SUCOS PARA SEU TREINO

Vamos fazer algumas alterações no cardápio?

VAI CORRER?ANTES DO TREINO

Consuma sucos de frutas mistos

Inclua folhas verdes, gelatina em pó sem sabor, cenoura, laranja, raízes e beterraba

DEPOIS DO TREINO

Peito de peru, ovos, atum, peixe, arroz integral , carne e pães

Consuma chá verde, água de coco e água em abundância

SUCOS

SUCOSAproveite também os produtos novos que estão no mercado, porque ajudam a incrementar sua dieta para o treino funcional e o treino de corrida

SUCOS

SUCOS

SPA E BELEZA EM CASAOlá, sou Rosana editora do Spa e Beleza e gostaria de convidar você a conhecer nossas dicas sobre bem-estar e saúde

rosanasfrocha@gmail.com

www.spaebelezaemcasa.com.br