Post on 26-Oct-2014
GRUPO DE ORIENTAÇÃO POSTURAL
Hospital do Servidor Publico do Estado de São Paulo
COLUNA VERTEBRAL
COLUNA VERTEBRAL
COLUNA VERTEBRAL
POSIÇÃO DEITADA
PERGUNTAS A SEREM FEITAS:
•Onde durmo?•Como durmo?•Como levanto?
Onde durmo?
Tabela para colchões
Como Dormir ?
Travesseiros
errado certo
Travesseiros
Como me Levanto ?
Postura em pé
APOIO DE PÉ+/_ 10 cm
Postura sentada
Alturas
Baixa Alta
90º
DICAS DIÁRIAS
IR PARA ALTURA DO OBJETO OU
TRAZER O OBJETO PARA A SUA ALTURA
NADA EU PUXO TUDO EU EMPURRO