SAÚDE BUCAL

A grande maioria dos problemas relacionados aos DENTES podem ser evitados com uma escovação adequada e o uso do fio dental. Pois através da odontologia curativa (restaurações, extrações, tratamentos de canal...) não se obtém resultado no controle dessas doenças. Cerca de 95% dos brasileiros sofrem de cárie e doença das gengivas (doença periodontal), mesmo com grande número de dentistas por habitante. Um dos períodos mais importantes para se prevenir as cáries é durante a erupção dos dentes, sejam eles "de leite" ou permanentes. No Brasil, 50% das pessoas de 40 anos não possuem metade dos dentes. Grande parte dos problemas dentários dos adultos (inclusive a necessidade de uso de aparelhos) são causados por perda prematura dos "dentes de leite" quando ainda criança. A prevenção baseia-se em:

� Correta higienização com escova e fio dental; � Consumo inteligente do açúcar; � Uso correto de flúor, para fortalecer os dentes; e � Acompanhamento da saúde bucal pelo dentista.

Horários para Escovação

Escove os dentes ao acordar, isto é um hábito bastante saudável pois ajuda você a enfrentar o dia com mais disposição e um hálito melhor pela manhã. Além disso, procure escovar os dentes sempre após as principais refeições. Ou pelo menos antes de dormir (a escovação mais importante), pois durante a noite o acúmulo de placa bacteriana é maior, devido à redução da quantidade de saliva (que "limpa" a placa), disponível na boca durante a noite. Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A maioria dos adultos não chegam nem próximos a este tempo. Para ter uma idéia do tempo necessário para uma boa escovação, use um relógio na próxima vez que escovar os dentes. Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:

� Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.

� Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores. � Em seguida, escove as superfícies de mastigação. � Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.

Dentes Superiores:

Inicie pelos últimos dentes de cima, do lado direito e pela superfície interna seguindo até o lado esquerdo (movimento de "varrer" ).

Passe à superfície externa dos dentes, iniciando agora pelo lado esquerdo e terminando no direito (movimento de "varrer").

Ainda do lado direito, escove atrás dos últimos dentes e passe a escovar a superfície mastigatória dos dentes até o lado esquerdo. Ao chegar do lado esquerdo, escove atrás dos últimos dentes (movimento de vai-vêm).

SAÚDE BUCAL

Dentes Inferiores:

Repita como indicado para os dentes superiores.

Deve-se repetir os movimentos de 5 a 10 vezes por grupo dental, conforme a maior ou menor

tendência de acúmulo de placa bacteriana, indicada pela revelação de placa. Insista com mais

movimentos nas regiões onde o acúmulo de placa é maior.

Escove a Língua

Movimento de "Varrer": Inicialmente, os movimentos

devem ser feitos como se você estivesse varrendo a

placa bacteriana da gengiva para os dentes. Para isso,

a escova deve ser colocada inicialmente inclinada

junto ao dente e pressionada levemente para limpar o

sulco gengival (espaço entre o dente e a gengiva). A

seguir, com movimento de rotação "varre-se" a placa

bacteriana para fora do dente.

Movimento de "Vai-vem": Quando estiver escovando

as superfícies mastigatórias use o movimento de "vai-

vem" esfregando a superfície dental para frente e para

trás e escove atrás dos últimos dentes.

Uso do Fio Dental

Para limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não consegue

remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o

fio dental.

Você deve usar o fio dental diariamente, antes da última escovação

noturna.

O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e

inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca são,

pela maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela cárie e

merecem cuidado especial.

A SAÚDE COMEÇA PELA BOCA, UM HÁBITO DE BOA HIGIENE BUCAL CONTRIBUI ENORMEMENTE PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL.