Post on 18-Jul-2020
N.º 12 | 2020
12/6/2020
NEWSLETTER COVID-19
CONTEÚDOS
Editorial
Lidar com o medo Serviço de Psicologia e Orientação – SPO
Matematicar Grupo Disciplinar de Matemática
Brincando, fazemos Ciência! Grupo Disciplinar de Biologia e Geologia
Movimentar-se é preciso! Grupo Disciplinar de Educação Física
Alimentação saudável na escola EMAEI
Crescer a Descob(RIR) 1.º Ciclo e Pré-Escolar
Letras Conjuntas Grupo Disciplinar de Português
EARTH without ART is just “EH” Grupo Disciplinar de Ciências Sociais e Humanas
EDITORIAL
https://www.jogosparafamilia.com/post/autocontrole-medo-fobia
Lidar com o medo
Serviço de Psicologia e Orientação – SPO
Sabemos que o medo é uma constante nas mais diversas
faixas etárias, mas também sabemos que existe uma panóplia de estratégias para ajudar a combatê-lo e, até mesmo, eliminá-lo. De
facto, existem estudos que demostram que as preocupações das crianças podem ser reduzidas se elas desenvolverem hábitos que as
ajudem a minimizar ansiedades.
Se ajudarmos as crianças a desenvolver e praticar
estratégias para enfrentar o medo com a regularidade suficiente para
que essas técnicas se tornem hábitos, elas serão capazes de lidar,
mais facilmente, com qualquer medo ou situação de angústia que
perturbem o normal funcionamento das suas vidas.
Assim, o Serviço de Psicologia e Orientação (SPO) deixa algumas
orientações para os adultos facultarem às crianças, perante
situações que possam provocar esta emoção, desagradável – MEDO:
1. Incentive a criança a falar sobre os seus medos: Saber expressar
os medos em palavras faz com que estes se tornem um pouco menos
assustadores e, consequentemente, mais fáceis de lidar;
2. Ajude a criança a compreender a importância de enfrentar os
medos, conversando sobre a situação, ambiente ou contexto;
3. Lentamente, comece a expor a criança à sua fonte de medo (é
normal ela tender a evitar a objeto fóbico, por isso torna-se
importante incentivá-la a relacionar-se com ele);
4. Ajude a criança a encontrar soluções para superar o
medo (pesquisas da Harvard Medical School mostram que,
se sentimos que temos algum poder sobre uma situação,
isso ajuda a reduzir o medo; assim, ajude a criança ou o
jovem a criar um plano de redução de medo). Procure a
ajuda de um psicólogo, caso sinta essa necessidade;
5. Estimule a criança a usar a imaginação em seu favor (por
exemplo, se esta vir umas sombras más no escuro, pode
pedir-lhe que tente ver um cavaleiro forte que está lá para
o proteger);
6. Foco no divertimento: As abordagens mais brincalhonas
podem ser uma excelente e efetiva maneira de reduzir
ansiedades;
7. Utilize jogos educativos que ajudem a criança a descobrir
formas de lidar com o medo (os jogos são multifuncionais e
podem ser utilizados com vários propósitos);
8. Estimule a criança a ler histórias sobre superação dos
medos;
9. Incentive o pensamento positivo, exemplificando com
situações próprias do dia a dia;
10. Procure um psicólogo);
11. Realize estratégias de relaxamento com os seus filhos;
12. Não ignore os medos e receios da criança;
13. Elogie o comportamento corajoso quando esta enfrenta o
medo.
Ensinar crianças e jovens a saber lidar com o medo
Soluções do Caça-Palavras com
Quadriláteros
Vamos divertir-nos!
Anedotas
Neto: Ó avô, não te importas de me ajudar a achar o m.m.c.?
Avô: Que horror! Ainda não o encontraram? Já no meu tempo de escola andavam à procura
dele!
Matematicar!
Grupo Disciplinar de Matemática
Ângulo
Congruentes
Retângulo
Paralelogramo
Paralelas
Quadrilátero
Ângulo Reto
Losango
Trapézio
Lado
Quadrado
Diagonal
Um Matemático Português
Bento de Jesus Caraça Nascido a 1 de abril de 1901, em Vila Viçosa, de forma modesta, no
Convento das Chagas, onde se alojavam alguns criados da casa
de Bragança, Bento de Jesus Caraça era filho de trabalhadores
rurais. Viveu os primeiros cinco anos da sua vida na herdade da
Casa Branca, na freguesia de Montoito, onde aprendeu a ler e
escrever com um trabalhador, José Percheiro.
A extraordinária rapidez com que aprendia impressionou a
esposa de Raul de Albuquerque (de quem o pai de Bento era
feitor), que decidiu tomar a seu cargo a educação do jovem, sem
suspeitar que estava a lançar as sementes do saber naquele que
viria a ser um dos mais notáveis vultos da ciência e da cultura
portuguesas.
Tendo concluído com distinção o exame de instrução primária em 1911, em Vila Viçosa, Bento Caraça
prosseguiu estudos nos Liceus de Santarém e Pedro Nunes, em Lisboa, ingressando, em 1918, no Instituto Superior
do Comércio, nome então dado ao atual Instituto Superior de Economia e Gestão. Ao mesmo tempo, dava
explicações para poder custear os seus estudos. Em 1919 foi nomeado segundo assistente do primeiro grupo de
cadeiras do ISCEF. Licenciou-se com altas classificações em 1923, passando a primeiro assistente em 1924. Três
anos depois, era nomeado professor extraordinário e professor catedrático. O regime fascista não lhe perdoou
a inabalável dedicação à causa da classe operária. Constantemente perseguido, nunca abdicou dos seus ideais.
Acabou por ser preso pela PIDE e, posteriormente, demitido do seu lugar de professor catedrático do ISCEF em
Outubro de 1946.
Foi matemático de valor, pedagogo e conferencista incansável. Teve um papel destacado na ação da
Universidade Popular Portuguesa, de quem foi presidente durante anos consecutivos, tendo contribuído para
elevar a educação dos trabalhadores e sublinhado a importância das organizações sindicais no processo de
libertação dos seus membros, através da cultura.
Morreu em 1948, vítima de uma doença cardíaca incurável.
Brincando, fazemos Ciência!
Grupo Disciplinar de Biologia e Geologia
Uma forma de calcular, aproximadamente, a superfície da pele de cada pessoa, é através de uma tabela que relaciona a altura
e o peso (Figura 2).
Para isso, traça-se uma linha reta que deverá unir os pontos que marcam a sua altura e o seu peso (massa). O ponto onde a
reta intersecta a linha central indica aproximadamente a superfície de pele do corpo. Assim, cada pessoa, para saber a área da
sua pele, terá de medir a sua altura e peso (massa), registando-os numa tabela como a representada na Figura 1:
Figura 1 – Tabela de registos
“Será que todos temos a mesma quantidade de pele? Quanto mede a nossa pele?”
Como é revestido o corpo?
No corpo, a pele funciona como uma cobertura protetora que, juntamente com o esqueleto e os músculos
esqueléticos, lhe dão estrutura e permitem o seu movimento.
A pele é o maior órgão do corpo humano e organiza-se em camadas – a epiderme, a derme e a hipoderme.
A parte superficial da epiderme (camada exterior visível) é constituída por células mortas de aspeto escamoso,
que protegem do permanente contacto e agressão de elementos exteriores. Por baixo da epiderme fica a derme,
em que se entrelaçam os vasos sanguíneos e os nervos em torno dos folículos pilosos. Esta é a camada de pele
mais resistente, que permanece elástica ao longo da vida e que sustenta e alimenta a epiderme. Por baixo da
derme, existe a hipoderme, que prende a pele aos músculos e aos ossos. Para além de cobrir o corpo, a pele
dá origem a estruturas como o cabelo e as unhas, que se formam a partir da camada exterior – epiderme – e
são constituídos por queratina.
A superfície da pele está sempre em renovação, as células que estão na parte inferior da epiderme são
constantemente empurradas para a superfície enquanto outras se vão produzindo debaixo delas.
Figura 2 – Tabela para calcular a superfície corporal
.
Vamos testar…
Palavras cruzadas
Procura nos teus livros de ciências ou pesquisa na Internet e descobre as palavras!
Figura 3 – Semáforo Solar (Direção-Geral de Saúde) Figura 4 – Regra da sombra (Direção-Geral de Saúde)
Por que é que é preciso protetor solar num dia nebulado?
Consultar o link:
https://www.rtp.pt/play/zigzag/p2739/e367738/1-minuto-de-ciencia-por-dia-nao-sabes-o-bem-que-
te-fazia
Um minuto de ciência por dia não sabes o bem que te fazia
Cuidados com a pele
A exposição ao Sol tem benefícios (ex. produção de vitamina D), mas a
exposição solar excessiva acarreta malefícios (envelhecimento precoce da pele,
cancro, etc.) Assim, ainda que necessária em pequenas doses, a radiação ultravioleta
do Sol pode lesionar a pele e tecidos subjacentes. Por isso, possuímos uma
substância, a melanina, que dá uma tonalidade escura à epiderme e a protege da
radiação.
Quanto mais melanina a pele tiver, mais escura é a sua tonalidade (os albinos não produzem melanina). A
melanina é produzida pelos melanócitos (células epiteliais). Apesar de todas as pessoas possuírem
aproximadamente o mesmo número de melanócitos, as diferenças de cor de pele devem-se à quantidade de
melanina que estes produzem. Quanto maior for a intensidade solar, mais melanina produz a pele. Quando uma
bolsa de melanina se acumula numa determinada área, surge uma sarda ou uma mancha.
~
Tal como partilhamos na edição anterior, a educação física e o desporto são áreas de grande valor e enorme contributo para
o desenvolvimento integral do ser humano. Assim, para além da promoção da saúde, através de um estilo de vida ativo e de um
bem-estar físico e psicológico, a educação física e o desporto permitem a aquisição e a vivência de valores éticos que ajudam a
formar o caráter e que, aplicados à vida, nos tornarão melhores cidadãos. Desta forma, torna-se fundamental termos presentes
alguns conceitos associados a esta temática.
A ética define-se como um conjunto de princípios universais (como, por exemplo, o respeito pelo próximo,
ser correto, ser bom, dizer a verdade) que orientam a forma de pensar e de agir. A ética desportiva está
associada não só ao cumprimento das regras do jogo, mas também à forma como as mesmas são cumpridas,
interpretadas e respeitadas.
O fair play apresenta-se como uma forma de pensar e não apenas um comportamento, pois engloba a noção
de amizade, respeito pelos outros e espírito de equipa.
Neste seguimento, e para que a prática desportiva seja uma realidade completa e orientada para o
crescimento individual e em grupo, a conduta desportiva deve ser pautada por valores éticos e incluir atitudes
dignas em todas as situações.
No entanto, por vezes, assistimos e vivenciamos momentos que realçam os valores negativos do desporto: indisciplina,
individualismo, intolerância, falta de empenho, egoísmo, vaidade, o fazer batota, corrupção, violência física e verbal, racismo e
desrespeito, e perante os quais devemos adotar uma postura de total desacordo e reprovação. Devemos praticar, sempre, os
valores positivos como responsabilidade, espírito de equipa, integridade, disciplina, tolerância, dedicação, sinceridade, verdade,
respeito pelas regras, solidariedade, amizade, respeito, justiça e fair play, que dignificam toda a prática desportiva e todos os
que nela estão envolvidos.
Viver a educação física ou o desporto é ter espírito desportivo: cumprir todas as regras e decisões, aceitar com humildade
todos os resultados, respeitar todos os companheiros e restantes intervenientes, nunca exercer qualquer tipo de violência e,
acima de tudo, estar em constante aprendizagem e evolução enquanto desportista e ser humano.
Movimentar-se é
preciso! Hidratar-se também!
Movimentar-se é preciso!
Grupo Disciplinar de Educação Física
Valores Éticos na Educação Física e no Desporto
Notícia: https://www.noticiasaominuto.com/pais/1267684/dia-da-
seguranca-alimentar-e-oportunidade-para-educar-populacao
Alimentação saudável na escola
EMAEI
“Dia Mundial da Segurança Alimentar é
oportunidade para educar a população.”
Motivados pelo Dia Mundial da Segurança Alimentar,
o Externato Ribadouro explorou, com os alunos do 1.º ciclo e
da pré-escolar, o tema da alimentação.
Lancheira Saudável Pré-escolar
Alimentação Saudável 1.º Ciclo
Alimentação saudável na escola
EMAEI – folheto informativo
Na formação dos nossos alunos, pretendemos promover um processo de
consciencialização ambiental, de promoção de valores, de mudança de atitudes e de
comportamentos face ao ambiente, de forma a preparar os alunos para o exercício de uma
cidadania consciente, dinâmica e informada face às problemáticas ambientais atuais.
A educação ambiental é parte integrante da educação para a cidadania assumindo, pela
sua característica eminentemente transversal, uma posição privilegiada na promoção de
atitudes e valores, bem como no desenvolvimento de competências imprescindíveis para
responder aos desafios da sociedade do século XXI. Pretende-se que os alunos aprendam a
utilizar o conhecimento para interpretar e avaliar a realidade envolvente, para formular e
debater argumentos, para sustentar posições e opções, competências, estas, consideradas
fundamentais para a participação ativa na tomada de decisões fundamentadas, numa sociedade
democrática, face aos efeitos das atividades humanas sobre o ambiente.
Como forma de celebrar o Dia da Terra e no âmbito de PIC (Projeto de Integração e
Conhecimento), a turma do 2.º ano tomou consciência dos problemas da contaminação,
conservação da biodiversidade e outras preocupações ambientais para proteger o nosso
Planeta Azul – a Terra.
Os alunos e a professora aceitaram o
desafio proposto pela Biblioteca Escolar e
realizaram um trabalho que espelha o que
cada aluno considera mais importante para
conservar o nosso Planeta.
Professora Susana Meireles
2.º Ano
Revista Digital aqui
Crescer a Descob(RIR)
1.º Ciclo
Os alunos e a professora
aceitaram o desafio proposto pela
Biblioteca Escolar e realizaram
um trabalho que espelha o que
cada aluno considera mais
importante para conservar o
nosso Planeta
Crescer a Descob(RIR)
Pré-Escolar
Num ápice tudo mudou, o relógio que em tempos marcava a rotina
frenética matinal parece ter estagnado no tempo. De um dia para o outro,
as brincadeiras com os amigos na escola já não existiam, os escorregas
ficaram vazios e as gargalhadas no recreio silenciaram-se.
Fala-se de um vírus malcomportado que nos privou de todas estas
garantias. Por outro lado, foi dado às famílias mais tempo, tempo esse tão
valioso! As ligações entre famílias foram fortalecidas e, sem dúvida, que
neste período de desconfinamento, pais e crianças são e serão diferentes.
Agora, é o momento de regressarmos, um regresso cauteloso, com
regras para cumprir, mas sem perder a sensibilidade pelo ser criança. Sem
dúvida que a nossas crianças não param de nos surpreender, pois a sua
capacidade de adaptação foi excecional, facilitando, assim, o seu retorno à
escola.
Com carinho, e reinventando-nos a cada dia, preparamos todo o espaço
e atividades para este reencontro.
Foi tão bom regressar! EDUCAÇÃO PRÉ-ESCOLAR | 2020
10 de junho Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas
Letras Conjuntas
Grupo Disciplinar de Português
Em época de pandemia e apesar de a
terceira fase de desconfinamento estar já em
curso, este ano, o feriado de 10 de junho
celebrou-se no Mosteiro dos Jerónimos, em
Lisboa, numa cerimónia simbólica.
As armas e os barões assinalados
Que, da Ocidental praia Lusitana,
Por mares nunca dantes navegados,
Passaram ainda além da Taprobana,
Em perigos e guerras esforçados,
Mais do que prometia a força humana,
E entre gente remota edificaram
Novo Reino, que tanto sublimaram;
Luís de Camões, in Os Lusíadas, Canto I, est. 1
Luís, o poeta, salva a nado o
poema
Era uma vez
um português
de Portugal.
O nome Luís
há de bastar
toda a nação
ouviu falar.
Estala a guerra
e Portugal
chama Luís
para embarcar.
Na guerra andou
a guerrear
e perde um olho
por Portugal.
Livre da morte
pôs-se a contar
o que sabia
de Portugal
Dias e dias
grande pensar
juntou Luís
a recordar.
Ficou um livro
ao terminar.
muito importante
para estudar:
Ia num barco
ia no mar
e a tormenta
vá d'estalar.
Mais do que a vida
há de guardar
o barco a pique
Luís a nadar.
Fora da água
um braço no ar
na mão o livro
há de salvar.
Nada que nada
sempre a nadar
livro perdido
no alto mar.
– Mar ignorante
que queres roubar?
A minha vida
ou este cantar?
A vida é minha
ta posso dar
mas este livro
há de ficar.
Estas palavras
hão de durar
por minha vida
quero jurar.
Tira-me as forças
podes matar
a minha alma
sabe voar. [.….]
É fado nosso
é nacional
não há portugueses
há Portugal.
Saudades tenho
mil e sem par
saudade é vida
sem se lograr.
A minha vida
vai acabar
mas estes versos
hão de gravar.
O livro é este
é este o canto
assim se pensa
em Portugal.
Depois de pronto
faltava dar
a minha vida
para o salvar. Almada Negreiros
Dia do Anjo Custódio do Reino (Miguel Arcanjo, que protege a nação portuguesa), da Língua Portuguesa, dos
Cidadãos e das Forças Armadas, o feriado de 10 de junho vê a sua primeira referência com caráter festivo no ano de
1880, por um decreto real de D. Luís I, que declara «Dia de Festa Nacional e de Grande Gala», com o intuito de
comemorar os 300 anos da suposta data da morte de Luís de Camões, 10 de junho de 1580. Camões representava o
génio da pátria, a sua dimensão mais completa. Assim, a 29 de agosto de 1919, os republicanos tentaram invocar a
glória das comemorações camonianas de 1880, uma das primeiras manifestações das massas republicanas em plena
monarquia, consagrando o dia 10 de junho como feriado nacional. Durante o Estado Novo, de 1933 até à Revolução dos
Cravos de 25 de Abril de 1974, este feriado passou a ser celebrado como o Dia da Raça: a raça portuguesa ou dos
portugueses. Desde 1974 até aos nossos dias, o 10 de junho representa o Dia de Portugal, de Camões e das
Comunidades Portuguesas.
Mosteiro dos Jerónimos, Lisboa Vhils, Camões, Instituto Camões, 2019
Filipa Canhestro, in Poetas de hoje e de ontem, 6.ª ed., 2014
Escuta este poema, de Almada Negreiros, dito na íntegra por Mário Viegas em: https://www.youtube.com/watch?v=qE919A96q40
EARTH without ART is just «EH» - Arte e Cultura
Ciências Sociais e Humanas
Coreógrafa e bailarina alemã, Phlippine Bausch, que ficou
conhecida por Pina Bausch, nasceu em 1940, em Solingen, na
Alemanha.
O seu brilhante percurso teve um peso indiscutível no
caminho da dança contemporânea e das artes performativas.
Desde que, em 1973, assumiu a direção artística do Tanztheater
Wuppertal, a coreógrafa alemã afirmou-se como uma das figuras
mais relevantes no chamado tanztheater (dança-teatro), levando
ao limite um percurso de pesquisa e experimentalismo. Libertando
a dança dos seus valores tradicionais, o tanztheater caracteriza-
-se pelas correspondências entre as qualidades dinâmicas do
movimento e dos percursos estabelecidos pelo corpo no espaço.
Pina incorporou, nos seus trabalhos, movimentos quotidianos e
gestos abstratos, que se juntam à recitação de poemas, canto ou
palavras soltas. Temas ligados aos direitos humanos, ao feminismo
e ao meio ambiente são, também, trabalhados nos bailados de Pina.
Deixemo-nos VOAR através dos movimentos, das formas e
dos momentos absolutamente únicos criados por Pina
Bausch nas suas obras!
Site: http://www.pina-bausch.de/en/
Artigo “A vida a passar por nós”:
https://www.publico.pt/2009/07/02/jornal/pina-bausch-a-vida-
a-passar-por-nos-17169932
Cafe Muller: https://www.youtube.com/watch?v=WZd2Sky
dIXA
A sagração da Primavera:
https://www.youtube.com/watch?v=nd_ZCuqY
dVE
Pina Bausch
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NEWSLETTER | Covid-19
Edição n.º 12 | 12/6/2020
Grupo de escolas Ribadouro
EMAEI | SPO
VAI FICAR TUDO
BEM!