Post on 23-Feb-2016
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Qualidade de vida com Esporte na Unisul
“ A percepção do indivíduo sobre a sua posição na vida, no contexto da cultura e dos sistemas de valores nos quais ele vive , e em relação a seus objetivos , expectativas , padrões e preocupações.”
(Organização Mundial de Saúde)
Qualidade de vida
Qualidade de vida
Saúde
Relacionamentos sociais (família e
amigos)Bem estar
psicológico e emocional
Bem estar mental
Bem estar físico
Transporte, moradia,
segurança
Educação
“É a valoração subjetiva que o paciente faz de diferentes aspectos de sua vida, em relação ao seu estado de saúde.” (Guiteras & Bayés)
Definições de qualidade de vida relacionada à saúde.
Estilo de vida representa o conjunto de ações cotidianas que reflete as atitudes e valores das pessoas.
O estilo de vida pode mudar ao longo do tempo observando o deve ou alterar seu comportamento.
ESTILO DE VIDA
Que comportamentos saudáveis podemos adotar para melhorar a qualidade de vida dos
indivíduos?
controle do estresse
nutrição equilibrada
atividade física regular
cuidados preventivos
relacionamentos sociais
Comportamentos saudáveis, (Nahas, 2001)
“Estado completo de bem-estar físico, mental, social e espiritual, e não somente a ausência de doenças ou enfermidades.” (NIEMAN, 1999).
Saúde
Tabagismo
Comportamentos de alto risco
Dieta rica em gordura
Sexo não seguro
Inatividade
Abuso de álcool e droga
Estresse elevado
Doenças
Obesidade
AIDS
Câncer
acidentes
Doença coronariana
Derrame / AVC
Osteoporose
Diabetes tipo II
Hipertensão Cirrose
Saúde
Comportamentos de alto risco
Doenças
Morte
Resumindo...
“É capacidade de sobreviver, suportar, resistir ao estresse e preservar sob circunstâncias difíceis nas quais um indivíduo não treinado desistiria.” (CLARKE, 1960).
Ex: subir escadas com sacolas do supermercado.
Aptidão física e Saúde
Exercício Físico e Atividade Física Atividade Física é definida, como qualquer
movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso.
A atividade física é elemento fundamental para regulação da qualidade de vida do ser humano.
Classificação das atividades Físicas
As atividades físicas podem ser agrupadas de acordo com o contexto em que ocorrem:
Atividades físicas ocupacionais: toda prática realizada como exigência das funções específicas do trabalho.
Classificação das atividades Físicas
Atividades domésticas : decorrentes de atividades realizadas em casa ou no quintal.
Classificação das atividades Físicas Atividades de transporte : deslocamento
entre locais quando realizado a pé ou de bicicleta. Alem disso, o uso de escadas em alternativa ao uso do elevador.
Classificação das atividades Físicas
Atividades de lazer : toda a prática realizada no tempo livre . Em geral essas práticas são realizadas em parques, clubes, praças, academias, quadras e até na rua.
Classificação das atividades Físicas
Atividades de lazer : toda a prática realizada no tempo livre . Em geral essas práticas são realizadas em parques, clubes, praças, academias, quadras e até na rua.
EXERCÍCIO FÍSICO É um tipo de atividade física, caracterizada
por ser planejada, estruturada e repetitiva que objetiva melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. (CASPERSEN, 1985)
ATIVIDADE FÍSICA EXERCÍCIO FÍSICO
1. Movimento corporal via músculoEsquelético
2. Resultados em gasto energético
3. Gasto energético (quilocalorias) variacontinuamente de baixa para alto
4. Correlação positiva com aptidão física
1. Movimento corporal via músculoEsquelético2. Resultados em gasto energético3. Gasto energético (quilocalorias)varia continuamente de baixa para alto4. Correlação positiva com aptidão física5. Movimento corporal planejado,estruturado e repetitivo6. Objetivo de melhora ou manutençãodos componentes da aptidão física
Fonte: CASPERSEN et al. (1985)
Inatividade física foi definida como: não atingir os 30 minutos por semana em
cinco dias por semana de atividades moderadas ou
20 minutos por dia em três dias por semana de atividade vigorosa
Prevalência de INATIVIDADE FÍSICA no mundo
Você está sendo convidado a participar no dia 22 de junho a partir das 14:00h com termino previsto para às 17:00h no Campus da Unisul, de atividades esportivas.
Programação : Voleibol; Futsal; Slackline; Basquetebol de rua, etc... Voce poderá particiapar de vários
esportes
Convite