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8/8/2019 O Trabalho Dos Sentidos Aplicado Ao Minibasquetebol Final
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Clinic ABL 2010 1
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Clinic ABL 2010 2
Evolução da geração 85
Como evoluíram os jogadores ?
Gasol, Rudy…
Mais tarde apareceram outros
“O problema não são os que chegam ao topo, mas sim os que se perdem porque não os treinámos bem..” Porque razão se perderam ? Reflexão.
“Growth Pattern “
“Este é o diapositivo mais importante…”
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Clinic ABL 2010 3
Estudo D. Julio Calleja
Neurológico : 12 anos
Esquelético:14 anos
Muscular : 17
anos
Minibasket 10 /11 anos
Sentidos com maior presença:
Ver ‐ Ouvir e Tacto
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Clinic ABL 2010 4
Conceitos básicos (trabalho dos sentidos):
1. Tempo motor
“Chamei 3 vezes…”
2. Equilíbrio
3. Coordenação (Mão/ pé)
4. Coordenação ( Mãos braço)
5. Velocidade . Movimento (sobretudo com a bola)
Princípios da qualidade do treino:
1.Qualidade – 15%
2.Optimização
3.Fadiga – 20%
4. “Faz 2 a 3 vezes bem ….e troca as dificuldades.
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Clinic ABL 2010 5
“Quanto mais trabalhar o treinador…melhor para os jogadores “
“Evitar a fadiga para dar descanso” “Atentos aos sinais de fadiga dos jovens )
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“Trocar de exercício depois de ter executado bem 2 a 3 x..aumentar a complexidade do mesmo. Evitar o aborrecimento).” “Aumentar o grau de dificuldade”. “Mão direita ..mão esquerda .” Premissas da iniciação:
1. Treinar entre 30 a 40 m.“30 a 40 m parte principal do treino. A partir dai entra em
cansaço mental.”
2. Trabalho muito intenso /Pausas
3. Descanso muito largo : 1/3
Descanso activo.
4. Carga muito cognitiva e decisional.
Tomada de
decisões
nas
tarefas
5. Observar. Atitude / Fadiga. “O treinador quando está a treinar não pode ligar ao exterior. Passa a linha está a 100% para os jogadores”. “Está atento. Como está a fadiga ?. Olhar e ver o que se passa. Sinais faciais. Concentração.” “Trabalho intenso do treinador. Não pode estar distraído.”
6. Transferência: V1, V2, v3 e aplicação
7. Detalhes : Técnicos/Tácticos/ posturais
“Atenção aos detalhes técnicos.” “Não é igual driblar flexionado e em pé .”
8. Posicionamento: triângulo
9. Valores Humanos: em cada treino
“Temos que acabar cansados e a suar no final do treino.” “Temos que ser profissionais o que não implica ganhar dinheiro.” “Ser profissional é fazer o nosso melhor.”
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# Apanhada
Um jogador 1 bola
2 Grupos: Amarelos/Pretos
Jogo da apanhada em drible. Quem é apanhado sai.
Dribla com a direita e apanha com a esquerda
Dribla com a esquerda e apanha com a direita
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# Olho tapado (direito …)
Um jogador 1 bola
2 Grupos: Amarelos/Pretos
Jogo da apanhada em drible. Dribla com a mão esquerda. Quem é apanhado sai.
# Olho esquerdo tapado…
Um jogador 1 bola
2 Grupos: Amarelos/Pretos
Jogo da apanhada em drible. Dribla com a mão direita . Quem é apanhado sai.
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Clinic ABL 2010 9
# Variantes: tapa olho esquerdo…dribla com a mão esquerda..tapa olho direito..dribla com a mão
direita.
# Drible com os 2 olhos “tapados”
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# Tampões nos 2 ouvidos”
# Controle da bola com os pés à volta dos aros…
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“ A comunicação do treinador com os jogadores é feita por gestos “.
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# Controle de bola com 1 pé
Sempre o mesmo pé…
Troca de pé…
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Clinic ABL 2010 13
Comunicação gestual..Olha e ver.
# Levanta com 1 pé e agarrar a bola com as mãos
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“Alto….”
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Explica por gestos…Mímica
Mesmo
exercício
com
o
pé
esquerdo
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“Todos para a linha …”
Controle de 2 bolas com os dois pés: Esquerdo…direito..ir e vir
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3 Bolas… Outros
exercícios:
Dribla com a mão direita e dá toques com o pé esquerdo
Dribla com a mão esquerda e dá toques com o pé direito
Dois toques com os pés e dribla com uma das mãos…
“mil coisas se podem fazer….”
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REACÇÂO À POSSE DE BOLA:
O treinador colocado atrás do jogador lança a bola ( de várias formas : por cima..por baixo..a
saltar…a rolar …)…atacante reage ..agarra a bola e lança na passada. O atacante não vê partir a
bola ( o treinador está atrás…)
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Reage rápido
Várias posições no campo
Com 2 dribles e lança
Com 1 drible e lança
Tem de marcar sempre cesto
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Clinic ABL 2010 20
# “1x1” Handicap (Pretos defendem..amarelos atacam)
O atacante amarelo sai em drible…defesa de preto reage rápido
O atacante só tem 2 dribles para lançar
O atacante só tem 1 drible para lançar
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Clinic ABL 2010 21
# Defesa entrega a bola ao atacante
Outras posições para jogarem 1x1
# Toca
de
um
lado
e sai
por
outro…
O atacante (amarelo) toca com a bola no defesa num lado e arranca pelo outro..reacção
Atacante muda o lado da bola…não muda o lado da bola
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Clinic ABL 2010 22
# “Lado a lado”
Defesa atrás …reage o atacante #
Todas as variantes são possíveis .“Os atletas estão a falar muito e estão desconcentrados …sinal
que estão cansados. O treinador detecta e corta…”
8/8/2019 O Trabalho Dos Sentidos Aplicado Ao Minibasquetebol Final
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8/8/2019 O Trabalho Dos Sentidos Aplicado Ao Minibasquetebol Final
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2x2 até marcar cesto