OLHAR O FUTEBOL ATRAVÉS DO MICROSCÓPIO O treinamento físico em atletas de futebol.
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“OLHAR O FUTEBOL ATRAVÉS DO MICROSCÓPIO” O treinamento físico em atletas de
Transcript of OLHAR O FUTEBOL ATRAVÉS DO MICROSCÓPIO O treinamento físico em atletas de futebol.
“OLHAR O FUTEBOL ATRAVÉS DO
MICROSCÓPIO”
O treinamento físico em atletas de futebol
Alguns conceitos: • Performance;• Treinamento;• Treinamentos – físico, técnico, tático e
estratégico;• Pré-temporada;• Macrociclo, mesociclo e microciclo;• Relação entre alimentação, treinamento e
performance.
PERFORMANCE• Atleta – rendimento físico
• Quando + rendim. = + resultado
• Saúde?
Treinamento• Ações – objetivo causar adaptações no
organismo;
• Físico – musculatura e cardiorespiratório;• Técnico – fundamentos da modalidade
esportiva;• Tático – movimentações específicas da
modalidade esportiva;• Estratégico – simulação de jogo.
Pré-temporada
O planejamento do treinamentoJog. jan fev mar abr Mai Jun Jul
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LEGENDA
PRÉ-TEMPORADA
PREPARAÇÃO PARA O CAMPEONATO
CAMPEONATO
PICO DE DESEMPENHO
GRÁFICO DE DESEMPENHO FÍSICO
CONTROLE SOBRE O DESEMPENHO• Alimentação
• Cargas de treinamento
• Suporte psicológico
• Medição do desempenho físico
REGISTROElaborar um relato bem
detalhado dos conhecimentos adquiridos através dessa aula.
Prof. Msd. Ademir Testa Junior
