COMOCOMBATER A PRISÃO DE

VENTRE

PRISÃO DE VENTRE

Dificuldade de evacuação, causada por dificuldades digestivas, alimentação inadequada, ansiedade, doenças nervosas, estresse, sedentarismo ....

Além da retenção dos dejetos intestinais, os outros sintomas são: acúmulo de gases, alterações nervosas, falta de apetite, boca amarga, dores de cabeça e sonolência excessiva.

PRISÃO DE VENTRE

O funcionamento dos intestinos deve ocorrer na mesma frequência com que a pessoa se alimenta, e quando acontecem desequilíbrios nesse mecanismo, surgem diversas doenças no sistema digestivo.

PRISÃO DE VENTRE

A dieta moderna baseada em alimentos “beneficiados” (arroz branco, farinha de trigo e açúcar refinado) não oferece ao organismo as fibras de que precisa para o processo gastrointestinal.

As Fibras são encontradas em abundância no arroz integral, na farinha de trigo integral, no açúcar mascavo, no farelo, no germe de trigo, na aveia, nas frutas e hortaliças cruas.

Evite alimentos cárneos, embutidos, gordurosos e artificiais.

PRISÃO DE VENTRE

Para evitar ou combater a prisão de ventre são necessárias algumas mudanças no estilo de vida.

Por exemplo, as refeições devem ser tomadas em horários regulares, sem pressa e em local tranquilo, e quando o intestino manifestar a necessidade de evacuar, atenda-o prontamente.

PRISÃO DE VENTRE

Durante o dia, beba água pura e fresca em abundância, porém jamais junto às refeições.

Separe algumas horas do dia, para a prática de atividades físicas moderadas, de preferência em locais abertos, junto a natureza.

Não se esqueça que depois de um dia de trabalho extenuante, é fundamental no mínimo 8 horas de sono tranquilo e revigorante.

TRATAMENTOS

HORTALIÇAS BETERRABA

Suco puro.

Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.

TRATAMENTOS

HORTALIÇAS

Suco puro.

Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.

TRATAMENTOS

HORTALIÇAS QUIABO

Incluir quiabo na alimentação, cozido em vapor e temperatura com azeite de oliva e sal.

TRATAMENTOS

FRUTAS

Deixar ameixas secas de molho durante 6 horas.

Em seguida, beber a água e comer as ameixas.

TRATAMENTOS

FRUTAS

Frutas como Abacaxi, Mamão e Manga trazem benefícios.

Utilize-as no café da manhã, como também na sobremesa após as refeições.

TRATAMENTOS

PLANTAS BARDANA

Chá das folhas, flores e raízes (20g para 1 litro de água).

Tomar 6 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.

TRATAMENTOS

PLANTAS CHAPÉU DE COURO

Chá das folhas (30g para 1 litro de água).

Tomar 5 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.

TRATAMENTOS

PLANTAS SABUGUEIRO

Chá das folhas e raízes (20g para 1 litro de água).

Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.

Todas as informações contidas neste vídeo, foram testadas e aprovadas cientificamente.

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