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1O Seu Guia na Cidade!
O SEUGUIANA CIDADE!
Caro Leitor,
É com muita alegria que entregamos mais uma edição doGuia 123achei, da cidade de Catanduva. Esta publicaçãotem o objetivo de contribuir com a realização de negócios,contribuir na busca de produtos e serviços, além de trazerinformações sobre os mais diversos assuntos, comoCultura e Lazer, Saúde, Informática e Dia a Dia. Ademais,este Guia oferece informações atualizadas de órgãospúblicos, relação de ruas, mapas e locais de lazer.
Tenha a certeza de que você tem em mãos um produto dequalidade, feito por profissionais que trabalhamempenhados em desenvolver o Guia para que possa serutilizado da melhor forma. Para facilitar ainda mais omanuseio e tornar a consulta mais prática e rápida, o Guia123achei é impresso em formato pocket, mais umdiferencial que trazemos especialmente para osconsulentes, empresários, usuários, etc.
O Guia 123achei também se destaca por contar com oapoio editorial da EPIL � Editora Pesquisa e IndústriaLtda, empresa presente há mais de 45 anos no mercadode Listas Telefônicas e Guias de Negócios e, portanto,com credibilidade e renome no mercado editorial brasileiro.
Desta forma, esperamos que por meio do Guia 123 acidade de Catanduva continue seu desenvolvimentoempresarial e comercial, contribuindo assim com aqualidade de vida da população.
O Editor
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O SEUGUIANA CIDADE!
AraçatubaR. Floriano Peixoto, 120Sala 14 - 1º and. - CEP: 16010-220Tel.: (18) 3622-1569Fax: (18) 3622-1309
BauruEdifício MetropolitanRua Luso Brasileira, 4- 44Sala 1214 - 12º andarCEP 17016-230Tel.: (14) 3226 - 4068Fax: (14) 3226 - 4098
PiracicabaR. Treze de Maio, 768Sala 53 � 5º and. - CEP: 13400-300Tel.: (19) 3432-1434Fax: (19) 3432-1524
Presidente PrudenteAv. Cel. José Soares Marcondes, 871Sala 81 � 8º and. - CEP: 19010-000Tel.: (18) 3222-8444Fax: (18) 3223-3690
Ribeirão PretoR. Álvares Cabral, 576Cj 92 � 9º and. - CEP: 14010-080Tel.: (16) 3636-4628Fax: (16) 3625-9895
SantosR. Leonardo Roitman, 27Sala 48 � 4º and. - CEP: 11015-550Tel.: (13) 3232-4763Fax: (13) 3224-9326
São José do Rio PretoR. XV de Novembro, 3057Cj. 301 - 3º and. - CEP: 15015-110Tel.: (17) 3234-3599Fax: (17) 3233-7419
São PauloR. Martins Fontes, 230Centro - CEP: 01050-907Tel.: (11) 3124-6200Fax.: (11)3257-9715
Editora Pesquisa e Indústria Ltda.
Editor Responsável:Agnaldo Galdino Freires
Fotos:Paulo Venturini
Impressão:RR Donnelley
Vigência:abril 2012 - março 2013
Tiragem:10.000 exemplares
Atendimento ao cliente:sac@123achei.com.br0800 12 03 33
Vista aérea parcial de Catanduva - Foto: Paulo Venturini
distribuição gratuita e dirigida
Apoio Editorial e Comercial:
CATANDUVA
3O Seu Guia na Cidade!
SUMÁRIO
04Informações GeraisTelefones úteis e de emergência, Relação de hospitais,prontos-socorros e postos de saúde, Centros Culturais,Calendario de eventos, Viagem, Sustentabilidade, Suacasa, Dia a dia, Tecnologia, Saúde, Bem-estar equalidade de vida, Beleza da Mulher.
53Mapas do Traçado UrbanoPlantas cartográficas que permitem a visualização dotraçado urbano da cidade de CACACACACATTTTTANDUVANDUVANDUVANDUVANDUVA.A.A.A.A.
83ClassificadaO maior e mais tradicional �Veículo de Compras� da suacidade também no Guia 123acheiGuia 123acheiGuia 123acheiGuia 123acheiGuia 123achei.
135AgendaTenha em mãos telefones e contatos e marque seuscompromissos no Guia 123acheiGuia 123acheiGuia 123acheiGuia 123acheiGuia 123achei.
69Relação de LogradourosRelação onde constam os logradouros da cidade deCACACACACATTTTTANDUVANDUVANDUVANDUVANDUVAAAAA.
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TELEFONES ÚTEIS
Ambulância ...................................................................................................... 192
APAE - Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais .................. 3531 97 77
Banco do Povo ..................................................................................... 3521 22 57
Bombeiros ........................................................................................................ 193
Cadeia Pública .................................................................................... 3523 26 77
Câmara Municipal ............................................................................... 3524 96 00
Cartório Eleitoral .................................................................................. 3523 96 32
Cartório de Registro Civil .................................................................... 3522 16 32
1º Cartório de Registro de Imóveis ..................................................... 3522 82 21
1º Cartório Tabelião de Notas ............................................................. 3522 22 27
Centro de Zoonoses ............................................................................ 3524 24 45
Companhia Nacional de Energia Elétrica ............ 3531 08 00 / Fax: 3522 66 42
Conselho tutelar ................................................................................... 3521 60 40
Delegacia de defesa da mulher ......................................................... 3523 22 79
Delegacia de Investigações Gerais ................................................... 3523 25 41
Delegacia de policial .......................................................................... 3234 13 33
Delegacia Seccional ........................................................................... 3523 50 11
Denúncia Anônima .......................................................................................... 181
1º Distrito Policial ................................................................................. 3523 11 93
2º Distrito Policial ................................................................................. 3524 41 37
5O Seu Guia na Cidade!
3º Distrito Policial ................................................................................. 3523 18 79
4º Distrito Policial ................................................................................. 3523 23 31
Energia Elétrica ............................................................................. 0800 701 03 29
Estação Rodoviária .............................................................................. 3525 09 47
Fórum ................................................................................................... 3522 22 99
Guarda Civil Municipal ........................................................................ 3531 53 00
INSS ...................................................................................................... 3521 20 55
Ministério do Trabalho ......................................................................... 3522 52 75
OAB ...................................................................................................... 3521 48 28
Ouvidoria da Guarda Municipal .......................................................... 3531 53 18
Ouvidoria da Saúde ...................................................................... 0800 771 93 11
Polícia Militar ..................................................................................................... 190
Policia Militar Ambiental ...................................................................... 3524 29 15
Polícia Militar Rodoviária Estadual ..................................................... 3522 13 22
Prefeitura Municipal ............................................................................. 3531 91 00
PROCON .............................................................................................. 3531 91 38
Receita Federal ................................................................................... 3522 14 27
SAEC - Superintendência de Água e Esgoto ...................................... 3524 06 00
2º Tabelião Notas Comarca ................................................................ 3523 62 41
Vigilância Sanitária .............................................................................. 3531 93 09
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HOSPITAIS E POSTOS DE SAÚDE
Postos de SaúdePosto de Saúde Solo Sagrado
Fone: 3524 93 10
Unidade de Saúde da Família 1
Dr. José Perre
R. Pará, 3Fone: 3531 94 00Horário de atendimento: 24 horascom vacinação
Unidade Básica de Saúde
Dr. Alcione Nasorri (CAIC)
R. Francisco Agudo Romão Filho, 1100Fone: 3524 93 10Horário de atendimento: 24 horas
Unidade Básica de Saúde
Dr. Francisco Lopes Ladeira
R. Caceres, 669 - Jd. SalesFone: 3525 07 70Horário de atendimento:das 7h às 17h
Unidade Básica de Saúde
Dr. José Barrionuevo Rodrigues
R. Pirajui, 1171 - Vl. SotoFone: 3525 08 88Horário de atendimento: das 7h às 22h
USF Dr. Armindo Mastrocola
R. Mococa, 355Fone: 3522 03 68
HospitaisHospital Emilio Carlos
R. do Estudantes, 225Fone: 3311 32 00
Hospital Padre Albino
R. Belém, 519Fone: 3311 30 00
Hospital Psiquiátrico Espírita
Mahatma Gandhi
R. Duartina, 1311Fone: 3524 90 70
Hospital São Domingos S/A
R. Dr. Servantes Anglo, 255Fone: 3531 50 00
Fundação Padre Albino
R. do Estudantes, 225Fone: 3311 32 00
7O Seu Guia na Cidade!
USF Dr. Athos P. de Oliveira
R. Camanducaia, 200Fone: 3525 09 99
USF. Dr. Carlos Eduardo Bauab
Av. São Domingos, 2370Fone: 3522 17 48
USF Dr. Geraldo Mendonça
Uchoa
R. Bragança, 114Fone: 3523 36 11
USF. Dr. Gesabel Clemente
Marques de La Haba
Rua Nardi Ignotti, 160Fone: 3522 11 05
USF Dr. Joâo Miguel Calil
R. Araraquara, 1000Fone: 3523 30 03
USF. Dr. José Pio Nogueira de Sá
Rua Guarapari, 81Fone: 3525 04 04
USF Dr. José Rocha
Av. Caxias do Sul, s/nFone: 3525 07 77
USF Dr. Luiz Carlos Figueiredo
Malheiro
R. Alvorada do Sul, 77Fone: 3523 97 54
USF. Dr. Michel Curi
Av. Palmares, 1980Fone: 3523 36 11 / 3523 08 05
USF Dr. Milton Maguollo
R. São Lorenço, 265Fone: 3525 03 33
USF Dr. Napoleão Pellicano
R. São Bento, 40Fone: 3525 08 00
USF Dr. Sergio da Costa Perez
R. Bocaina, 430Fone: 3523 82 66
USF Dr. Vicente Bucchianeri
R. Monte Azul, 230Fone: 3525 09 09
USF Dra. Isabel Ettruri
R. Coroados, 100Fone: 3525 04 15
USF Dr. José Ramiro Madeira
R. Aricanduva, 457Fone: 3521 36 58
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CULTURA E LAZER
Biblioteca do CAICR. Antônio Zancaner, 630Fone: 3521 18 44
Biblioteca MunicipalR. Maranhão, 308Fone: 3525 09 11Horário de atendimento: segunda asexta das 8h às 18h
Centros Culturais
Biblioteca Pública MunicipalEmbaixador Macedo SoaresR. Maranhão, 308Fone: 3525 09 11
Casa da Companhia Nacionalde Energia ElétricaR. Alagoas, 18
Vista aérea parcial de Catanduva - Foto: Paulo Venturini (Ato Comunicação)
9O Seu Guia na Cidade!
Casa da Cultura MaestroNicola de MúzzioPça. da República, 55
Espaço Cultural Professor LuizCarlos RochaPça. da República, s/nFone: 3531 51 00
Estação CulturaR. Rio de Janeiro, 100Fone: 3531 51 06Horário de atendimento: de segundaa domingo das 8h às 22h
Museu da Cachaça / Museu doEngenho São MárioRdv. Comendador Pedro Monteleone,km 205Fone: 3522 79 78
Museu de Imagem e SomAv. São Domingos, 880Fone: 3523 17 06Horário de Atendimento: das 7h às 12he das 13h às 18h
Museu Padre AlbinoR. Belém, 646 esquina com R. CearáFone: 3522 43 21
Prédio da Casa da CulturaPça. da Independência, 139Fone: 3531 51 00
Prédio da Faculdade de Filosofia,Ciências e Letras de CatanduvaR. Maranhão, 898
Vista aérea parcial da Prefeitura de Catanduva - Foto: Paulo Venturini (Ato Comunicação)
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CULTURA E LAZER
Vista aérea parcial da cidade de Catanduva - Foto: Paulo Venturini (Ato Comunicação)
Bosque MunicipalR. 3 de MaioFone: 3531 14 28
Casa do ArtesãoPça. 9 de JulhoFone: 3525 08 95
Diversão e LazerDiversão e LazerDiversão e LazerDiversão e LazerDiversão e Lazer
CastelinhoPça. da Independência, 92
Clube da Velha GuardaAv. São Domingos, 900Fone: 3522 79 78
11O Seu Guia na Cidade!
Estação FerroviáriaR. Rio de Janeiro, s/n
Garden Catanduva ShoppingAv. José Nelson Machado, 280Fone: 3522-9034
Mercado Municipal João CrippaAv. São Domingos esquina da R.MaranhãoFones: 3524 96 00 / 3524 96 21
Teatro Municipal �Aniz Pachá�R. 14 de Abril, 50Fone: 3525 09 50Horário de atendimento: das 8h às 11he das 13h às 18h
Tropical ParkR. Ourinhos, 150Fone: 3523 23 87
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CALENDÁRIO DE EVENTOS
JaneiroFesta da Uva
Padroeiro São SebastiãoData: 20 de janeiro
FevereiroCarnaval
MarçoXVI Open de CatanduvaData: 19 e 20 de março
AbrilAniversário de CatanduvaData: 14 de abril
Catanduva Rodeo Festival
FEIRART - Feira Regional deArtesanatoLocalização: Praça 9 de Julho
Exposição de Orquídeas
Via Sacra da Fraternidade
Maio5ª Festa das Nações Unidas
JunhoComemoração ao Meio Ambiente
Dia dos Namorados
Terrerão (Festa Junina dasEscolas Municipais)
JulhoRodeio do Sindicato do ComércioVarejista de Catanduva
AgostoDia de São DomingosData: 8 de agosto
JORI - Jogos Regionais do Idoso
Esteja presente nas melhores festas e eventos que acontecemem Catanduva
11O Seu Guia na Cidade!
SetembroDia Nacional em Comemoraçãoao Campo Limpo
Feira Agropecuária
JEI - Jogos Estaduais do Idoso
FECIC - Feira Comercial eIndustrial de Catanduva
OutubroFENART - Feira Nacional deArtesanatoLocalização: Praça 9 de JulhoData: 5 dias de outubro
Brincar de ViverDia das Crianças (12 de outubro)
Salão Oficial de Artes Plásticasde CatanduvaData: 10 a 31 de outubro
NovembroFesta do PeãoData: 1ª quinzena de novembro
Dia Nacional da CulturaData: 5 de novembro
Dia da Música
Dia da Consciência NegraData: 20 de novembro
Festa de Nossa Senhoradas Graças
DezembroNatal
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VIAGEM
Intitulado �Passos dos Jesuítas-Anchieta�, o projeto da Secretaria de Turismodo Estado de São Paulo, criou em 2011 um projeto para que turistas e pessoasque praticam trekking refaçam o caminho dos jesuítas no litoral de Estado.
Com previsão para durar uma semana, a viagem consiste em uma caminhadainicial de 145 km, onde os peregrinos partirão de Peruíbe em direção a Bertioga.O principal objetivo é explorar o turismo nos 13 municípios litorâneos mesmoem baixa temporada. A rota foi inspirada no caminho percorrido pelos catequistasna época da colonização do Brasil e nesta primeira edição, homenageia a figurahistórica do Padre Anchieta.
Para participar, o interessado se inscreveno site do programa e obtém umaidentificação eletrônica. Ela permitiráque amigos e familiares acompanhemseu desempenho ao longo do trajeto pormeio da checagem em totens eletrô-nicos, que mandarão as informaçõesdiretamente para a Internet.
Com o projeto pioneiro e duas opçõesde rota, os organizadores do projetoesperam movimentar uma média de10 mil pessoas durante o ano, paraque posteriormente, sejam realizadosoutros três trajetos com a temáticajesuíta e quatro bandeirantes.
Secretaria do Turismo de SP criaprojeto para reconstituir os passosdos Jesuítaspor Adriana Sanches
15O Seu Guia na Cidade!
O percurso da rota pedestre Passos dos Jesuítas-Anchieta tem uma extensãototal estimada de 360 km. Em sua rota principal, que na primeira etapa vai dePeruíbe a Bertioga, são 145 km, complementados por mais 215 km, que liga oForte São João, em Bertioga, à praia do Cruzeiro, em Ubatuba. Além do da rotaprincipal, há outros três tipos de rotas:
Rota alternativa: É a que liga a cidade de Cubatão à rota principal. Ela temaproximados 20 km e vai do Cruzeiro Quinhentista, em Cubatão, à avenidaVicente de Carvalho (avenida da praia), em Santos, passando pelo Centrohistórico dessa última cidade.
Rota opcional: Leva a pontos ou equipamentos turísticos, históricos ou não, queestiveram ligados à vida ou obra dos jesuítas.
Rota natural: O caminhante tem a possibilidade de percorrer trilhas em meio à MataAtlântica ou mesmo que levam a praias quase que intocada pela ação do homem.
Mais informações através do site:http://www.caminhasaopaulo.com.br/jesuitas/WebForms/default.aspx
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DIA A DIA
Férias é sinônimo de alta temporada para cidades litorâneas no verão e lugaresmontanhosos no inverno, além de regiões afastadas dos grandes Centros,juntamente com sítios e chácaras. Em São Paulo, por exemplo, o litoral Sul écampeão de procura e a Praia Grande se torna destino certo de quem queraproveitar o verão.
Antes de pegar a estrada, especialistas do mercado imobiliário indicam algunscuidados que você deve tomar para descansar com tranquilidade e não ter surpresas:
Especialistas dão dicas para locaçãode imóveis de temporadaSeguindo algumas dessas dicas, você evita transtornos eaproveita com tranquilidade
17O Seu Guia na Cidade!
- Sempre que possível visite a casa e liste as condições gerais em que ela seencontra. A visita deverá ser feita de preferência com o locador;
- Dê prioridade para alugar o imóvel diretamente com uma imobiliária. Assim, seeventuais problemas acontecerem, a solução poderá ser rápida;
- Casas indicadas por pessoas que já utilizaram o serviço de locação, podem serde grande valia;
- A internet é uma grande aliada de quem busca um local para descansar, massomente ela não basta. As fotos podem enganar e a localização e entornoprecisam ser checados;
- Se for alugar diretamente com o dono do imóvel, peça um contrato que discrimineo que foi tratado verbalmente, como as datas da entrada e saída do imóvel, nomee endereço do proprietário, preço e forma de pagamento, local de retirada, entregadas chaves e tudo o que há no imóvel no momento da entrada dos locadores;
- O prazo máximo de uma locação por temporada é de 90 dias e o pagamento doaluguel pode ser exigido antecipadamente e de uma só vez. É bom lembrar:Exija Recibo;
- Verifique se a região onde fica o imóvel tem acesso fácil, ruas asfaltadas, comérciose serviços próximos, isso facilita e muito a vida de quem ficará hospedado;
- Não deixe de conferir se há bares, feiras livres, oficinas e templos religiosos porperto. Eles podem atrapalhar ou tirar seu sono durante as férias;
- Converse com vizinhos do imóvel para descobrir como fica o abastecimento deágua e o trânsito na alta temporada.
18 www.123achei.com.br
Por Maria Fernanda Di Bella
O Brasil é um dos países ideal para a prática do ecoturismo e turismo de aventura.E para que gosta de unir esporte com aventura, uma boa ideia é o site Trilhas deSão Paulo (http://www.ambiente.sp.gov.br/wp/trilhasdesaopaulo), idealizado pelogoverno de São Paulo. O site é voltado tanto para ecoturistas experientes quantopara turistas de �primeira viagem� pois mapeia 40 trilhas em 19 Unidades deConservação (UCs) de acordo com a dificuldade (baixa, média e alta).
Ao todo são 200 quilômetros de trilhas, entre elas a Trilha da Cachoeira e a dosCampos, em Campos do Jordão. Algumas trilhas são adaptadas para pessoascom dificuldade de locomoção. Os caminhos são mapeados em um livreto debolso, parecido com um passaporte, onde estão as informações dos parques,mapas e rotas. Neste passaporte o ecoturista carimba a trilha e ganha brindesdependendo da etapa percorrida. Por exemplo: quem faz todas as trilhas dedificuldade baixa ganha um squeeze de alumínio.
O passaporte pode ser adquirido na sede da Fundação Florestal, em todas asUnidades de Conservação Estaduais, no Instituto de Botânica e na Secretariado Meio Ambiente. O site ainda traz dicas de conduta e a lista de todas as trilhas.
Trilhas de São PauloSite disponibiliza 200km de trilhas mapeadas
SUSTENTABILIDADE
19O Seu Guia na Cidade!
Por Maria Fernanda Di Bella
A partir de 2014 os municípios brasileiros não poderão ter lixões. Essas e outrasmedidas fazem parte da Política Nacional de Resíduos Sólidos (PNRS),aprovada em 2010. Os municípios também devem implantar a coleta seletiva erealizar programas de educação ambiental. Segundo pesquisa realizada peloCempre (Compromisso Empresarial para Reciclagem) em 2010, a coleta seletivasó está presente em 443 municípios brasileiros (8% do total).
Para ajudar na conscientização, o Ministério do Meio Ambiente (MMA) criou acampanha Separe o Lixo e Acerte na Lata com vídeos, banners e um blog quetira todas as dúvidas sobre reciclagem e separação de lixo.
O objetivo é incentivar os brasileiros a separar em casa o lixo seco (latas, papéis,plástico e vidro) e o lixo úmido (restos de comida, cascas e ossos, pó de café echá, galhos e podas), facilitando assim o trabalho dos catadores. A campanhatambém está presente no Twitter através do perfil @MMEIOAMBIENTE.
O endereço do blog é: http://blog.mma.gov.br/separeolixo/
Separe o lixo corretamenteBlog tira dúvidas sobre lixo e coleta seletiva
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SUA CASA
Surgido originalmente nos templos budistas, o jardim japonês é composto pordiversos elementos com significados especiais. Entre as características quechamam a atenção, é que neste tipo de projeto, as flores estão ausentes, uma vezque os japoneses a consideram um elemento que se transforma constantemente.Veja a lista com os principais itens e seu significado:
O lago e as carpas: Seguindo a tradição budista, água é vida, daí a importânciado lago. Nele, vivem as carpas, símbolo de fertilidade e prosperidade. A variedadeNishiki-koi, rara, exige água cristalina. Para tanto, podem ser instalados uma bombae um filtro biológico (do tipo carvão ativado), garantindo a circulação da água.
A queda da água: Oxigena a água, fazendo com ela fique limpa por mais tempo.Representa o ciclo da vida.
A lanterna: Como possui luz, ajuda na concentração e ajuda a clarear a mente.As lâmpadas mais indicadas são de 15 watts;
As pedras: Devem ser localizadas no centro do jardim. A pedra colocada naposição vertical representa a figura do pai, e a da horizontal, a mãe. As outraspedras, simbolizando os descendentes, são distribuídas em torno do lago eentremeadas pela vegetação.
O bambu e os adornos: Os galhos do bambu são amarrados, direcionando ocrescimento para que a planta se curve para o lago, como em reverência.
Cinco dicas para fazer umlindo jardim japonêsPara dar um toque diferente no ambiente,conheça as técnicas do jardim japonês. Vejadicas práticas para fazer um cantinho especial!por Adriana Sanches
21O Seu Guia na Cidade!
Quem optou por ter piscina em casa, sabe que realizar a manutenção é essencial.Então siga algumas dicas e aproveite a instalação durante todo o ano!
Seja uma piscina, um espelho de água, uma fonte ou mesmo um reservatório deágua potável, todos precisam passar pelo processo de impermeabilização, paraevitar vazamentos e possíveis danos. Os tratamentos de impermeabilizaçãodevem resistir à pressão e contrapressão da água, também as intempéries e aoselementos químicos de agressividade da água (pH).
Antes de iniciar o processo, verifique se as superfícies estão alinhadas, elimineáreas degradadas e remova revestimentos antigos, quanto mais lisa e espessaestiver a área, melhor será a aderência do impermeabilizante. Uma forma práticade fazer este trabalho, é com jatos de água de alta pressão.
O ideal é iniciar a aplicação com a superfície úmida, passando a desempenadeiraem duas camadas. No caso de blocos de concreto, aplicar o impermeabilizantenas juntas de assentamento. Também o utilize para realizar os arredondamentosdos cantos.
Aguarde o tempo do puxamento, que leva em média de 1 a 2 horas e execute asegunda camada, assim que secar, faça o acabamento com a desempenadeirade plástico. O objetivo é que a espessura mínima final fique com 10mm.
Saiba como fazer a impermeabilizaçãoda piscinaGaranta o lazer de toda a família!por Adriana Sanches
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SUA CASA
Você quer investir seu dinheiro em um terreno, mas não sabe por onde começar?Listamos alguns itens que irão te ajudar!
- Inicialmente, tenha em mente o local desejado, avalie localização, disposição doterreno e entorno. Avalie se o local fica próximo de prédios ou sobrados, isto influenciarána diminuição da incidência solar, modificando o tipo de projeto a se realizar.
- Prefira terrenos planos, assim custos com terraplanagem serão evitados,além disso, é ideal ouvir a opinião de empresas especializadas em sondagem,que poderão fazer uma avaliação profunda do solo. Essas empresas indicamrecursos práticos para serem aplicados no terreno, como a sapata corrida(uma laje armada horizontalmente, de 50 a 60cm, em valas de aproxima-damente 1 metro de profundidade), esta consome menos concreto, sendo entãouma opção barata. Existe também o laudo de resistência superficial concedidopor um profissional especializado.
- Se o terreno escolhido for acidentado, tenha um bom projeto arquitetônico emmãos para fazer ou não a terraplanagem, afinal, os acidentes naturais do localpoderão ser aproveitados durante a construção. Consulte um arquiteto, ele poderáindicar um melhor aproveitamento de todas as áreas.
- Fique de olho nas dimensões frontais e longitudinais. Dê preferências parafachadas com no mínimo 10 ou 12 metros e laterais com 25 ou 30. Isso auxilia nacolocação de recuos laterais e frontais para aberturas de janelas que ajudarãona ventilação e iluminação da edificação.
Saiba como escolher corretamenteum terrenoNão tenha surpresas com terraplanagempor Adriana Sanches
23O Seu Guia na Cidade!
- Dependendo da região escolhida, atenção com a Lei de uso de Solo, aplicadaem cidades do interior de São Paulo. Ela deverá ser consultada na momento dacompra, pois, é ela quem dita as normas para utilização de qualquer terreno.Algumas deixam claras as informações de recuos frontais e laterais, os tipos deedificações e descriminação da quantidade de pavimentos, a área permeávelmínima do solo para construções, as dimensões mínimas para garagem e jardimde inverno, além da taxa de ventilação e iluminação e a taxa de ocupação do solo.
- Avalie ainda as redondezas, acessos ao transporte público e principais vias.Vá ao local durante o dia e a noite, para averiguar questões de segurança e,principalmente, pergunte aos vizinhos o histórico do terreno. Esses detalhespodem valorizá-lo na hora da negociação.
É válido lembrar que em todos os casos, a orientação de um arquiteto éimprescindível para que você não tenha gastos inesperados durante a obra.
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SUA CASA
A falta de planejamento é o principal fator para que uma construção ou reformafique parada, ou até mesmo seja finalizada com falhas. Antes de começar acomprar os materiais para construção, não esqueça alguns detalhes:
O primeiro profissional contratado deve ser um arquiteto ou engenheiro civil. Eleserá seu braço direito para todos os procedimentos iniciais. Faça uma reuniãocom ele e estabeleça um limite de gastos para a obra.
Peça um projeto detalhado com o maior número de informações possíveis etenha tudo documentado, afinal, é mais barato corrigir erros durante a obra, doque na fase final optar por derrubar paredes.
Tenha atenção especial com o telhado, pois, este é considerado um dos itensmais caros. Evite colocar no projeto, recortes e mansardas no desenho dacobertura, isso representa mais custo com material e mão de obra.
Uma planta simples, sem recortes facilita o trabalho dos demais profissionais,então praticidade deverá ser a palavra de ordem. Depois que o projeto estiverdefinido, parta para o planejamento, que deverá ser realizado com um profissionalque será o responsável pela obra. Neste processo, verifique todos os gastoscom materiais e elabore uma planilha. Todos os detalhes de materiais deconstrução e materiais de acabamento como tonalidade, espessura, classe deabrasão, entre outros, deverão constar, mesmo que ainda não tenham sidoescolhidos. Isso poupará seu tempo e dinheiro na hora de pesquisar.
A medida que cada procedimento for finalizado, tique-o na planilha, isso ajudarána otimização do prazo da entrega da obra.
Tudo planejado? Então tire as ideias do papel e comece já sua construção!
Antes de começara construir oureformar, é melhor organizar!
Planejamento é fundamentalpor Adriana Sanches
25O Seu Guia na Cidade!
por Adriana Sanches
O bebê está chegando e você não faz ideia de como decorar o quarto onde acriança irá passar a maior parte do tempo? Não se preocupe! Confira algumasdicas importantes para a decoração e harmonização do quarto do bebê:
Antes de sair comprando todos os bichinhos e enfeites que vê pela frente, vocêdeve inicialmente pensar em montar um ambiente calmo, com poucos móveis eprincipalmente limpo. Por isso, uma faxina no cômodo será a prioridade. Nãopoupe energia e vá do chão ao teto, passando pelas janelas e possíveis cantinhosque acumulem poeira.
CoresSe a proposta é compor um ambiente calmo, onde o bebê irá passar a maiorparte do tempo, os tradicionais azul claro e rosa claro são curinga, mas se a ideiaé sair do tradicional, aposte no laranja, amarelo e verde erva-doce. Existem nomercado empresas especializadas em pinturas; faça um orçamento e troqueideias, abrir a mente para o novo sempre é uma boa proposta.
MóveisPrefira móveis práticos, os bebês crescem muito rápido, então as lojas de móveispara crianças se especializaram em desenvolver peças que possam serreutilizadas, como berços que viram cômodas, sofás que viram camas e assimpor diante. O ideal é que o quarto possua 1 berço, 1 cômoda e a poltrona deamamentação. Isto até a criança completar 1 ano. A distribuição dos móveisdeve ser bem pensada, para evitar correntes de vento. O quarto deve ter fácilacesso para atender o bebê assim que preciso.
EnfeitesFuja de muitos enfeites e badulaques. No geral é preciso verificar se a criançairá desenvolver algum tipo de alergia, então cuidado com as pelúcias. É possívelencontrar no mercado, brinquedos anti-alérgicos. Muitos elementos poluemvisualmente e juntam poeira.
Saiba como decoraro quarto do bebêDicas fáceis e rápidas deixam oambiente mais bonito eaconchegante
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DIA A DIA
Vivemos na era dos computadores, celulares cada vez mais modernos, tablets emuitos outros aparelhos que deixam toda tecnologia e conhecimento disponíveisao toque dos dedos. Mas, quando pinta uma dúvida sobre como escrever certapalavra, ou o que ela significa, muitas pessoas ainda recorrem ao bom e velhoAurélio, o mais conhecido dicionário da língua portuguesa.
Apesar de manter também uma versãoon-line, o Aurélio se renova sempre,atualizando palavras e inserindoverbetes inéditos. Seu criador, AurélioBuarque de Holanda, jamais imaginouque aquela publicação inicial lançadaem 1975, com palavras simples, docotidiano daquela sociedade, abrigariavocábulos como Ricardão (um termoutilizado para designar o amante),nerd (aquele que se destaca nosestudos), bullying (atos de agressãofísica ou psicológica) e ainda o botox(tratamento estético utilizado nacontenção de sinais advindos doenvelhecimento da pele).
Por ser considerado um item de primeira necessidade para crianças em idadeescolar, o Dicionário Aurélio, procura a cada atualização se aproximar do universodos jovens. Confira abaixo alguns verbetes que estão na boca do povo e agoratem um significado registrado.
Periguete e Tuitar, são palavrasque estão na nova versão doDicionário AurélioExpressões da internet já fazem parte do cotidianopor Adriana Sanches
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Ecobag � Sacola feita com material biodegradável.Mochileiro � Alguém que viaja com pouca bagagem.Pet shop � Loja que dispõe de serviços que atendem às necessidades de animaisdomésticos.SAMU � sigla referente a Serviço de Atendimento Móvel de Urgência.Enem � Sigla relativa a Exame Nacional do Ensino Médio.E-book � [ingl.]- Substantivo masculino. V. livro eletrônico.Tablet � [Ingl.] � Substantivo masculino. Inform. 1. Computador de uso pessoalque possui tela sensível ao toque. 2. Tipo especial de caneta, usada para registrarnotas diretamente na tela do computador.Spam � [Ingl.] � Substantivo masculino. Inform. Mensagem publicitária ou não,recebida via correio eletrônico sem o consentimento ou solicitação do usuário.Blogar � Verbo intransitivo. Manter um blog (em se tratando dos internautas).Tuitar � [do inglês twitt(er) + -ar2]- verbo intransitivo. 1. Postar no twittercomentários, informações, fotos, etc. ger. de caráter pessoal ou institucional. 2.Acompanhar os fatos, ideias, informações, etc. registradas por alguém em seutwitter. [conjug.: ajuizar.]
E ainda temos o Periguete ( moça ou mulher que, não tendo namorado, demonstrainteresse por qualquer um) e na onda do poder feminino, a palavra Presidente,ganhou sua versão feminina de forma separada e exclusiva. Resta saber se aPresidenta (Mulher que preside), Dilma Rousseff aprovou a ideia.
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TECNOLOGIA
Por Luciana Meningue
Você é daqueles que posta alguma coisa legal e depois fica procurando nohistórico? Usa as redes sociais para armazenar dados e muitas vezes perde?Para ajudá-lo a não perder nada, nem os principais detalhes do cyberespaço,fique antenado nas dicas e faça um backup dos seus posts no Twitter com algunsprogramas interessantes:
Twistory: Expõe uma versão gratuita sobre os últimos 30 dias de publicações.(http://twistory.net/ )
Tweetake: Gratuito e pode copiar até 3.200 tuítes.(http://tweetake.com/ )
The Archivist: Você pode arquivar de acordo com a busca realizada.(http://archivist.visitmix.com/)
TwapperKeeper: Gratuito para testar, copia o banco de dados do seu Twitter.(http://your.twapperkeeper.com/)
Backupif: Permite copiar diversas contas em redes sociais.(http://www.backupify.com/socialmediabackup)
Redes SociaisComo arquivar posts do Twitter
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Por Luciana Meningue
Você está de pijama no sofá de casa mas percebe que não comprou o quadropara decorar a sala. Ou está há meses dizendo que vai comprar aquela tãosonhada escultura para a sala de jantar. Perdeu o sono e não quer ler, suapaixão mesmo sempre foram as artes plásticas. Pois bem, seus problemasacabaram!
O que acharia de poder acessar uma galeria de arte pela internet e comprar umabela obra sem sair de casa? A Galeria Mi.Art (http://www.galeriamiart.com.br/),que funciona via web há mais de 1 ano e meio, atua com esse tipo de e-commerce,colocando à disposição do internauta os trabalhos de artistas plásticosrenomados de diversas regiões do Brasil.
Nomes como Susy Magalhães, Takashi Fukushima, Bia Doria, Sonia MenaBarreto são apenas alguns dos criadores famosos que estão �expostos� por ali.�A possibilidade de alcançar regiões e clientes com uma rapidez e facilidadeque as galerias de arte convencionais não oferecem e reunir artistas com estilose criações diversas é um dos grandes atrativos para uma galeria como a nossa.�,explica Midori Catraio, diretora e idealizadora do projeto.
Arte na ponta do mouseCompre quadros e esculturassem sair de casa
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TECNOLOGIA
Por Alan R. Menezes
Ter uma rede sem fio ou Wi-Fi em casa é muito comum nos dias de hoje. Porém,ter uma rede sem fio desprotegida é como ter a portas de sua casa aberta 24horas, deixando à vista de qualquer um a possibilidade de utilizar os serviçospagos que você tem, e ainda podendo sofrer ataques a seus documentos, fotose tudo mais que tenha em seu computador.
Por isso, alguns cuidados são essenciais quando compramos um roteador semfio. É muito mais comum do que pensamos termos redes WI-FI disponíveis nasproximidades e essas serem usadas por nossos vizinhos ou por pessoas queestão próximas do ponto principal onde está o acesso à internet.
O primeiro passo é verificar o modelo do seu roteador e ir até o site do fabricante.Em seguida procurar se existe atualizações de seguranças para o modelo doseu aparelho. Depois acessar a interface do aparelho digitando um endereçoque é encontrado facilmente no manual de instruções iniciais e colocar usuárioe a senha também descrito no mesmo.
Rede sem fioSua rede está protegida?
TECNOLOGIA
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Dentro do endereço do roteador é preciso procurara Guia Wi-Fi ou Wireless. E então procurar o nomedo SSID que por padrão da grande maioria dosequipamentos costuma vir com o nome do modelo(exemplo, SSID : LINKSYS). É necessário alteraresse nome para um mais apropriado e não tãoobvio como: JOAO APTO 101. Portanto, utilizenomes mais complexos .
Após trocar o nome do seu SSID, salve asalterações e procure a aba SECURTY. Uma vezlá dentro, procure a opção WEP; essa opção desegurança obriga você a colocar uma senha de,no mínimo, 10 caracteres.
Esse nível de segurança é básico, porém, irá trazera sua rede um bom nível de segurança. Depoisbasta salvar, ir até seu computador e pedir paraque ele identifique novamente as redes sem fiosdisponíveis. Você verá o novo nome de sua rede.Digite sua nova senha e pronto!
Com isso você poderá dormir um pouco mas segurotendo certeza que sua portas estão trancadas!
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TECNOLOGIA
Por Adriana Sanches
As redes sociais chegaram no Brasil para ficar. A cada dia, mais brasileiros criamperfis em uma ou mais redes para compartilhar coisas do cotidiano, divulgarprodutos e falar sobre uma série de assuntos na rede mundial de computadores.Recente pesquisa elaborada pela Hitwise Serasa Experian, apontou que 62%do tráfego na internet no Brasil vem de redes sociais, com o Orkut, o Facebook,Twitter e You Tube, encabeçando a lista dos mais visitados.
Os brasileiros descobriram uma forma de expressão inovadora e querem interagire se comunicar, porém, aí é que mora o perigo. O especialista em tecnologiaAlan Rogério Menezes, orienta que todo cuidado é pouco �Ao utilizar essasferramentas, é preciso ter precaução, pois, tudo o que é publicado, pode serfacilmente replicado a milhões de pessoas�, afirma Menezes.
É fácil recordarmos inúmeros casos de má utilização das redes sociais, quemnão se recorda do caso da estagiária de um escritório de advocacia que utilizouo Twitter para falar do povo nordestino. Na ocasião, ela foi despedida e o escritórioteve seu nome ligado ao de uma pessoa preconceituosa. Tem também o caso dafuncionária que postou uma mensagem no Twitter oficial do do STF, questionandoem que data o presidente do Senado José Sarney iria aposentar-se. Resultadoda brincadeira, transferida de setor, uma vez que era terceirizada e não poderiaser demitida diretamente pelo STF.
O lado da empresa
Mas como conter o avanço da tecnologia? Menezes reforça a necessidade deas empresas treinarem e orientarem o comportamento virtual de seuscolaboradores. �Hoje em dia a internet e as redes sociais unem fatos eacontecimentos do mundo real ao virtual, por isso, é preciso esclarecer aofuncionário de que modo as coisas devem ser abordadas. Criar políticas decomunicação virtual, palestras e fóruns nas próprias redes são válidos�, conclui.
Internet no trabalhoComo as empresas devem orientar seus colaboradores sobre ouso de redes sociais
TECNOLOGIA
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O cuidado com o nome e marca da empresa devem ser prioridade, assim, aosaber como lidar com o tema, os funcionários poderão se expressar sem causardanos a qualquer lado. �Deve se ter muito cuidado ao escrever sobredeterminadas marcas, pois, em muitos casos, as empresas não sabem se terãoem sua cartela de clientes a marca outrora mencionada. As empresas precisamesclarecer também, a questão da confidencialidade em casos de contratos comclientes. É anti-ético um funcionário divulgar a prospecção, negociação ou mesmodizer que um contrato já foi fechado sem assim tê-lo feito� afirma Menezes. Porisso, além da criação de políticas virtuais, é preciso fazer a manutenção destas,em quadros de aviso, comunicados internos e as vezes de forma lúdica, paraque o assunto não vire piada interna entre os colaboradores.
Dicas para aproveitar melhor as redes sociais:
A empresa deve:- Estabelecer políticas claras para condutas de funcionários nas mídias sociais.- Reforçar a comunicação das políticas várias vezes e de diversas formas podeser valioso.- Citar exemplos, criar situações e recordar fatos reais, servem para fixar a informação.- Elaborar cartilhas ou manuais e distribuir entre os colaboradores é uma boa pedida.
O colaborador deve:- Jamais falar em nome da empresa, mesmo que seja para defendê-la. Certamentehá um setor que cuida desta parte.- Em hipótese alguma tratar nas redes sociais, de assuntos internos da empresa.Isso pode ficar para a sala de reuniões.- É deselegante e anti-profissional, falar mal da empresa, do chefe, de clientesou do concorrente do seu empregador, você nunca sabe quem vai ler e como iráreplicar. Cuidado com o �telefone sem fio�.- Ao criticar, expor sua opinião ou desabar sobre alguma marca, reflita se ocomentário pode impactar seu futuro profissional, você nunca sabe se amanhã,será lá que irá concorrer a uma vaga de emprego.
Preconceito está por fora, portanto, evite brincadeiras que possam serinterpretadas de forma ruim e comentários desnecessários sobre religião, política,opção sexual, raça e afins.
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SAÚDE
Por Maria Fernanda Di Bella
O Inca � Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva � divulgouem novembro de 2011 uma publicação sobre o número de novos casos decâncer que devem afetar a população brasileira em 2012. O estudo serve comobase para que o governo crie políticas públicas para o setor.
Chamado de �Estimativa 2012 � Incidência de Câncer no Brasil�, o estudomostra um ranking dos tipos de tumor, a incidência em homens, mulheres e asregiões do país. Esta publicação inclui pela primeira vez mais sete novaslocalizações dos tumores: bexiga, ovário, tireoide, sistema nervoso central, corpodo útero, laringe e linfoma não Hodgkin.
De acordo com os dados divulgados, a proporção de homens e mulheres queserão acometidos por tumores será praticamente igual: 257.870 casos estimadospara os homens e 260.640 para as mulheres. O tipo mais comum será o câncerde pele não melanoma (62.680 casos para os homens e 71.490 para asmulheres), seguido do câncer de próstata (60.180) e de mama (52.680). Valelembrar que o câncer de pele não melanoma é o tipo menos grave da doença.
Instituto Nacional do Câncer divulgaestudo com estimativa de casos dadoença no país em 2012Aumento de casos de câncer está relacionado com oenvelhecimento da população
SAÚDE
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O envelhecimento da população brasileira é a razão do aumento donúmero de casos da doença. Por outro lado, os casos de tumores decolo do útero e estômago irão diminuir. Isso se deve ao fato de melhoresdiagnósticos (colo de útero) e melhorias no saneamento e renda dapopulação (estômago).
HomensPela ordem, a incidência dos tumores estimados para os homens serão:pele não melanoma; próstata; traqueia, brônquio e pulmão; cólon ereto; estômago; esôfago; bexiga; laringe; linfoma de não Hodgkin.
MulheresJá nas mulheres, os tumores mais comuns serão: pele não melanoma;mama; colo de útero; cólon e reto; tireoide; traqueia, brônquio e pulmão;estômago; ovário; corpo do útero; linfoma não Hodgkin.
Cláudio Noronha, coordenador de ações estratégicas do Inca, disseque a maioria dos casos de câncer (entre 85% a 90%) está relacionadaao estilo de vida das pessoas. Noronha comentou também que umterço dos casos é causado devido ao tabagismo. Por esse motivo,cuidar da saúde, com uma alimentação balanceada, a prática deexercícios físicos, algumas mudanças de hábitos e o diagnósticoprecoce são fundamentais.
Para saber mais sobre o estudo basta acessar a página do Inca:http://www.inca.gov.br/estimativa/2012/
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SAÚDE
Muitas pessoas não levam a sério quando escutam o aviso �tosse por mais detrês semanas pode ser tuberculose�. Os números podem provar que a sentençaé verdadeira: aproximadamente 3 milhões de pessoas morrem de tuberculoseanualmente. A doença atinge todas as faixas etárias, com maior predomínio emhomens (segundo dados do Ministério da Saúde, homens adoecem duas vezesmais que as mulheres).
A tuberculose é causada pelo Mycobacterium tuberculosi, também chamado debacilo de Koch, (homenagem a Robert Koch, que em 1882 foi primeiro adescrever a bactéria). Ela atinge principalmente os pulmões, mas pode ocorrerem outros órgãos como rins, meninges e até ossos.
Os sintomas são febre baixa, sudorese noturna, falta de apetite, emagrecimento,prostração, dor torácica e rouquidão. Inicialmente a tosse é seca, mas com otempo vem acompanhada de secreção e também de pus ou sangue.
Transmissão e TratamentoA doença é transmitida de pessoa para pessoa, principalmente através do ar. Oindivíduo ao falar, espirrar ou tossir, lança no ar gotas de saliva infectadas com obacilo. Após alguns dias ou semanas do início do tratamento, o risco detransmissão é reduzido gradativamente.
O tratamento é feito com medicamentos (antibióticos) e dura cerca de seis meses.É de extrema importância que o paciente faça o tratamento completo, pois se forinterrompido, o bacilo pode ficar resistente aos medicamentos, com isso, o quadroclínico do indivíduo é agravado.
TuberculoseCerca de um terço da população mundial está infectada com obacilo de KochPor Maria Fernanda Di Bella
SAÚDE
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Crianças de até quatro anos devem ser imunizadas com a vacina BCG. A vacinacontra a tuberculose foi criada por Albert Calmette e Camile Guerin, daí o nomeBCG (Bacilo de Calmette e Guerin).
Tuberculose resistenteRecentemente um estudo relatou que 69 países, incluindo o Brasil, tiveram casosde tuberculose resistente, causada por uma bactéria imune aos antibióticosmais usados. A África é o continente que mais sofre com a tuberculose. A situaçãopiora já que em muitos países africanos a taxa da população com HIV é alta(pessoas com HIV tem mais probabilidade de contrair tuberculose).
Bacilo de Koch
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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
Por Nathalie Martinez
O Brasil tem uma grande extensão de litoral e nós temos sorte de poder curtir aspraias durante todo o ano. Então, na próxima vez que você for ao litoral, além deaproveitar as belezas naturais, dedique um pouco do seu tempo para cuidar dasaúde e manter a boa forma com exercícios físicos que podem ser feitos na praia.
Os esportes praticados na praia favorecem a perda de calorias e a definição damusculatura, além de melhorarem o rendimento cardiovascular, o reflexo e osenso espacial. Na maioria das vezes, essas práticas de exercícios ajudam anão perder todo o trabalho realizado dentro da academia. Por isso , listamosalgumas atividades feitas na areia. Escolha a mais parecida com seu perfil!
Exercícios na praia
BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
39O Seu Guia na Cidade!
- Frisbee: são discos que podem ser lançados em rotação de umapessoa a outra. É um ótimo exercício cardiovascular e chega aqueimar até 300 calorias.
- Caminhar na beira da praia, na areia, ou fazer a caminhada comágua até o joelho é excelente. A areia fofa diminui o impacto e protegeo joelho.
- O frescobol é uma outra modalidade que além de gastar muitascalorias, favorece o bronzeamento uniforme da pele.
- Boiar na água é extremamente relaxante, proporciona bem-estar,e ainda é possível queimar calorias; durante 30 minutos dá paraperder 200 calorias.
- O surfe é uma atividade física relaxante e solitária, que auxilia naboa atividade cardiovascular, além de trabalhar a musculatura,equilíbrio e coordenação motora.
- O futebol é muito praticado dentro e fora da praia, e uma dasatribuições de ser ao sol e mar é porque melhora o condicionamentofísico, aumenta a massa muscular e dá força nas pernas.
Cuidado!- Óculos de proteção é essencial, seja qual for a atividade praticada,pois serve de prevenção de possíveis doenças oculares. Não seesqueça do protetor solar e mantenha o corpo hidratado sempre!
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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
Todo mundo já teve ou vai ter dificuldade pra dormir um dia. A ansiedade é umafator que atrapalha o sono, por exemplo. Uma prova, mudança de emprego,problemas financeiros, término do relacionamento ou até notícias muito boascomo uma viagem ou promoção no trabalho, podem gerar ansiedade e dificuldadepara dormir.
Porém, se você passa a noite praticamente acordado tentando pegar no sono eirritado porque não consegue, ou, se acorda cansado com a sensação de quenão dormiu nada e ainda tem o sono agitado e interrompido várias vezes durantea noite, cuidado: pode ser insônia.
A boa notícia é que você não está sozinho. Na cidade de São Paulo 45% daspessoas têm dificuldade para pegar no sono. Dessas, 15% recebem o disgnósticode insônia. E o problema é mais comum nas mulheres.
A quantidade de horas de sono por noite varia de pessoa para pessoa. Masnormalmente são necessárias de sete a oito horas de sono reparador. Noitesmaldormidas podem causar risco à saúde como falhas de memória, fadiga ealguns quilos a mais. A insônia pode ser um sinal de que alguma coisa não vaibem com o corpo, como distúrbios da tireoide, depressão, fibromialgia e asma.
Sem sonoMilhares de brasileirossofrem de insôniapor Maria Fernanda Di Bella
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Algumas simples mudanças no estilo de vida podem melhorar o problema:
* As causas da insônia crônica podem ser verificadas por um exame que monitorao paciente enquanto dorme, chamado poli-sonografia.
* A rotina ajuda a manter o sono. Tente dormir e acordar no mesmo horário emantenha o esquema estabelecido também nos finais de semana.
* Evite assistir televisão, ler e comer no quarto. Colchão e travesseirosdesconfortáveis prejudicam o sono, assim como ambiente abafado ou frio demais,iluminação e barulho. Se o barulho incomoda e não há como eliminá-lo, useprotetores nos ouvidos.
* Vá para a cama quando realmente estiver sonolento.
* Durante o jantar não exagere e coma alimentos de fácil digestão como saladase frutas. Alimentos ricos em magnésio como castanha de caju, semente deabóbora, amêndoa, avelã e aveia ajudam a relaxar a musculatura.
* Beba um copo de leite morno ou chá de erva-cidreira, valeriana ou camomila.Evite bebidas alcoólicas (um copo de vinho está liberado), café, guaraná e chápreto.
* Praticar exercícios físicos também ajuda. Mas faça a atividade entre quatro ecinco horas antes de ir pra cama pra não ficar agitado. ** Uma solução pode ser a acupuntura. Cerca de 60% dos casos de insônia sãosolucionados com a técnica.
* Alguns médicos indicam a terapia cognitivo-comportamental, onde o terapeutaajuda a entender o que atrapalha o paciente para dormir e assim modificar ocomportamento e melhorar o sono.
* Não se automedique. Remédios tomamos sem orientação podem levar àdependência e tolerância, isto é, você vai precisar aumentar a quantidade decomprimidos ou a dosagem para obter o mesmo efeito.
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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
Normalmente as pessoas escolhem a escova de dentes pelo preço. Depoisoptam pela cor que mais agrada. Mas, decidir qual comprar vai muito além. Éimportante avaliar critérios como tamanho e cerdas, por exemplo.
Para não machucar a gengiva, as cerdas devem ser macias ou extra macias. Asde tamanho irregular podem ferir a gengiva, por isso, prefira as de cerdas detamanho uniformes. Cerdas arredondadas e tufos concentrados contribuem parauma limpeza melhor.
Escovas com cabeças grandes dificultam alimpeza, pois não chegam aos dentes no fundoda boca. Portanto, opte pelas de cabeça pequena.
O cabo deve ser confortável; os emborrachados facilitam o manuseio.
Escovas elétricas são ideais para crianças, já que estimulam a escovação e tambémpara adultos que já não tem mais força para escovar, como alguns idosos.
Especialistas aconselham trocar a escova no máximo a cada três meses. Mas seas cerdas estiverem amassadas ou tortas, significa que está na hora de trocar.
Saúde bucalAcerte na escolha daescova de dentespor Maria Fernanda Di Bella
Atenção!Lave a escova após usá-la e depois seque bem. Guarde no armário em umlocal seco. Nada de deixar em cima da pia, em contato com a superfícieúmida, pois esse ambiente é propício para a proliferação de bactérias.
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Já imaginou poder tratar doenças só pelo poder das cores? Pois é, a cromoterapia� utilização de raios coloridos em determinados ambientes � é uma terapiaresponsável por estabelecer a harmonia e o equilíbrio do corpo.
Os cromoterapeutas precisam deter de uma formação e visão holística, além deuma sensibilidade que compreenda qual cor é mais adequada a cada caso,algo que leve a ativação das energias deficitárias para ajudar na recuperaçãodas células doentes.
Saiba para o que cada cor é indicada:
Azul: Tem grande ação, principalmente, no sistema nervoso central, artérias,vasos sanguíneos, músculos, ossos e pele, provocando efeito calmante, alémde aliviar diversas dores, como problemas de garganta, febre, moléstia de criançascom sarampo, caxumba, inflamações, espasmos, comichões e dores de cabeça.
Verde: Responsável pelo equilíbrio do corpo e da mente. É estimulador daglândula pituitária, o que dá o bom funcionamento das demais glândulas. Doresde cabeça e gripe são um dos principais elementos tratados através da luz.
Amarelo: Dá o estímulo mental e restaura as células debilitadas. Normalmenteutilizada quando há uma exaustão nervosa, pelos problemas de pele,diabetes e fígado.
Laranja: Uma energia intermediária entre o vermelho e amarelo, que potencializaa ação do último e diminui a ação do vermelho. Usado no tratamento dedesordens e infecções do baço, bem como nas moléstias dos rins.
Vermelho: Atua diretamente na corrente sanguínea, onde os glóbulos vermelhosabsorvem o ferro, e os rins eliminam o sal da pele.
CromoterapiaUse as cores a seu favor!Por Nathalie Martinez
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BELEZA DA MULHER
Por Maria Fernanda Di Bella
É um clichê, mas não há como falar sobre a caspa sem pensar em uma roupaescura com pontinhos brancos. A caspa é um problema que atinge homens emulheres de todas as idades. Mas como ela surge? É simples, a todo momentonossas células estão se renovando, e não é diferente com as do couro cabeludo.Essa escamação é natural e nós não percebemos quando as células mortas dapele são eliminadas.
A caspa surge quando um fungo que é comum no couro cabeludo, chamado demalessezia globosa., começa a se multiplicar desordenadamente. Isso faz comque as células sejam trocadas mais rapidamente. Doenças e estado emocionaltambém interferem no aparecimento da caspa. Pode causar coceira, que variade acordo com o clima (no frio, por exemplo, a coceira aumenta). Como no courocabeludo há também óleo (dos folículos pilosos), as células se misturam comesse óleo e formam crostas que são visíveis. Ao contrário do que muitos pensam,a caspa não é contagiosa.
Como tratar a caspa?Livre-se dos pontinhos brancos!
BELEZA DA MULHER
45O Seu Guia na Cidade!
Algumas atitudes contribuem para eliminar o problema:
- Lave o cabelo diariamente;
- A temperatura da água deve ser de morna para fria;
- Utilize um xampu anti-caspa;
- Não durma com os cabelos úmidos ou molhados;
- Cuidado com produtos viscosos, como mousses, pomadase sprays, pois são mais oleosos;
- Não passe condicionador na raiz dos cabelos;
- Não use o mesmo xampu durante muito tempo;
- Sempre lave o cabelo após praticar esportes porque osuor contribui para o aumento da oleosidade;
- Atenção! Existem outros problemas que se parecessemcom a caspa, mas na verdade não são. Portanto, procureum dermatologista. Ele irá indicar o tratamento adequado.
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BELEZA DA MULHER
Por Maria Fernanda Di Bella
Você consegue contar quantos salões de beleza existem no seu bairro oupróximos ao seu trabalho? Pois é, são muitos!
Os brasileiros gostam de cuidar da beleza, somos um povo vaidoso. As mulheres,principalmente, sempre arrumam um tempinho para cuidar dos cabelos, unhas,depilação e pele.
Entretanto, os profissionais devem tomar alguns cuidados com a higiene dosprodutos para evitar doenças como conjuntivite, hepatite e herpes.
Cuidados no salão de belezaEvite doenças como conjuntivite e hepatite
BELEZA DA MULHER
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Siga algumas dicas publicadas na Biblioteca Virtual em Saúde (do Ministérioda Saúde) e exija seus direitos quando frequentar o salão de beleza:
- Verifique se o estabelecimento possui Alvará Sanitário;
- A cera usada na depilação não pode ser reaproveitada;
- Os instrumentos usados por manicures e pedicures devem ser esterilizados.Mas a melhor opção ainda é levar o próprio kit (com lixa, alicate, esmalte,etc.). Ferimentos causados por instrumentos contaminados podem transmitirhepatite e AIDS. Fique atento;
- Veja se as escovas e pentes estão limpos e sem fios de cabelo deoutros clientes;
- Antes de fazer escova progressiva ou outro tipo de tratamento químicocomo tintura, faça o teste para saber se é alérgico ao produto. Lembre-seque o uso de formol é proibido e o produto pode causar descamação evermelhidão no couro cabeludo, queda de cabelos, alergias e até câncer;
- Cuidado também com cosméticos, principalmente maquiagem. Se fizermaquiagem no salão, leve seus próprios produtos, especialmente batonse lápis de olho. O uso compartilhado de cosméticos pode causarherpes e conjuntivite;
- As toalhas usadas devem ser individuais;
- Fique atento ao prazo de validade dos produtos utilizados. Produtosvencidos podem causar alergias.
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BELEZA DA MULHER
Dores e pernas inchadas com pequenos ou grandes vazinhos avermelhados ouarroxeados. São as varizes: veias dilatadas e tortuosas que por algum motivo (umafalha) perdem a capacidade de levar o sangue das pernas de volta ao coração.
Variz, do latim, significa serpente. Ela pode ser hereditária, ou seja, se na suafamília alguém tem varizes, a probabilidade de você desenvolvê-las será maior.No Brasil, cerca de 20 milhões de pessoas sofrem com esse problema.
Além da hereditariedade, inúmeros fatores contribuem para o aparecimento dasvarizes. Alguns deles são: sexo (mulheres são mais propensas que os homens),idade (costumam aparecer a partir dos 30 anos), pílulas anticoncepcionais ereposição hormonal, tabagismo e sedentarismo.
TratamentoO laser é um dos tratamentos mais usados, pois é indicado tanto para vasinhoscomo varizes (ele queima e seca as veias). A vantagem é a recuperação maisrápida. Já a escleroterapia é a técnica usada há mais tempo. Consiste na injeçãode substâncias químicas dentro do vaso, com a finalidade de secá-lo. Tambémexistem a cirurgia e a radiofrequência (introdução de um catéter com laser dentrodas varizes usando o calor do dispositivo de rádio-frequência).
Pernas sempre belasCuidar das varizes é mais que uma questão de estética, é saúde!por Maria Fernanda Di Bella
49O Seu Guia na Cidade!
Dicas para evitar as varizes e melhorar os sintomas
*Se você passa muito tempo sentado pode mexer os pés para frente e paratrás; o exercício estimula a panturrilha. Evite sentar com as pernas cruzadas;isso diminui a circulação.
*O mesmo vale para as pessoas que passam muito tempo em pé. Emintervalos frequentes, caminhe e coloque os pés para cima. A elevação dospés alivia a dor nas pernas e o inchaço.
*Quem usa muito salto alto precisa alongar a panturrilha para os músculosbombearem o sangue.
*Na academia, as pessoas que têm varizes devem treinar com carga leveou moderada. O ideal mesmo é fazer exercícios na piscina comohidroginástica e natação. O exercício físico melhora a circulação econsequentemente diminui os sintomas.
*Fique de olho na balança. O sobrepeso pode causar varizes.
*Utilize as meias de compressão.
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BELEZA DA MULHER
Toda mulher deseja ter um olhar marcante. Isso vem desde a antiguidade eatualmente pode ser comprovado em números. Só no Brasil, um delineador évendido por segundo e 50 rímeis por minuto. Inúmeros blogs de beleza, além devídeos no youtube, ensinam desde como passar o rímel, cuidar dos cílios, até comocolocar os cílios postiços da maneira correta. Tudo para ter um cílios de boneca.
Os cílios, assim como as sobrancelhas, ajudam a desenhar o rosto. E o mercadosabe muito bem disso. É possível encontrar todo o tipo de máscaras para oscílios, inclusive coloridas. Os pincéis tem dezenas de formatos, cada um destinadoa uma função: alongar, dar volume, definir, hidratar... Salões de beleza tambémaproveitaram a onda e oferecem diversos tratamentos como tinturas, permanentesa base de amônia e alongamento.
No entanto, o que nem todos sabem é que com o tempo os cílios podem cair etambém podem perder a cor original. A queda geralmente começa a partir dos40 anos e é determinada por vários fatores como estresse, uso de medicamentos(os quimioterápicos são um exemplo) e doenças autoimunes.
Um medicamento usado nos Estados Unidos desde 2009 e que deve chegar aoBrasil, promete aumentar o volume dos cílios e em alguns casos, fazê-los crescer.O remédio, um colírio, chama-se Latisse e inicialmente foi usado no tratamentode glaucoma. Entretanto, alguns pacientes relataram que enquanto utilizavam oremédio, perceberam um aumento dos cílios. O tratamento é salgado: US$ 480,00ou R$ 800,00. Os efeitos colaterais podem ser vermelhidão, coceira eescurecimento da pálpebra superior. Por esses motivos a primeira aplicação éfeita no consultório.
Olhar femininoTécnicas para deixar os cílios mais bonitos
por Maria Fernanda Di Bella
CuidadosAlgumas atitudes garantem a saúde dos cílios como lavá-los com saboneteneutro para retirar a maquiagem ou usar um demaquilante especial paraa área dos olhos. Aliás, nunca durma de maquiagem, não só nos olhoscomo no rosto todo. Use o curvex antes de passar o rímel e não depois. Enão utilize os cosméticos se a data de validade já estiver vencida.
51O Seu Guia na Cidade!
Depois de um dia de trabalho, nada melhor que chegar em casa e descansar,mas nem sempre conseguimos. Filhos, tarefas domésticas, problemas pararesolver, e com isso estamos sempre tensos. Se você precisa de um tempo sóseu, saiba que o banho pode ser um ótimo momento pra relaxar!
Escolha uma música bem calma, deixe o ambiente mais escuro e use velas ouabajur como iluminação. Com uma bucha, massageie o corpo em movimentoscirculares e suaves. Utilize tudo que tem direito: sais, espumas para banho,óleos ou essências.
Coloque um pouco de sal grosso na banheira (pois é altamente relaxante) epingue algumas gotas de essência. Quem não tem banheira pode passaralgumas gotas de óleo no corpo. Essências de eucalipto, malva, jasmim, lavanda,melissa e manjerona são ideais para relaxar.
A água deve estar morna, pois nessa temperatura o corpo relaxa toda amusculatura. Fique alguns minutos no banho e quando sair use um hidratantecom propriedades calmantes. Assim você irá ter um sono tranquilo e ficarápreparado enfrentar o dia seguinte!
Banho relaxanteDiminua a tensão com um banho ao final do diapor Maria Fernanda Di Bella
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BELEZA DA MULHER
Esfoliar a pele é ótimo para remover células mortas, eliminar cravos e impurezas.Antes de aplicar o esfoliante, lave bem o rosto com um sabonete adequado paraseu tipo de pele ou use um sabonete neutro. O ideal é fazer a esfoliação uma vezpor semana. Abaixo, duas receitas de esfoliação para fazer em casa, utilizandoingredientes do dia a dia.
Aveia e mel para peles normais e secasMisture duas colheres (sopa) de aveia em flocos finos e duas colheres (sopa) demel. Aplique no rosto e faça movimentos circulares. Lave com água fria.
* Dica: se você tem pele oleosa pode substituir a aveia por açúcar cristal.
Casca de abacaxi batida para peles oleosasNo liquidificador, bata a casca do abacaxi com um pouco de água até a mistura ficarhomogênea. Aplique no rosto, mas cuidado para não esfregar com muita força.Enxágue com água fria.
Esfoliantes caseirosDeixe o rosto macio comingredientes fáceis de encontrarPor Maria Fernanda Di Bella
Foto: Belovodchenko Anton - stock.xchgn
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Academias / Água
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ACADEMIAS DESPORTIVAS
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AÇOUGUES
ADVOGADOS
Escritório Perin Trabalhista CivilCriminal Perícias ContábilAmbiental
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Rossi & Berto Advogados271sl101A105, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · 3531 98 00
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ÁGUA - FORNECEDORES
Água e Gás América713, Salto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 65 80
Água e Gás São Judas1900, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 90 90
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Água e Gás Telegás393, Campinas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 86 29
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Alarmes / Aquecedores
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ALARMES
ALARMES GLOBO SISTEMAS ELETRÔNICOS
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AQUECEDORES
Aquecedores, Piscinas e SaunasSol & CiaR. Rio Grande do Sul, 567· · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 85 72Av. Eng. José Nélson Machado, 46 · · · · · · · 3521 35 75
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Ar / Autoelétricos
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AR CONDICIONADO P VEÍCULOS
Catanduva Auto Peças ElétricasServiços Elétricos em GeralAr-Condicionado-Conserto p/ Autos
1105, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 88 173522 28 75
abmael_serpa@terra.com.br
Tavares Centro Automotivo780, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 11 88
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ARMARINHOS
Calçadeira Santo AntônioCalçados, Armarinhos, Bijoux
922, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 64 253522 86 20
martinezcalcados@terra.com.br
ATELIER DE COSTURA
Adriano Martin Atelier de Costura214, rua Sete de Fevereiro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 14 09
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AUTOELÉTRICOS
Auto Elétrica Irmãos Nose47, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 51 00
3523 50 77inose1@terra.com.br
Auto Elétrico e Baterias NoseInjeção Eletrônica
1468, av S Domingos· · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 62 30willian.kandi@terra.com.br
Auto Elétrico e Baterias SãoJoão
343, S João da Boa Vista· · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3523 55 853524 16 789134 96 83
autoeletricosaojoao@hotmail.com
Auto Elétrico e Socorro Oliveira2201, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 29 06
9755 61 209160 24 70
oliveiraautoeletrico@hotmail.com
Autoelétricos / Automóveis
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Catanduva Auto Peças ElétricasServiços Elétricos em GeralAr-Condicionado-Conserto p/ Autos
1105, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 88 173522 28 75
abmael_serpa@terra.com.br
Tatu Auto Elétrica75, av Da Engrácia Agudo Romão· · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 58 60
AUTOESCOLAS
Auto Escola Alternativa1202, Belo Horizonte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 69 80
3524 75 359631 01 419193 13 14
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Auto Escola CEM1031, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 61 00
3524 71 00cfccem@terra.com.br
Auto Escola e Centro deFormação de CondutoresPerroni
395, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · TelFax: 3525 01 403524 48 00
perroni.bergamo@terra.com.br
AUTOMAÇÃO COMERCIAL
Automasoft208, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3531 64 00
www.automasoft.com.br
AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS -LOJAS E SERVIÇOS
Dino Som e Acessórios1277, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3521 45 47
Automóveis
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AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS -LOJAS E SERVIÇOS (CONT.)
Master Som Acessórios Alarmese EscapamentosTravas - Vidros Elétricos
40, Parque das Américas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 47 96
Só Film’s Som e Acessórios352, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 32 85
sofilms_anderson@hotmail.com
World Som Acessórios eEscapamentos
1138, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3524 58 89world_som@hotmail.com
AUTOMÓVEIS - AGÊNCIAS EREVENDEDORES
Isaias & Dino Automóveis22, Mato Grosso· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 35 25
3524 35 35
Pedrinho Veículos867, S Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 21 96
9775 47 99
Skina Veículos1569, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 68 69
9728 53 94marcia.dorta@yahoo.com.br
Victória Veículos849, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 21 67
3522 41 93www.victoriaveiculos.com.br
AUTOMÓVEIS - ALINHAMENTO EBALANCEAMENTO
Tavares Centro Automotivo780, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 11 88
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Automóveis
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AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS
KUKA ESCAPAMENTOS
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Pemar Serv-Festa355, Santos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 90 68
TelFax: 3524 30 50www.pemarservfesta.com.br
BICICLETAS
Bicicletaria Peças Consertos eAcessórios Minas
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BICICLETAS - PEÇAS EACESSÓRIOS
Bicicletaria W Bike Peças eAcessóriosConsertos Nacionais e Importadas
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Bijuterias / Borracha
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BIJUTERIAS
Calçadeira Santo AntônioCalçados, Armarinhos, Bijoux
922, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 64 253522 86 20
martinezcalcados@terra.com.br
BLOCOS DE CONCRETO
Lecel Construção & LazerChurrasqueiras-Telhas-Blocos
1320, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3522 46 25TelFax: 3524 32 08
3524 32 06www.lecelmt.com.br
BOLICHE
Reboliche278, av Leonor Abdo Jorge· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 63 70
BOMBAS INJETORAS
Ademar DieselBombas-Bicos-Turbinas
1665, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3522 13 70TelFax: 3522 89 47
ademar.diesel@terra.com.br
Theodoro Becker Comercial Ltda320, rua Vinte e Um de Abril· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 75 11
Fax: 3523 98 60tbcat@catanduva.com.br
BONÉS
Imperium Bordados e Uniformes311, Recife· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 29 17
www.imperiumbordados.com.br
BORRACHA - ARTEF
Esquina - SB Borrachas355, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 32 29
3522 46 90sbborrachas@yahoo.com.br
Borracha / Buffet
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BORRACHA - ARTEF (CONT.)
Palácio das Borrachas1087/1097, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3531 00 40
TelFax: 3522 49 82palaciodasborrachas@terra.com.br
BOX P BANHEIROS
OUTRAS LOCALIDADES
Vidraçaria e Box Santa Catarina830, rua Quinze de Novembro(Pindorama-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (17) 3572 13 55
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BRECHÓ
Brechó Natã44, Campo Alegre· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 73 45
9628 72 38
BUFFET
Buffet CasarãoSalão de Festa Climatizadoe Estacionamento
957, S Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 88 019639 16 26
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BUFFET FELIZ ANIVERSÁRIO1128, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3522 93 32Veja anúncio nesta página
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Buffet / Calçados
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Buffet Pe Tozo320, Porto Epitácio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 18 55
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Buffet Serrano· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 93 379167 49 67
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814, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 99 699117 08 76
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CALÇADOS
Calçadeira Santo AntônioCalçados, Armarinhos, Bijoux
922, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 64 253522 86 20
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Carmen Steffens83, av Dep Orlando Zancaner· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 42 13
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Minas Calçados516, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 95 51
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Calçados / Cardans
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CALHAS E RUFOS
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Calhas ElizeuServ. de Calhas-RufosCondutores-Coifas-ExaustoresCalhas de 6m sem Emenda
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Calhas Souza - Calhas RufosCoifas e Condutores
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CAMINHÕES - ALINHAMENTO EBALANCEAMENTO
CAMISETAS PROMOCIONAIS
Imperium Bordados e Uniformes311, Recife· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 29 17
www.imperiumbordados.com.br
CARDANS
Laud Tornos e Cardans697, Olímpia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3523 25 35
3523 44 299125 00 00
laudtorno@terra.com.brlaudpeca.djalma@terra.com.br
Chaveiros / Circuito
97
CHAVEIROS
CHURRASCARIAS
Churrascaria Édi579, Marília· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 38 79
Restaurante Varandão Rodíziode Espetinhos
2007, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 29 59
CHURRASQUEIRAS
Lecel Construção & LazerChurrasqueiras-Telhas-Blocos
1320, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · · 3522 46 25TelFax: 3524 32 08
3524 32 06www.lecelmt.com.br
Pólo Rustíc ChurrasqueirasPolaco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9737 01 98
9216 73 83polacoerica@hotmail.com
www.polorusticchurrasqueiras.blogspot.com
CIRCUITO FECHADO - TV
Alarmes Seletrol683, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3531 23 64
www.seletrol.com.brVeja Anúncio no título Alarmes
Cirurgiões-Dentistas / Clínicas
98
CIRURGIÕES-DENTISTAS -RADIOLOGIA
Dento Imagem Centro deRadiologia Odontológica2ª a 6ª 8:00hs às 18:00hsSábado 8:00hs às 11:00hs
14, Alagoas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3525 20 69dentoimagem_cro@hotmail.com
CLÍNICAS DE ESTÉTICA
Aesthetic Laser Saúde e Beleza1239, Belo Horizonte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 10 57
aestheticlaser@terra.com.brwww.aestheticlaser.med.br
Bela Forma Centro de EstéticaCorporal, Facial e Acupuntura
469, Rio Grande do Norte· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 26 30esteticabelaforma@hotmail.com
CLÍNICAS DE FISIOTERAPIA
Clínica de Fisioterapia Dra AlineBrum Bassanetti
839, rua Vinte e Um de Abril· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 94 859707 55 60
alinebrumb@hotmail.com
CLÍNICAS MÉDICAS
Clínica de Neurologia Dr. MiltonMaguollo Júnior
1320, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 49 07
Clínicas
99
CLÍNICAS ODONTOLÓGICAS
ANGÉLICA FRIGIERI MELO, DRA850, Manaus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 25 11Veja anúncio nesta página
CLÍNICAS DE OLHOS
Centro Oftalmológico Dr GilbertoA. Germano
1277, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 25 033522 18 86
Fax: 3524 75 54
CLÍNICAS DE PSICOLOGIA
Miriam Aparecida MarcelloCorrêa, Dra
973, Amazonas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 74 38Res: 3521 23 43Cel: 9109 19 64
miriam aparecida marcello corrêa, dra
Clínicas / Colchões
100
CLÍNICAS DE UROLOGIA (DOENÇASDAS VIAS URINÁRIAS)
WILMAR CALIL MELO, DR E AUGUSTOFRIGIERI MELO, DR
850, Manaus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 25 11Veja anúncio nesta página
COLCHÕES - FAB
Colchões / Comunicação
101
COLCHÕES - LOJAS
Atacadão dos Colchões760, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 59 46
atacadaodoscolchoes@ig.com.br
Casa São SebastiãoColchões Medidas EspeciaisColchões HospitalaresCom Qualidade
747, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 34 33Fax: 3522 08 83
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COLCHÕES PELMEX1432, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 60 65Veja anúncio nesta página
COMUNICAÇÃO VISUAL
Casa São SebastiãoArtigos p/ Comunicação VisualVinil-Polietileno-MantaMagnética-Ponteiras-Colas
747, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 34 33Fax: 3522 08 83
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Construtores / Decoradores
102
CONSTRUTORES
Morplan Projetos e ConstruçõesLtda
162, Rio Claro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3524 71 66morplan@morplan.com.br
CONTABILIDADE - ESCRITÓRIOS
Escritório Baldan+ BaldanContabilidade
523, Paraíba· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 73 003522 77 26
www.escritoriobaldan.com.br
Escritório Juris Contábil271an4sl49, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 21 40
3524 23 75juriscontabilo1@uol.com.br
CORTINAS - ATAC, FAB E LOJAS
Brancazul Cortinas eDecorações
276, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 25 18shelenamariasonegocristale@yahoo.com.br
COZINHAS PLANEJADAS
Ambientes Planejados Dell AnnoMóveis
1233, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 14 253524 14 84
dellannocatanduva@terra.com.br
Favorita Móveis Planejados1205sl1, av Dep Orlando Zancaner· · · · · · · · · · · · · · · · 3525 04 84
www.favoritamodulados.com.brprojeto.casamodelo@terra.com.br
New Móveis Modulados871lj1, rua Vinte e Quatro de Fevereiro· · · · · · · · · · · · · 3525 16 74
www.newmoveis.com.brnew.catanduva@terra.com.br
DECORADORES - ART
Casa São SebastiãoEspuma-Corano-CourvinsTecidos p/ Decorações
747, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 34 33Fax: 3522 08 83
3521 48 34macplasticos@ig.com.br
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Dedetização / Desentupimento
103
DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO
OUTRAS LOCALIDADES
DESCARTÁVEIS - ART
C & K Descartáveis Embalagense Produtos de Limpeza
418, Goiás· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 15 78sitta4@itelefonica.com.br
S S DESCARTÁVEIS E DOCES1349sl2, rua Quatorze de Abril· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 61 71Veja anúncio nesta página
DESENTUPIMENTO
DESENTUPIDORA BRASIL· · · · · · · · · · · · · · 3524 69 44Veja anúncio nesta página
Despachantes / Doces
104
DESPACHANTES
Casseverini Despachante eContabilidade
413, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 13 89casseverini@terra.com.br
Despachante Moacir8, Alagoas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 14 43
claudioromagnoli@terra.com.br
Despachante União46, pça Roosevelt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 14 94
3522 45 72julio_billydespachante@hotmail.com
Escritório Ronaldo Despachantee Contabilidade
10, pça Roosevelt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 99 953523 34 43
escritorio.ronaldo@terra.com.br
DIVISÓRIAS
OUTRAS LOCALIDADES
Aires Cardoso Pereira Forros eDivisórias
503, Rui Barbosa (Pindorama-SP)· · · · · · · · · · · (17) 3572 15 78(17) 9776 47 39
aires.cardoso@terra.com.br
DOCES E SALGADOS
Santa Gula Confeitaria1020, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 00 59
3522 01 66www.santagula.com.br
santagula@santagula.com.br
Embalagens / Escolas
105
EMBALAGENS
C & K Descartáveis Embalagense Produtos de Limpeza
418, Goiás· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 15 78sitta4@itelefonica.com.br
ENTULHO - COLETA
Caçambas e Entulho Moraes713, Cafelândia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 48 74
9737 00 88
ESCOLAS DE DANÇA
Escola de Dança AlexandreMendes Ballet Studio de Dança
300, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3524 66 34alexmendesballet_sd@hotmail.com
ESCOLAS DE IDIOMAS
CCAA Inglês e Espanhol43, Sergipe· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 44 42
www.ccaa.com.br
Escola de Idiomas CNA Inglês eEspanhol
6, Bahia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 17 61catanduva@cna.com.br
www.cna.com.br/catanduva
Escolas / Extintores
106
ESCOLAS MATERNAIS
Arte Livre Escola de EducaçãoInfantilSistema COC de Ensino
309, Rio Grande do Sul· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 24 33Fax: 3524 54 51
artelivre.cat@ig.com.brwww.cei-artelivre.com.br
ESCOLAS TÉCNICAS EPROFISSIONALIZANTES
ESPETINHOS
Restaurante Varandão Rodíziode Espetinhos
2007, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 29 59
ESPUMAS DE PLÁSTICO, NYLON ELÁTEX
Casa São SebastiãoEspumas-Plásticos p/ TapeçariaTecidos p/ Decorações
747, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 34 33Fax: 3522 08 83
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ESTRUTURAS METÁLICAS
Serralheria Gussi95, Abelardo Rodrigues Y Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · 3523 26 47
9101 62 34serralheriagussi@onesite.com.br
EXTINTORES DE INCÊNDIO
Extimbras Equipamentos ContraIncêndio
763, Ceará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 23 263523 76 02
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Faculdades / Farmácias
107
FACULDADES E UNIVERSIDADES
FAFICA / IMES CatanduvaAv Daniel Dalto, s/n(Rdv Washington Luiz, km 382)· · · · · · · · · · · 3531 22 00
www.fafica.br
FARMÁCIAS E DROGARIAS
Farmácia Pharmaciaria307, Cuiabá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3525 10 43
3525 15 26pharmaciaria@terra.com.br
FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DEMANIPULAÇÃO
Alquimia Farmácia deManipulação
319, Cuiabá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 10 003523 16 77
www.alquimia.med.brcatanduva@alquimia.med.br
Farmácias / Fotografias
108
FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DEMANIPULAÇÃO (CONT.)
FARMÁCIA HOMEOFAR FARMÁCIA DEMANIPULAÇÃO E HOMEOPATIA
375, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 32 02Veja anúncio na página anterior
PharmopatiaManipulação e CosméticosAqui tem Farmácia Popular
771, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3531 33 00www.pharmopatia.com.br
FERRAGENS - ATAC, FAB E LOJAS
AMS Ferragens & Ferramentas9, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3521 35 99
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FERRAMENTAS
AMS Ferragens & Ferramentas9, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3521 35 99
3521 27 569122 53 18
FESTAS - ART
A FesteiraR Maranhão, 868· · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 06 00R Amazonas, 83 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 77 22
www.afesteira.comafesteiracat@hotmail.com
Pimpolho Artigos de FestasAluguel
1159, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 83 46TelFax: 3525 07 35
9775 68 34www.pimpolhofestas.com.br
contato@pimpolhofestas.com.br
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qualytell@terra.com.br
FORROS DE PVC
FOTOGRAFIAS - AMPLIAÇÕES,CÓPIAS E REVELAÇÕES
Foto & Cia430, Cuiabá· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 83 92
3525 13 399775 31 22
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Fotografias / Gás
109
FOTOGRAFIAS - ESTÚDIOS
Marquinhos Studio DigitalCasamentos ● AniversáriosBatizados ● FormaturasEventos Sociais
370, Aracaju· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 38 00marquinhos_studio@hotmail.com
FUNERÁRIAS
Funerária Novo Mundo66, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 40 76
3523 92 85convenionovomundo@terra.com.br
GÁS - FORNECEDORES
Água e Gás ABAC1410, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 23 80
abacgas2@hotmail.com
Água e Gás América713, Salto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 65 80
Gás e Água Telegás393, Campinas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 86 29
3524 65 350800 771 00 66
GÁS - INSTALAÇÕES
GÁS TUBULAÇÃO COMERCIAL E
RESIDENCIAL CUSTÓDIO
351, Carlos Rogério· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 28 79
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Gesso / Granito
110
GESSO
Aliança Andrade Gesso eDecoração
111, Nova Aliança· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 82 229705 49 469126 68 12
Casa Gesso DecoraçõesGesso AcartonadoForros e DivisóriasSancas e Molduras
1291, Belém· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 41 559105 27 28
casagesso@gmail.com
Gesso Só Gesso60, Sumaré· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 65 15
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GRÁFICAS
Gráfica Gimenez507, av Elias Bauab· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 28 33
graficagimenez@terra.com.brwww.graficagimenez.com.br
Gráfica Santa Rita1575, av Benedito Zancaner· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 13 81
3524 52 12grafica_santarita@terra.com.br
grafica_santarita1972@hotmail.com
Marquinhos Gráfica DigitalCartões de Visita ● ConvitesImpressos ● A3 e A4 ● ImãsBotons ● Etiquetas ● Curriculum
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GRANITO
Marmoraria LapidarePedras, Mármores e Granitos
1469, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 42 303522 46 45
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Guinchos / Imobiliárias
111
GUINCHOS
AUTO SOCORRO LUIZINHO51, Baraúnas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 44 44Veja anúncio nesta página
IMOBILIÁRIAS
Imobiliária Beira Rio484, Paraíba· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 34 35
3524 53 15www.imobiliariabeirario.com.br
Imobiliária Jpe Imóveis448, rua Quatorze de Abril· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 13 27
3521 50 29jpeimoveis@terra.com.br
Imobiliária Peninha Imóveis155, av S José do Rio Pardo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 21 28
9167 25 45peninhaimoveis@ig.com.br
www.peninha.com
Tato Imóveis1001, av Eng José Nélson Machado· · · · · · · · · · · · · · ★3523 79 00
tatoimov@terra.com.brwww.tatoimoveis.com.br
Informática
112
INFORMÁTICA
BROWARE INFORMÁTICA625, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 77 00Veja anúncio nesta página
Informática Playtek749, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 33 01
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INFORMÁTICA - CURSOS ETREINAMENTO
Informática / Laboratórios
113
INFORMÁTICA - EQUIP -ASSISTÊNCIA TÉCNICA
M M Informática850, Aracaju· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 13 50
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INFORMÁTICA - INTERNET BBS ESERVIÇOS
Net.ComInformática, Venda e Assistência Técnica
685, Gravataí· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3045 10 029194 97 009645 80 80
INFORMÁTICA - SOFTWARE
Enfasis Sistemas & Consultoria466an7sl75, rua Vinte e Um de Abril· · · · · · · · · · · · · · · 3525 23 36
9123 90 44www.enfasis.com.br
INSTALAÇÕES ELÉTRICAS
Eletrotec Administração ePlanejamento em Energia
126, José Valentin· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9777 31 429753 24 199701 60 73
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INSTRUMENTOS MUSICAIS E ART PMÚSICAS - LOJAS
A Musical Instrumentos MusicaisLtda
860, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 32 313522 24 11
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LABORATÓRIOS DE ANÁLISESCLÍNICAS
Laboratório de Análises ClínicasSão Lucas
625, Aracaju· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 31 82TelFax: 3523 23 36
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Laboratório Dr. Lauro326, Pernambuco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 32 01
3522 41 97lab.drlauro@uol.com.br
laboratórios / Lanches
114
LABORATÓRIOS DE ANÁLISES DEDNA
Laboratório Dr. Lauro326, Pernambuco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 32 01
3522 41 97lab.drlauro@uol.com.br
LABORATÓRIOS DE ANATOMIAPATOLÓGICA E CITOLOGIA
Laboratório de AnatomiaPatológica e Citopatologia deCatanduva
1696, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 75 65lapc.ml@terra.com.br
LANCHES - FORNECIMENTO
Disk Lanches MS LanchesLanches-Lanches Naturais-BatataFrita-Polenta-Bebidas-Sucos
844, Araraquara· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 93 763523 40 86
Disk Lanches Trenau’s601, Manaus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 80 90
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Madeiras / Massas
116
MADEIRAS (CONT.)
OUTRAS LOCALIDADES
Madeiraço Pindorama Materiaispara Construção e Madeirasem Geral
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MANGUEIRAS
Borrachas, MangueirasHidráulicas, Agrícolas,Industriais e Conexões Rican
796, Alagoas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 51 363523 52 19
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Massas Smoler2562, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 25 45
Materiais
117
MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO
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Materiais / Médicos
118
MATERIAIS ELÉTRICOS - ATAC,FAB E LOJAS
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3523 44 88eletricafeitico@ig.com.br
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MEDICINA DO TRABALHO
INSMED - Instituto de Medicina eSegurança do Trabalho
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MÉDICOS - GASTROENTEROLOGIA(APARELHO DIGESTIVO)
Clínica Cirúrgica Gil1324, Pará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 13 69
MÉDICOS - NEUROLOGIA(DOENCAS DO SISTEMA NERVOSO)
Clínica de Neurologia Dr. MiltonMaguollo Júnior
1320, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 49 07
Médicos / Móveis
119
MÉDICOS -OTORRINOLARINGOLOGIA
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120
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www.newmoveis.com.brnew.catanduva@terra.com.br
Peniel Móveis Planejados490, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 47 22
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Nutrição Clínica e Esportiva DraMaria Angela Figueiredo Tuma
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Nutrição Clínica eOrtomolecular Dra. RenataSanches Melhado
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nutrirsempre@yahoo.com.br
Oficinas / Persianas
121
OFICINAS MECÂNICAS
Tavares Centro Automotivo780, av S Vicente de Paulo· · · · · · · · · · · · · · TelFax: 3522 11 88
tavarescenturion@uol.com.br
ÓTICAS
OUTRAS LOCALIDADES
Renascer Ótica e RelojoariasPirangi - R. Rodrigues Alves,885 (Pirangi-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (17) 3386 23 78
renascerpirangi@hotmail.comPalmares - R. Sete de Setembro,569(Pirangi-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (17) 3587 11 04
renascerpalmares@hotmail.com
PADARIAS E CONFEITARIAS
Panificadora e ConfeitariaCafelândia
1605, Cafelândia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 48 49
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3522 01 66www.santagula.com.br
santagula@santagula.com.br
PALLETS
OUTRAS LOCALIDADES
Paletes Catanduva50, Pedro Dias (Elisiário-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · (17) 3529 12 28
paletecatanduva@uol.com.brwww.paletecatanduva.com.br
PERFUMARIAS
Mesira Cosméticos Perfumaria eAcessórios
230, Pernambuco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 26 563523 25 90
PERSIANAS
Brancazul Cortinas eDecorações
276, Maranhão· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 25 18shelenamariasonegocristale@yahoo.com.br
Casa América70, Cafelândia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 11 41
9775 11 50cmeneghelli@ig.com.br
Pet / Piscinas
122
PET SHOP
Planeta Animal Pet Shop Banho &TosaRações p/ Cães, Gatos e PeixesAcessórios e MedicamentosTudo para Aquários Plantados
907, Alagoas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 68 48
Rei do Cão Banho e Tosa592, Curitiba· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 95 46
Sombra & Água Fresca1482, Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 55 36
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PISCINAS
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1314, Minas Gerais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3521 54 609151 54 60
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Aquecedores, Piscinas e SaunasSol & CiaR. Rio Grande do Sul, 567· · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 85 72Av. Eng. José Nélson Machado, 46 · · · · · · · 3521 35 75
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Restaurante Varandão Rodíziode Espetinhos
2007, av Palmares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3525 29 59
RETIFICAÇÃO DE MOTORES
Retífica de Motores Motortech140, Oswaldo Cruz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 19 90
motortechretifica@hotmail.com
REVISTAS - EDITORES
Revista Middia Magazine271an3sl38, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 82 83
9111 41 879151 40 40
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ROTISSERIE
ROUPAS FEMININAS - LOJAS
In Four Moda Feminina519-1, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 15 22
in.four@terra.com.br
Roupas / Salões
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ROUPAS MASCULINAS - LOJAS
Estivanelli866, rua Treze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3524 50 05
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pgseguros@terra.com.br
GHV Corretora de SegurosSaúde-Vida- Residencial-Automóvel
377, Recife· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 31 03www.ghvseguros.com.br
V.B Corretora de Seguros266, rua Vinte e Quatro de Fevereiro· · · · · · · · · · · · · · · 3522 45 56
9118 40 10vbseguros@vbseguros.com.br
SERRALHEIROS
Serralheria Catanduva (Rainho)461, Fortaleza· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 13 53
9717 53 04rainho.j@terra.com.br
Serralheria Real Catanduva -PiavaPortões-Grades-Vitrôx-Etc...
849, Tietê· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 21 939731 64 10
SERRALHERIAS
Serralheria Bambu299, rua Quatorze de Abril· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3522 80 96
9707 43 29
SEX SHOP
Analú Sex Shop660, Jundiaí· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3523 69 76
9707 67 45
Sindicatos / Televisão
128
SINDICATOS E FEDERAÇÕES
Sindicato dos Trabalhadores nasIndústrias de Alimentação deCatanduva e Região
123, Alagoas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3531 04 003531 04 023522 41 10
SOLDA - ART E EQUIP
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TINTAS
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Transporte / Vacinas
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