EDUCAÇÃOFÍSICA

PROF.ª JUCIMARA BRITO

PROF.ª FRANCISCA AGUIAR7º ANOENSINO FUNDAMENTAL

Unidade ITecnologia: Corpo, movimento e linguagem na era da informação

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Aula 2.1ConteúdoO corpo e o exercício físico

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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HabilidadeReconhecer as alterações corporais decorrentes da prática de atividade física ou falta dela.

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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O que é adolescência? • Vem do latim adulescens ou adolescens, que significa

crescer. • Situado entre a infância e a vida adulta.

REVISÃO

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Direitos Compromissos

Liberdade e a Dignidade Respeitar a liberdade dos outros.

Educação Estudar e zelar pela escola.

Saúde Cuidar e conhecer seu corpo.

CulturaZelar e cuidar dos patrimônios e locais públicos.

Direito a ter direitosConhecer, exercer e lutar pela garantia de seus direitos.

REVISÃO

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Observe as imagens e responda:

Quais mudanças ocorrem em nosso corpo ao praticarmos um exercício físico?

DESAFIO DO DIA

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Crônicas Agudas

Mudanças permanentes, resultado do treinamento muscular a longo prazo.

Mudanças imediatas, que são notadas durante a prática de atividade física.

Mudanças do corpo – O treinamento físico

AULA

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Mudanças Crônicas • Mudanças Permanentes. • Resultam dos exercícios físicos repetitivos (treino). • As mudanças na anatomia preparam o corpo para o

próximo exercício.

AULA

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Perder gordura ou ganhar massa muscular

ATIVO INATIVO

AULA

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Mudanças agudasSão mudanças que ocorrem simultaneamente ao exercício.

• Aumento da frequência cardíaca

• Aumento da tensão arterial • Aumento da temperatura

corporal

AULA

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Treinamento físico e as mudanças agudas

AULA

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Frequência cardíaca • É a quantidade de vezes que o

coração bate, no intervalo de 1 minuto.

• Unidade de valor: bpm (batimento por minuto)

• Em repouso: 70 a 100 bp

AULA

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Formas de aferir o batimento cardíaco: • Dedo indicador e médio na parte lateral do pescoço

(sobre a artéria carótida). • Dedo indicador e médio no punho (sobre a artéria radial).

AULA

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Outras mudanças • disposição • maior flexibilidade • bem-estar prolongado • acelera o metabolismo • aumento da concentração • aumento do condicionamento físico

AULA

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Vamos nos exercitar, turma!!!1º) Dividam-se em duplas e afiram a frequência cardíaca em repouso.2º) Façam as seguintes atividades:

• Corrida estacionária (1 minuto) • Saltos para frente e para trás (1 minuto) • Pulo alternando as pernas (1 minuto)

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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3º) Após a atividade, afira sua frequência cardíaca novamente e anote em seu caderno.4º) Liste as alterações que você percebeu em seu corpo durante a atividade física.

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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Mudanças no corpo pela falta de atividade física

AULA

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Mudanças no corpo / Falta da atividade física • Acúmulo de gordura corporal

AULA

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• Gordura abdominal • Gordura visceral

AULA

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Você sabia!

Cavidade abdominal

“A adiposidade visceral é mais

patogênica (causa mais danos à saúde) que a adiposidade do Tecido subcutâneo.”

Gordura visceral

Gordura Subcutânea

AULA

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• Aumento do Colesterol (LDL- ruim) e Triglicerídeos.

AULA

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• Doenças do coração: • Hipertensão.

AULA

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• Baixos índices de ganho de massa óssea; • Sistema esquelético fraco; • Problemas ósseos: a osteoporose.

AULA

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• Perda de flexibilidade articular; • Hipotrofia de fibras musculares.

AULA

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• Perda de resistência aeróbica; • Regressão funcional.

AULA

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Mãos à obra, turma!!!Façam um painel mostrando as mudanças que ocorrem em nosso corpo com e sem a prática de exercício físico.

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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