Procrastinação

Definição

É o acto ou efeito de adiar, prolongar uma tarefa.A principais causas são:- O fazer o que gostamos em primeiro;- O perfeccionismo;- O medo de errar;- Trabalhar melhor sobre pressão;- Dificuldade em iniciar tarefas;- Deficiente avaliação do tempo;- Indecisão;

Falta de prioridades

O principal efeito negativo é o adiamento de atividades que são prioritárias relacionadas com os objetivos.As pessoas que adiam as tarefas por diferentes motivos, todas têm uma coisa em comum:

FALTA DE PRIORIDADES

Como evitar

• Deve estabelecer as suas prioridades e concentre-se em fazer a tarefa mais importante em primeiro;

• Tome boas decisões, para libertar para outras acções• Programe as tarefas mais difíceis para intervalos de

tempo específicos e estabeleça prazos;• Desenvolva uma filosofia de erros, aprendendo com

eles em vez de os temer;• Controlar interrupções e não abandone as tarefas

sem as completar;

Procrastinação

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