Download - trabalho em turnos Cartaz A4 - Grupo MEDNET - PPRA, … · TRABALHO EM TURNOS Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas

Transcript

Page 1: trabalho em turnos Cartaz A4 - Grupo MEDNET - PPRA, … · TRABALHO EM TURNOS Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas

www.grupomednet.com.brSaúde e Segurança no Trabalho

gmn0372017

SEGURANÇA NO

TRABALHO EM TURNOSPerda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o risco de acidentes de trabalho aumenta muito, principalmente em funções que envolvem operação de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.

Exercícios Antissono

De pé, marche no mesmo lugar horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude do movimento.Tempo: 1 minutoEfeito: libera no cérebro noradrenalina, estimulante da atividade cerebral.

De pé, coloque um pé bem na frente do outro, equilibre-se, fechos os olhos e mantenha o equilíbrio.Tempo: 30 segundosEfeito: As colaterais proprioceptivas que sobem das pernas ativam o Sistema Reticular Ascendente, que promove estimulação difusa do córtex cerebral.

• Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada ou alongamento, são importantes para manter elevado o nível de energia do trabalhador;

• Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta de atenção;

• Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a realizar tal tarefa;

• Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a permanecer alerta e atento;

• O ambiente de trabalho deve ser bem iluminado, ventilado, aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;

• A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam entender isso e não depender unicamente do café para continuar de pé;

• Os empregadores podem incentivar seus funcionários a manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis na empresa e fornecendo um espaço para práticas de exercícios físicos durante os intervalos de trabalho;

• Fora do trabalho os funcionários devem estabelecer um horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.

Saúde e Segurança no TrabalhoSaúde e Segurança no TrabalhoSaúde e Segurança no TrabalhoSaúde e Segurança no TrabalhoSaúde e Segurança no TrabalhoSaúde e Segurança no TrabalhoSaúde e Segurança no TrabalhoSaúde e Segurança no TrabalhoSaúde e Segurança no Trabalho www.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.brwww.grupomednet.com.br

TRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSSEGURANÇA NO

TRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSSEGURANÇA NO

TRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSSEGURANÇA NO

TRABALHO EM TURNOSSEGURANÇA NO

TRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSSEGURANÇA NO

TRABALHO EM TURNOSSEGURANÇA NO

TRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSTRABALHO EM TURNOSPerda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o Perda de motivação, concentração reduzida e reações mais lentas são as características que, muitas vezes, acompanham os trabalhadores que exercem suas atividades em turnos. Nessas condições o

de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.

• Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada • Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada

• Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada

de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.

• Pausas regulares durante o turno, seja para uma caminhada

de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.de máquinas e outras tarefas que exijam vigilância. Veja algumas dicas para um trabalho seguro.

Exercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios AntissonoExercícios Antissono

Exercícios Antissono

nível de energia do trabalhador;

• Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser

nível de energia do trabalhador;nível de energia do trabalhador;

• Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser • Precauções extras de Segurança no Trabalho devem ser tomadas pelos funcionários para compensar a possível falta

De pé, marche no mesmo lugar horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.do movimento.

De pé, marche no mesmo lugar horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude horizontalizando as coxas. Pode ser em De pé, marche no mesmo lugar horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude

De pé, marche no mesmo lugar horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude

De pé, marche no mesmo lugar horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude horizontalizando as coxas. Pode ser em De pé, marche no mesmo lugar De pé, marche no mesmo lugar horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude

De pé, marche no mesmo lugar horizontalizando as coxas. Pode ser em ritmo normal. O importante é a amplitude

• Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a realizar tal tarefa;além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, • Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, • Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar • Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a

• Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, • Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a

• Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, • Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a

• Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, • Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar • Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a

• Ao sentir sonolência o trabalhador deve evitar operar máquinas pesadas, dirigir ou manusear materiais perigosos, além de noti�car seu supervisor que não se sente apto a

Efeito: libera no cérebro noradrenalina, estimulante da atividade cerebral.

libera no cérebro noradrenalina, estimulante da atividade cerebral.

libera no cérebro noradrenalina, estimulante da atividade cerebral.estimulante da atividade cerebral.estimulante da atividade cerebral.estimulante da atividade cerebral.estimulante da atividade cerebral.

• Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;permanecer alerta e atento;tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a permanecer alerta e atento;tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a permanecer alerta e atento;

• Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem • Aqueles que supervisionam trabalhadores em turnos devem tentar atribuir tarefas variadas para ajudar o trabalhador a permanecer alerta e atento;

• O ambiente de trabalho deve ser bem iluminado, ventilado, • O ambiente de trabalho deve ser bem iluminado, ventilado, • O ambiente de trabalho deve ser bem iluminado, ventilado, aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;

• A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é

aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;• O ambiente de trabalho deve ser bem iluminado, ventilado, aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;• O ambiente de trabalho deve ser bem iluminado, ventilado, aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;

• A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é um substituto para o sono. Os empregados precisam

• O ambiente de trabalho deve ser bem iluminado, ventilado, aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;

• A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é

aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;

• A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é • A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é

aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;

• A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é

aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;

• A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é

aquecido ou resfriado a uma temperatura confortável;

• A cafeína aumenta a vigilância temporariamente, mas não é

De pé, coloque um pé bem na frente do outro, equilibre-se, fechos os olhos e mantenha o equilíbrio.Tempo: 30 segundos

As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que 30 segundos

As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que 30 segundos

As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que 30 segundos

As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que Efeito: As colaterais proprioceptivas que Efeito:Tempo: Efeito:Efeito:Efeito:Efeito:Efeito:Tempo: Tempo:

As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que As colaterais proprioceptivas que

outro, equilibre-se, fechos os olhos e De pé, coloque um pé bem na frente do outro, equilibre-se, fechos os olhos e

As colaterais proprioceptivas que

De pé, coloque um pé bem na frente do outro, equilibre-se, fechos os olhos e outro, equilibre-se, fechos os olhos e outro, equilibre-se, fechos os olhos e outro, equilibre-se, fechos os olhos e outro, equilibre-se, fechos os olhos e outro, equilibre-se, fechos os olhos e outro, equilibre-se, fechos os olhos e outro, equilibre-se, fechos os olhos e De pé, coloque um pé bem na frente do outro, equilibre-se, fechos os olhos e outro, equilibre-se, fechos os olhos e De pé, coloque um pé bem na frente do outro, equilibre-se, fechos os olhos e

entender isso e não depender unicamente do café para continuar de pé;

• Os empregadores podem incentivar seus funcionários a manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis • Os empregadores podem incentivar seus funcionários a • Os empregadores podem incentivar seus funcionários a

continuar de pé;continuar de pé;entender isso e não depender unicamente do café para continuar de pé;entender isso e não depender unicamente do café para

• Os empregadores podem incentivar seus funcionários a manterem a saúde em dia implementando lanches saudáveis

entender isso e não depender unicamente do café para

• Os empregadores podem incentivar seus funcionários a • Os empregadores podem incentivar seus funcionários a • Os empregadores podem incentivar seus funcionários a • Os empregadores podem incentivar seus funcionários a • Os empregadores podem incentivar seus funcionários a • Os empregadores podem incentivar seus funcionários a • Os empregadores podem incentivar seus funcionários a

Reticular Ascendente, que promove estimulação difusa do córtex cerebral.Reticular Ascendente, que promove estimulação difusa do córtex cerebral.estimulação difusa do córtex cerebral.Reticular Ascendente, que promove estimulação difusa do córtex cerebral.estimulação difusa do córtex cerebral.Reticular Ascendente, que promove estimulação difusa do córtex cerebral.Reticular Ascendente, que promove estimulação difusa do córtex cerebral.estimulação difusa do córtex cerebral.estimulação difusa do córtex cerebral.estimulação difusa do córtex cerebral.Reticular Ascendente, que promove Reticular Ascendente, que promove estimulação difusa do córtex cerebral.estimulação difusa do córtex cerebral.Reticular Ascendente, que promove estimulação difusa do córtex cerebral.

na empresa e fornecendo um espaço para práticas de na empresa e fornecendo um espaço para práticas de na empresa e fornecendo um espaço para práticas de exercícios físicos durante os intervalos de trabalho;

• Fora do trabalho os funcionários devem estabelecer um horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.• Fora do trabalho os funcionários devem estabelecer um • Fora do trabalho os funcionários devem estabelecer um

exercícios físicos durante os intervalos de trabalho;na empresa e fornecendo um espaço para práticas de exercícios físicos durante os intervalos de trabalho;na empresa e fornecendo um espaço para práticas de exercícios físicos durante os intervalos de trabalho;

• Fora do trabalho os funcionários devem estabelecer um horário para dormir, de modo a “acertar” o relógio biológico.

na empresa e fornecendo um espaço para práticas de exercícios físicos durante os intervalos de trabalho;