“OLHAR O FUTEBOL ATRAVÉS DO

MICROSCÓPIO”

O treinamento físico em atletas de futebol

Alguns conceitos: • Performance;• Treinamento;• Treinamentos – físico, técnico, tático e

estratégico;• Pré-temporada;• Macrociclo, mesociclo e microciclo;• Relação entre alimentação, treinamento e

performance.

PERFORMANCE• Atleta – rendimento físico

• Quando + rendim. = + resultado

• Saúde?

Treinamento• Ações – objetivo causar adaptações no

organismo;

• Físico – musculatura e cardiorespiratório;• Técnico – fundamentos da modalidade

esportiva;• Tático – movimentações específicas da

modalidade esportiva;• Estratégico – simulação de jogo.

Pré-temporada

O planejamento do treinamentoJog. jan fev mar abr Mai Jun Jul

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LEGENDA

PRÉ-TEMPORADA

PREPARAÇÃO PARA O CAMPEONATO

CAMPEONATO

PICO DE DESEMPENHO

GRÁFICO DE DESEMPENHO FÍSICO

CONTROLE SOBRE O DESEMPENHO• Alimentação

• Cargas de treinamento

• Suporte psicológico

• Medição do desempenho físico

REGISTROElaborar um relato bem

detalhado dos conhecimentos adquiridos através dessa aula.

Prof. Msd. Ademir Testa Junior