejor
acompáñalo a visitar unprofesional. En CIJ hayclínicas de tabaquismo.
• Cuando haya empezado el
proceso, tu ayuda es fundamental:
• Distráelo. Conversación y buenhumor le ayudarán mucho.
• Intenta que nadie fume en su
presencia.
• Sugiérele ir a lugares libres dehumo: parque, cine, exposiciones.Si encuentran fumadores y sienteansiedad por fumar, acompáñalo
a tomar el aire.
• Recomiéndale que evite el café yalcohol en exceso.
• Felicítalo por cada día sin fumar. Adaptado dehttp://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nof umadores02.htm tomado el 11 julio 2007
http://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nofumadores02.htmhttp://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nofumadores02.htmhttp://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nofumadores02.htmhttp://www.todocancer.org/loestoydejando/nofumadores/nofumadores02.htm
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
34/35
Resumen
• A lo largo de esta sesiónhemos abordado:
– Efectos del tabaco
– Factores de riesgo – Mitos – Factores de protección
¿Qué recuerdan al respecto?
8/18/2019 Tabaco Adoles y Jovenes
35/35
Finalmente
• Es conveniente ayudar a hacerconciencia. El tabaquismo esfácil de adquirir y difícil de dejar.
• En tu escuela o lugar de trabajopuedes realizar actividades afavor de la salud
• Puedes contactar al personal deCIJ para que te oriente, además
de bajar información de internetcomo libros, comerciales, etc.www.cij.gob.mx
MUCHAS GRACIAS
http://www.cij.gob.mx/http://www.cij.gob.mx/