8/13/2019 Tareas en Espacio Reducido
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MAIO Ttica Artigo publicado em58 MAIOTtica www.futbol-tactico.com 59
Para ajudar aos jogadores a tomar a soluo correta, devemos propor em nossos treinamentos tarefas eexerccios onde se d ditos parmetros e habituar aos futebolistas a tomar decises baixo essas linhasde trabalho.
OBJETIVOS GERAIS DAS TAREFAS PARA O TREINAMENTO EM ESPAO REDUZIDO:
OBJETIVOS FISIOLGICOS:1. Treinar o metabolismo anaerbico lctico(situaes de alta intensidade sem recuperaode uma durao mxima de 2 minutos detrabalho, quando trabalhamos 1x1 ou 2x2, 3x2,2x2+2, etc)...
2. Treinar a potncia aerbica mxima (5x5,6x6. Com apoios exteriores).
3.Adaptar ao organismo a realizar aes demuito alta intensidade com mnima recuperao.
QUE PRETENDEMOS COM OTREINAMENTO EM ESPAOS
REDUZIDOS?
OBJETIVOS TCNICOS:1. Di cultar as aes tcnicas dos futebolistas, baixo situaes de jogo em espaos curtos reduzidos(maior densidade de adversrios e companheiros).
2. Desenvolver a ao tcnica baixo presso e baixo situaes de mxima di culdade coordenativa(proximidade de contrrios e velocidade na tomada de deciso).
3. Dominar e fomentar todo o repertrio tcnico-coordenativo necessrio para sair vitorioso de ditassituaes de jogo reduzido: passes com o interior ao primeiro toque, passes com o exterior, controles de
planta, golpeios de biqueira, controles com diferentes partes do corpo, coxa, peito, etc.
OBJETIVOS TTICOS:OFENSIVOS:
1. Di cultar a percepo do jogo aumentando adensidade dos jogadores por metro quadrado,tanto de companheiros como de contrrios.
2. Di cultar e obrigar a realizar uma rpidatomada de deciso devido proximidade doscontrrios e a alta velocidade do jogo.
3. Realizar um amplo leque de movimentos porparte dos jogadores sem bola (desmarques,dribles, vou e venho, giros, etc.) para darcontinuidade ao jogo.
4. Oferecer uma alta porcentagem de apoiose desmarques permanentes para que a bolapossa circular entre os jogadores da equipe elevar a cabo a ao ofensiva.
DEFENSIVOS:
1. Di cultar as aes defensivas individuais(interceptao, marcao, etc.) devido acontinua mobilidade dos jogos atacantes.
2. Aumentar a intensidade nas aes individuaisdefensivas devido alta mobilidade de jogo.
3. Melhorar a coordenao entre linhas einterlineas para di cultar a ao ofensiva dorival.
OBJETIVOS PARA OTREINAMENTO FSICO:
1. Adaptar ao organismo a esforos deresistncia a velocidade.
2. Treinar aes de fora de competio como1x1, 2x1,etc...
3. Treinar a resistncia mista aerbica-anaerbica (8x8,9x9,etc...)
4. Trabalhar a velocidade de reao (estimulovisual)
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MAIO Ttica Artigo publicado em60 MAIOTtica www.futbol-tactico.com 61
TAREFA N1: 1X1+4 Apoios Exteriores em 10x10mTarefa com continuidade e sem nalizao. Em um espao de 10x10m. Jogamos um 1x1 com 4 apoiosexteriores.
O jogador que tenhaa possesso jogarum 5x1. Todos jogama um toque. Comomuito podemos fazer
jogar aos interiores adois toques.
Buscamos mobilidadecontinua dos
jogadores interiores.
Tempos de trabalho:1 minuto.
Recuperao: 30segundos. Cadaminuto e meio entramdois ao meio.
N de repeties cada dupla: 3.
EVITAR:
Falta de continuidade das aes com bola(distanciar-se do objetivo de treinamento)
Baixadas de intensidade e de concentraonas aes ofensivas
Demasiado jogo exterior pivotes.
INCIDIR
Jogo com os interiores.
Velocidade no jogo.
Mudanas de direo continuados.
Dribles de desmarques permanentes.
Dar um passe e oferecer um passe.
Alta intensidade das aes para aproximar-se ao objetivo de treinamento.
OBSERVAES
Estar pronto para a entrega de bolas paradar continuidade ao jogo.
Respeitar os tempos de recuperao e aordem de mudana das duplas
MATERIAL
Bolas su cientes para que no existamparadas no exerccio.
Cones sinalizadores para o espao de jogo.
Coletes de cores para identi car as duplas.
TAREFA N2: 2X2+4 Apoios Exteriores
Em um espao de 12x12 jogamos um 2x2 com 4 apoios exteriores que jogam a um toque. A duplaque tem a possesso da bola tem que tentar manter a mesma durante 1:30 minutos, utilizando aos
jogadores de apoiopara dar continuidadeao jogo.
Os interiores podem jogar a dois toques.
ideal que tentem jogar entre eles
ademais de jogar comos apoios exteriores.
Podemos por apremissa a modo de
jogo, e ver que duplarealiza mais passes
entre eles.
EVITAR:
Falta de continuidade das aes com bola(distanciar-se do objetivo de treinamento)
Baixadas de intensidade e de concentraonas aes ofensivas
Demasiado jogo exterior entre pivotes,reduzindo o jogo entre os interiores.
INCIDIR
Jogo com os interiores (paredes entre eles).
Velocidade no jogo.
Mudanas de direo e ri tmo continuados.
Dribles de desmarque permanentes.
Dar um passe e oferecer um passe.
Alta intensidade das aes para aproximar-
se ao objetivo de treinamento.
OBSERVAES
1. Estar pronto para a entrega de bolas paradar continuidade ao jogo.
2. Respeitar os tempos de recuperao e aordem de mudana das duplas.
MATERIAL Bolas su cientes para que no existam
paradas no exerccio.
Cones sinalizados para o espao de jogo.
Coletes de cores para identi car as duplas.
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MAIO Ttica Artigo publicado em62 MAIOTtica www.futbol-tactico.com 63
TAREFA N3: 2X2 + 2 Apoios Exteriores + 2 Goleiros
Em um espao de 20x20 jogamos um 2x2 com 2apoios exteriores em banda que jogam a um toquee dois goleiros.
Os interiores jogam livres de toques.
A equipe que marca gol ca jogando passando osapoios exteriores ao interior e os perdedores aoapoio.
Se ningum marca permanecem jogando mximo2 minutos e sorteamos quem sai das duas duplas.
Tempo mximo de jogo: 20 minutos.
INCIDIR:
Mobilidade continua dos jogadores empossesso da bola.
Apoios e desmarques permanentes de todosos jogadores
Mudanas de foco de ataque (ataco pela dcha,
ataco pela isda, zona central)
Finalizaes rpidas e seguras (no dar opoa contra-ataque)
OBSERVAES:
Estar pronto treinador ou preparador fsicopara a entrega de bolas com o objetivo deque no existam paradas no treinamento eo jogo tenha continuidade.
Levar controle do nmero de jogos que joga para dupla (no recomendvel maisde 3).
MATERIAL:
Bolas
Cones para sinalizar espaos
Duas traves de futebol ou futebol 7
Muito tiro exterior e tiro de primeira.
Dar um passe e mover-se para poder oferecerlinhas de passe.
Vou e venho contnuo.
EVITAR:
Lentido no jogo de ataque.
Dar passe e no ir ao apoio para oferecerlinhas de passe.
Dosi cao no esforo fsico (tempo detrabalho curto, mas muito explosivo).
Finalizao errnea que dem opo aocontra-ataque.
TAREFA N4: 7X7 + 2 Apoios Exteriores + 2 Goleiros
Jogamos em meio campo, um 7x7 com dois apoios exteriores moveis e 2 Goleiros.Cada vez que jogamos com um pivote, temos que mudar-nos com eles; estes s jogam a dois toques eos demais livres.
Jogamos um jogo normal, mas em um campo reduzido de dimense s, o que provoca uma maior densidadede jogadores por metro quadrado e por tanto di culta a percepo do jogo e complica a tomada dedeciso dos jogadores. Pretendemos com i sso, desenvolver os objetivos previstos para o jogo reduzido:
ATAQUE: Incrementar di culdade tcnica (pouco espaoe muita proximidade de contrrios)
Apoios e desmarques permanentes
Passo e vou (no co).
Permanente mobilidade para provocar linhasde passe.
Finalizaes rpidas e seguras (no dar opoa contra-ataque).
Segundas jogadas (dominar os rechaces).
Chegadas a fundo e passes atrs.
Passe da morte.
DEFESA:
Velocidade nos movimentos defensivos
Di cultar a ao dos atacantes, complicar as
aes tcnicas.
Coordenao dos defesas da mesma linha.
Coordenao entre as diferentes linhas
defensivas.
Defender como um bloco.
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MAIO Ttica Artigo publicado em64 MAIOTtica www.futbol-tactico.com 65
INCIDIR:
Jogar rpido, a um ou dois toques
Tocar e oferecer um passe (tocar e mover-se)
Bola no est parada
Finalizaes rpidas
EVITAR
Condues longas
Lentido nos apoios e nos desmarques
Baixadas de intensidade nas aes tantodefensivas como ofensivas
OBSERVAES
Treinador e preparadores prontos para a entregade bolas.
MATERIAL
Bolas su cientes para dar continuidade saes.
Cones sinalizadores.
2 traves.
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