Post on 06-Jun-2020
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Conteúdo INTRODUÇÃO ................................................................................................................................ 4
POR QUE TOMAR SUCOS DETOX? ................................................................................................. 5
QUANDO TOMAR OS SUCOS DETOX? ........................................................................................... 7
1. Suco Detox Rejuvenescedor .................................................................................................. 8
2. Suco Detox Energético .......................................................................................................... 9
3. Suco Detox de Abacate Inibidor de Apetite ........................................................................ 10
4. Suco Detox Power ............................................................................................................... 11
5. Suco Detox para Saciar a Fome ........................................................................................... 12
6. Suco Detox Total Clean ....................................................................................................... 13
7. Suco Detox Diurético de Hibisco, Morango e Hortelã ........................................................ 14
8. Suco Detox para Pele Perfeita ............................................................................................. 15
9. Suco Detox Nutritivo ........................................................................................................... 16
10. Suco Detox de Couve, Maçã Verde e Melão ................................................................... 17
11. Suco Detox Revigorante .................................................................................................. 18
12. Suco Detox Queimador de Calorias ................................................................................. 19
13. Suco Detox Antioxidante 1 .............................................................................................. 20
14. Suco Detox Antioxidante 2 .............................................................................................. 21
15. Suco Detox Antioxidante e Anti-Inflamatório ................................................................. 22
16. Suco Detox de Laranja-Lima, Limão e Alface – Suco Anti-Ansiedade ............................. 23
17. Suco Detox de Melancia, Gengibre e Linhaça – Suco Anti-Colesterol ............................ 24
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INTRODUÇÃO
Os sucos Detox são feitos com uma ampla
variedade de alimentos, incluindo não apenas as frutas,
mas também legumes, verduras, cereais e sementes.
Também são aliados poderosos para o nosso bem-
estar e saúde física e mental. Além disso, são fáceis de
fazer e podem ser bebidos a qualquer hora.
Uma vez ingerido, cobre as taxas nutricionais do
corpo, aumentando a imunidade e equilibrando o
quadro vitamínico.
Possui propriedades curativas, antioxidantes e
anti-inflamatórias. É rico em fibras e nutrientes que
contribuem para o bom funcionamento do intestino e,
por consequência, pela redução da sensação de inchaço
Os sucos detox oferecem um combo de nutrientes
muito benéficos para o bom funcionamento do
organismo e colaboram até mesmo com o processo da
perda de peso.
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POR QUE TOMAR SUCOS DETOX?
Os Sucos Detox trabalham na limpeza hepática.
Isso significa que haverá uma ajuda extra na
eliminação de toxinas e diversas outras substâncias
nocivas, que entram em nosso corpo devido a alguns
fatores, tais como, o ar que respiramos estar poluído e
os alimentos que ingerimos estarem cheios de
agrotóxicos.
Alguns sinais do acúmulo de toxinas no corpo são:
Falta de Energia e Disposição.
Inchaço Corporal.
Problemas com Ganho de Peso.
Ansiedade e Fome em Excesso.
Os Sucos Detox agem de forma direta no fígado, de
modo que essas substâncias e toxinas possam ser
eliminadas através da urina, suor e fezes.
Além das substâncias nocivas, os Sucos Detox
ainda são capazes de eliminar o excesso de líquidos e
sódio, de modo que nossos órgãos funcionem de forma
adequada.
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Veja alguns dos seus inúmeros benefícios:
Diminui o Inchaço do Corpo.
Melhora o Sono.
Purifica o Sangue.
Aumenta a Energia e Disposição.
Ajuda com a Perda de Peso.
Fortalece o Sistema Imunológico.
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QUANDO TOMAR OS SUCOS DETOX?
Você pode tomar os Sucos Detox diariamente no
café da manhã e lanche da tarde.
Nesse E-book você vai conhecer 17 Sucos Detox
Extremamente Poderosos que vão elevar a sua saúde
a um nível ainda maior.
Você pode escolher o que mais goste, preparar e
consumir.
Entre 2 e 4 dias você já poderá notar diferenças
em sua saúde.
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1. Suco Detox Rejuvenescedor Ingredientes: 2 colheres (sopa) de couve crua picada; ½ maçã; 3 morangos (ou frutas vermelhas); 3 colheres (sopa) de vinagre de maçã ou de
vinho tinto; 1 colher (sobremesa) de linhaça triturada; 200 ml de água;
Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no
liquidificador.
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2. Suco Detox Energético Ingredientes: 4 ameixas pretas sem caroço; 1 fatia de abacaxi; 1 polpa de acerola; ½ copo de água de coco; 1 iogurte desnatado; 3 folhas de couve;
Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no
liquidificador. Bata bem e sirva a seguir.
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3. Suco Detox de Abacate
Inibidor de Apetite
Ingredientes: ½ abacate pequeno; ½ maçã (retire as sementes); 1 xícara (chá) de leite de soja; Gelo a gosto;
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
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4. Suco Detox Power Ingredientes: 2 morangos sem os talinhos; 1 fatia de melão; 1 fatia de abacaxi; 1 pêssego sem caroço; 2 damascos secos; 1 punhado de espinafre; 1 colher (sopa) de lecitina de soja; 1 colher (sopa) de semente de linhaça;
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Sirva com
gelo a gosto.
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5. Suco Detox para Saciar a Fome Ingredientes: 200 ml de água de coco; 1 banana; 1 maçã; ½ mamão; 1 colher (sopa) gérmen de trigo; Mel ou adoçante a gosto;
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador,
menos o gérmen de trigo. Acrescente-o na hora de servir.
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6. Suco Detox Total Clean Ingredientes: 50 ml de água; 1 rodela de pepino; 1 maçã verde; 1 fatia de abacaxi; 1 pedacinho pequeno de gengibre; 1 colher (sobremesa) de chia; 1 folha de couve; Gelo a gosto;
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador,
exceto a chia. Depois de bater bem, acrescente a chia e sirva em seguida.
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7. Suco Detox Diurético de
Hibisco, Morango e Hortelã Ingredientes: 50 ml de água filtrada; 1 colher de chá de hibisco desidratado; 6 morangos (congelados para ficar mais
refrescante); 3 folhas de hortelã fresco; 100 ml de água filtrada;
Modo de preparo: Prepare o chá de hibisco em 50 ml de água
fervente. Deixe descansar por 10 minutos. Coe e reserve.
Bata todos os ingredientes com os 100 ml de água filtrada e sirva a seguir.
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8. Suco Detox para Pele Perfeita Ingredientes: 200 ml de água de coco; 8 framboesas; 8 mirtilos; Folhas de alecrim;
Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes em um
liquidificador e bata. Não é necessário coar.
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9. Suco Detox Nutritivo Ingredientes: ½ pêra; ¼ de abacate; 1 xícara de espinafre; ¼ de xícara de água de coco; 1 xícara de leite de amêndoa; 1 colher de chá de sementes de chia; 1 colher de proteína em pó (de cânhamo,
abóbora ou ervilha); Água filtrada;
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificado e sirva em seguida.
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10. Suco Detox de Couve, Maçã
Verde e Melão
Ingredientes:
1 folha de couve;
1 fatia de melão;
½ maçã verde;
200 ml de água;
Modo de preparo:
Retire as sementes da maçã e retire a casca
do melão.
Bata tudo no liquidificador e consuma de
imediato.
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11. Suco Detox Revigorante Ingredientes: 2 rodelas médias de abacaxi descascado; 3 rabanetes; 1 punhado de folhas de dente-de-leão;
Modo de preparo: Corte os ingredientes em tiras. Misture bem e centrifugue. Sirva em seguida.
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12. Suco Detox Queimador de
Calorias
Ingredientes:
2 ameixas pretas secas sem caroço;
200 ml de água;
1 xícara de abacaxi picado;
200 ml de água de coco;
1 colher de sopa de hortelã fresca picada;
Gelo a gosto;
Adoçante, se necessário;
Modo de preparo:
Deixe as ameixas de molho na água, por 12
horas, dentro da geladeira.
Após este processo, bata no liquidificador
todos os ingredientes e sirva imediatamente.
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13. Suco Detox Antioxidante 1 Ingredientes: 1 cenoura; 1 limão (sumo); ½ manga; ½ maço de hortelã;
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva gelado. Use mel para adoçar.
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14. Suco Detox Antioxidante 2 Ingredientes: 100 ml suco de cenoura; 200 ml suco de pimentão amarelo; 2 colheres (chá) de gojiberry; 50 ml de suco de erva-doce; 100 ml de suco de limão; 50 ml de suco de champignons frescos;
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e
sirva.
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15. Suco Detox Antioxidante e
Anti-Inflamatório Ingredientes: 1 xícara de framboesas congeladas sem
açúcar; 3/4 xícara de amêndoas ou leite de arroz; 1/4 de xícara de cereja; 1 ½ colher de sopa de mel; 2 colheres de chá de raspas de gengibre
fresco; 1 colher de chá de linhaça; 1 a 2 colheres de chá de sumo de limão
fresco; Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Acrescente o sumo do limão a gosto.
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16. Suco Detox de Laranja-Lima,
Limão e Alface – Suco Anti-
Ansiedade Ingredientes: 1 limão pequeno (caldo); 2 laranja-lima (caldo); 6 folhas de alface; ½ copo de água mineral ou filtrada;
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva com
gelo a gosto.
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17. Suco Detox de Melancia,
Gengibre e Linhaça – Suco
Anti-Colesterol Ingredientes: 3 fatias de melancia; 1 colher (chá) de gengibre; 1 colher (chá) de linhaça triturada;
Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no
liquidificador e bata bem. Sirva com gelo a gosto.